Yog tias koj tsis tuaj yeem ntsib, tus menyuam rov qab los rau kev pub niam mis yog qhov zoo, tabsis koj yuav tsum twv tau. Koj yuav tsum xaiv, vim hais tias koj tuaj yeem rov qab rau tus menyuam kom pub mis rau menyuam noj, tsuas yog hloov lawv tus cwj pwm hauv kev sib txuas lus nrog tus menyuam. Muaj ntau yam uas yooj yim rau leej niam yuav tsum tau sacrificed.
Kev noj qab haus huv ntawm kev pub mis niam yog hu ua so kom zoo. Nyob rau hauv tus qauv, lub relaxation yog tau txawm rau ib tug poj niam uas tsis yug tus me nyuam, vim hais tias kev loj hlob ntawm cov mis nyuj yog cuam tshuam tsis yog ntawm lub cev xwb, tiam sis kuj yog kev puas siab puas ntsws.
Cov tshuaj hormone prolactin, uas yog lub luag haujlwm los ua cov kua mis los ntawm ib tug poj niam, yog tsim muaj ntau dua yog tias tus me nyuam nqus ntau zaus. Qhov no txhais tau hais tias, tshwj xeeb, yog tias koj tsis muaj mis txaus, koj yuav tsum muab tus menyuam tso rau ntawm lub mis ntau npaum li ua tau. Yog tias koj hloov mus pub mis ntxiv, cov mis nyuj tag lawm.
Nws yuav zoo li, qhov teeb meem ntawm no yog dab tsi. Koj tsuas yog yuav tsum muab tus menyuam tso rau hauv nws lub hauv siab kom sai li sai tau thaum nws nug koj noj, thiab muab rau nws, yog tias ua tau, kom nqus tag nrho cov mis nyuj nws tus kheej. Tab sis tus me nyuam, leej twg yog pub nrog cov keeb kwm sib txuas, tau txais los ntawm lub txiv mis. Rau nws, txoj kev ntawm kev noj zaub mov yog yooj yim dua, thiab nws pib muab nws lub mis. Tus nqi ntawm cov mis nyuj rau qhov no yog txo thiab tam sim no tus me nyuam tau hloov mus rau qhov sib tov. Tej zaum ib tug neeg yuav pom nws yooj yim rau lawv tus kheej. Tab sis cov menyuam yaus uas tau txais tsawg dua pub niam mis muaj lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob thiab ua rau muaj kev phiv. Feem ntau nws tshwm sim rau cov me nyuam uas tau xa rov qab rau kev pub niam mis yuav ua rau lub cev tsis haum qee yam khoom noj uas lawv yuav rov qab los rau yav tom ntej.
Yog li ntawd tus me nyuam tsis tau siv rau lub txiv mis, noj nws los ntawm rab diav. Qhov kev pom zoo no kuj tuaj yeem siv los ntawm cov leej niam uas tsis xa rov qab rau tus menyuam kom pub mis rau menyuam noj. Cov txheej txheem ntawm lub mis nqus cov mis yuav pab tsim kom muaj kab thiab tsim cov leeg ntawm tus menyuam lub ntsej muag. Cov txiv mis thiab pacifiers, dhau los, yog ib qho ntawm cov laj thawj rau cov tsos ntawm cov nkhaus.
Yog tias koj muaj teeb meem: yuav ua li cas xa tus me nyuam mus rau kev pub niam mis, yuav ua li cas rov qab tau cov mis los yog yuav ua li cas ntxiv rau nws cov khoom, koj yuav tsum tsim kom muaj kev sib cuag nrog tus me nyuam. Leej niam yuav tsum nyob ze tus me nyuam. Nws yuav nyuaj rau qee leej niam, vim hais tias koj yuav tsum pw nrog tus menyuam, yuav luag txhua lub sijhawm kom nws nyob hauv koj txhais tes. Piav txog koj tsev neeg yuav ua li cas rov qab rau tus menyuam kom pub mis rau menyuam noj, lawv yuav tsum tsis txhob cuam tshuam nrog koj.
