Zoo nkauj mis yog qhov tseem ceeb ntawm cov poj niam, ib qho ntawm nws kev sib deev. Tab sis feem ntau nyob rau hauv kev nrhiav ntawm kev zoo nkauj, peb tsis nco qab tias lub mis kuj yuav tsum noj qab nyob zoo. Yuav ua li cas peb ua tau kom tsis tau tsuas yog ib qho attraction sab nraud, tab sis kuj tag nrho kev noj qab haus huv ntawm peb lub mis? Dab tsi yog thiab lub txiaj ntsim zoo li cas hauv tsev? Txhua tus poj niam yuav tsum paub qhov no.
1. Xaiv txoj kev ua haujlwm zoo
Ib qho tseem ceeb ntawm txoj kev tu xyuas lub mis yog qhov kev xaiv ntawm lub khiab mis. Ntawm no, dua, rau ntau tus poj niam, qhov tseem ceeb ntawm kev xaiv yog kev zoo nkauj thiab qhov tseeb ntawm tus qauv. Qhov no tsis yog qhov tseeb. Qhov loj tshaj plaws yog hais tias lub khiab mis yuav tsum txhawb lub mis, thiab tsis nyem nws. Qee lub sij hawm ib tug poj niam sim kho cov duab ntawm lub tsoo nrog kev pab ntawm linen, tab sis nws tsis ncaj ncees lawm. Piv txwv, nws zawm dhau ntawm nws ob lub mis kom ceev cov khoom loj me me me kom pom qhov nws tsis muaj "tsis muaj". Tib lub sijhawm, nws tsis xis nyob, qee zaum txawm tias mob heev. Cov neeg raug tsim txom tsis yog tsuas yog siv tsis tau, tab sis kuj txaus ntshai rau kev mob ntawm lub mis. Li ntawd, cov ntshav khiav yog qhov cuam tshuam loj, muaj cov kev sib sau, uas tom qab ntawd muab hloov ua cov neeg mob cancer. Yog li ntawd cov khaub ncaws yuav tsum yog qhov loj me - tsis pom qhov twg los mus nias, tab sis kuj tsis yog rau sag, tsim folds. Tom qab ntawd koj lub mis yuav zoo tshaj plaws rau koj. Thiab tseem: tsis muaj teeb meem npaum li cas tus khiab mis yog - cia lub mis los ntawm nws, thiab, tsis tsuas yog thaum tsaus ntuj. Yog tias koj muaj lub limtiam dawb los yog tsawg kawg ob peb teev tom qab ua haujlwm - hle koj cov khaub ncaws thiab yuav zoo li "lub teeb".
2. Ua tus kheej ntsuas
Kev ntsuam xyuas tus kheej ntawm lub hauv siab yuav tsum tau ua nyob hauv tsev txhua hnub. Yog tias koj xav kom tsis txhob muaj teeb meem nrog lub mis, saib nws kom zoo dua. Qhov no yog ib qho tseem ceeb hauv kev tshawb nrhiav kabmob kheesxaws ntawm lub mis thaum ntxov, thaum nws tseem kho tau zoo.Tej txhua yam ua rau tib theem ntawm lub voj voog, dua li 2 mus rau 3 hnub tom qab kev qoj cev. Yog tias koj twb dhau los ntawm kev tuaj yeem, tshuaj xyuas lub mis txhua zaus ntawm tib hnub ntawm lub hlis. Thaum koj pom tej yam txawv txav, tsis txhob yig mus cuag kws kho mob. Feem ntau ntawm cov kev hloov uas pom nyob rau ntawm lub mis los ntawm cov poj niam lawv tus kheej yog benign formations. Tab sis tseem, txhua zaus koj mus ntsib ib tug gynecologist, kom nws saib koj ob lub mis. Nyob rau hauv 20-35 xyoo, koj yuav tsum tau kuaj txhua ob lub xyoo (ua kom lub mis ultrasound), thiab tsawg kawg ib xyoos ua mammograms.
