Yuav ua li cas kom tshem tawm lub caij breeches? Cia peb sim teb lo lus nug no.
Muaj ntau ntau lub cev qoj ib ce rau qhov teeb meem thaj chaw, lawv zoo dua nyob rau hauv cov ntaub pantyhose kom nce hle. Cia peb xav txog qee lub ce:
- Dag cia, raws ntug tawv nqaij ntawm lub txaj, ntawm koj sab. Upper ceg, tuav ncaj, dai cia. Ncaj nraim tsa ceg thiab qis dua. Pib nrog 10 yawg thiab ob peb hnub coj mus txog 30;
- zaum ntawm hauv pem teb, ob txhais ceg yog sib nrauj thiab ncab, xub pwg quav, tes, me ntsis nyom ntawm lub hauv caug, so hauv av. Rub lub hauv caug kom lub xub pwg nyom nyob rau hauv xws li ib txoj kev uas ob txhais ceg los ntawm ko taw ntawm lub hauv caug yog stretched perpendicular mus rau hauv pem teb. Ntxiv mus rub rau hauv ib zaug xwb, mus rau hauv pem teb, kab ntawm lub taw ntawm lub taw mus rau lub duav, kov lub pob taws ntawm hauv pem teb (me ntsis). Peb pib nrog 3-4 ce - peb coj li 8-10;
- Sawv ntsug ncaj, ko taw lub xub pwg-dav nrawm. Tsa rub rov qab thiab, nrog koj lub taub hau, maj mam caws. Thaum ua tau zoo, sim ua kom ncav caj dab sab nrauv, kos lub plab, lub plaw yog sib luag. Maj mam nce thiab tawm. yam khoom 4 ntawm kev qoj ib ce, coj mus txog 8-10;
- Zaum hauv pem teb, rov qab los ntawm koj qab tes, rov qab koj ob txhais ceg. Tig ob sab ceg sab hauv thiab sab nraud. Peb pib nrog 5-6 rov qab, peb coj mus txog 10-12;
- Zaum rau hauv pem teb thiab khoov rau sab nraum qab. Ob txhais ceg kis sib nrug, khoov ntawm lub hauv caug. Ua qhov kev qoj ib ce, maj mam kis lub hauv caug rau sab thiab nraub qaum. Pib nrog 5-6 ce thiab nqa mus rau 10-12.
Wb xav txog ib txoj kev ntawm zaws thiab tus kheej-zaws.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias ib qho kev paub txog kev kho mob siab, kev kho qhov teeb meem yog qhov zoo heev. Tom qab tag nrho, nws yog thaum lub zaws hais tias qhov tawm ntawm cov qog ntshav thiab cov hlab ntsha tuaj yeem kho, cov ntshav muaj zog tuaj yeem nce, thiab qhov no muaj txiaj ntsim rau qhov kev ceev nrooj ntawm cheeb tsam ntawm cov txheej txheem metabolic. Kev zuaj quav yuav pab txo cov roj rog, nce cov nqaij mob.
Kev zais tus kheej kuj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsim zoo, tab sis hom no yog qhov me ntsis nyuab dua. Nws yog qhov nyuaj, nrog rau nws tus kheej ua tiav ntawm lub zaws, los so cov leeg. Cov nyhuv ntawm tus kheej-zaj lus yuav ntau dua thaum ua ke nrog gymnastics. Yog hais tias koj ua nws tus kheej-lo lus nplaum lo rau tag nrho cov qauv ntawm cov zaj lus qhia classical, qhov no tseem ceeb.
Koj tuaj yeem ua zaws nrog lub iav kho lub thawv. Ua ntej xws li ib zaj lus, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ntub daim tawv nqaij nrog zaws roj thiab txav lub thawv raws lub ntsej muag ntawm lub cev.
Thaum massage nyob rau hauv lub chav da dej, nws yog ib qhov tsim nyog los sov so lub cev rau 10-15 feeb, thiab tom qab ntawd ces siv cov tswv yim niaj zaus ntawm tus kheej-massage. Ntawm cov nyiaj ntxiv, koj tuaj yeem siv ib daim txhuam cev, txhais cov phuam daig, uas yog tsim nyog los ua rau cov teeb meem loj. Nws tsis yog superfluous ntxiv roj yam tseem ceeb, infusions los yog decoctions ntawm tshuaj ntsuab mus rau dej. Nco ntsoov tias txhua tus kheej-zaws yog pom zoo kom siv tsis pub tshaj 10 feeb.
Nws kuj muaj kev cuam tshuam rau tus kheej-zaws thiab zaws. Koj yuav tsis massage thiab self-massage nrog rau tej tawv nqaij mob, cov kab mob nyob rau hauv cov ntaub ntawv mob, cov mob ntev, loj hernias.
Muaj kuj yog ib txoj kev tshaj tawm txoj hauv kev tiv thaiv lub caij lub tsho, qhov no yog liposuction. Liposuction yog tshem tawm cov roj hlwb los ntawm kev phais mob tshwj xeeb. Muaj liposuction siv ntau txoj kev, xws li laser, nqus, ultrasound.