Nws yog lub sij hawm los kav lub sij hawm npaj, los yog sij hawm tswj. Ib txoj hauv kev loj yuav muaj kev cob qhia tshwj xeeb hauv kev tswj xyuas lub sijhawm, tab sis koj tuaj yeem pib nrog cov khoom me me - tej zaum lawv yuav txaus. Ua qhov ntxuav ntawm lub desktop. Tsim kom muaj kev sau npe rau kev lag luam rau yav tom ntej (los yog ntev dua), thiab kom sib faib lawv mus ua ib qho tseem ceeb, tseem ceeb thiab tag nrho lwm tus (hais, ua haujlwm rau ib qho tshiab, muaj txiaj ntsig zoo rau koj - nws yog qhov tseem ceeb, thiab hu los yog sib tham - ). Nws tsis yog ib qho tsim nyog kom ua raws li lub sij hawm teem yeem, tiam sis me me yuav siv tau. Piv txwv li, tus naas ej Designer Artemy Lebedev yeej siv sij hawm ntau rau txhua lub lag luam li nws tau muab ua ntej. Qhov no pab tau thiab qhuab ntuas. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom paub qhov tseeb, los soj ntsuam cov haujlwm ntawm kev ua haujlwm thiab nws lub zog.
Txaus taus nyhav
Thaum nws los txog rau ntawm 5-6 kilograms ntawm cov poj niam, txog qhov kev tso tawm uas yuav luag tag nrho cov poj niam npau suav ntawm tshem tawm hauv peb caug, ib qho yuav tsum xub nkag siab txog kev sib ntaus sib tua yog siv nrog kev siv ntau hom kabmob niaj hnub no. Kev poob ceeb thawj yog koj tus kheej lub lag luam thiab, tshwj tsis yog rau koj, tsis txhawj txog leej twg. Act tsis saib cov txiv neej, girlfriends thiab lug txhawb cov miv. Tsis txhob sib tw nrog leej twg - txawm nrog koj tus kheej thaum muaj hnub nyoog 20 xyoo.
Yog hais tias cov poj niam yeej paub tseeb tias lawv yuav zoo dua thiab zoo siab rau qhov "nyuab" qhov nyhav, ces sim pib pw tsaug zog, siv ntau lub tswv yim rau tus poj niam niaj hnub no. Cov kws tshawb fawb los ntawm University of Family hauv Canada pom tias cov neeg uas tsaug zog tsawg tshaj li xya teev hauv ib hnub muaj peev xwm nce 5 kg ntawm qhov hnyav tshaj 35%, thiab cov neeg uas xav pw ntau tshaj 9 teev - 25%, piv rau cov , leej twg pw nruab nrab ntawm yim teev. Cov kauj ruam thib ob yog kom txo qis rau qhov loj me me uas tag nrho cov khoom noj tso rau hauv xib-teg ntawm koj txhais tes, thiab ua kom ntau npaum li cas rau 4-5 zaug. Thiab qhov thib peb kauj ruam: Kuv sim tswj qhov kev txiav txim siab ntawm kev txhaum rau kev noj tshuaj (hais, mus xyuas lossis thaum lub caij so), uas tsuas tsim kev ntxhov siab ntxiv. Qhov kev nyuab siab hormone - cortisol - yog ib qho tseem ceeb ntawm cov khoom ntawm metabolism. Ntawm qhov one tes, nws ua rau kom qab los, kom tus neeg muaj lub zog los tiv thaiv ib puag ncig thaum lub sij hawm muaj kev nyuab siab, ntawm qhov tod tes - txo cov metabolic tus nqi, kom lub cev tsis siv zog. Cortisol ua kom muaj roj ntau ntau thiab ib txhij "noj mov". Li ntawd, qhov tseem ceeb tshaj plaws rau ib tug poj niam yog kawm kom tswj tau kev ntxhov siab thiab yooj yim kho qhov "kev ua txhaum" ntawm overeating. Yoga, seev cev, aromatherapy, xav, kev kho hlwb - txhua txoj kev haum.
