Nyob rau hauv txhua txhua hnub, peb txhua tus sib npaug ntawm lub caij nruab nrab ntawm zamotannostyu, qaug zog, tag nrho cov kev ua hauj lwm, raus nyob hauv tu siab-teeb meem - thiab tsis cia siab laziness, thaum koj xav kom poob rau lub rooj zaum, tig lub TV chaw taws teeb thiab tsis txawm xav txog dab tsi. Qhov ua kom yuam kev yog yuav pom qee yam ntawm kev tshuav nyiaj li cas uas yuav pab peb ua hauj lwm sib zog, txhua lub sijhawm, tab sis tib lub sij hawm zoo so, yog li ntawd peb tsis xav tias tsav los ntawm ib tug nees lossis tus nas nyob hauv lub nraub qaum uas tsis muaj qhov kawg. Thiab xav paub qhov kev tshuav nyiaj li cas, koj yuav tsum paub tias yuav tsum ua li cas kom zoo thiab so kom txaus. Npaj rau lawv tus kheej luv luv so, uas yuav tsis siv sij hawm ntau, tab sis tib lub sij hawm restore koj lub dag lub zog thiab txhawb qhov muaj siab yuav tsiv mus rau lwm qhov ntxiv.
TSIS TXAUS SIAB.
Yog hais tias lub neej tsis "tiav" koj, tab sis tsuas yog me ntsis "tucked" (ib hnub ua hauj lwm nyuaj los yog lub teeb meem teeb meem), ces nws tsis yooj yim los daws kev nruj. Thaum nws tsis nyuaj. Tsis txhob siv sijhawm thiab xaiv ib txoj hauv kev zoo:
- Xim da dej nrog ob peb tee ntawm cov txiv lws zoov los yog txiv kab ntxwv roj + cov khob kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov khoom noj khoom haus zoo + ob peb xuab moos ntxiv pw tsaug zog.
- Taug kev taug kev hauv huab cua txias nrog ib tug dev, ib tus neeg hlub, ib tus hluas nkauj (leej twg tsis "ntsaws") los yog ib leeg.
- Exciting khw; Koj yuav tsum tau ua kom ncaj qha yam koj tsis xav tau ntawm kev ua liaj ua teb - qee qhov zoo nkauj trinket uas koj tsis kam tso cai rau koj tus kheej.
"Kev nyiam suab paj nruag thiab hom phiaj tsis nyob hauv ib qho chaw dim rau ib teev los yog ob leeg nrog ib tug ruam ntawv magazine nyob rau hauv ib qho kev khawm, uas, txawm li cas los xij, yuav hloov los ntawm kev npau suav ntawm koj yuav ua li cas khiav mus rau hauv txoj kev nrog Brad Pitt.
"LUV" TSWV YIM, "ZAWM" NTAWM TUS HLUAV TAWS.
Tsis xav tias txhua yam kev khwv nyiaj txiag tau them rau plaub lub ntsiab lus tseem ceeb - dej, cua, av thiab hluav taws: nws ntseeg tau tias cov ntsiab lus no muaj peev xwm muab lub zog thiab txo kev ntxhov siab. Tsis txhob tso lawv tseg! Ua ntej, koj tuaj yeem kov tau tsob ntoo thaum mus taug kev (los yog khawm nws yog tias tsis muaj leej twg nyob ze), kaw koj lub qhov muag thiab xav li cas lub kua pulsing hauv nws mus rau koj, hlwb phom nrog cov nroj tsuag, nug txog lub zog ntawm nws. Qhov thib ob, koj tuaj yeem qhib lub qhov rai, zaum ntawm sab nraud thiab sim xav tias lub tshau rau hauv koj lub siab li cas, muab hlua khawm, coj tag nrho cov khoom phem. Thirdly, koj tuaj yeem siv tau tswm ciab: qhov sib xws ib los yog peb ntawm koj tus kheej thiab, saib xyuas cov hluav taws, uas nyob hauv nws tus kheej yog ib qho kev ntxim siab, xav txog seb cov ntsiab lus tseem ceeb nrog koj tus kheej.
Tiam sis txoj hau kev kom "recharge" yog los nrog dej. Thawj theem: ntxuav, xav li cas tag nrho cov teeb meem yog, tag nrho cov pa tshauv los ntawm koj thiab ploj nyob rau hauv lub qhov qhov ntws. Qhov thib ob theem: da dej, hnov cov dej nrog koj cov tawv nqaij, uas yog nws yog ib yam khoom zoo li tshav ntuj. Xws li lub tshiab, ci, lub neej-muab, sim "pom" tias qhov hluav taws xob muaj zog li cas ntawm dej rau koj. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm xws li "dej", "hluav taws" thiab lwm yam kev xav, koj yuav tsum sim to taub qhov, txuas nrog nws, noj nws nyob rau hauv koj tus kheej.
YOG HAIS TIAS KOJ TSIS XAV TAU KEV PAB.
Nws zoo li koj nkees, raws li lawv hais tias, "ntawm lub neej", koj tsis tuaj yeem sib txuas lus nrog koj cov txheeb ze, nyeem ntawv lossis mloog suab nkauj. Koj tsis xav ua dab tsi. Cia li xav ploj mus. Yog li ua nws - qhov no yog tib txoj kev tawm.
Xauv koj tus kheej hauv chav tsev, tua lub teeb (los yog tawm ntawm ib lub teeb nrig), npaj kom tiav silence, qhib qhov rai kom qhib cua nkag - thiab tsis txhob xav txog txhua yam. Tsuas yog txwv koj tus kheej kom hammer koj lub taub hau hauv kev xav. Koj yuav xav tau kaum feeb los yog ob teev: tso "mink" tsuas yog thaum koj tau dhuav.
Qee lub sij hawm cov psyche yuav tsum muab raws nraim li nws xav - kev thaj yeeb!
THOV KOJ LI CAS!
Los ntawm ua ke mus rau lub sij hawm nws yog ib qhov tsim nyog los npaj ib hnub "tubnkeeg" - dhau mus, nws yog ntshaw kom npaj nws ua ntej. Hnub twg zoo li no, ua li cas koj tsis cia koj tus kheej nyob hauv lub sijhawm li niaj zaus: pw hauv txaj kom txog thaum tav su, nyeem ib co lus dab neeg "unstrung", saib koj lub suab nyiam, noj cov qhob noom xim kasfes thiab tsis xav tias koj poob lub sijhawm thiab nkag mus calorie ntau ntau. Tsis txhob cia leej twg cuam tshuam koj rau hnub no - yog tias koj pom tus xov tooj "phem" hauv lub xov tooj - tsis txhob tuaj yeem nqa xov tooj, tsis txhob them nyiaj rau lub tsev me me thiab qhov mob ceev ceev yuav tsum tau noj qee yam omelet nrog cheese rau ib tug neeg ...