Cov lus qhia rau cov me nyuam
1. Pawg sawv cev "Noj cov porridge"
Koj tseem tsis tau qhib koj lub qhov muag, thiab koj niam coj koj mus rau hauv chav ua noj, qhov twg muaj ib lub phaj nrog porridge. Tab sis koj tsis nyiam nws txij thaum yau. Nutritionists yog cov tsis ntseeg tias porridge yog koj lub caij nyoog kom khaws ib daim duab. Nws tiv thaiv tawm tsam overeating thiab zoo satiates lub cev. Cov kws tshawb fawb hauv Amelikas tau pom tias porridge pab tua cov roj ntawm lub plab.
2. Lub Tsoom Fwv. "Tsis txhob tham ntev ntev hauv xov tooj"
Thaum koj tham hauv xov tooj, koj pinch koj cov yeeb nkab. Lub raj yog lub hauv paus ntawm cov kab mob sib txawv, thiab kev sib txhuam ntev ntev tuaj yeem ua kom tawv nqaij, ua rau mob.
3. Cov Board "Tshem cov npoo ntawm lub hauv pliaj"
Ntawm no yog txoj kev nyob mus ib txhis rau txoj cai xaiv koj tus kheej style. Niam hais tias tus cwj pwm, cov me nyuam tsis kam hloov ib yam dab tsi hauv lawv cov tsos thiab ua raws li xij nyom. Rog los ntawm tawv taub hau nrog rau cov khoom siv styling yuav ua rau mob ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Yog tias koj muaj qaub ncaug txaj lossis plaub, ces koj yuav tsum siv cov tshuaj pleev ib ce uas tsis muaj silicone thiab roj.
4. Pawg sawv daws. "Txiav kev haus luam yeeb"
Puas yog nws tsis ua haujlwm li? Qhov kev sib cav nyob rau hauv cov lus ntawm no tswv yim qhia tias kev haus luam yeeb ua rau koj lub hnub nyoog lom. Uas yuav ua rau lub fact tias koj yuav saib ob peb xyoos laus dua. Hauv lub cev nrog txhua lub taub ntawm cov luam yeeb ib qho tshuaj loj ntawm co toxins yuav poob, dawb radicals yuav tshwm. Thiab lawv yuav ua rau thaum ntxov pom ntawm wrinkles. Vim tias haus luam yeeb, cov hlab ntsha nqaim, cov tawv nqaij zoo li tsis muaj sia thiab tsis tau txais cov khoom noj kom txaus. Wrinkles tshwm nyob rau hauv cov ces kaum ntawm ob daim di ncauj vim ntau puffs.
5. Council "Tsis txhob poob siab, nkawd yuav muaj wrinkles"
Thiab nws yeej yog. Koj lub ntsej muag yuav tsis tuag tes tuag taw hauv ib qho. Cov menyuam uas pom hnub tom qab hnub lawv tawm lawv lub cim rau ntawm lub ntsej muag. Thiab yog tias koj pheej mus faus, koj yuav muaj ib qho kev sib tshuam ntawm koj lub hauv pliaj. Tsis txhob txhawb koj lub plhu nrog koj lub nrig, koj ob lub qhov muag yuav tsis muaj plaub zoo nkauj heev. Cov lus cog ntawm cov leeg ntawm lub ntsej muag yuav ua rau daim tawv nqaij ua deform, ncab. Thiab nws yog cov kev hloov rov los ntawm feem ntau wrinkles.
Cov tswv yim no koj tau hnov txij thaum me nyuam yaus. Hais txog qhov no, nrog kev sib haum xeeb, koj niam qhia koj thaum huab cua txias. Yog tias koj taug kev tsis muaj kev ntxhov siab, nws yuav ua rau hypothermia ntawm lub cev, vim li ntawd, kev tiv thaiv yuav txo thiab qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob viral yuav nce. Los ntawm cov mob khaub thuas, cov hlab ntsha taub hau yuav nqaim, cov ntshav yuav ntxhov siab, thiab qhov no yuav tuaj yeem ua rau lub hlwb tsis sib luag ntawm lub plawv thiab lub ntsej muag.
7. Pawg sawv daws. "Zaum zoo li ib tug poj niam"
Thiab ntawm no nws tsis yog hais txog koj tus cwj pwm zoo, nws yog hais txog koj kev noj qab haus huv. Yog tias koj zaum "ko taw ntawm ko taw, qhov no ua rau pom muaj qhov zoo li cov vascular reticulum rau ntawm ob txhais ceg. Thaum koj hla lub ceg, koj tsim siab rau ntawm cov leeg. Zaum zoo, tab sis tib lub sij hawm "twist" koj ob txhais ceg hauv qab koj lub hauv caug, uas tsis tuaj yeem cuam tshuam rau kev mob ntawm koj cov leeg.
8. Lub Koom Haum. "Tsis txhob nyem pob"
Tsis txhob kov pob txuv, vim hais tias koj niam yuav tsis qhia koj txog qhov phem. Yog tias koj compress cov chaw ntawm qhov mob, qhov no yuav pab kom paub meej tias "purulent contents" txav rau hauv txhua txoj hau kev, uas yuav ua rau nws loj, ua rau nws cov o thiab liab. Txij ntawm lub pob kab ntxau yuav zoo dua. Ntub nws nrog ointment nrog cortisone.
9. Lub Koom Haum. "Tua tawm TV thiab qhib nws"
Cov yeeb yaj duab tuaj yeem pom tom qab thiab hauv daim disk, thiab hloov mus ua dua. Ib qho kev sov me me yuav ua rau cov ntshav khiav hauv cov tawv nqaij thiab ua kom zoo dua qub. Thaum koj qw, theem ntawm cortisol ntawm lub nce, thiab qhov no ua rau kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, rau lub deterioration hauv complexion thiab cov tsos ntawm pob txuv. Ua qee yam qoj ib ce. Lawv yuav pab kom "tsis txhob nchuav" cov kev hloov ntawm cortisol thiab koj cov tawv nqaij thiab lub cev yuav zoo tag nrho.
10. Lub Tsoom Fwv. "Hnav khaub nrees"
"Qhov twg yog qhov tseem ceeb tshaj plaws," yog koj npau taws thiab ntuav ntawm koj lub xub pwg nyom ib lub pob txha caj dab los yog ib lub scythe. Looj cov tsho luv luv ua rau hypothermia thiab ua rau mob qis dua, mob raum tsis ua hauj lwm, cystitis. Thiab qhov yuav tshwm sim heev ntawm kev taug kev hauv cov khaub ncaws nyob ib ncig ntawm lub nroog yog cov kab mob ntawm cov kab mob genitourinary. Koj puas paub vim li cas cov tub ntxhais hluas ntxhais hluas nyias nyob rau hauv cov leeg pob txha muaj cov roj khib nyiab. Tab sis vim hais tias nyob rau hauv no txoj kev lub cev nrog kev pab los ntawm ib tug rog txheej los tiv thaiv lub hauv nruab nrog cev ntawm hypothermia. Tom qab cov hypothermia provokes ntau inflammatory kab mob.
Tam sim no peb paub tias niam txiv xav li cas rau lawv cov me nyuam.