Vim li cas Vitamin E xav tau ua ntej kev xeeb txawm
Nws yog lub npe hu rau txhua qhov kev pabcuam microelements uas xav tau los ntawm cov niam txiv yav tom ntej. Tab sis qee zaum, thaum npaj ib tug me nyuam, cov kws kho mob tau sau cov tshuaj vitamin E thiab cov txiv neej yav tom ntej. Qhov tseeb yog tias nws ho pab txhim kho qhov zoo ntawm lub seminal kua thiab ua rau cov kab mob spermatozoa ntau dua. Nyob rau hauv cov poj niam, nws stabilizes hormonal keeb kwm thiab ua rau maturation ntawm lub qe thiab ovulation li niaj zaus.
Txawm tias tom qab kev xav hauv niam lub cev, yuav tsum muaj txaus rau nws, vim nws pab muab lub embryo rau ntawm phab ntsa ntawm lub tsev menyuam. Tsis tas li ntawd, lub embryo tsim pib los ntawm thawj lub limtiam tom qab lub sijhawm, thiab rau qhov no hauv lub cev ntawm leej niam yuav tsum muaj txaus siv micronutrients.
Daim ntawv thov rau cov poj niam cev xeeb tub
Yog li, cov kws kho mob tuaj yeem piav qhia hauv qee yam qhia vim niam txiv cev xeeb tub yuav tsum noj vitamin E, yog tias nws tsis noj zaub mov txaus.
- Cov ntaub ntawv ntawm lub tsho me nyuam. Vitamin pab tsim qhov no qhov tseem ceeb ntawm tus cwj pwm ntawm tus me nyuam. Tsis tas li ntawd, nws txwv tsis pub laus rau ntawm lub tsho me nyuam thiab nws cov tawv nqaij. Yog li, qhov pauv ntawm niam thiab me nyuam muaj ntshav zoo tuaj.
- Nws ua ke cov tshuaj hormones, hauv particular prolactin, uas tom qab tus me nyuam yuav tau lub luag hauj lwm kom muaj nuj nqis thiab zoo ntawm cov mis.
- Piv txwv, cov kws kho mob sau ib hom kawm hauv thawj peb lub hlis rau txhua tus poj niam kom txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm qaub ncaug, txhim kho hormonal tshuav thiab pab tsim tawm thawj cov plab hnyuv siab raum thiab lub nruab ntawm cov fetus.
- Hauv qhov nruab nrab thib ob thiab peb hlis, cov tshuaj vitamins tsis tas yuav qhia. Los ntawm lub sij hawm no, nws yog nyob rau hauv txaus ntau txaus nyob rau hauv lub cev, thiab stocks yuav replenished nrog multivitamin complexes.
- Ntawm chav kawm, nws yuav zoo dua yog tias koj tuaj yeem tau txais cov vitamin txaus los ntawm cov khoom noj. Txawm li cas los xij, nws kuj nce mentsis nyuab dua li tsuas yog haus cawv ntawm ib tus kws kho mob xwb thiab nws yuav tsum suav tas nrho cov tshuaj yeeb dej caw uas tau nkag rau hauv lub cev. Tsis tas li, tsis yog txhua tus poj niam yuav tau noj cov zaub mov muaj vitamin E nyob rau thawj peb lub hlis trimester vim yog toxicosis. Qhov sib npaug hauv qab zib yuav yog kev siv tshuaj ua ke thiab cov khoom siv ntawm cov vitamin.
Cov khoom noj muaj nplua nuj nyob hauv vitamin E
- mis nyuj haus
- qe qe
- nplooj siab
- cov khoom cog: cog qoob nplej, txiv ntseej thiab roj qab zib (unrefined), peaches, hiav txwv buckthorn, txiv nkhaus taw.
- zaub: zaub ntsuab, zaub paj.
- ntau ntawm vitamin E thiab nyob rau hauv bran, dandelion, nettle (cov tub ntxhais hluas), raspberry nplooj
- Rose hips, noob, tej yam ceev.
Ib tug tiag vitamin dej cawv yuav ua hauj lwm raws li ib tug sib tov ntawm zaub roj, uas koj muaj peev xwm sau ib tug zaub xam lav. Piv txwv, nyob rau hauv vaj huam sib luag ua ke paj noob hlis, txiv roj roj thiab cedar roj.
Ob peb lub tswv yim
Cev xeeb tub feem ntau xaiv 300 mg ntawm cov vitamin tauj ib hnub. Qee qhov tshuaj yuav tsum yog tus kws kho mob sau, tsuas yog xav txog tus cwj pwm ntawm leej niam lub cev thiab lub cev xeeb tub. Qhov loj tshaj plaws yog tsis pub dhau lub siab tshaj plaws txwv tsis pub tshaj 1000 mg ntawm lub tshuaj rau 24 xuab moos.
Cov cuab yeej ntawm cov vitamins yog tias nws muaj peev xwm zwm rau cov nqaij rog, ces nws yog ib qho tsim nyog kom ua raws nraim rau lub sij hawm ntawm cov kev kawm thiab koob tshuaj kom tsis txhob ua rau cov overdose thiab ua rau tsis xws luag hauv lub fetus.