Nco ntsoov tias koj lub siab yog ib lub lim dej rau lub cev, tsim los ntawm nws tus kheej. Ua haujlwm ntawm txoj kev lim dej yog qhov kev cog lus ntawm koj txoj kev noj qab haus huv thiab qhov ntev. Yog li ntawd, ua tib zoo saib xyuas nws. Kab mob siab thiab nws cov kev puas tsuaj yog ib qho nyuaj rau kev kho, thiab qhov yuav tshwm sim tuaj yeem muaj kev tu siab, mus txog qhov ua tau ua dhau los.
Teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm lub siab, nws cov kab mob tshwm sim rau ntau yam. Tus kab mob kis, kab mob ntshav qab zib, mob ntshav qab zib, lom thiab ntau dhau cawv, thiab lwm yam teebmeem, muaj peev xwm ua rau qhov teeb meem. Yog hais tias tus kab mob no vam meej, ces lub siab yuav tuag. Los kho ib lub siab yog ib qho nyuaj heev. Kev ua haujlwm ntawm daim siab yog qhov nyuaj, thiab kev hloov ua kom tiav tsis tshua zoo heev. Yog li ntawd, peb yuav tsum nco ntsoov - lub siab yuav tsum tau kev tiv thaiv, nws yog muab rau peb rau lub neej. Thiab yog li txhua tus neeg yuav tsum paub yuav ua li cas noj txoj cai kom ua neej nyob nrog koj lub neej nrog koj lub siab.
Dab tsi yuav tsum tau rau lub cev khiav lag luam ntawm no lim zoo nkauj hauv peb lub cev? Ntawm chav kawm, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev khiav haujlwm ntawm lub siab uas peb noj. Nrog rau lub cev muaj mob, koj yuav tsum tau kho ob tus neeg mob hnyav - kom paub tseeb tias kev thaj yeeb thiab kev noj zaub mov zoo, muab lub cev nrog txhua qhov tsim nyog.
Rau txhua daim siab lub siab, ib tus kws kho mob tau tsim ib qho kev noj haus. Tab sis muaj cov tswv yim uas zoo tib yam rau txhua tus neeg.
Ua ntej - cov zaub mov yuav tsum yog plaub los yog tsib zaug ib hnub, tab sis nyob rau hauv feem me me, uas yuav tsis stagnate bile.
Qhov thib ob - nrog kab mob siab thiab mob cholecystitis nws yog ntshaw kom siv cov zaub mov ua noj thiab hau plhws, tab sis tsuas yog mob ntxiv xwb.
Qhov thib peb , yog tias muaj teeb meem nrog lub siab, nws yog qhov zoo dua rau tshem tawm cov zaub mov nram no ntawm koj cov khoom noj (fatty meat, hnyuv ntxwm, zaub mov kaus poom, zaub mov noj, cov kua zaub mov, cov khoom noj, chocolate, zaub thiab cov zaub ntsuab nrog lub ntse zom, salinity, smoked thiab qaub txiv hmab txiv ntoo, nrog rau cov kas fes thiab cov tshuaj uas tsis muaj los ntawm kws kho mob)
Cia peb saib xyuas ntau dua ntawm cov zaub mov uas tsim kev puas tsuaj rau lub siab, thiab qhov twg, qhov tawm tsam, yog qhov tseem ceeb heev. Tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj roj ntau. Butter, nqaij, fatty nqaij (nqaij npuas, yaj, os thiab os) thiab muaj zog nqaij, nqaij qaib thiab nceb, raws li tag nrho qhov no nyuab zom zom los ntawm lub plab thiab ua rau kom siab ntsws rau ntawm lub siab. Tau kawg, peb txhua tus yeej nyiam muffins, txhua hom khoom qab zib thiab cov ncuav, thiab cov ncuav qab zib thiab cov chocolate cocoa - thiab cov zaub mov no yog peb lub siab ntau tshaj qhov tsim nyog.