Pov tag nrho cov txiv mis thiab cov txiv mis. Tam sim no koj xav tau ib lub tshuab nqus mis, ib rab diav thiab ib txoj hlua uas yuav pab tau tus menyuam hauv koj txhais tes. Thaum lactation raug rov qab los, tus menyuam yuav tsum hnav txhua lub sijhawm. Leej niam yuav tsum saib xyuas tus me nyuam, swaddle, hloov daim ntaub qhwv tawm. Hu rau daim tawv nqaij yog qhov tseem ceeb heev, yog li tus me nyuam thiab tus niam yuav tsum tau hnav khaub ncaws tsawg kawg nkaus. Nws zoo dua tsis tawm mus ntawm cov hnub no hauv tsev, thiab yog tias koj tseem tab tom taug kev, tseem nqa tus me nyuam hauv koj ob txhais tes, thiab tsis txhob muab tso rau hauv lub nraub qaum. Yog tias tus me nyuam tsis siv rau tes, thaum xub thawj nws yuav yog qhov muaj peev xwm. Tsim kom muaj kev sib cuag, maj mam muab tus me nyuam pw ntawm nws lub txaj, ces pib ua tib zoo muab nws txhais tes.
Lub mis tam sim no yuav tsum hloov tus me nyuam nrog lub raj mis thiab lub txiv mis, yog tias koj xaiv ib qho kev so, nws zoo dua ib zaug thiab rau tag nrho. Thaum tus me nyuam tau txais kev siv tes thiab ua siab ntev, pib muab nws lub mis. Ntau tus menyuam muaj ib txoj kev haus luam yeeb ntawm lawv niam lub mis kom zoo tom qab lawv paub lub raj mis. Cov txiv neej cov txiv neej yeej tsis tau noj ib lub mis, tab sis lub mis nqus ntawm lub mis yog qhov tsim nyog rau cov me nyuam yaus. Yuav kom tsa nws, tus me nyuam raug pw tsaug zog hauv lub xeev tsaug zog. Thaum nruab hnub tus me nyuam siv rau ntawm lub hauv siab txhua teev, rau yav tsaus ntuj 3-4 zaug thaum tus menyuam txhawj xeeb los yog lub tswb moos. Lub mis nrog txhua daim phom yog hloov. Tus nab npawb ntawm cov khoom noj khoom haus complementary yog maj mam txo. Ua ntej koj yuav muaj me ntsis mis nyuj, tab sis nrog rau txoj kev ua yeeb yam, mis nyuj yuav tuaj txhua txhua hnub.
Noj lactagonia teas, qhiav, anise infusion, qab zib nrog cumin.
Thaum cov mis nyuj tuaj txog, nrog rau qhov sib tov uas tus me nyuam yuav tau txais ntau cov khoom noj. Yog li ntawd, nws yuav tau tso zis ntau dua. Thaum tus me nyuam pib ntub cov ntaub ntub ntau zaus, nws yog lub sij hawm txo cov khoom sib xyaw kom haum. Yog xav kom thev tus naj npawb ntawm cov zis, koj yuav tsum tau siv cov pawm npav zoo li, tsis txhob siv cov pawm qhwv plab.
Thaum lactation raug txum tim rov qab, koj tus kheej lub sij hawm ntawm lactation yuav tsim. Nyob ntawm seb tus me nyuam muaj hnub nyoog li cas, nws yuav ua tau li 1.5 los yog 2 teev. Rau ib qho pub mis rau tus me nyuam siv rau ib lub mis.
Yog hais tias cov mis nyuj rov qab los rau qhov kom tsis txaus, tus me nyuam yuav tsum khaws cia sib xyaw. Thaum 6 lub hlis, cov mis nyuj tov yog hloov nrog cov qos yaj ywm thiab cov porridges.