Faib txoj kev xav
Txoj kev xav ntawm kev xav tsis zoo ib yam li lub sijhawm ntawm qhov kev tshwm sim: koj tuaj yeem paub nws zoo vim yog kev sib cav nrog koj tus txiv, thiab vim muaj lub khob tawg. Yog tias koj nkees nkees vim tias tsis tseem ceeb, ua rau ntau ntau yam uas ua rau koj muaj kev zoo siab, piv txwv, hloov dua siab tshiab los yog ntxiv lub voj voog ntawm kev sib txuas lus.
Hloov
Tus essence ntawm hom no tsis yog ua kom lub siab tig rau nws tus kheej: txawm tias yuav pom nws sai li sai tau los yog los hloov nrog lwm txoj kev. Qee tus ua npau suav txog ib yam khoom qab ntxiag ("Kuv dag rau ntawm ntug dej hiav txwv"), lwm tus - los ua lawv tus kheej lub hom phiaj ("Kuv ua siab ntev rau nws ...").
Mloog zoo
Qee lub sij hawm nws yog qhov tsim nyog rau tsawg kawg ib ntus tawm ntawm lub neej tsis tseem ceeb ntawm cov kev xav tsis zoo. Muab cov khoom ncua tsis ua haujlwm, txav ntawm qee cov neeg tsis kaj siab rau koj, tsis txhob saib TV.
Qhov rov qab ntawm kev nyuaj siab
Txhua leej txhua tus paub tias kev ua haujlwm yog qhov kev kawm ntawm kev vam meej, thiab kev xaav yog kev txhawb zog zoo rau kev ua tiav zoo. Cov sij hawm zoo tshwj xeeb ntawm University of Virginia pom thiab hauv kev nyuaj siab. Tshaj tawm nws cov mechanisms rau ob peb lub xyoo, lawv tuaj mus rau lub xaus,
tias tus spleen pab tib neeg tsis yog los ntawm kev nyuab siab, kev ploj los sis kev xaiv mob, tab sis kuj zoo kawg nkaus ua rau cov kev tshawb fawb thiab kev muaj tswv yim, nrog rau txoj kev ntshaw kom zoo. Raws li ib tug thawj coj ntawm txoj kev tshawb no Andy Thompson, kev nyuaj siab yog qhov tsim lub tswv yim uas pab hloov tshiab rau cov neeg mob tshiab thiab txav mus rau ib qho tshiab puag ncig ntawm lub neej. Kev nyuaj siab xeev, Dr. Thompson piv nrog kev kub taub hau, uas yuav pab tua cov kab mob. Los ntawm knocking nws cia, peb ua tus txheej txheem ntuj ntawm self-healing. Yog vim li cas peb thiaj li qhia koj kom tsis txhob noj tshuaj antidepressants thaum twg ua tau. Qhov no tsis yog ib txwm tsim nyog thiab tsis txhaum.
Cov ntaub ntawv ntawm cov kws kho mob
Txij thaum lub caij nplooj zeeg ntawm lub xyoo no, lub xeev yuav muab sij hawm rau kom muaj kev thaj yeeb thiab ib tus neeg hauv tsev neeg los ntawm kev kho mob kom raug. Kev tiv thaiv tsis zoo ntawm cov kws kho mob yog npaj los ntawm kev paub los ntawm lub system ntawm kev tuav pov hwm kev mob nkeeg. Tus qauv no yuav yog tus kws lij choj ntawm tus neeg raug mob, los ntawm nws yuav pib them nyiaj. Cov thawj coj xav ua hom kab no dawb thiab nruj rau txhua tus neeg.
Khawm npab
Koj puas feem ntau khawm koj tus txij nkawm? Yog hais tias tsis yog, nws yog lub sij hawm ua kom khawm ib feem ntawm txoj haujlwm txhua hnub. Tom qab tag nrho, txoj kev no tsis yog tsuas qab ntxiag, tab sis kuj tsis tshua muaj neeg pab tau. Raws li cov kws kho mob, nws tau txhawb cov cheeb tsam ntawm lub hlwb uas tswj kev tsim cov tshuaj uas ua kom muaj kev tiv thaiv thiab tsim kev tiv thaiv kev tiv thaiv. Thiab psychologists ntseeg tau hais tias txhua tus tshiab embrace satisfies peb qhov xav tau kev ruaj ntseg, kev nplij siab, solidarity thiab kev hlub.
Hauv ob hom lus
Nco ntsoov hauv koj cheeb tsam muaj cov tib neeg hais lus sib hais ob lossis ntau hom lus. Lawv cov kev ua tau zoo yog: lawv muaj ntau lub sijhawm rau kev sib txuas lus, thiab lub sijhawm ua haujlwm tau zoo tshaj plaws. Txawm li cas los, raws li cov kev tshawb fawb, kev muaj peev xwm hais, nyeem thiab xav txog ntau hom lus tsis yog tib qho kev tshwj xeeb uas txawv ntawm lawv. Kev txawj nyeem ntawv thaum caij nyoog ua rau lub hlwb muaj peev xwm thiab pab txhawb kev nco. Yog li, yog tias koj nco tau ob peb nqe lus yooj yooj yim hauv ib hom lus txawv teb chaws, nws yog lub sij hawm siv txoj kev tshawb fawb ntau dua. Thaum koj muaj hnub nyoog kom paub meej, koj tau txais txiaj ntsig zoo: koj yuav siv sijhawm tsawg dua zaum peb kawm cov ntaub ntawv tshiab ua ntej. Raws li American Neurophysiologist los ntawm Yale University Douglas Kay, kev kawm lus yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj lub hlwb hauv suab. Yog li, qhov no yog lub caij nyoog tiag tiag, muaj lub neej qub heev, kom tsis txhob muaj Alzheimer's mob.