Dab tsi yog qhov tseem ceeb ntawm cov zaws rau cov menyuam yaus, hnub nyoog ib mus rau peb lub xyoos, kawm hauv tsab xov xwm ntawm nqe lus "". Hnub nyoog kawm ntawv ntxov yog ib tug me nyuam ntawm peb mus rau xya xyoo. Lub sijhawm no tus menyuam tus kabmob no tseem loj tuaj thiab loj hlob. Nws txoj kev tsav tsheb ua rau kom muaj zog, thiab qhov taw ua dawb thiab meej pem. Daim tawv nqaij ua kom tuab. Cov tawv nqaij ua tau ntau dua thiab ua rau ntau yam ntawm kev cuam tshuam: mechanical, climatic, tab sis tus me nyuam hauv lub hnub nyoog no yog overcooled ntau dua cov laus. Yog vim li cas qhov no yog hais tias qhov ntawm thaj tsam ntawm daim tawv nqaij hauv tus me nyuam muaj hnub nyoog kawm ntawv yog loj dua thaj tsam ntawm tus neeg laus ntawm ib kilogram phaus. Raws li, ib qhov chaw loj yog ntau dua rau lub cev los yog, dua li, overheating. Vim li no, cov me nyuam uas kawm preschool feem ntau mob cov kab mob ntsws. Lub sijhawm no, niam txiv muaj teeb meem - tiv thaiv koj tus menyuam ntawm ntau cov kab mob uas nws tau tos nws rau hauv kindergarten, ntawm txoj kev thiab hauv tsev. Tias yog vim li cas ib tug me nyuam muaj hnub nyoog kawm ntawv yuav tsum raug tempered. Raws li kev zawm hniav siv tau dej thiab cua txheej txheem (so thiab dousing, da dej thiab zoo li) thiab, ntawm chav kawm, qoj ib ce, kev ua kis las, kev ua si thaum sawv ntxov thiab zaws. Ua ke nrog, cov txheej txheem no yuav pab tiv thaiv kom tus menyuam muaj kev noj qab haus huv, ua rau nws lub cev muaj zog thiab npau taws, thiab qhov ntawd, tsim kev tiv thaiv kab mob rau ntau hom kab mob. Ua ntej yuav pib mus rau gymnastics thiab zaws, nws yog ib qho tsim nyog rau kev tsom kwm rau kev tu xyuas cov me nyuam thiab lawv cov kev niaj hnub. Tom qab tag nrho, kev qoj ib ce thiab zaws tsis tuaj yeem siv tau yog tias tus me nyuam tsis ua raws li cov cai tswj fawm fab thiab kev tu cev hauv nws chav, khaws nws lub cev huv thiab saib xyuas txhua hnub thiab kev pw tsaug zog, mus ua si thiab ua haujlwm ntawm lub hlwb, thiab lwm yam. Tas mus li yog qhov tseeb tsoom fwv ntawm lub hnub nrog lub cev kev tsav tsheb thiab zaws ua hauj lwm raws li ib qho kev pov hwm ntawm kev noj qab haus huv thiab kev tsim kho ntawm tus me nyuam.