Nws yuav tsum tau nco txog tias ntau yam ntsuj plig muaj teeb meem rau daim siab - vodka, cognac los yog brandy thiab whiskey yog pom tias peb lub siab yog tshuaj lom. Yog li ntawd, nws sim tawm neutralize lawv cov nyhuv thiab siv ntau txoj kev rau siab tiv thaiv lub cev. Lub siab tso cai rau peb ib nyuag npias (tsaus nrog cov cawv tsis muaj zog), thiab tseem kam ua kua txiv hmab txiv ntoo qhuav, ntawm qhov tsim nyog txwv.
Cov neeg txom nyem los ntawm daim siab mob, nws yog ntshaw kom muaj zog khov fij. Koj muaj peev xwm haus ib khob ntawm kas fes, tab sis nyob rau hauv ib nrab nrog mis nyuj haus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov qhov tseeb thiab qhov tseeb uas paub tseeb - ntxuav cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ua ntej noj mov. Cov khoom noj kom zoo zoo yuav pab koj kom tsis txhob muaj teeb meem loj rau daim siab (kab mob siab A, E). Lwm tus yeeb ncuab ntawm lub siab, uas nyob rau hauv ntau ntawm peb yog gluttony, tshwj xeeb tshaj yog lig thaum hmo ntuj. Rau peb lub siab, qhov khoom noj khoom haus no zoo ib yam li cov haujlwm ua haujlwm ntxiv rau hauv hom kab mob zoo. Thiab nws tsis tuaj yeem tiv puag nrog cov neeg ua hauj lwm rau nws.
Pity koj lub cev, tsis txhob noj cov ntsiav tshuaj rau lwm yam, tsis tau txais tus kws kho mob pom zoo. Tam sim no, muaj ntau ntau cov tshuaj thiab ntau leej ua kom peb lub siab puas.
Nyob hauv lub ntiaj teb no muaj ntau yam khoom qab heev uas ua rau lub cev ua haujlwm ntawm peb lub cev. Hauv kev noj haus, txhua yam ntses tsis muaj ntses, tsev cheese nrog cov roj tsawg, cov qaib ntxhw thiab cov kabmob noj qab haus huv yeej tsis muaj dab tsi. Cov khoom noj no muaj qab thiab zoo rau lub siab. Tshiab zaub uas tsis muaj chiv ntau, zaub pob, beets, cucumbers, zucchini thiab ntau lwm tus muaj tag nrho cov vitamins thiab microcells tsim nyog rau daim siab. Peb lub siab lub siab yog ib qho zoo heev ntawm qab zib cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Raws li lub ntsiab qab zib, Winnie the Pooh, nws yuav tsis tso zib mu.
Zaub rau daim siab yog zoo nkauj rau txhua yam - kua zaub, zaub stews, zaub nyoos thiab vinaigrettes, ntawm chav kawm, hnav khaub ncaws nrog zaub roj. Nyiam rau ntau pluas tshais qe muag pob txha muaj peev xwm them tau los ntawm ib ntus, tab sis tsis yog txhua hnub, tab sis nws yog qhov zoo dua los ua ib qho tshuaj tsw qab tom qab tag nrho. Nws tseem ceeb heev rau lub siab uas peb haus. Cov dej yuav tsum tau ntxuav. Lub siab nyiam ntxhia dej (Essentuki, Narzan, Slavyanovskaya thiab lwm tus), nrog rau cov kua dej tshiab.
Tam sim no koj paub tias dab tsi yog qhov tseem ceeb thiab tsim kev puas tsuaj rau lub siab thiab nws tseem ceeb npaum li cas thaum koj tsim koj tus kheej cov zaub mov. Yog li, noj dab tsi: txhua hom kua zaub (mis nyuj, zaub nrog cereals), cov nqaij muaj roj tsawg (lub ncuav lossis lub ncuav ci nqaij, nqaij npua, ntau soufflé, cia li muab tais los yog ci). Ntses, khoom noj khoom haus, thiab ntau yam cereals (oatmeal, buckwheat). Cov khob cij dawb thiab dub yuav tsum tau qhuav. Roj siv cov zaub, raws li nws normalizes roj thiab cov roj metabolism hauv cholesterol. Yog tias peb ua siab ncaj thiab saib xyuas peb cov lim dej, uas ua rau peb ua haujlwm, ces peb yuav noj qab nyob zoo.