Ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov tsos ntawm cov voj tsaus nti nyob rau hauv ob lub qhov muag yog cov nram qab no.
Nyias cov tawv nqaij. Cov tawv nqaij nyob hauv ob lub qhov muag yog heev kev sib tw, nws tsis tuaj yeem paub ua resilient thiab tuab. Nrog lub hnub nyoog, daim tawv nqaij thiab rog txheej nyob rau hauv nws yog txawm thinner, thiab cov hlab ntsha ua ntau dua, uas tsim cov nyhuv tsaus voj. Ultraviolet rays ceev cov laus thiab thinning ntawm daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag.
Cov kev tsis haum tshuaj. Cov voj tsaus nti yuav ua rau muaj kev tsis haum tshuaj rau ntau yam hauv cov huab cua, xws li: paj ntoos, hmoov av, tsiaj plaub hau, thiab lwm yam. Kev ua xua noj kuj tseem tuaj yeem pab rau qhov pom ntawm cov voj tsaus ntuj nyob hauv ob lub qhov muag.
Genetic predisposition. Hauv qee leej neeg, cov hlab ntsha yog nyob ze rau ntawm daim tawv nqaij ncig lub qhov muag txij thaum yug los. Qhov kev mob ntawm lub cev no yog niam muaj.
Puffiness. Vim tias qhov ua txhaum ntawm cov metabolism hauv lub cev, cov hlab ntsha muaj ntshav nrog thiab nthuav. Yuav ua rau cov kua qaub txhuas muaj: haus luam yeeb, noj qab haus huv, thiab noj qab haus huv nyob rau hauv kev noj haus, kab mob ntawm cov hlab plawv, thyroid, daim siab thiab lub raum, thiab kev noj tshuaj.
Tsis muaj kev pw tsaug zog. Vim tsis tsaug zog, lub complexion ua daj ntseg, thiab cov hlab ntsha tuaj yeem pom zoo.
Thiab kuj yog ib qho tsis muaj hlau nyob rau hauv lub cev thiab lub cev qhuav dej.
Yuav ua li cas tiv nrog tsaus voj voog nyob tom tsev.
1. Tsis txhob hnov qab haus dej ntshiab txaus txaus.
2. Siv cov tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF 30 raws li koj lub qhov muag ua ntej koj mus rau sunbathe. Thaum lub sij hawm niaj zaus siv, siv qhov muag cream thiab tawv muag, qhov twg yog qhov zoo tshaj plaws tshuaj pleev.
3. Tau pw tsaug zog txaus.
4. Ua cov pleev xim los ntawm cov xim dub los yog ntsuab tshuaj yej.
5. Ua ob lub qhov muag ntawm lub npog ncauj ntawm dib, txiav mus rau hauv ib ncig. Ntev ntev yog 15 feeb.
6. Tsawg siv cov ntsev. Noj tsawg dua kib thiab ntsim, vim tias cov zaub mov ua rau muaj kev phem ntawm kev ua haujlwm ntawm ob lub raum.
7. Siv qhov muag cream nrog vitamin K ntsiab lus.
8. Nco ntsoov tias koj cov khoom noj muaj vitamin C txaus, uas ua kom cov phab ntsa hauv cov hlab ntsha ntxiv zog.
9. Cov neeg uas noj tshuaj rau ntshav thinning, xws li cov coumadin thiab aspirin, raug pom zoo kom muab tso rau hauv lawv cov zaub mov noj khoom haus ntxiv los ntawm cov noob txiv hmab txiv ntoo thiab cov pycnogenol. Cov antioxidants pab kom ntxiv dag zog rau phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Txawm li cas los xij, ntawm no qhov teeb meem, tsis txhob hnov qab tus kws kho mob.
Cov khoom nram qab no kuj muaj antioxidants uas pab ntxiv dag zog rau phab ntsa cov hlab ntsha: cranberries, blueberries, dub currants, blueberries, cowberries, ntsuab thiab dub tshuaj yej, dos, legumes thiab zaub txhwb qaib.
Saib xyuas koj kev noj qab haus huv, pw kom ntau li ntau tau, noj mov, thiab tsis txhob npias thiab lwm yam cawv, thiab koj yuav muaj teeb meem tsawg dua nrog nqaij hlav hauv koj lub qhov muag.