"Tsis txaus siab" nws pib ua, yog tias lub nra hnyav, tshwj xeeb tshaj yog hais tias qhov kev ua si tsis coj yam xav tau. Thaum zoo li no, qaug dhau sijhawm yog txaus ntshai rau lub cev.
Lub cev ntawm kev xav ntawm qaug zog - lub cev thiab tshwj xeeb tshaj yog lub hlwb - yog qhov nyuaj. "Rau qaug zog, lub hlwb ua teb, uas muaj kev lom zem thiab kev cuam tshuam rau neurotransmitters - cov tshuaj yeeb dej caw muab kev koom tes hauv kev ua tus paj hlwb. Qhov tsis txaus siab ntawm tus neeg tuaj daws teeb meem no hu ua qaug zog. Nws pib lub tswv yim ntawm kev qaug zog ntawm lub paj hlwb. " Nws yog qhov kev qaug zog uas peb txhais tau tias yog "kev ntxhov siab mus rau hauv qab", yam ntxwv ntawm qhov kev xav - "tsis muaj zog!"
Lub zog ntawm txhua qhov kev poob siab yog ib tug neeg. Ntau tus ntawm peb muaj lub cev tsis muaj zog, lossis qaug zog, lub hlwb. Nws qhov teeb meem yog qhov qaug zog, nrog rau lwm yam teeb meem tsis zoo ntawm lub cev, yog muaj kev vwm dua "ua rau". Saib koj tus kheej: yog tias koj dhau los ntawm kev nkees nrog qhov kev paub tias koj yeej yuav tsum poob hnub ntawd ua ntej nag hmo, ces, feem ntau, koj muaj lub cev tsis muaj zog, thiab koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas txoj haujlwm thiab kev rov mus ua haujlwm . Nco ntsoov tsis tu ncua "muab" lub cev nrog ntau ntau cov as-ham hauv daim ntawv ntawm tag nrho cov pluas noj.
Ob lub cev thiab kev puas siab puas ntsws - kev qaug zog ntau dhau yog qhov txaus ntshai rau lub cev thiab yog "kho" los ntawm kev siv zog ntawm kab xev ntsej muag uas yog kev kho tus kheej. Feem ntau, tig lub dag zog, txaus lis xaus lossis - Yog hais tias cov kev sib txawv loj dhau - ob lub lim tiam so haujlwm. Zoo rau qhov xwm txheej, kev sib txuas lus nrog cov tsiaj, yoga thiab xav zoo - txhua tus muaj npe dua txoj kev rov ua lub zog ntawm lub cev.
Tab sis yog tias qaug zog tsis ploj mus thiab tom qab so - hais, tom qab ntev ua haujlwm, koj tau so ob lub lis piam, mus rau lub hiav txwv thiab, rov qab, pom tias txhua yam tseem poob los ntawm tsis muaj zog - nws txhais tau tias nws yog lub sijhawm mus ntsib ib tus kws kho mob. Yuav tsum tau ceevfaj thiab cia siab rau qaug zog, uas tsis muaj lub homphiaj - nws tseem ua tau haujlwm zoo tib yam ntawm haujlwm, lossis kev ntxhov siab, losyog ntev davhlau nrog rau kev hloov hauv lub sijhawm. Tus kws kho mob yuav tsum ceev faj.
Ntsej muag, Kuv paub koj?
Txaus siab rau, maj mam ua kom lub cev muaj peev xwm ua tau ntau yam vim li cas, ntawm cov uas kuj muaj qhov teeb meem loj heev. Los txiav txim rau lawv, qee zaum tseem muaj cov kev soj ntsuam tseem ceeb, feem ntau ntawm cov uas tsis tsim nyog reinsurance, tab sis - zoo li xwb. (Daim ntawv teev cov kev kuaj mob thiab kuaj mob ntawm tus neeg mob nrog kev tsis txaus siab ntawm qaug zog thiab qaug zog, raws li cov kev cai ntawm lub koom haum World Health Organization, xws li: kev ntsuam xyuas ntshav siab thiab kev ntsuam xyuas ntshav qab zib, kev kuaj ntshav, kuaj tshuaj, kws kho mob lossis kws kho mob poj niam rau cov txiv neej thiab poj niam , as Well as a cardiogram). Ua rau qaug zog heev rau lub cev yuav tsis muaj kev pw tsaug zog, tsis txaus siab thiab ntxhov siab.
