Tas li kuv xav pw, koj sai tau nkees, koj tsis tuaj yeem ua zoo rau kev ua haujlwm, tsis txhob tau txais kev lom zem los ntawm lub neej. Nyob rau lub hnub nyoog laus, qhov mob no hu ua "dumbness" - qhov no yog thaum tsis muaj dab tsi tuaj yeem ua tsis tau li, peb yuav kov yeej tsis muaj ntshav siab.
Tsev ua haujlwm
Muaj ntau cov tub ntxhais hluas raug kev txom nyem, tab sis lawv feem ntau xav tias ntshav siab tsis zoo rau lawv tus kheej thiab ua tsis tau dab tsi, txhawb lawv tus kheej tias qhov qis dua tsis zoo. Tam sim no, yog hais tias nws tau nce - ces lwm tus tshaj plaws!
Koj yeej tsis tau xyuam xim rau koj qhov kev mob rau lub sijhawm, txawm tias cov nuj nqis qis tshaj qhov tonometer qhia, koj muaj kev zoo siab thiab muaj zog. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, peb tab tom tham txog kev ua rau lub cev tsis muaj zog - qhov txawv ntawm qhov uas tshwm sim, nyob rau hauv lub ntsiab, cov kis las thiab cov neeg uas nyob hauv roob thiab sab qab teb - zoo sib xws lub cev ua rau tsis muaj qhov atmospheric siab thiab cua sov. Muaj cov neeg uas tau txais los ntawm ntshav siab.
Koj ua. Txawm hais tias koj xav zoo, ntsuas qhov siab ob zaug - thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj tib lub sijhawm ua ntej noj mov. Hmoov tsis, hypotension muaj ib yam khoom tsis kaj siab tshaj lub xyoo los tsim kev kub ntxhov, uas pib tsis manifest nws tus kheej. Koj tseem xav tias koj nyob hauv ib lub chaw sib tw hypotonic, thiab thaum koj hnov qaug zog, haus kas fes thiab ua kom muaj lemongrass, thiab qhov siab yog twb siab dhau lawm! Tej yam yuam kev no yuav kim.
Ntsuas kom raug
Qhov siab tshaj plaws ntawm cov ntshav siab tsis zoo yog 140/90 (thaum ntsuas tsev - 135/85), qhov txo qis yog 100/60 hli Hg. Kos duab. Lub tshuab tonometer kuj tsim nyog rau hypotension vim hais tias ob qho tib si lub siab thiab lub pulse yog tsis ruaj tsis khov nyob rau hauv tus kab mob no. Lub plawv atherosclerosis ces ua rau lub siab tawg qeeb qeeb dua. Electronic tonometers muaj peev xwm los kuaj xyuas arrhythmia - yog tias lub plawv pulsating tshwm ntawm qhov screen, nrog tus kws kho mob tham.
Koj ua. Rov qog cov kev ntsuas hauv lub xeev calm 3 zaug ntawm cov sij hawm ntawm 10 feeb ntawm ob txhais tes tib. Yuav kom txiav txim siab qhov loj ntawm cov neeg pluag tsis muaj ntshav siab, koj xav tau cov cim taw qhia uas ze rau qhov kev cai: nrog rau kev mob siab rau siab - thaum siab dua, mus siab - ntawm qis dua. Lwm qhov tseem ceeb: tus ntaus nrog cov kev ua haujlwm ntawm kev txiav txim siab tsis zoo ntawm lub plawv dhia hauv lub hypotonic yuav qhia tachycardia - kev ceev nrawm ntawm lub plawv, txawm tias qhov tseeb qhov mem tes yuav ua tau zoo (tsis pub tshaj 70 tawm ib feeb). Tsuas, thaum qhov sib txawv ntawm lub siab (systolic) thiab qis (diastolic) siab me me, lub tshuab hluav taws xob tonometer tsis muaj sij hawm los thwj xam cov neeg ntaus lub siab. Yog li tswj lub plawv dhia nrog ib qho tshwj xeeb hauv kiv xov los yog ntawm tes ntawm stopwatch.
Raws li kev zam
Yog tias koj tsis yog tus kiv cua thiab tsis yog tus neeg ncaws pob, thiab hauv koj tsev neeg, tsis muaj leej twg yws ntawm ntshav siab, nws txhais tau hais tias nws tsis tuaj yeem ua tus qauv rau koj. Tej zaum, koj muaj cov hlab ntsha phem (lub cev tsis muaj zog neurocirculatory dystonia los ntawm hom hypotonic), uas cuam tshuam txog 80% ntawm cov neeg mob hypotonic. Tab sis yog vim li cas tej zaum yuav nyob rau hauv lwm, thiab nws yuav tsum tau clarified.
Millimeters ntxiv rau
Koj puas haus dej ntawm cov tshuaj yej thiab dub kasfes? Cov no tsis yog qhov zoo tshaj plaws los daws qhov teeb meem no! Muaj ntau lwm tus, ntau dua thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Noj ntau zaus, tab sis tsawg me ntsis. Tsis txhob overeat - cov ntshav yuav hliv rau lub plab thiab lub siab yuav poob ntau heev.