Tshem lub tsev ntawm qua ntxi
Quav nyob rau hauv tsev yog phem los ntawm txhua qhov kev pom. Unaesthetic, khaws cov plua plav, ua cov cai ntawm feng shui, siv sij hawm tam sim ntawd lub zog thiab hinders txawm txiav nyiaj. Lub tsuj zuj zuj zais ntawm qua ntxi yog ib qho ntawm cov qauv ntawm kev xav ntawm kev ploj tuag (feem ntau qhov no yog tus cwj pwm tsis nco qab). Koj pom koj tus cwj pwm los ntawm koj tus cwj pwm uas koj muaj txaus yam rau koj cov hnub. Yog li ntawd, vim li cas nws thiaj li yuav pab kom nws muaj zog? Vim li cas koj thiaj xav tau nyiaj thaum koj tuaj yeem nyob 20 xyoo ntxiv nrog koj cov khoom sau qoob loo, siv ntau lub tswv yim rau tus poj niam niaj hnub.
Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws - pov tseg tsis pub peb lub neej ntawm kev xav ntawm kev ywj pheej rau tag nrho cov poj niam, nws cia li cuam tshuam xws li tes taw hnyav rau lub taw. Frenchwoman Dominique Laro, uas nyob rau hauv Nyij Pooj, thiab yog ib qho kev ua zoo ntawm minimalism, tuav cov rooj sib tham tshwj xeeb rau cov tib neeg tsis paub yuav ua li cas xaiv lawv cov khoom tiag tiag. Nws tawm tswv yim: tawm tsuas yog khoom siv los yog zoo nkauj heev hauv tsev; Tshem tawm cov ntawv hauv cov rooj sib txig, uas tau tshem ntawm txhua yam uas koj tsis tshua kim heev; sau dua tshiab los ntawm CD rau discs dawb paug xwb cov kev taug qab uas koj nyiam - lub disc yuav ua me me; kom kis tau cov tshuaj pleev ib ce (xws li cov txiv hmab txiv ntoo moisturizing, uas koj tuaj yeem tawm tau pleev); nyob rau hauv lub qhov chaw tso cai rau tsib yam ntawm txhua pawg: tsib khub ntawm ris, tiab, blouses, pullovers, thiab qhov no suav ob lub caij ntuj no thiab lub caij ntuj sov. Qhov no, ntawm chav kawm, yog ib txoj hauv kev huab, lub tswv yim tom ntej no yog "tsuas muaj yam uas koj hlub tiag tiag." Ib txoj kev ua lub luag haujlwm yog kom nco ntsoov tias ntev npaum li cas, piv txwv li, koj tsis tau ua ib yam dab tsi. Ntau tshaj li ib xyoos? Yog li, nws yog lub sij hawm los rhuav tshem nws. Thiab ntawm chav kawm, peb yuav tsum tau muab pov tawm lub nplua khob, qhov txhaws qhov rai, cov cuab yeej tawg, uas tau unready rau ib lub xyoo lawm ...
Qhov chaw tsuas yog qhov chaw pov tseg muaj txoj cai nyob rau hauv yog ib tug pog lub hauv siab rau koj cov xeeb ntxwv rau yav tom ntej. Muab tso rau hauv koj qhov kev hnav ris tsho, kev tawm ntawm cov hniav nyiaj hniav kub, kev ywj pheej ntawm cov menyuam yau, ib qho khoom ua si nrog lub nraub qaum - tsis muaj ntau yam zoo li no, tab sis lawv yuav tsum nyob hauv txhua lub tsev kom tsis txhob muaj vaj tse tsis ua hauj lwm.