Thawj zaug ntawm tag nrho, tus kws kho mob tsis suav cov kab mob ntawm cov kab mob plawv, thiab cov qeeb ntawm oncological, raws li cov txiaj ntsim ntawm kev ntsuam xyuas. Cov tom kawg, tsuas yog mus rau qhov feem ntau insidious: lawv muaj peev xwm "nkaum" rau ib ntev lub sij hawm, tsis muab lawv tus kheej deb ntawm txhua yam uas tsis yog qhov tas li exhaustion ntawm lub cev. Qhia txog thaum ntxov ntawm cov kab mob khees xaws hauv feem ntau yog kho, thiab tag, yog li ntshai ntawm lo lus txaus ntshai "oncology" tsis muaj nqis rau nws.
Ib txoj kev kuaj ntshav yuav pab txiav txim siab ib qho ntawm feem ntau ua rau qaug zog heev rau lub cev - ntshav tsis txaus, txo tus nqi ntshav hauv cov ntshav. Hauv cov poj niam, qhov mob no zoo li ntau tshaj rau cov txiv neej - hauv particular, nws feem ntau tshwm tom qab yug me nyuam los yog vim muaj poj niam cev xeeb tub. Ua rau ntshav loj heev ua rau sab hauv los ntshav: gastric thiab plab hnyuv, qhov ntswg ntawm lub tsev menyuam. Tsis tas li ntawd, qee cov khoom noj, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg laus, yuav ua rau anemia, yog tias lawv ua rau tsis muaj hlau, lub ntsiab lus "khoom tsim" rau hemoglobin. "Cov kab mob Anemia feem ntau tshwm sim hauv cov neeg tsis noj nqaij. Qhov tseeb yog tias hlau nyob rau hauv daim ntawv uas yooj yim tshaj plaws rau kev zais tau yog hauv cov nqaij liab. " Lub hemoglobin muaj nyob rau hauv cov ntshav liab thiab qhov kev xav ntawm kev nkees yog ncaj qha: nws yog lub luag haujlwm ntawm lub cev oxygen rau cov nqaij thiab cov nruab nrog cev, thiab thaum oxygen tsis txaus, peb muaj lub sijhawm pheej fatigued.
Kev tiv thaiv ntawm ntshav tsis txaus, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj cov zaub mov: ntxiv rau cov nqaij liab (dua li tsis khov) thiab daim siab, hlau muaj ntau hauv cov zaub ntsuab (spinach, broccoli, peas) thiab cereal ntawm cov nyom lis, zoo li beets, kav, pomegranates, txiv apples. Lwm hom ua rau hypnotism yog hypothyroidism, uas yog, txo qis ntawm cov thyroid ua haujlwm. Nws tswj yuav luag tag nrho cov metabolism, nrog nws cov kev ua haujlwm slows metabolism. Yuav kom pom cov hypothyroidism yuav tsum ua ultrasound ntawm lub qog thawv thiab ntxiv ntshav kuaj rau cov ntsiab lus ntawm nws cov tshuaj hormones. Hauv 70% ntawm tus neeg mob, tus kab mob no yog txuam nrog ib qho tsis muaj iodine - nyob rau hauv peb cov latitudes nws tsis muaj, alas, yog ubiquitous, yog li tseem ceeb heev rau nws noj nws cov natural sources - hiav txwv ntses, nqaij ntses, seaweed, thiab iodized ntsev. Los ntawm txoj kev, muaj cov khoom noj uas cuam tshuam nrog kev nqus ntawm iodine, piv txwv li, raw cabbage, soybeans, peanuts.
Teeb meem ntawm genitourinary system , tas li, hmoov tsis, taug qab cov zoo nkauj pw ua ke, tuaj yeem nkaum hauv lub npog ncauj ntawm qaug zog. "Cov kab mob zoo li no, xws li pyelonephritis, cov kws kho mob hu ua ib tus neeg zoo. Tej zaum nws yuav tsis pom muaj cov tsos mob ntawm txhua qhov, tshwj tsis yog tias qhov poob ntawm lub zog tas li. " Glomerulonephritis (kab mob hauv lub raum) thiab cystitis yog ob qho ntawm amateur ntawm "masquerade."
