Txij thawj hnub, tus menyuam mos khau tau hloov khaub ncaws thom khwm los yog ib qho muag muag muag. Thawj qhov teebmeem tias nws yog lub sijhawm los xav txog cov khau tiag tiag, yog ib qho nyuaj rau ntawm ob txhais ceg, thiab qhov kev ntshaw ntawm tus menyuam, qhov chaw khiav. Feem ntau nws siv sijhawm txog ib xyoos, ua ntej lub sijhawm no, kws kho mob tsis tau txiav txim siab khau tus menyuam, tshwj tsis yog muaj thaum tus kab mob ntawm ko taw tau pom thiab nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua kom ncaj qha.
Yog li cia peb tham txog yuav ua li cas xaiv nkawm khau rau ib tug me nyuam mos, thiab ua li cas yuav tsum them nyiaj rau cov niam txiv.
Muaj dab tsi pib.
Los rau lub khw niaj hnub khau, peb feem ntau ntsib ib qho nyuaj xaiv. Tom qab tag nrho, nyob ib ncig ntawm lub txee, ntawm sab saum toj mus rau nram qab kawg, yog ua los ntawm ntau cov qauv ntawm cov me nyuam khau, thiab nws zoo nkaus li nws tsis yooj yim xaiv khau rau me nyuam mos. Tab sis muaj ntau txoj cai uas yuav tsum tau ua.
Pib, ua raws li qhov tseem ceeb yuav khoom, nco ntsoov txog tag nrho cov qauv kev hloov, kev paub thiab cov tshiab. Koj tus me nyuam cov khau yuav tsum xub ua txhua yam, nws nyiam thiab tsis ua rau nws txhais ko taw, ces tsuas yog zoo nkauj thiab stylish. Ossification ntawm lub pedicel ncav tsuas yog thaum muaj hnub nyoog rau lub xyoo, thiab kev xaiv ntawm cov khau tsis ncaj ncees yuav ua rau kom qhov tsis zoo ntawm tus taw, uas tom qab ua lub hauv paus ua rau ntau cov kab mob.
Thawj nkawm khau rau tus me nyuam mos yuav tsum tau xaiv kom nws tsis nruj, tab sis nws tsis loj loj rau qhov uas muaj qhov yuam kev ntawm lub nraub qaum ris. Nkawm khau yuav tsum zoo nyob rau ntawm ko taw thiab tsis ua kom lub qhov taw ntawm lub pob zeb tawg. Txawm tias thaum xaiv koj nkawm khau hauv tsev, koj yuav tsum ua raws li cov cai no. Yog li ntawd, txhua yam qhwv ntsej raug tshem tawm, vim nws tsis yooj yim rau crumbs, thiab tseem tiv thaiv qhov tseeb tsim ntawm ceg, cia lub pob taws tig mus rau ib sab. Cia li txhawj xeeb tias tus taw ntawm tus me nyuam hauv lub nkawm tshiab uas raug xaiv los ntawm kev kho mob puas tsuaj, muab kev txaus siab microclimate, thiab nws tau txais los ntawm cov kev xav ntawm cev nqaij daim tawv thiab kev xav tau.
Nco ntsoov tias lub khau ntawm cov khau yog mos, yoog raws thiab ywj. Xws li ib qho me nyuam yuav cia koj tus me nyuam mus nrog nws taug kev, ua kom muaj kev sib luag li thaum taug kev barefoot. Ib qhov tseem ceeb yog qhov muaj cov khau me me. Nws yog luj taws uas yuav pab tau artificially tsa lub koov ntawm ko taw, thaum nce lub caij nplooj ntoos hlav thaj chaw. Tsis tas li ntawd, lub pob ntseg yuav ua rau kom hnav tsis taus ntawm nkawm khau, thiab tiv thaiv lub pob taws los ntawm nqaij tawv. Tsis txhob yuav nkawm khau lossis nkawm khau nrog cov ntiv taw. Nkawm khau rau tus me nyuam mos yuav tsum tau nrog lub dav ntiv tes thiab ntiv tes ntiv taw kom tsis txhob deformation ntawm cov ntiv tes, thiab kom muaj kev ruaj ntseg zoo ntawm ko taw, vim qhov nce ntawm thaj tsam ntawm ib leeg. Lub xub ntiag ntawm ib qho orthopedic insole nyob rau hauv lub khau yog yuav tsum tsuas yog koj tau txais tus kws kho mob cov lus qhia. Yog hais tias tus me nyuam tus ceg yog qhov noj qab nyob zoo, tsuas yog lub ntsiab nkaus xwb. Lub tiaj nyom txhawb zoo li lub me me tubercle ntawm sab hauv ntawm ib sab. Nws lub xub ntiag pab txhawb nqa lub qhov ntev ntawm lub ko taw thiab txhawb nqa qhov kev kho kom zoo ntawm lub me taw. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws uas cov niam txiv yuav tsum tsis txhob qhaj tawm yog txoj hauv kev loj.