Lub sijhawm ntawm preschooler lub hnub yuav tsum npaj thiab tsim los ntawm cov niam txiv thiab lwm tus neeg laus hauv tsev neeg, nyob ntawm lawv tus kheej thiab lub hnub nyoog yam ntxwv. Thaum muaj hnub nyoog peb xyoos, tus menyuam yuav tsum muaj kev paub txog kev ruaj siab thiab kev coj cwj pwm. Los ntawm lub sijhawm no, nws lub cev yuav tsum ua tib zoo saib raws li lub sijhawm ntawm lub neej, uas yog, lub sijhawm ntawm hnub ntawd. Nyob rau ntawm tsoom fwv tus me nyuam hnub ntawd, niam txiv yuav tsum xav txog ntau tshaj yav dhau los ntawm tus me nyuam yuav ncav cuag lub hnub nyoog zov me nyuam, uas yog, txij thaum nws yug los. Nws yog ces tsim nyog los qhia tus me nyuam tib lub sijhawm noj, pw tsaug zog, nyob twj ywm, thiab lwm yam. Lub sijhawm ntawm tus menyuam muaj hnub nyoog 3 xyoos yuav txawv ntawm tus menyuam uas muaj rau xyoo lossis rau xya xyoo, txij thaum lub sijhawm npaj rau tsev kawm ntawv, nws yuav siv sij hawm ntau rau cov kev ua ub ua no: nyeem ntawv, kos duab, thiab lwm tus. Tseem tshuav thaum muaj hnub nyoog peb los yog plaub xyoos tus me nyuam txav thiab ua ntau dua. Tias yog vim li cas rau lub sij hawm preschool ntawm tus me nyuam lub neej, thaum nws siv sij hawm tsawg zog rau lub neej txoj sia, nws yuav tsum siv txhua hnub thaum sawv ntxov thiab nrog rau nws zaj nkauj yav tsaus ntuj. Hnub tseem ceeb nws tseem ceeb heev rau kev saib xyuas tus me nyuam ntawm qhov kev ua si thiab cov chav kawm. Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau qhia tus me nyuam txog cov cai tswj hwm nws lub cev thiab nws tus kheej huv. Ntxiv rau, qhov tseeb ntawm kev loj hlob thiab kev tsim ntawm tus me nyuam, koj yuav tsum tau soj ntsuam xyuas qhov huv ntawm huab cua hauv nws chav, qhov huv si thiab huv qhov chaw nyob hauv nws, tswj kev tsim nyog thermal regime thiab cov av noo.
Gymnastics rau cov menyuam kawm ntawv preschool
Kev ua qoj ib ce nrog cov menyuam yaus ntawm preschool muaj peev xwm nqa tau ob qho tib si nyob rau hauv ib chav tsev thiab nyob rau hauv lub ntuj qhib. Chav tsev yuav tsum tau muab pov thawj kom zoo ua ntej. Yuav kom siv gymnastics zoo dua thaum lub qhov rais qhib dav los yog qhib qhov rai. Rau kev ua si gymnastics, tus menyuam yuav tsum muaj qhov tshwj xeeb, zoo tshaj plaws ntawm txhua daim ntaub, cov khaub ncaws xoob. Nws tuaj yeem ua luv luv thiab ib lub tsho, ib chav da dej thiab zoo li ntawd. Thaum koj cob qhia koj tuaj yeem siv ntau yam khoom ua si lossis khoom siv ua kislas: pob, chij, hoops, pob tw taw thiab ntau dua. Gymnastic ce zoo tshaj plaws ua tiav rau ntawm lub ntaub pua taw rooj. Txoj kev ua ntawm kev ua si gymnastic rau tus me nyuam tuaj yeem ua tus kheej. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus ua kom qoj ib ce uas txav lub zog ntawm ntau yam tsiaj txhu uas tus me nyuam paub. Tus me nyuam muaj kev zoo siab yuav dhia zoo li lub luav, taug kev zoo li ib tug Goose, gallop, zoo li ib tug Qav, thiab ntxiv rau. Thaum sau ua ib feem ntawm kev ua si thaum sawv ntxov, koj yuav tsum muaj ntau yam ntawm lub cev thiab nws lub cev. Qhov no yuav ntxiv dag zog rau tag nrho lub cev ntawm tus me nyuam thiab yuav pab txhawb txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam, tag nrho nws cov leeg thiab cov pob qij txha.
Gymnastics nrog ib tug me nyuam ntawm hnub nyoog no yog qhov zoo tshaj plaws nyob rau hauv ib daim ntawv sib tw. Yog tias tsev neeg muaj ob lossis ntau dua cov menyuam yaus, koj tuaj yeem siv qoj ib qho kev sib tw. Qhov no yuav ua rau muaj kev txaus siab los ntawm cov me nyuam, thiab lawv yuav zoo siab tuaj koom nrog kev sib tw. Txoj hauv kev ua kom hnyav yuav tsum tau siv ntau txoj kev ua kom yooj yim los yog ua me me so ntawm lawv. Yog hais tias cov chav kawm ua kis las nyob rau yav tsaus ntuj, ces lawv yuav tsis pub dhau ib teev ua ntej yuav mus pw. Cov pluas noj nyob rau ntawm lub tswv yim ntawm lub gym yuav tsum tsawg kawg yog ib teev thiab ib nrab ua ntej nws. Tom qab ua si qoj ib ce yuav tsum muaj tsawg tshaj plaub caug feeb, thaum nws yuav ua tau, yam tsis tau ua rau tus menyuam lub cev, noj mov. Ua luam dej, qoj thiab caij skiing, caij luv thij, caij tsheb kauj vab kuj tseem tuaj yeem pab txhawb rau tus menyuam lub cev thiab txhawb nws txoj kev noj qab haus huv.
