Ntawm chav kawm, sib nrauj yog ib qho kev tshwm sim psychotraumatic hauv lub neej ntawm ib tug poj niam thiab tsis tas, nws hloov tawm, kom ciaj sia qhov teeb meem ntawm lawv tus kheej tsis muaj kev pab los ntawm ib tug psychologist. Tab sis tsis txhob tso tseg thiab qhia koj tus kheej tias koj lub neej tau nres ntawm no. Txhua yam tsis yog li ntawd thiab koj yog ib tug poj niam zoo nkauj thiab yuav muaj ib tug txiv neej uas xav siv nrog koj tag nrho nws lub neej. Tej zaum, ua tsaug rau qhov sib nrauj, koj muaj peev xwm paub txog koj tus kheej thiab nrhiav tau ib yam zoo hauv lub neej.
Tam sim no feem ntau yog txoj kev ua txij ua nkawm tawg thiab koj nyob deb ntawm ib leeg hauv qhov teeb meem no. Ntau tus neeg tau ntsib kev sib nrauj tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej, tab sis lawv tsis ua tsis zoo siab. Lawv pib tsim lawv lub neej yav dhau los, thiab rau ntau, qhov no yog qhov zoo heev.
Peb yuav txhawb nqa koj thiab pab koj ceeb toom koj ntawm qhov yuam kev uas koj tuaj yeem ua thaum koj sib nrauj koj tus txiv neej. Koj yuav xav tias, ua yuam kev qhov twg yog thaum tsev neeg tau tawg lawm? Tab sis koj tuaj yeem sib nrauj sib txawv kiag li. Koj tuaj yeem tig koj txoj kev sib nrauj mus ua yeeb yam, thiab koj tseem tuaj yeem tau txais kev paub, los ntawm qhov uas koj yuav paub ntau dua thiab muaj kev zoo siab yav tom ntej.
Ntawm chav kawm, peb tsab xov xwm yuav hloov tsis tau cov kev pabcuam ntawm cov neeg nyob ze koj lossis kev sib tham nrog ib tus kws paub txog kev puas siab ntsws. Tab sis peb tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm qhov yuam kev uas koj tuaj yeem ua rau vim kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.
Thawj zaug yuam kev ntau tus poj niam yog lawv txoj kev txhaum ua rau tsis muaj peev xwm cawm tau tsev neeg thiab tiv thaiv nws ntawm kev sib nrauj. Tab sis koj yuav tsum paub tias tsis yog koj xwb, tiam sis koj tus khub yuav tsum txhaum rau koj xaiv, vim koj yog tus muaj feem xyuam rau koj txoj kev sib raug zoo. Thiab yog tias koj txiav txim siab mus sib nrauj, ces nws yog txog koj ob.
Tsis txhob cia leej twg thuam koj, sim tsis txhob hais lus. Koj yuav tsum to taub tias koj yog ib tug poj niam zoo. Nws tsuas yog hais tias lub neej tau coj zoo thiab koj yuav tsum tau dhau qhov kev sib nrauj li calmly li sai tau. Tom qab tag nrho, koj lub neej tsis tau nres ntawm no thiab txhua yam yog ua ntej koj.
Feem ntau, thaum peb paub tseeb tias peb nyob ib leeg, peb pib yob cov kev sib raug zoo yav dhau los. Peb pib nco txog qhov uas peb tau ntsib, zoo li thawj zaug lees txim rau ib leeg sib hlub. Peb pib hnov qab txog txhua yam kev phem hauv lub neej thiab lub sijhawm no peb xav hu thiab caw peb tus khub los pib dua.
Tab sis nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tau ua li no. Qhov tseeb koj qhov mob thiab kev ntshai yog kev xav hauv nruab siab, koj tuaj yeem tsis koom nrog tsis muaj mob hauv koj lub siab. Tab sis qhov no tsis txhais hais tias qhov kev txiav txim siab uas koj tau ua rau txoj kev sib nrauj tsis yog lawm. Thaum zoo li no, koj yuav tsum nco ntsoov txhua yam vim li cas koj txoj kev sib nkag siab thiab nkag siab tias qhov teeb meem tsis tshua zoo lawm. Koj to taub tias yog tias koj rov koom ua ke, txhua yam uas tsis haum rau koj tus khub yuav tawm tsam nrog cov quab yuam rov los thiab yuav muaj kev nyuab siab thiab kev tsis txaus siab ntawm koj qhov kev ua si tsis ntev los no.