Ntsig tag nrho lub cev thiab kis kab mob, tshwj xeeb tshaj yog mob. Yog li, kab mob siab A muaj peev xwm feem ntau pom tseeb los ntawm kev ntsuam xyuas, vim nws nyiam tsis pom cov tsos mob, thaum tus neeg mob xav tias qaug zog thiab hnyav heev thaum nruab hnub nrog pw tsis tsaug zog thaum hmo ntuj. Nyob rau hauv ib daim ntawv latent, tuberculosis tuaj yeem tshwm sim, yam tsis tau pom tseeb ntawm hom hnoos, rau nws lub cev, nws tseem ceeb ntxiv rau cov qoob loo ntawm cov ntsws.
Kev sib raug zoo ntawm kev poob ntawm cov rog thiab kab mob, ib tug muaj peev xwm hais, yog ob leeg sib npaug - lawv pub ib leeg. (Hauv cov tshuaj, qhov no hu ua voj voos: tawm tsam keeb kwm ntawm lub caij hnyav ntev, cov kab mob ntev zuj zus thiab cov neeg tshiab tuaj yeem tshwm sim, uas yog ua rau qis qis dua ntawm lub cev). Txawm li cas los, feem ntau, qaug zog yog ib qho mob uas ploj lawm thaum kho tus kab mob zoo zuj zus.
Tom qab tag nrho cov xwm txheej saum toj no tau raug tshem tawm, nws tsim nyog los tsim lwm cov "kev tshawb nrhiav qhov kev tshawb nrhiav" - nrog rau qhov kev piav dav dav tam sim no raws li lub caij phom sij. Thaum mus ntawm lub caij ntuj so mus rau lub caij ntuj no thiab lwm txoj kev, peb xav tias tsis zoo - qhov no yog qhov tseeb paub qhov tseeb. Hauv no "kiam", feem ntau, qhov kev hloov ntawm hom kev teeb tsa thiab, vim li ntawd, cov kev hloov hauv kev pw tsaug zog thiab so regime, nrog rau lub caij nyoog hypovitaminosis. Tshwj xeeb tshaj yog nyuaj yog "mus los ntawm" lub cev ntawm Autumn: tsis muaj hnub ci txwv qhov ntau ntawm ib tug xov tooj ntawm tseem ceeb nyob rau hauv lub cev. Thiab nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav peb heev "nkees" ntawm ib tug tsis muaj vitamins.
Kev txhais lus ntawm lub moos yog lwm txoj hlua rau lub biorhythms . "Yog tias peb xam cov nyiaj poob haujlwm uas peb muaj, yog tias tsim nyog, los kho kho mob, uas tau raug shaken los ntawm kev hloov ntawm xib xub, ces lawv yuav tsis khwv nyiaj nrog hluav taws xob vim qhov kev ua tiav no." Thiab cov txheeb cais qhia tias tsis pub dhau ib mus rau ob lub lim tiam tom qab kev hloov mus rau lub caij ntuj sov lossis lub caij ntuj no, cov xov tooj hu rau tus kws kho mob, nrog rau cov teeb meem plawv, nce siab. Tau, thiab peb tau nkees li hnub no zoo dua.
Chronicle ntawm ib nkees
Qhov mob ntawm no tau nquag ua rustled hauv xovxwm tau ob peb xyoos dhau los. Tam sim no nws "qhov chaw" tau tawm tsam, tab sis nws tseem yuav raug kuaj, thiab cov kws tshawb fawb tau ua ntau yam hauv nws txoj kev kawm. Qhov no yog ib tus mob qaug dab peg (CFS). Lub sij hawm ua ntej nyob rau hauv 1984 nyob rau teb chaws USA, nyob rau hauv lub xeev ntawm Nevada. Lub nroog ntawm Incline Village yog tus kws kho mob uas tau sau npe ntau tshaj 200 tus kab mob txawv txawv: cov neeg mob tau yws txog qaug zog thiab leeg tsis muaj zog, mob taub hau, tsis muaj peev xwm mloog zoo, qee zaus - mob plab, xeev siab, mob thoob plaws lub cev ... Lub sijhawm ntev " ntev li qaug zog "tsis tau txais kev lees txim, tom qab ntawd lawv tau pib sau txhua yam ntawm lub caij nyoog tsis muaj peev xwm ntawm cov vitamins mus rau tib lub ntshav.
