Zoo nkauj tuaj

Gait yog daim card card ntawm ib tug ntxhais. Nws ua rau koj tus kheej-ntseeg, los yog lwm tus qauv, nrog rau kev xuas xiav khoob. Kho tsis tau, zoo nkauj lub cev tsis tso cai rau nyem qhov hauv nruab nrog cev, lub hauv siab visually nce, thiab pov thawj thiab plab - nruj.

Yuam kev yuam kev.

Qee tus neeg dhau los-ua rau koj xav nrog lawv cov kev coj txawv txawv los sis kev ua kom dhau los? Yog li, sim tsis txhob ua tej kev ua yuam kev (peb yog txhua tus neeg, tsis muaj leej twg zoo tag nrho!).

1. Stoop. Nws yog nws leej twg thawj coj nws lub qhov muag. Nws zoo nkaus li heev dab tuag, rau tag nrho cov tib ntxiv rau tus tswv ntawm uncertainty.
2. Heaviness ntawm kev ua si. Siv ib qho yooj yim tapping ntawm heels - ib tug ntxhw stomping? Theej tshem ntawm no, nws tseem sexier koj yuav tsis ua!
3. Taug kev "ib nrab-khoov". Nws zoo nkaus li phem.
4. Sharking. Tus me nyuam ntxhais ntawm theem qis dua ua rau koom nrog tus poj niam laus.
5. Txhawb koj txhais tes. "Aub-bata, cov tub rog tau taug kev ..."
6. Cov kauj ruam loj los sis cov kauj ruam tseem ceeb. Thawj cov ntaub ntawv - yog mus taug kev nyob rau hauv ib nrab-bent, thib ob - tag nrho mus rau tib uncertainty.
7. Tsis txhob nkaug koj lub plab. Koj yuav zoo li ib tug liab.

Yog li cas hom kev tuaj yeem pom zoo nkauj?

Qhov kev zoo nkauj no tsis yog muab los ntawm hnub yug. Qhov no yog qhov tshwm sim ntawm kev ua hauj lwm ntev rau koj tus kheej.

Podium gait tsis yog qhov kev xaiv rau lub neej txhua hnub. Nws yog ib qho nyuaj rau xav txog ib tug ntxhais defiling on lub ciav pav los yog khw chaw. Kev ua si txhua txhua hnub yog ntau yam ntuj tso, thiab nws yooj yim kawm dua.

Puas yog peb kawm?

Gait nyob ntawm ntau yam:

• Staging ntawm ko taw;
• Txhais tes (lawv taw);
• Posture;
• Cov khau zoo (qhov no tseem ceeb heev);

Lub cev lub cev yuav tsum me ntsis ntab rov qab. Rov qab, pop, hauv siab - nws yog ib yam li yeeb yam. Ntawm kauj ruam kauj ruam nyob ntawm ib txoj kab ncaj nraim, thiab nkawm thom khwm - tig mus rau sab nraud.

Kev kawm.

Peb xav tau ib daim iav loj thiab ob peb khub ntawm khau nrog luj taws (txawv hauv qhov siab).

Sim taug kev hauv daim iav ntawm koj tus kheej kev ua si li niaj zaus. Zoo, txaus nyiam li cas? Funny, tab sis ob lub qhov muag zoo siab rau hauv pem teb?

Tam sim no mus raws li koj tau kawm. So kom txaus ... Koj muaj qhov txawv txav - nws zoo, nws mam li dhau mus. Koj cov leeg tsis siv rau cov duab tshiab. Tsis txhob sim rov qab tom qab tus maub kabmob - ua rau lawv cov caj pas ua dhau heev lawm. Tab sis me ntsis kev sib deev tsis txaus siab. Yuav ua li cas ua li no? Sim piav qhia txog koj lub ntsag thaum taug kev yim. Nco ntsoov, lub xub pwg nyom yuav tsum txawb. Sim rau luj taws - nws yuav yooj yim dua.

Mus hauv phau ntawv ntawm koj lub taub hau - qhov no yuav pab koj kawm kom paub lub hauv paus ruaj ruaj thaum mus kev.

Ob peb secrets ntawm tus zoo nkauj tuaj.

• Them rau lub taw. Lawv qhov chaw tsis yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pom hauv khau nrog ntse ntswg.
• Txawm tias koj tuaj lig - tsis txhob khiav ntawm koj luj taws. Ob txhais ceg yuav tawg, thiab qhov no yog tsis muaj dab tsi zoo nkauj pom.
• Tsis txhob khoov koj lub taub hau. Koj tuaj yeem kuaj xyuas txoj kev ua ntej thiab tsis tilt koj lub taub hau.
• Ib si yav tom ntej-tsiv tes muab qhov ua tiav rau koj qhov kev hla.
• Hauv koj lub club koj tuaj yeem ua rau koj lub duav tau me ntsis ntau dua li qub - qhov teeb meem, zoo, tso cai.
• Tsis txhob tuav koj txhais tes hauv koj lub hnab ris! Nyob rau hauv tsis muaj txoj cai!

Zoo nkauj rau koj tus kheej!