1 txoj kev
Muaj tsis muaj dab tsi ua, koj yuav tau poob rau hauv kev hlub nrog kas fes. Koj puas muaj txoj sia nyob tsis muaj ntxiv lawm? Tom qab ntawd me ntsis yooj yim dua. Tom qab tag nrho, qhov kev haus cawv no tseem yog ib tug thawj coj nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam qaug zog ntawm txhua yam. Raws li txoj cai, tsuas yog freshly brewed kas fes pab, tab sis soluble yuav ua rau cov nyhuv opposite. Yog hais tias koj tsis muaj lub sijhawm los npuav kas fes tom chaw ua haujlwm, ces ob peb spoons ntawm instant kasfes yuav diluted nrog ib txwm cola. Ib qho kev ua kom muaj zog rau koj, txawm li cas los xij, qhov tshwm sim ntawm kev haus dej haus zoo li ib lub sijhawm luv luv (tsuas yog ob peb teev). Yuav kom txo tau lub nra ntawm lub plawv, kas fes yuav hloov los ntawm muaj zog ntsuab tshuaj yej los yog tincture ntawm magnolia vine ntawm Suav, ginseng. Koj tsuas yog yuav tsum tau dilute 15 mus rau 20 tee hauv dej txias (1 tablespoon).
2 txoj kev
Lwm txoj kev los tiv thaiv qaug zog tom chaw ua haujlwm - kev siv zog haus. Lawv tuaj yeem kav ntev txog 5 teev. Tab sis nco ntsoov: nrog qhov no koj yuav tsum tau ceev faj tsis pub dhau lub koob tshuaj uas teev hauv lub txhab nyiaj. Koj tsis tuaj yeem siv lub hwj huam rau cov leeg thiab cov neeg muaj ntshav siab. Hais txog cov poj niam cev xeeb tub thiab hais tias tsis muaj dab tsi. Xws li haus rau lawv yog phem tshaj haus cawv.
3 txoj kev
Txhob txhawj txog kev nkees, siv cov khoom ntawm cov roj yam tseem ceeb. Ib txhia ntawm lawv yog ib qho zoo heev los txhawb siab thiab nce siab. Cov no yog cov roj ntawm lavender, rosemary, txiv qaub, jasmine, txiv kab ntxwv qaub. Xaiv seb koj nyiam.
4 txoj kev
Lub hwjchim ntawm kev pw tsaug zog yog lub zog thiab kev ua haujlwm. Sim ua tej yam yooj yim ce:
- Rau ob peb feeb, zaws koj ob txhais tes, txhuam koj cov ntiv tes ua ke;
- rhuav tshem lub auricles txog li ib feeb;
- rub koj lub puab tsaig nrog ntiv tes sov nyob rau hauv cov kev taw qhia los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab;
- Coj mus tob hau rau saum taub hau;
- Muab koj cov plaubhau rau peb feeb rau hauv cov lus qhia sib txawv;
- nrog kev rau siab thiab ua kom koj lub nrig nrog koj sab nraud ntawm sab nrauv thiab sab hauv ntawm koj sab caj npab.
Txawm hais tias qee cov kev ua no kuj tuaj yeem coj kev xav rau hauv kev txiav txim siab thiab muaj kev zoo siab.
5 txoj kev
Sim ntxuav koj lub ntsej muag dua nrog dej sov thiab dej txias. Nws yog qhov zoo uas yuav tsum ua kom tsawg li peb qho kev sib txawv. Ib txwm tas nrog dej txias. Yog tias txoj kev no tsis haum koj, piv txwv li, koj ntshai kom ntxuav tawm pleev, ces koj tuaj yeem ua kom koj txhais tes zoo dua qub nrog lub da dej. Ua li no, koj tsuas xav hloov tus txhuam kom muaj zog ntawm cov dej mus 2-3 feeb. Thiab ntawm chav kawm, tsis txhob hnov qab mus rau lwm lub sov thiab dej txias. Txoj kev no yuav zoo siab rau leej twg thiab ntev.
6 txoj kev
Tawm mus rau hauv cov huab cua ntshiab me ntsis. Nyob rau hauv qhov no, frosty huab cua yog tshwj xeeb tshaj yog zoo. Nws yuav siv sij hawm ntev los ua pa lawv 5 feeb - thiab koj rov qab zoo dua.
7 txoj kev
Kev pab tiv thaiv kev qaug zog thiab cov khoom noj uas ua rau cov nyhuv tonic ua rau lub cev. Zoo tuaj yeem ua kom qab zib. Koj yuav tsum tau noj ib lub pob ntawm qhob noom xim kasfes, xws li tom qab tsib feeb koj tuaj yeem xav zoo siab ntau dua. Tab sis tsis txhob noj ntau ntau, lub plab puv yuav tsuas muab koj qhov kev tsaug zog, uas yuav nyuaj rau kev daws teeb meem nrog.
8 txoj kev
Nws yog qhov zoo dua rau kev ncua sij hawm rau kev ua hauj lwm thiab ua kom lub cev los sis hlwb puas (nyob ntawm seb hom haujlwm ua). Sawv ntsug, taug kev thiab hloov txoj haujlwm ntawm lub cev ntau npaum li sai tau.
9 txoj kev
Kev pab ua hauj lwm nrog qaug zog pab suab nrov, muaj suab nkauj. Tab sis mloog nws, ntawm chav kawm, nyob rau hauv headphones, thiaj li tsis mus cuam tshuam nrog lwm tus neeg ua hauj lwm.
10 txoj kev
Txoj kev zoo tshaj los yeej muaj kev npau suav yog qee zaum ib qho - tsaug zog. Yog hais tias muaj xws li ib lub sij hawm - txhawm rau ua haujlwm tsawg kawg yog 15 nas this. Qee zaum tseem pw tsaug zog luv luv yuav pab koj rov qab sai thiab mus tas li.
Nws tseem ceeb heev kom ua raws li tsoom fwv, mus pw thiab pw tsaug zog. Tom qab ntawd koj tuaj yeem tsis sib ntaus nrog tag nrho nrog qaug zog tom haujlwm.