Interestingly, qhov ua rau ntawm tus mob ntawm cov nqaij mob tsis tu ncua tseem tsis meej. Tamsim no, muaj ntau tus neeg tuaj yeem tsim ib qho kev xav tias tus neeg sawv cev ntawm tus mob CFS yog ib hom kab mob, muaj peev xwm ua rau herpes lossis herpes nws tus kheej, uas nyob hauv lub cev ntawm 90% ntawm lub ntiaj teb cov pejxeem. Qee cov kws tshawb fawb ntseeg tias qhov no tsis yog ib hom kab mob, tab sis ib pawg neeg tag nrho. Raws li qhov ua rau tus mob CFS no kuj hu ua txo qis qis dua, qaug qaug zog, lom cov kab mob nrog "ntev-kev ua si" ...
Txawm li cas los xij, hnub no, tag nrho cov qauv no yog nyob rau theem ntawm cov kev tshawb fawb soj ntsuam: "ntsiav tshuaj los ntawm qhov poob ntawm lub hwj chim", peb tsis txhob tos ntev. CCS yog kho tau tus cwj pwm: txhawb cov kev tiv thaiv ntawm kev siv yeeb tshuaj lossis cov kab mob hauv lub cev (ginseng, eleutherococcus, liab radon, pantochrine, etc.), siv cov tshuaj acupuncture thiab hypnosis - thiab txhua tus tab tom sim xaiv ib hom kev kho tus kheej.
Kev ua zoo tshwj xeeb yog them rau tus cwj pwm kev xav thiab hloov raws li tus neeg mob xav. Tom qab tag nrho, nws tsis yog lo lus hais tias tus kab mob no yog thawj zaug tau sau tseg hauv Teb Chaws Asmeskas - ntawm qhov chaw yug ntawm kev tswj xyuas zoo. Tus cwj pwm ntawm kev muab yus tus kheej rau kev ua hauj lwm thiab kev txi ib txoj kev noj qab haus huv rau kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm tsis tau muaj qhov chaw zoo li hauv cov neeg Protestant America. Kev kho mob nrog ib tug kws kho mob feem ntau yog kev sib tham nrog ib tus kws kho mob uas qhia "mob ntev mus" los txhim kho cov kev coj noj coj ua ntawm qhov tseem ceeb thiab tso nws cov kev xav tau hauv lub neej ntawm nws lub neej, los ntawm qhov tam sim no, thiab tsis yog qhov tswv yim "tag kis", kom muaj peev xwm los so thiab tshem tawm txhua hnub.
Yog tias koj tsis nco qab txog qhov "tswb" no, lub cev yuav tau ua phem, qee zaum tseem ceeb heev. Nyob rau hauv peb lub hwj chim tsis txhob muab nws lub slightest yog vim li cas rau kua zaub ntsuab.
Yuav kom txo qis thiab txo nws cov teebmeem, saib ob peb kab kev cai:
1) Tsis txhob noj tshais. Txij thaum sawv ntxov "rov them dua" ntau txoj hauv kev nyob ntawm seb lub hnub yuav dhau los. Muab cov paj rau cov paj ntoo, muesli, tsev cheese thiab cheese - txhua yam uas muaj cov proteins thiab "slow" carbohydrates. Freshly squeezed kua txiv nyob rau hauv thaum sawv ntxov yog ib tug zoo lub sij hawm kom tau txais ib koob tshuaj tseem ceeb vitamins.
2) Txhob haus caffeine. Kas fes yuav yog ib qho zoo tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev txo qis. Tab sis, zoo ib yam li cov tshuaj stimulants (xws li haus dej cawv), nws txhawb kev tso tawm ceev ceev zog thiab vim li cas - qaug zog ntawm lub cev. Ib lossis ob khob khob kas fes rau ib hnub yog txaus heev.
3) Txav txav txav. Kev txav yog qhov tsim nyog, tab sis nws zoo dua yog tias nws yog ib qho taug kev txhua hnub tshaj qhov siv zog grhusing ob zaug ib lim piam.
4) Tau pw tsaug zog txaus. Cov lus hais "yim teev rau kev pw tsaug zog" yeej hloov ntawm xya mus rau kaum, thiab txhua tus muaj nws tus kheej li qub. Ntsuas lub sijhawm koj pw tsaug zog, thiab yog tias nws ntau tshaj qhov koj xav tias koj them taus, pw ntxov. Nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb kom ua raws li kev cai pw tsaug zog hauv lub sijhawm ua ntej thiab tom qab txhais cov lus ntawm txhais tes.
5) Sim daws thiab tsis txhob ntxhov siab.