Xaiv qhov me me ntawm nkawm khau, qhov loj tsis yog qhov ntev ntawm qhov nws yog qhov ntiv tes ntawm tus ntiv tes xaj, rau feem ntau muaj suab chaw nyob ntawm pob taws. Thiab kuj tag nrho ntawm qhov ko taw. Feem ntau, cov tuam txhab ua lag luam tshwj xeeb hauv cov menyuam yaus khau, nthuav tawm kev hloov nrog qhov sib txawv ntawm qhov loj me, thiab cov khau rau cov dav, nruab nrab thiab nqaim ceg. Qhov no yog ua li ntawd kom tsis muaj abrasions ntawm ko taw. Tom qab tag nrho, yog tias khau, rau qee qhov tsis loj heev, ces tus menyuam txhais ceg tsis zaum, qhov no yog qhov khawm ntawm pob taws, uas yuav ua rau kom raug mob sai sai. Kaw cov khau yuav tsum ua rau tsis kaj siab, thiab tseem ua rau qhov tsim tawm ntawm cov ntiv tes. Yog li, coob leej ntseeg tias cov menyuam yuav tsum tau khau rov qab los. Tab sis qhov no tsuas yog tsis yog. Qhov zoo tshaj plaws kev xaiv yuav khau rau 1 cm ntau dua pw. Koj tuaj yeem xyuas qhov no tawm ntawm qhov muag, ua ib tug ntiv tes thaum lub sijhawm nruab nrab ntawm sab nraum qab thiab luj taws. Qhov kev ncua deb yuav tsum yog sib npaug ntawm cov ntiv tes me ntawm tus laus. Txoj cai xaiv no siv rau lub caij ntuj no thiab lub caij ntuj sov. Yog vim li cas yog lub cev ntu ntawm lub taw. Feem ntau yog nyob rau lub caij ntuj sov, ob txhais ceg yuav txhaus thiab loj tuaj ntxiv, thiab lub caij ntuj no yuav tsum muaj chaw rau tus ntiv taw, qhov me, thiab qhov chaw npliag los ua kom muaj kev kub ntxhov.
Khoom siv.
Cov khoom siv los ntawm cov khau ua yog ib qho tseem ceeb ntawm cov khau khiab uas ua rau lub tswv yim ntawm daim tawv nqaij zoo. Cov khau rau txhua lub caij yuav tsum yog "breathable", uas ua los ntawm cov khoom siv kom zoo thiab ruaj khov. Synthetics siv los ua khau tsis pauv nws cov tsos, thiab tej zaum kuj ntxeev dua siab rau tej yam ntuj tso lus thiab ntau lub tswv yim, tab sis xws li cov khau niaj hnub tawm mus ua kom tsis muaj zog, cia dej dhau, tsis muab ib txhais ceg puv tag nrho. Yog li ntawd, nws yog zoo dua them ib tug me ntsis ntau kim, tab sis yuav tiag tiag tawv los yog suede. Los txiav txim siab qhov zoo ntawm cov khoom, nws yog txaus ua ob peb nyuaj manipulations:
- Coj mus rhaub nrog koj tus ntiv tes rau ntawm lub qhov ntswg los yog khau - yog tias muaj ib qho zoo mesh ntawm cov pob txha me me, thiab thaum lub sij hawm sib txuas - cov khoom zoo thiab zoo;
- hnia - daim tawv nqaij yuav tsum hnov ntxhiab xws li ntawm daim tawv nqaij, thiab tsis nrog kua nplaum, roj hmab lossis muaj lwm tus tsis hnov tsw tsw;
- nias nias lub xib xub rau hauv khau raj - yog cov khoom sai sai sov so thiab los ua sov - nws yog tawv tawv.
Tsis tas li ntawd them nyiaj rau cov seams, txuas ntxiv thiab ib leeg. Ib rab riam hauv khau yuav tsum tsis txhob cuam tshuam. Nco ntsoov txog kev tu kom zoo. Tom qab tag nrho, txawm tias cov khau me tshaj plaws yuav khaws lawv cov txiaj ntsig ntev dua yog tias tau saib xyuas. Yog li ntawd, ua ke nrog kev yuav khoom ntawm thawj nkawm khau, yuav thiab ib qho cuab yeej tsim rau tu ib yam khoom tshiab.