Kev piav qhia ntawm qhov teeb meem
Nyob rau hauv lub ntiaj teb scientific, tus cwj pwm ntawm gnawing ntawm lub tes raug hu ua "herchophagy." Raws li kev txheeb cais, qhov teeb meem no tshwm sim rau cov me nyuam loj dua 3 xyoos. Tib lub sijhawm, ib nrab ntawm cov me nyuam muaj qhov cuj pwm nyob rau hauv lub caij cov hluas, thiab txawm tias thaum lawv loj tuaj. Kev mob loj heev rau tib neeg kev noj qab haus huv, nws tsis ua, tab sis muaj ib qho kev pheej hmoo ntawm qhov mob ntawm daim tawv nqaij ntawm cov tawv nqaij thiab ntau yam kab mob kis tau.
Raws li lub tswv yim ntawm feem ntau ntawm cov kws kho mob, onophagia nyob rau hauv cov me nyuam yog tshwm sim los ntawm kev puas siab puas ntsws, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, piv txwv, kev sib cav sib ceg hauv tsev neeg, kev sib nrauj los ntawm cov niam txiv los yog tsis sib haum nrog cov phooj ywg. Yog li ntawd, sai li sai tau thaum ib tug neeg tau zoo nkaus li kev zoo siab los yog kev ua neej, nws pib ua rau nws cov rau tes. Nyob rau hauv qhov no, tus me nyuam yog ntsuas tus kheej, kev siab tawv nruj, thiab ua tej yam tsis ncaj ncees nws ua rau nws tshem nws cov kev ntshai.
Raws li cov lus qhia ntawm tus psychoanalyst Sigmund Freud, vim yog thaum nyuam qhuav me nyuam los ntawm leej niam lub mis, los yog ua yuam kev siv lub txiv mis los ntawm nws, yuav ua rau muaj kev xav tsis zoo. Nws yog txhais caj npab ntawm leej niam thiab txuas rau lub hauv siab uas ua rau tus me nyuam koom nrog kev thaj yeeb thiab kev xyiv fab. Yog li, "los ntawm lub qhov ncauj" nws sim txo txoj kev nyuab siab ntsws, nibbling nws cov rau tes, ua kom nws cov ntiv tes, txhua yam hauv qab sib tw nws "kev tu siab". Thaum muaj hnub nyoog loj, los tiv thaiv kev ntxhov siab, ib tug neeg tuaj yeem xaiv cawv lossis lwm yam.
Txoj kev ntawm ntaus nws cov roj hmab
Ua ntej koj rhuav tshem kev quav yeeb quav tshuaj no, koj yuav tsum paub seb yog vim li cas nws thiaj tshwm sim. Ua li no, koj yuav tsum ntes lub sijhawm thaum tus me nyuam pib muab nws txhais tes tso rau hauv nws lub qhov ncauj. Xws li ib lub sij hawm ua rau saib yeeb yaj kiab txaus ntshai, nkag mus hauv tsev kawm ntawv, los yog cov kev kawm yav tom ntej nyob rau hauv kindergarten rau ntawm ib tug matinee. Cov xwm txheej zoo li no tiav thiab nws yog ib qho tsim nyog yuav tau xav txog txhua zaus hauv tus kheej.
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum pib ua hauj lwm kom tshem tus me nyuam ntawm kev ntshai thiab kev kho siab. Ua li no, koj yuav tsum ua kom luv luv rau lub sijhawm ntawm TV, ua kom zoo siab nrog rau kev ua si, nyeem ib phau ntawv nrog tus menyuam. Qhov no yuav pab txo qhov ua tau ntawm tus me nyuam uas qhia kev chim siab thiab kev ua phem. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau qhia tus me nyuam hloov siab thiab so kom txaus. Qhov no yuav pab kom ib ce muaj zog, as Well as breathing exercises, pab txo kev nro. Tsis muaj leej twg yuav ua rau tus me nyuam raug cem thiab cem, tus me nyuam yuav haj yam tob tob hauv nws tus kheej los ua tub qis. Yog tias qhov teeb meem tshwj xeeb tshaj yog nyuaj, nws yog qhov zoo dua rau kev hu rau tus kws kho mob tus kws kho mob.
Ib txoj hauv kev zoo ntawm kev sib txuas ntawm kev sib txuas ntawm kev siv lub zwj nws yog cov pej xeem txoj kev, thaum cov ntiv tes thiab cov taub ntiv tes muaj greased nrog zaub los yog kua txob liab. Tsis yog txoj kev qab ntxiag heev, thiab koj yuav tsum paub qhov kev ntsuas, vim cov khoom xyaw no tuaj yeem ua rau mob ntawm qhov ncauj. Tab sis nws yog ib qhov ua tau rau cov chaw uas muaj nyiaj ntau tshaj plaws los ntawm cov kws tshuaj, tsim los tiv thaiv qhov teeb meem ntawm tus ntsia thawv tom, ob qho tib si ntawm cov menyuam yaus thiab cov laus. Cov kua roj vanish yog thov rau cov ntsia hlau thiab muaj ntse heev, thaum nws tseem saturates cov rau tes nrog cov vitamins, txhawb lawv. Tsis tas li ntawd xwb, thaum tus me nyuam pib hle qhov ntsia hlau, koj muab tau ib qho khoom ua si rau hauv nws txhais tes, yog li cuam tshuam nws los ntawm tus cwj pwm phem.
Cov niam txiv ntawm tus me nyuam yuav tsum tau ua los ntawm lawv tus piv txwv seb yuav tu cov tes thiab tes. Koj tuaj yeem ua si nrog tus me nyuam hauv qhov kev ua si "Ua ib qhov kev txiav txim siab": cov niam txiv qhia thiab qhia tus me nyuam seb yuav ua li cas rau lawv cov rau tes, yog li ntawd lawv zoo nkauj. Hom no yuav siv tau zoo, ob leeg nrog cov menyuam ntxhais thiab nrog cov tub. Kev txhawb siab, kev hais lus thiab hugs yuav pab kom tus me nyuam muaj kev nyab xeeb thiab kev nyab xeeb, thiab vim li ntawd, yuav tsis muaj lub teb chaws tsis muaj xwm txheej thiab kev ntshai, uas ua rau cov cwj pwm phem tsis zoo.