Undergo kev kuaj mob
Tsheej lab ntawm cov poj niam, hnov qhov mob uas lawv tsis tau mob ua ntej, lawv tau hnov, mloog ... thiab tom qab ob peb feeb, yog tias qhov mob ploj mus, lawv tsis nco qab txog qhov ntawd. Yog hais tias nws repeats, tab sis tsis tuaj zog, feem ntau cov neeg xav ignore nws. Txawm li cas los xij, koob txhaj tshuaj twb tau teeb tsa hauv lub hlwb thiab nco txog nws tus kheej thaum twg muaj kev ntxhov siab tshwm sim. Kev ntxhov siab yuav dhau los paub txog keeb kwm yav dhau los. Txhawm rau tshem nws, koj tsuas yog yuav tsum tau kov yeej koj tus kheej thiab teem caij nrog tus kws kho mob. Txawm tias zoo dua yog mus kuaj ib zaug ib xyoos ib zaug. Rau ib tus kws kho mob zoo, koj yuav tau txais ib daim ntawv teev cov kev tshawb fawb tseem ceeb kom tiav tiav tom qab 35 xyoo (ib tus kws kho mob poj niam - ib qho kev ntsuam xyuas txhua xyoo, ib qho kev ntsuas siab, ECG, xoo hluav taws xob - txhua xyoo, kws kho hniav - txhua xyoo, mammography txhua ob xyoos thiab txhua xyoo tom qab 45 xyoo, thiab ntxiv rau). Feem ntau, kev ntxhov siab tsis yog vim li cas, thiab tam sim ntawd tom qab kev mus ntsib tus kws kho mob los ntawm kev pab vim muaj ob peb lub tswv yim rau tus poj niam niaj hnub no. Piv txwv, mob taub hau tsawg tshaj li 5% ntawm cov mob yog los ntawm cov organic ua rau.
Tsim kom muaj "cov npe ntawm cov neeg ploj"
Peb cov poj niam paub txog nws yog tsim los ntawm ib txhiab me yam uas peb tsis xav txog. Nws tsim nyog ua ib qho "los sau npe" kom paub meej tias qhov twg ua rau peb tsis muaj kev ruaj ntseg. Qhov no tseem ceeb tsis yog thaum muaj kev vam meej ntawm ib lub lag luam nyob ntawm kev xav da dej; txawm nyob hauv tsev, ntawm lub rooj zaum, nws tsim nyog nco txog ntau lub ntsiab lus ntawm daim ntawv teev npe no. Tsis tas li ntawd, leej twg paub thaum twg tus taw tes rau hauv lub sij hawm koj yuav muab nrawm los ntawm lub rooj zaum los ntawm ib tus phooj ywg uas tuaj ntawm Asmeskas tuaj pom koj - nws thawj zaug kev hlub?
Los ntawm cov ntsiab lus taw tes muaj peev xwm muaj qhov "los ua npe" rau cov poj niam? Cov plaub hau tsis ntxhov; tsis muaj styling; khau plua plav; pes rau cov khaub ncaws; ntub cov kua roj vanish; "Floated" pleev; ib daim npuag hnav; tsis muaj ib daim npav ua lag luam, thiab nyob hauv nws - daim npav ua lag luam; pheej yig cwj mem, phau ntawv sau; pheej yig thiab lub hnab ntim tsis zoo; ib lub voj voos ntawm pantyhose; Cov khoom pheej yig (yog, dab tsi nyob rau hauv cov khaub ncaws, dhau lawm, nws tseem ceeb) ... Tom qab ua ib daim ntawv, xav txog kev tiv thaiv cov teeb meem me no. Txhua txhua hnub, ntxuav koj cov plaub hau thiab ua tus styling; Khaws nyob rau hauv lub hnab ib tus qauv khau khau, ib qho gasket, thiab hauv desktop - spare tights; yuav kim thiab zoo nkauj accessories rau kev sau ntawv ... Thiab tsis nco txog qhov kev xav ntawm "loserstva" mus ib txhis.