3. Ua gymnastics
Ib qho tseem ceeb heev nyob rau hauv bust care yog kev kawm lub cev. Cov leeg pectoral, uas txhawb lub hauv siab, yuav tsum muab khaws cia rau hauv lub suab tas li. Muaj ntau txoj hauv kev los tiv thaiv koj ob lub mis los ntawm kev dai thiab poob zoo. Tshwj xeeb nws ua rau cov poj niam uas txiav txim siab poob ceeb thawj sai sai. Cov rog loj nplooj, thiab cov nqaij ntshiv nyob hauv untrained. Li no lub sagging ntawm lub mis, thiab poob ntawm nws cov attractiveness, thiab xav txog yas phais. Cov leeg pob txha ua tau pumped nrog kev tsim nyog ce. Ua luam dej lossis seev cev kuj tuaj yeem pab nrhiav tau lub mis zoo meej. Kev tawm dag zog ntawm lub cev yuav tsum tau ua nyob rau hauv ib lub khiab mis kom cov tawv nqaij tsis ncab. Thiab ib yam ntxiv: kev niaj hnub cob qhia tseem ceeb heev. Yog hais tias koj ua ntej pib xyaum, thiab ces muab pov tseg - qhov kev tshwm sim yuav yog rov qab. Ntsuas zoo heev ntawm kev txhawb nqa thiab ua kom yooj yim ua tiav los ntawm kev qoj ib ce. Ntawm no yog cov txheej txheem pom zoo uas tsis tau siv cov cuab yeej tshwj xeeb thiab kev kawm. Nrog nws pab, nws yog ib qho ua tau kom nrhiav tau ib lub mis zoo nyob hauv tsev. Yog li, koj yuav tsum zaum ntawm ib lub rooj zaum (rooj zaum, rooj zaum), ncaj nraim rau qaum, thiab khawm koj txhais tes nrog koj ob txhais tes ua ke. Yuav kom muaj kev qhia ntau dua rau hauv siab, xyuas kom tseeb tias lub luj tshib yog dav. Tsawg tshaj koj cov xib teg li 5 feeb. Rov ua li no 4 zaug. Txhua hnub kev kawm nyob rau hauv no txoj kev rau ob peb feeb ib hnub twg ua haujlwm xav. Hauv kev txiav txim siab rau lub mis yuav tsum muaj ywj pheej thiab ntau dua, da dej thiab lwm yam kev ncaws pob kuj raug pom zoo.
4. Siv da dej, ua ib zaws
Qaub ncaug kho tau rau lwm txoj hau kev. Piv txwv, ua me ntsis ntxiv. Ntawm no, qhov sib deev sib txawv yuav tuaj rau txoj kev cawm seej. Kev hloov ntawm cov dej txias thiab dej kub ua rau cov neeg nyob hauv plab, ua kom nws yoog thiab nce siab ntxiv. Nrog rau daim ntawv thov, qhov teebmeem yuav raug kho, thiab koj lub mis yuav nce. Tsuas yog ntawm no nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob ua rau nws mob khaub thuas - cov mis yuav chilled. Tab sis feem ntau, txoj kev kho no ua rau txoj kev ntshav ntsuas thiab pom zoo thaum sawv ntxov. Da dej yog lub sijhawm zoo rau lub zaws. Koj tuaj yeem ua li no nrog koj tus kheej tes los yog ib daim txhuam cev. Tsis txhob sib zog sib dhos hauv daim ntawv yim ntawm lub xub pwg mus rau lub txiv mis. Koj yuav tsum txav mus txig, tiamsis muaj zog txaus kom sov tu cov ntshav. Lub chav kawm ntawm zaws yuav tsum ntev li 10 feeb. Sim ua nws ua haujlwm rau qee lub sijhawm. Pib ib daim ntawv qhia hnub uas koj kos npe tag nrho cov kev kawm zaws hauv ib hlis rau ib hlis. Li ntawd, lawv cov hauj lwm zoo ntawm lawv yuav nce thaum lub sijhawm.
5. Thov cov khoom tu khoom
Tiag xaiv los ntawm hom tawv nqaij zoo nkauj ua kom lub mis ntau dua, kev sib tw, qab ntxiag mus so. Tsis tas li ntawd, tshuaj pleev xim rau lub mis stimulates ntshav microcirculation, uas pab nws txoj kev noj qab haus huv. Ib tug hluas lub mis yuav tau muab pov npuas nrog cov tshuaj pleev los yog me nyuam roj. Nrog kev siv, nws moisturizes rau ntawm daim tawv nqaij tender ntawm lub mis. Tom qab lub sij hawm thaum cov tawv nqaij ntawm lub mis loses nws cov elasticity, nws yuav tsum tau hloov mus rau ntau "loj" txhais tau tias. Muaj ib qho tshuaj pleev xim tshwj xeeb rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub mis rau neeg laus. Nws yuav tsum tau siv - qhov no yuav ua rau kom qhov tawv nqaij ntawm cov tawv nqaij. Nco ntsoov tias lub co ntawm lub mis hla mus rau tes nrog lub décolleté moisturizing. Koj tuaj yeem ua rau cov kev pabcuam ntawm ib qhov chaw zoo nkauj. Nws tsis pheej yig, tab sis zoo thiab ntev. Thiab cov txiaj ntsig yuav thov koj, thiab tej zaum tsis yog koj xwb.
6. Noj cov cai
Nrog xuas khoom noj, koj tuaj yeem ncua kev laus ntawm daim tawv nqaij thiab txo txoj kev pheej hmoo ntawm lub mis mob ntau zaus. Cov zaub mov yuav tsum sib txawv ntses, nplua nuj ntawm omega-3 fatty acids. Lawv tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev mob qog nqaij hlav thiab kab mob hauv plab. Kev muaj txiaj ntsig ntawm lub cev muaj thiab citrus. Lawv muaj limonene - ib qho kev tivthaiv uas tiv thaiv kev loj hlob ntawm lub qog nqaij hlav. Lub mis ntawm lub mis yuav zoo nkauj thiab ntev dua, yog tias koj tsis yog "adhered" rau cawv thiab luam yeeb. Ntshe poob zuj zus kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau ntawm lub mis. Poob qhov hnyav zoo dua, xyuas cov mob ntawm txhua yam hauv lub cev thiab cov mis thiab.