Rice nrog spinach

Ntsuab txhoj npleg Muaj tsis muaj zaub mov txawv rau cov khoom noj mov ntawm cov neeg txawv! Uzbek pilaf, Italian risotto, Japanese sushi, peb porridge. Txawm tias lub npe ntawm cov tais diav no qhia tau hais tias thaj chaw ntawm kev siv cov mov nquag siv dav. Qhov no tsis yog xav tsis thoob, vim hais tias mov yog ib qho ntawm ntau hom cereals, muaj qhov muaj ntau yam khoom zoo thiab tsis nyiam nruab nrab, uas yog tag nrho nrog ntau cov khoom sib txawv. Yog li, nws yog li feem ntau siv raws li ib tug sab zaub mov nrog rau qos yaj ywm, pasta, cereals thiab zaub. Tab sis tsuas yog boiled mov - nws tsis yog tshwj xeeb yog six, thiab nws tsis zoo heev impressive, yog li nws tsis hnoos lub qab los noj mov. Muaj ntau txoj hau kev los ua kom muaj ntau hom khoom noj tau los ntawm kev ntxiv roj hmab, zaub hnoos, thiab peb xav kom koj tuaj yeem ntsuab mov. Qhov no tsis yog ib hom tshwj xeeb ntawm cov txhuv ntsuab, tab sis ib sab qab kawg ntawm lub tais rau nqaij los yog ntses, siav nrog spinach. Tus neeg txheeb ze ntawm peb cov quinoa no yuav muab koj cov khoom noj tsis zoo rau koj saib, tsis txhob saib zoo nkauj, saj thiab xim, tab sis kuj ua rau koj saib tag nrho cov zaub mov tshiab, ua rau cov neeg tuaj yeem, thov tus kiv cua ntawm kev noj qab haus huv thiab kev hlub ntawm kev noj haus.

Ntsuab txhoj npleg Muaj tsis muaj zaub mov txawv rau cov khoom noj mov ntawm cov neeg txawv! Uzbek pilaf, Italian risotto, Japanese sushi, peb porridge. Txawm tias lub npe ntawm cov tais diav no qhia tau hais tias thaj chaw ntawm kev siv cov mov nquag siv dav. Qhov no tsis yog xav tsis thoob, vim hais tias mov yog ib qho ntawm ntau hom cereals, muaj qhov muaj ntau yam khoom zoo thiab tsis nyiam nruab nrab, uas yog tag nrho nrog ntau cov khoom sib txawv. Yog li, nws yog li feem ntau siv raws li ib tug sab zaub mov nrog rau qos yaj ywm, pasta, cereals thiab zaub. Tab sis tsuas yog boiled mov - nws tsis yog tshwj xeeb yog six, thiab nws tsis zoo heev impressive, yog li nws tsis hnoos lub qab los noj mov. Muaj ntau txoj hau kev los ua kom muaj ntau hom khoom noj tau los ntawm kev ntxiv roj hmab, zaub hnoos, thiab peb xav kom koj tuaj yeem ntsuab mov. Qhov no tsis yog ib hom tshwj xeeb ntawm cov txhuv ntsuab, tab sis ib sab qab kawg ntawm lub tais rau nqaij los yog ntses, siav nrog spinach. Tus neeg txheeb ze ntawm peb cov quinoa no yuav muab koj cov khoom noj tsis zoo rau koj saib, tsis txhob saib zoo nkauj, saj thiab xim, tab sis kuj ua rau koj saib tag nrho cov zaub mov tshiab, ua rau cov neeg tuaj yeem, thov tus kiv cua ntawm kev noj qab haus huv thiab kev hlub ntawm kev noj haus.

Cov khoom xyaw:

• Ntuav grain mov 1 tbsp.
• Broth ntawm zaub 600 ml
• Spinach tshiab 150 g
• Coriander qhuav 1 tsp.
• Txiv roj roj 3 tbsp. l.
• Qij 1 clove
• Kua txob dub dub 2 pinch
• Ntsev 2 pinch

Lus Qhia

• Kauj Ruam 1 Los npaj cov ntawv no koj yuav tsum tau txhuv, txiv kab ntxwv qaub, clove ntawm qej, zaub kua zaub thiab txiv roj roj.
• Kauj ruam 2 Nyob rau hauv ib tug tob frying lauj kaub kub 2 tbsp. Zaub roj thiab kib nplej qhuav rau 5 feeb.
• Kauj Ruam 3 Tom qab ntawd ncuav 2.5 khob ntawm kub broth, ntxiv coriander, kua txob dub thiab ntsev. Tsis txhob cuam tshuam nrog kaw lub hau thiab noj kom txog thaum lub txiv hmab txiv ntoo tas li evaporated.
• Lub caij no, spinach yog zoo ntxuav, drained thiab txiav.
• Kauj ruam 5 Ua ntej 1 tbsp rau lwm lub lauj kaub tais diav. txiv ntseej roj thiab muab lub spinach - stew rau 2-3 feeb.
• Kauj Ruam 6 Ces nyem qej los ntawm cov xovxwm thiab sib tov.
• Kauj Ruam 7 Muab cov zaub ntsuab hauv cov hmoov nplej npaj kom txhij, muab nws zoo.
• Kauj ruam 8 Stew tag nrho ua ke rau 2-3 feeb yam tsis muaj lub hau, ces tshem tawm los ntawm tshav kub - pab kub.