Ntau heev, thiaj li tsis xav pw, peb haus dej kas fes muaj zog. Tab sis cov neeg txhawb zog ntawm txoj kev no thiab cov neeg nyiam kas fes yuav tsum paub tias cov nyhuv yuav coj cov me nyuam roj hmab tshiab. Soluble kas fes tsuas yog muaj peev xwm nyuab siab dua qhov teeb meem, noj kev zog tam sim no - koj tseem xav pw.
Yog hais tias koj tsis muaj lub sijhawm zoo li no yuav ua rau dej kas fes hauv chaw ua haujlwm, tom qab ntawm no yog ib qho kev qhia zoo - yog cov tshuaj yej ntsuab! Nws invigorates thiab muab cov laus, thiab nws muaj peev xwm ntxiv ob peb tee ntawm invigorating tincture ntawm eleutherococcus, magnolia vine los yog ginseng.
Hauv khw muag khoom noj tau haus cov dej haus. Yog tias koj xav kom muaj kev zoo siab, tab sis kev noj qab haus huv ntawm koj lub cev tseem kim heev, tsis txhob tsim txom lawv, vim siv cov dej haus zoo li no, thiab txawm tias muaj ntau qhov loj, tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv.
Lub aromatherapy yuav pab koj muaj kev zoo siab. Xaiv cov roj ntsha uas koj nyiam thiab yog txoj cai rau koj. Tseemceeb roj yog txaus poob-ob, tsis yog ntau tshaj.
Yuav kom thaum kawg sawv, ua kom haum thiab lub cev muaj zog. Ua rau koj tus kheej ua ob peb yam zoo thiab yoojyim ce uas yuav kho tau cov kev xav mus ua haujlwm ua ke. Nws yog qhov yuav tsum tau ua ntej muab tus xib teg ntawm ib txhais tes rau ntawm lwm tus, li ob feeb, txhuam kom txog rau thaum lub siab sov. Tom qab maj mam rub koj lub puab tsaig thiab pob ntseg, kuj ua ntej qhov pom ntawm tshav kub. Yooj yim ntxig nrog cov ntiv tes sov ntawm lub taub hau, khob saum lub hau rau ob peb feeb, tom qab ntawd nyias nyias cov ntiv tes nrog koj cov plaub hau. Zaws koj sab caj npab nrog koj lub nrig, ntawm ob sab - sab hauv thiab sab nraud.
Kuv xav pw, tab sis kuv yuav tsum mus ua hauj lwm? Txoj kev tsim kom muaj kev sib deev lossis ntxuav. Nws yuav tsum kav li ob txog tsib feeb, ua kom tiav nrog dej txias. Tom hauj lwm, koj tsis tuaj yeem da dej, yog li ua nws rau tes. Lwm cov dej kub nrog txias, qhov no yuav pab tau koj zoo siab.
Yav tom ntej yuav txhawb koj thiab cua tshiab. Nws zoo heev, yog tias koj muaj sijhawm li ntawm ob peb feeb rau txoj kev los yog ib lub sam thiaj, lub cua txias yuav tshwj xeeb tshaj yog txo kev qaug zog.
Kev qhob noom chocolate yog ib qho zoo tshaj plaws rau koj kom tsis txhob tsaug zog. Nws yog txaus kom noj ob lub ncuav, tab sis tsis txhob noj tag nrho cov vuas.
Sim ua lwm txoj haujlwm nrog lub cev ua si - kom ntau dua, mus, rov tig, khawm. Yog tias cov cai tsis raug txwv, muab cov suab paj nruag nquag, tig rau hauv xov tooj cua lossis muab tso rau ntawm lub mloog pob ntseg. Clockwork music yuav muab koj lub siab thiab kev zoo siab.
Tag nrho cov saum toj sau tau txhais tau tias yog qhov zoo rau kev ua kom muaj kev ua ub no thiab sim tsav tsheb npau suav. Tab sis ntau txoj hauv kev peb tus mob yog vim muaj qee yam los sis lwm yam kev mob ntawm lub cev. Nws yog tsim nyog rau siab txaus lub ntuj physiological xav tau kev noj qab haus huv thiab tiav pw.
Xwb, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau coj tus cwj pwm ntawm kev pw tsaug zog raws nraim li ntau npaum li koj lub cev xav tau. Lub sijhawm pw tsaug zog yog nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm tus kheej. Tshwj xeeb yog qhov tseem ceeb ntawm kev pw tsaug zog. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tsis muaj suab nrov thiab lwm yam tsos mob. Mus pw hauv maub, vim hais tias nws yog tib txoj kev los tsim cov tshuaj muaj zog txaus siab - serotonin. Serotonin cuam tshuam ob qho kev xav thiab kev noj qab haus huv.
Waking pem sawv ntxov, haus ib los ob lub tsom iav ntawm dej huv ntawm lub plab tas. Dej yuav pab tau lub hlwb kom tsim tau lub zog tsim nyog. Noj thaum sawv ntxov aerobics lossis gymnastics. Nws yog 5-10 feeb ua kom txaus qee lub cev qoj ib ce.
Saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Xaiv cov khoom ntuj thiab cov khoom tshiab xwb, ua kom lub cev tsis muaj zog ntawm cov vitamins hauv lub cev.
Yog tias koj muaj tsis muaj vitamin B, ces txo cov laus, muaj kev nyuaj siab hauv lub cev, uas ua rau tsis tu ncua thiab tsis tsaug zog. Cov tshuaj tsis muaj zog ntawm cov vitamin no, xws li cov seaweed, cov hmoov nplej, cov hmoov nplej, kua txiv hmab txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo, cov noob taum, cov noob taum thiab cov noob txiv yuav pab tau nws, qe, tsev cheese, zaub ntsuab, cov ntses tseem yuav khoom.
Vitamin C kuj tsim nyog. Nws rhuav tshem zoo nraug hauv lub cev ntawm ib tus neeg uas nyob rau hauv cov huab cua, ecologically polluted chaw ntawm lub nroog. Kev tiv thaiv tsis muaj vitamin sai sai no, thiab yog li ntawd cov neeg nyob hauv zos feem ntau ntes txias thiab poob mob nrog ntau yam kab mob. Vitamin C yuav muab koj cov txiv hmab txiv ntoo xws li txiv qaub ntsuab, apricots, grapefruits, txiv kab ntxwv, uas yog heev six, elegant thiab tseem ceeb.