Yog li, qhov kev rov zoo li cas tom qab nws mob? Nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav qhia rau koj kom paub meej txog koj lub dag lub zog li cas, tsis tas ua kom raug mob rau koj cov kev mob nkeeg tshiab.
Peb nthuav qhia txog qee cov hauv paus ntsiab lus rau qhov rov ua kom muaj zog tom qab muaj tus mob:
- Txij thaum pib mus rau qhov kawg ntawm tus mob, haus dej ntau heev - muab tshuaj yej, kua txiv, decoction los yog dej xwb. Qhov loj tshaj plaws yog tsis pub tsawg dua ib liter ib hnub.
- Tsis txhob ua haujlwm dhau ntawm koj lub cev los ntawm ntau lub TV lossis nyeem ntawv. Yuav tig lub zog, kev noj qab nyob zoo npau suav zoo dua - thiab ntev, zoo dua.
- Lub chaw ntxim nyiam thiab xis nyob kuj tuaj yeem cuam tshuam rau txoj kev rov qab los.
- Tom qab qhov ntsuas kub tas li lawm, sim tsis dhau nws ib zaug - taug kev tsawg zaus, thiab feem ntau nkag mus rau hauv chav. Tsis txhob pib ua hauj lwm tam sim ntawd hauv tsev. Tab sis tseem, yog tias koj yuav tsum ua ntawv ua tom tsev - rov qab mus so kom txaus zog li ntawm 15 feeb txhua txhua ib nrab teev.
- Ntxuav dej sov.
- Yog tias tom qab muaj mob koj tau poob koj lub qab los - tsis txhob yuam koj tus kheej kom noj tau los ntawm lub zog.
- Pw ua ke nyob rau hauv ib hnub rau 2-3 teev.
- Maj mam rov qab mus rau qub txoj kev ua neej. Taug kev, maj mam ntev qhov ntev ntawm kev mus 10 feeb mus rau 40 feeb.
- Txhawm rau tiv thaiv tus kab mob rov qab los, sim kom tsis txhob nti, nrog rau cov chaw ntub dej thiab ntub dej.
- Pib ua si kis las tom qab tsis muaj mob, tab sis zoo dua tom qab 2-3 lis piam. Kev ua tau zoo thiab lub zog yuav rov qab sai dua, yog tias koj pw, koj yuav tsis pub dhau 10 teev tsaus ntuj.
- Hnav hauv cov huab cua. Tsis txhob hnav khaub ncaws nyob rau hauv ib lub sij hawm uas mob khaub thuas yooj yim, tab sis nyob rau hauv lub tshav kub tsis tau.
Tsis txhob cuam tshuam nrog kho tshiab ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov txaus. Raug nrog cov khoom tsim nyog, khoom noj yuav ceev nrooj rov qab poob thaum lub sij hawm ntawm lub cev kev mob.
Aromatherapy yog ib qho ntawm cov txhais tau tias txig rov qab kho lub cev. Rau ib tug cheerful pib mus rau lub hnub, cov roj ntawm Pine koob thiab citrus txiv hmab txiv ntoo. Nyob rau yav tsaus ntuj, li cas los xij, cov roj xws li cov txiv qaub balm, mint, lavender yog tsim nyog. Yog hais tias lub tsev tsis muaj roj zis, ces koj tuaj yeem siv siv tau xws li txiv kab ntxwv los sis txiv qaub crusts. Tso lawv tag nrho cov tsev nyob thiab lawv yuav hnov ntxhiab thiab ua kom koj lub dag zog nrog lawv cov ntxhiab, zoo li, piv txwv li, cov taum kas fes hauv av.
Koj tuaj yeem ua pa nqus tau rau qhov rov qab. 15-20 nas this tshaj li tshuaj ntsuab li mint, chamomile, oregano los yog melissa yuav tsis tsuas sov so cov airways, tab sis kuj yuav pab raws li ib tug zoo cosmetic rau lub ntsej muag thiab caj dab. Los ntawm qhov qhib pores, lub remnants ntawm tus kab mob yuav tuaj tawm.
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev ua kom tau zoo rov qab los ntawm lub cev yog kev noj zaub mov zoo. Tom qab kev txom nyem ib qho kev mob siab, lo rau ib qho yooj yim noj cov zaub mov. Yog li, cov kev pab cuam thiab cov nqaijrog, cov vitamins thiab calorie ntau ntau los ntawm koj lub cev thaum mob, rov qab los thiab pab koj rov qab rau koj txhais ko taw.
Cov khoom zoo li cas muab tso rau hauv cov ntawv qhia zaub mov? Qhov no yog stewed, boiled ntses thiab nqaij, nyoos los yog stewed zaub, sauerkraut, cheese thiab lwm cov khoom noj siv mis. Tsis txhob hnov qab txog hnyuv ntxwm, cereal - semolina los yog oatmeal, cov qoob loo qhuav. Haus txhua hom txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo: kissels, decoctions thiab compotes. Thiab tshuaj yej nrog cua jam lossis cocoa yuav txhawb nqa koj!
Rau cov khoom uas tsis siv rau kev siv, suav cov khoom siv qaub-mis nyuj xws li qaub cream, tsev cheese, yogurt thiab yogurt. Tshem tawm chocolate, walnuts thiab ntoo thuv ceev ib ntus.
Tab sis nrog marinades, cov kua ntses thiab cov txiv qaub cucumbers, cov khoom noj khoom haus rog thiab rog yuav tau tos. Kas fes thiab dab yog contraindicated!
Hlub koj lub cev - pab nws!