Zaws rau cov menyuam kawm ntawv preschool
Thaum ua zaws rau cov menyuam kawm ntawv preschool (los ntawm peb mus rau xya xyoo), koj tuaj yeem siv tag nrho cov kev paub ntawm zaws. Nws yog qhov tsim nyog rau ob qho tib si hauv zos thiab tag nrho lub cev zaws. Muab qhov tseeb hais tias daim tawv nqaij ntawm ib tug me nyuam ntawm cov hnub nyoog kawm preschool yog heev sensitive, nws yog ib qhov tsim nyog nyob rau hauv kev siv ntawm lub massage kom paub meej tias nws tsis puas rau saum npoo ntawm nws lub cev. Cov taw ntawm txhais tes yuav tsum mob me me thiab muaj tswv yim zoo. Zaws yuav tsum muab tus me nyuam zoo siab thiab pab kom me nyuam lub cev zoo. Zaws pib nrog stroking. Txoj kev no yog ua nrog rau cov hnub ntiv tes los yog xib teg. Ob txhais tes ntawm qhov kev kho mob siab zuaj yuav tsum txav thaum tawm cov nquab thiab pob tw ntawm tus me nyuam nce thiab nqis. Lub plab yog ironed hauv ib lub suab paj nruag clockwise. Tom qab stroking, koj yuav tsum tau muab suav nrog. Muaj ntau yam taw tes rau ntawm txhais tes, uas txav thiab rub ib qho ntawm daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem rub tus menyuam lub cev nrog lub palm, nrig lossis cov ntiv tes, thaum pom cov kev ntsuas, raws li thaum lub sijhawm ua tau zoo li no, cov tawv nqaij ntawm tus me nyuam yuav raug daig. Rubbing tuaj yeem ua tiav nyob rau hauv txhua qhov kev coj. Ua ntej, kev sib tsoo yog nqa tawm maj mam, thiab ces nws tus nqi nce ntxiv. Qhov feem ntau nyuaj txoj kev ntawm zaws yog kneading, yog li nws yuav tsum muaj zog taw ntawm ob txhais tes ntawm masseur. Thaum nws raug tawm, qee qhov chaw ntawm daim tawv nqaij thiab cov leeg ntawm tus me nyuam raug ntes thiab tsa. Muaj lawv lub zog. Txoj kev no yuav ua tau nrog ib tus tes, vim qhov chaw ntawm tus me nyuam lub cev me me. Txoj kev ua haujlwm no yuav tsum tsis txhob ua rau tsis zoo siab rau tus me nyuam, yog li ntawd tus nplauv yuav tsum yog lub zog ntawm tes thiab lub sij hawm ntawm raug tus me nyuam lub cev.
Qhov ntxiv tom ntej - kev co - yuav tsum rho tawm thiab siv tsuas yog ib qho ntawm nws cov ntsiab lus thaum ua kom lub cev ntawm tus me nyuam muaj hnub nyoog kawm ntawv. Kev Tiv Thaiv yog ib qho txheej txheem uas ceev thiab ua kom vibrating taw, pattings, rubbles, shakes, thiab cov zoo li, uas tsis yog txhua yam siv los zaws tus me nyuam lub cev rau peb mus rau xya xyoo, vim nws muaj qhov tsis ruaj tsis khov system uas tsis tag tsim cov kab mob musculoskeletal thiab cov hlab plawv. Yog li, qhov no yuav tsum raug siv kom zoo heev. Tom qab txhua tus txais tos nws yuav tsum tau nqa tawm ntawm lub cev ntawm tus me nyuam lub cev. Tib txoj kev yuav tsum ua rau lub zuag dav dav los yog hauv zos zaws. Tam sim no peb paub yuav ua li cas zaws rau cov menyuam kawm ntawv preschool.