Yeej muaj qee zaum hauv lub neej thaum nkawg ob leeg thiab ntau xyoo tom qab lawv tuaj ua ke dua thiab nyob kaj siab lug puas tau tom qab. Tab sis qhov no tshwm sim heev hauv lub neej thiab koj tsis tas yuav tos ntawm lub neej, tias koj dhau lawm yuav ua raws nraim li no. Cov neeg tuaj yeem los ua ke dua vim tsuas yog tom qab ib lub sijhawm lawv pib txawv txav.
Txhob maj maj thiab ua kom cov lus txiav txim siab sai sai. Tos li ob peb hnub, tej zaum, lub cim yuav dhau mus thiab koj, yuav nkag siab tias koj lub neej yog pib xwb. Txoj kev sib nrauj hauv koj lub neej tsis yog qhov kawg ntawm lub ntiaj teb.
Tsis tas li ntawd, feem ntau cov poj niam, kom thiaj li yuav plam txoj kev sib nrauj, pib nkag rau hauv kev sib raug zoo tshiab. Lawv pib xav hais tias, nyob rau hauv no, lawv yuav tshem lawv tawm ntawm kev kho siab thiab nce nyiaj. Ntawm chav kawm, tej zaum qhov no tsis yog qhov phem, tiam sis koj puas tau npaj pib txoj kev sib raug zoo tshiab sai sai? Tom qab tag nrho, lub sijhawm tsis tau dhau los rau koj los xav txog tag nrho cov laj thawj ntawm koj txoj haujlwm thiab tsis kos cov lus xaus ntawm qhov no rau koj tus kheej. Tsis muaj qhov lees paub tias lub sijhawm dhau los, koj yuav tsis pib qhia rau koj tus khub tshiab ua tib yam kev coj tus cwj pwm zoo uas tau ua rau koj tus txiv tsis zoo. Nws yuav zoo heev rau koj mus sab laj nrog ib tus kws kho kev puas siab ntsws uas yuav pab koj to taub tag nrho koj cov kev ua yuam kev uas koj tau ua thaum ua neej nyob nrog koj tus txiv.
Tsis txhob kaw rau koj tus kheej, dhau ntawm kev sib nrauj thiab tag nrho mus rau kev ua haujlwm. Yog li ntau tus poj niam ua, xav hais tias nyob rau hauv no txoj kev lawv yuav muaj peev xwm tsav tag nrho cov kev xav thiab xav. Kev mus rau kev ua haujlwm, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej tuaj yeem ua phem tshaj qhov qub. Txij thaum muaj kev sib nrauj tus poj niam nws muaj kev puas tsuaj thiab kev nyuaj siab.
Yuav ua li cas rau txoj kev sib nrauj thiab nkag siab tias lub neej tsis nres nyob rau ntawd, cov neeg nyob ib ncig ntawm koj thiab lawv cov nyiaj them yug yuav pab koj. Tsis txhob ntshai ua neeg tu siab ntawm cov neeg nyob hauv koj qhov chaw nyob. Tam sim no nws nyuaj heev rau koj, tab sis thaum lub sij hawm no koj yuav tsum tau saib xyuas koj tus kheej ntau dua. Muab sij hawm ntxiv rau koj so. Yog tias koj tsis muaj qhov nyiam ua, nws tsim nyog nws tau txais. Koj tawm nrog cov phooj ywg rau ob tog thiab txhua yam kev mus. Yog tias koj saib xyuas koj tus kheej, ces koj yuav tuaj sai sai rau daim ntawv thiab nkag siab tias lub neej tsis nres ntawm qhov no.
Koj yuav tsum, los ntawm koj txoj kev sib nrauj, nyiaj dhau kev sim neej thiab nkag siab txog koj tus kheej qhov yuam kev koj yuav tsum tsis ua hauv koj lub neej. Thiab thaum twg koj nkag siab thiab nkag siab txhua yam, koj tuaj yeem pib lub neej yav tom ntej. Tsis txhob ntshai hloov koj tus cwj pwm, lub neej muaj nuj nqis, kev sib raug zoo nrog tib neeg. Tsuas yog peb cov kev ua yuam kev thiaj li paub tias peb txhua tus lub neej yuam kev.
Peb cia siab tias tom qab nyeem ntawv peb tsab xov xwm, koj paub tias yuav ua li cas kom tau txoj kev sib nrauj thiab nkag siab tias lub neej tsis nres ntawd. Koj lub neej yog pib xwb!