Tau pw tsaug zog txaus! Yog pw tsaug zog luv luv li 8 teev, lub siab yuav nqes mus.
Tsis txhob dhia thaum sawv ntxov ntawm lub tswb ntawm lub tswb moos - koj lub taub hau yuav tsaus muag. Ua qoj hauv txaj: ncab, tig ntawm taw, tig 3 feeb ntawm lub pedal ntawm ib lub tsheb kauj vab xav txog kev xav. Thiab tom qab ntawd maj mam thiab maj mam sawv, poob rau hauv pem teb ua ntej, thiab tom qab ntawd ces lwm sab ceg.
Coj tus da dej txias kom txias (32-34 ° C). Ob peb feeb nyob rau hauv nws txoj kev ua trickles invigorating - thiab koj xav tias zoo li ib tug neeg txawv!
Tsis muaj nyiaj xauj tsev thiab nyiaj so haujlwm - ntau so! Thiab tsis tsuas yog tom qab ua hauj lwm, tab sis kuj nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub hnub. Kaw koj ob lub qhov muag, so kom txaus thiab zaum hauv ib lub rooj zaum tiag rau ib nrab ib teev.
Nrog cia li poob hauv lub dag zog, kiv taub hau, ua cov nram qab no: zaum ntawm ib lub rooj, ko taw lub xub pwg-dav, ob txhais caj npab huas lub taub hau. Ua kom sib sib zog nqus pa thiab qeeb qeeb rau koj lub hauv caug (li qes tshaj plaws). Ncaj nraim, ua pa tawm. Rov qab 3 zaug.
Noj 10-15 feeb qab ntsev da dej (40 grams dej hiav txwv rau 1 liter dej (2-34 ° C) .Kev kawm - 12 cov txheej txheem.
Tshuaj ntsuab tsis txhob ua kasfes
Yuav kom nce lub siab, noj ib tincture ntawm tshuaj ntsuab uas nce siab: eucommia vulgaris, Manchu aralia, ginseng root, timeichi, eleutherococcus, leuzea, magnolia vine los yog rhodiola rosea. Muab lawv cov nplooj hauv cov tshuaj yej thiab ntxiv rau lawv cov khoom qab zib.
Hloov St. John lub tsho, lub hauv paus ntawm lub rhodiola rosea, lub siab ntawm lub siab, lub cinnamon rosea, nplooj ntawm nettle, thiab cov ntshav ntawm hawthorn ntshav-liab (2: 4: 4: 3: 3).
Lwm yam kev ua ke yuav qhia rau tus kws kho mob.
Yuav ua li cas ua noj? Ncuav ib tablespoon ntawm sau ntawm ib khob ntawm boiling dej, tawm nyob rau hauv ib tug thermos rau 45 feeb, lim thiab nyem.
Noj ib feem peb los yog peb lub hlis twg ntawm ib khob 2-3 zaug ib hnub twg rau 25-35 hnub. Tom qab 2 lub lis piam, tshuaj ntsuab ntawm tshuaj ntsuab yuav rov qab ua tau.
Puas yog tsaus muag los yog pickled dib?
Heroines ntawm lub Western series, raws li ib txoj cai, twv txog lawv cev xeeb tub tom qab ib tug series ntawm kiv taub hau thiab tsaus muag. Nyob rau hauv domestic cinema, lwm kev lig kev cai - peb muaj cov ntxiv tom ntej ntxiv hauv tsev neeg ua cim qhia ib lub sijhawm paub txog kev hlub rau cov txiv ntoo qaub ncaug. Yog vim li cas - nws tsis meej: lub distortion ntawm saj tsis pom nyob rau hauv tag nrho cov leej niam yav tom ntej, thiab lub taub hau yog spinning nyob rau hauv lub xeev nyob rau hauv yuav luag txhua tus lub cev. Yog li, thawj zaug uas koj yuav tau ua thaum koj kawm tias koj yuav tsis ntev dhau los muaj menyuam mosliab yog kom tau txais tonometer.
Qhov tseeb, thaum koj mus ntsib cov poj niam hauv chaw kho mob tus kws kho mob yuav kuaj xyuas qhov no, tab sis txawm tias cov neeg feem coob tsis tshua muaj kev ntxhov siab nyob hauv cov tsev kho mob, uas cov kws kho mob hu rau lub tsho tiv thaiv dawb.
Yog tias koj yuav npaj plab me nyuam, ua ntej nkag siab nrog koj cov ntshav siab: mus rau qhov kev ntsuam xyuas tiav, ua ib yam tshuaj herbal, mus rau qoj, - ua txhua yam, ua txhua yam kom ua rau koj lub siab ncav cuag qis tshaj ntawm tus qauv - rau tus me nyuam nws tseem ceeb heev!