Feem ntau ntawm cov neeg ntseeg hais tias kev yug menyuam yog qhov mob heev thiab mob heev thiab tsis muaj dab tsi ntxiv. Yog li ntawd, feem ntau cov niam tsev yav tom ntej tsis txaus ntshai - xav yuav ua li cas thiaj li muaj kev mob plab thaum lub caij yug menyuam? Lawv ntseeg tias nws yog ib qho ua rau kev ua rau kev nyuaj siab ntawm ib tug poj niam hauv kev yug me nyuam tsuas yog nrog kev pab los ntawm cov kws kho mob niaj hnub ua tiav hauv thaj chaw ntawm kev siv tshuaj loog. Txawm li cas los xij, kev mob plawv tsis tuaj yeem siv tsis tau, vim hais tias txhua tus ntawm lawv feem ntau muaj kev phiv tshuaj uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub xeev thiab leej niam. Tab sis tsuas yog cia siab rau cov tshuaj siv tshuaj xwb tsis tsim nyog.
Tib neeg lub cev yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov khoom thiab muaj ntau ntau txoj hauv nws dua li peb xav. Lub cev ntawm ib tug poj niam thaum lub sij hawm ua haujlwm tau tsim tawm ntau cov tshuaj endorphins - hormones ntawm Library thiab kev xyiv fab, pab txo kev mob thiab lwm yam kev tsis zoo thiab pab tus niam kom ciaj sia ua rau lub cev thaum yug.
Yog tias koj xav tias kev ntshai ntawm kev yug me nyuam, ces koj muaj kev nyuab siab ntxiv hauv cov leeg. Txawm li cas los xij, yuav kom tsis txhob mob plab, koj yuav tsum so kom txaus. Tus yuam sij rau relaxing lub cev yog lub relaxation ntawm kev xav thiab nco qab.
Cov lus cog tseg yog luv luv thiab mus txhua 10-20 feeb, lawv lub sijhawm yog li 15 feeb. Nrog lawv, cov kab mucous raug tshem tawm ntawm lub cev thiab cov kua amniotic feem ntau yoojyim. Physiologically, lub ntsiab lus ntawm no lub sij hawm, ntev 3-11 teev, yog qhib ntawm lub uterine caj pas. Tom qab lub sijhawm no, lub sijhawm ntev los mus txog ib pliag, lub sijhawm luv ntawm lawv raug txo mus rau peb feeb. Nyob rau tib lub sij hawm, lub uterine pharynx dilates ntawm lwm 5-7 cm thiab tus me nyuam mus ntxaum mus rau hauv qhov chaw yug me nyuam.
Txhua tus poj niam hauv kev ua haujlwm tau qhia kom sai li sai tau mus rau lub tsev kho mob ze tshaj plaws thaum tawm hauv cov kua amniotic. Qhov no yuav tsum tsis txhob qeeb, twv seb nws pib ua haujlwm, txawm tias tseem tsis muaj kev sib ntaus. Yog hais tias qhov kev sib cav twb mus nrog lub caij nyoog ntawm 10 feeb - koj tuaj yeem tsis qeeb. Haus raspberry tshuaj yej, qhov no yuav ua rau tus txheej txheem ntawm kev yug menyuam. Nyob hauv kev sib ntaus sib tua, pauv qhov chaw ntawm lub cev, piv txwv li, sawv ntsug ntawm txhua lub sijhawm, pw ntawm koj sab, taug kev ncig, da dej, kom txog thaum koj pom tus pose uas nyiam tshaj plaws rau koj. Muaj cov poses pab kom khov tau cov nqaij ntshiv. Cov no yog cov poses zoo li:
- Yawg, kis koj lub hauv caug;
- Zaum ntawm ntug ntawm lub rooj zaum tig sab nraud thiab khoov rau nws nrog koj lub lauj tshib;
- Sim mus dai rau saum lub nkoj, yog tias nws tsis yog - ces ntawm lub qhov rooj los yog ntawm lub caj dab ntawm tus txiv, thaum uas koj nyiam kev ua si;
- Zaum saum txaj los yog hauv pem teb ntawm lub hauv caug uas sib nrauj. Txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo kom zaum ntawm lub pob tw, vim qhov no yuav ua rau tus menyuam lub taub hau puas.
Ib qho tshwj xeeb ntawm kev ua pa yuav ua rau kom tsis txhob los sis tshem tawm qhov mob. Vim muaj tshuaj loog rau txhua txoj kev cuam tshuam koj tus me nyuam hauv ib qho twg, ces kev kawm ua pa kom zoo, koj tuaj yeem tsis siv cov tshuaj no los yog txo qhov siv lawv lub sijhawm.
Thaum thawj zaug, latent lossis latent, lub sijhawm ua haujlwm, qhov chaw ua haujlwm yuav ua rau tsis muaj mob, uas tso cai yuav luag tag nrho cov poj niam hauv theem no kom muaj kev sib calmly rau lawv cov xwm txheej li niaj zaus. Hauv qhov no, nws tsis yog qhov yuav tsum tau ua pa hauv kev tshwj xeeb. Lub sij hawm no, lub ncauj tsev menyuam tsuas yog npaj rau kev yug thiab nws pib qhib.
Los ntawm pib ntawm ob theem ntawm kev sib ntaus ua siv zog thiab nce. Koj tuaj yeem pib ua pa hauv ib qho kev sib dhos. Nws zoo li no - ua pa ntawm koj lub qhov ntswg mus rau hauv tus account ntawm ib mus rau plaub, tso tawm ntawm koj lub qhov ncauj kom suav txij ib mus rau rau. Nrog rau qhov tob tob no ua pa, lub cev, thiab nrog nws cov txiv hmab txiv ntoo, tau txais cov pa ntau dua, thiab tus poj niam tsis nco qab txog qhov mob, ua pa ntawm kev ua pa.
Raws li cov lus cog nce siab, koj yuav pom tau tias hom kev ua pa no tsis pab txo qhov mob. Qhov no txhais tau hais tias nws yog lub sij hawm hloov mus rau lwm hom kev ua pa - ua pa ceev. Nrog nws, ua ntej koj nqus hom kab mob uas tau hais los saum toj, thiab ua rau mob thiab ua hauj lwm ua haujlwm, mus rau lub tshuab nqus pa "quick-like," sab qaum ntawm lub ntsws. Inhalation thiab exhalation mus ntawm lub qhov ncauj, tsis muaj kev ncua. Sai li kev sib ntaus pib rau hauv kab xev - rov qab mus rau yav dhau los sib sib zog nqus thiab qeeb ntawm kev ua pa.