Cia tus tham txog tias PMS yog dab tsi los ntawm lub caij nyuab nyuab no, yuav ua li cas nrog nws thiab seb nws puas yuav zam tau nws.
Txhua tus myths xwb txog PMS.
-PMS yog nyob hauv lub neej ntawm txhua tus poj niam. Thaum nws tau muaj pov thawj nws tus kheej lawm, qhov mob no yuav tsim ib tug poj niam ua ntej yuav ntuav.
Tseeb: qhov tseeb, cov tsos mob ntawm PMS yeej qhia meej meej hauv tsuas yog 10% ntawm cov poj niam. Qhov no tsis yog ib qho kev mob ntev ntev, yog li cov mob Syndrome no tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej thiab ploj thaum lub neej.
-Txhua tus neeg, leej twg ua tau tag nrho cov "charms" ntawm tus mob no, tsis muaj peev xwm tswj tau lawv txoj kev xav thiab ua tsis tiav.
Tseeb: qhov tseeb, ntau tus pojniam tuaj yeem ua lawv tus kheej thiab qhib siab rau kev noj qab haus huv thiab lub luag haujlwm. Tsuas yog ib feem me me ntawm cov poj niam tsis muaj peev xwm tswj tau lawv txoj kev xav thiab yog kev ntxub los sis kev ua phem.
-PMS yog niam txiv.
Tseeb: Kev tshawb fawb tsis tau pov thawj qhov kev sib raug zoo ntawm qhov tseeb tias tus mob no tau txais los ntawm niam txiv.
-MPS tsis kho.
Tseeb: nws yog ib qho ua tau thiab tsim nyog rau sib ntaus sib tua no yog hu ua tus kab mob. Yog tias koj ua ib qho kev sib tw, koj yuav tuaj yeem ua rau nws thiab tso tseg koj tus kheej thiab txeeb lub neej nyob ib puag ncig koj nrog ib qho kev siab zoo.
Ua rau pom ntawm PMS.
PMS yog lub txiaj ntsig ntawm txo cov ntsiab lus ntawm cov poj niam hno tshuaj hormone ua ntej "hnub tseem ceeb". Qhov tshwm sim ntawm tus mob no yuav ua kom muaj zog yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob hlwb thiab cov kab mob genitourinary.
Qhov kev xav rau kev nyuaj siab, mob ntawm cov hauv nruab nrog cev, paj hlwb, teeb meem thyroid thiab qhov kev ntxhov siab yog qhov tseem ceeb ntawm PMS.
Cov poj niam uas sim tsis txhob ntxhov siab, tawm tsam kev nyuaj siab thiab saib xyuas lawv txoj kev noj qab nyob zoo, feem ntau tsis tshua ua poob rau hauv kev ua cev qhev ntawm cov tshuaj hormones.
Yuav ua li cas tsis tau confuse PMS thiab cov ua cim tsis zoo.
Feem ntau, kev coj cwj pwm tsis zoo, tuskheej tsis zoo thiab lwm yam kev ua haujlwm tsis zoo rau PMS. Tab sis qhov no yog erroneous, vim PMS muaj cov tsos mob heev.
-Regular parasite swings rau 7 - 5 hnub ua ntej qhov pib ua pojniam;
-Tsis yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog yog tias hnub ntawm koj lub neej tsis mob siab rau ib qho kev sib raug zoo thiab tsis muaj caij nyoog.
-Qhov hauv qis rov qab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis raug kev txom nyem los ntawm osteochondrosis.
-Bessonnitsa.
-Kev mob siab.
-Meteorism.
-Qhov hauv plab.
-Txhais kab mob zoo.
- Tshem tawm.
Cov no yog cov tsos mob tseem ceeb, qhov tseeb muaj ntau ntau. Yog tias koj pom ib los sis ntau tshaj ntawm cov tsos mob saum toj no tsis yog thaum MPS xav pom xwb, tab sis kuj tseem muaj txhua lub hlis, ces feem ntau nws tsis yog PMS, tab sis lwm yam teeb meem hauv lub cev.
Yuav ua li cas nrog PMS.
Koj tuaj yeem pab koj tus kheej. Yog tias koj muaj kev ncaj ncees rau koj kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem tshem tau teeb meem yooj yim.
-Txhais hnub hom. Nyob rau cov hnub zoo li no nws tseem ceeb heev kom tau pw txaus, thaum pw tsaug zog thaum hmo ntuj, li thaum hmo ntuj tus kab mob rov qab los thiab kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Rau lovers kom nyob twj ywm kom txog thaum sawv ntxov yuav tsum hloov lawv lub neej.
-Ntawm hnub no nws tsis tshua muaj teeb meem rau haus dej cawv, kas fes, dej haus, thaum lawv tsis zoo rau lub cev thiab lub cev.
-Kev kom paub ntsim thiab qab ntsev. Feem ntau, nws yog qhov zoo dua yog tias koj tsawg kawg mus rau ib qho kev noj haus zoo.
-Tsis txhob txhawj thiab tsis txhob nkees. Yog tias koj raug siv nyob ntev tom haujlwm, tam sim no koj tsuas yog xav kom tiav rau hnub ua hauj lwm ntxov.
- Tsis txhob haus dej haus tshuaj thiab pw tsaug zog, nws yog qhov zoo dua rau nqig tshuaj yej nrog mint thiab oregano, ib qho infusion ntawm valerian.
-Qhov hnyav lub cev hnyav. Txij ib pliag, tawm ntawm cov chav kawm hauv chav gym thiab xaiv hmo ntuj, nws yuav pab tau thiab tsaug zog sai sai thiab tsis txhob mob taub hau.
-Nws tsis tas yuav mus rau hauv lub sauna, tab sis lub pas dej ua ke thiab ntau txoj hau kev yuav pab koj zoo.
Raws li koj tau pom, PMS yog deb ntawm kab lus. Ntawm chav kawm, ib los yog lwm qhov kev tshwm sim ntawm qhov "kev mob nkeeg" tsawg kawg ib zaug hauv ib sim neej yog kev paub los ntawm txhua tus poj niam, tab sis nyob rau hauv koj lub hwj chim kom tshem lawv los yog ua rau lawv tsis kaj siab. Cwj pwm zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv, kev ua raws li qee yam kev cai yauv tau lees tias koj tsis muaj qhov tsis zoo nyob thoob plaws hauv lub cev ntas. Thiab qhov no txhais tau tias ua koj lub neej yooj yim dua - tiag.