Kuv haus luam yeeb 17 xyoo, los ntawm tsev kawm ntawv qib siab kawg. Thiab kuv tsis txawm xav txog kev txiav tawm: vim li cas? Tab sis tau ua kev zoo siab rau hnub yug 33 xyoos, mam li nco dheev kuv pom hais tias kuv tau mob ntawm kev ua tub sab.
Kuv tsis suav rau kuv lub hwj chim, Kuv yeej tsis ntseeg nyob hauv plab gum plays.
Thiab ua li cas koj tawm? Lub tswv yim los ntawm kev sib tsoo: ib tug phooj ywg tau hnav tsom iav tag nrho nws lub neej, thiab thaum nws muaj hnub nyoog 27 nws tau txiav txim siab ua rau nws pob ntseg. Tsis ntev tom qab ntawd, tsis pom kev tsis pom kev txawm tias tsis tsim nyog. Lub oculist piav qhia qhov no los ntawm cov nyhuv ntawm cov kws kho mob: qhov kev cuam tshuam tus taw tes rau lub pob ntseg. Tom qab qhov teeb meem, kuv txiav txim siab: Kuv yuav txiav luam yeeb tsuas yog mus rau acupuncturist. Qhov yooj yim tshaj tawm kev txiav luam yeeb yog kom ntxub cov luam yeeb.
Maj mam, tab sis
Tom qab kawm txoj kev xav, kuv pom tau hais tias muaj ob txoj hauv kev yoojyim rau kev txiav luam yeeb. Thawj yog ua txhua yam hauv ib zaug: tuaj, raug tua - thiab yog dawb xwb. Tus lwm - los ntawm xya rau plaub-yim zaug ntawm kis mus rau koob mus rau bioactive ntsiab lus. Tus kws kho mob tau hais rau hauv Internet kev sib tham: thawj txoj kev yog rau tub nkeeg thiab tsis tshua muaj neeg haus luam yeeb uas tsis tuaj yeem sib koom tes thiab ua kom muaj zog. Qhov kev vam khom ntawm cov neeg haus luam yeeb tsis yog muaj zog heev, qhov kev sib kho ntawm cov kws kho mob ua kom muaj zog, uas tsis txaus. Tab sis txoj kev thib ob yog rau cov neeg uas tau siv sij hawm ntev los tswj cov naj npawb ntawm ib hnub, to taub tias kev noj qab haus huv yog deteriorating, thiab npaj txhij ua - tsuas yog nws tsis ua hauj lwm hauv txhua txoj kev. Kuv rooj plaub!
Ces pib
Thawj qhov uas tus kws kho mob tau pom yog tias kuv muaj kev tsis haum xeeb (mob kab mob thiab mob ntxiv dag zog, mob cov ntshav, hlav). Kuv teb cov lus nug: qhov hnyav, qhov siab, hnub nyoog, ntau npaum li cas kuv haus luam yeeb ib hnub, seb kuv puas tau txiav luam yeeb ntxov dua.
Tom qab kawm kuv cov lus teb, tus kws kho mob tau ceeb toom: feem ntau, kuv xav tau 5 zaug. Tab sis tob cia kuv tsis paub tseeb tias kuv yuav muaj txaus ua siab ntev rau tag nrho cov hoob kawm. Yog li kuv tau txiav txim siab them nyiaj qee zaum. Lawv tau hais rau kuv kom paub meej tias lawv tau ua dab tsi nrog kuv, thiab kuv kos npe rau ib daim ntawv cog lus kho mob.
Heev thuam yeeb yam
Ntawm thawj lub rooj sib tham - nrog ib tus kws kho mob hlwb - Kuv tau mus, saib ntsoov rau kev qhuab ntuas txog kev phem ntawm kev quav tshuaj nicotine. Tus kws kho mob, ib tug poj niam zoo nruab nrab, tau tham ntau heev thiab muaj kev hlub nrog kuv, Kuv yuav luag ploj mus. Tiam sis thaum nws kaw nws lub qhov muag, nws mam li saib saib movie. Cov tshuaj tua kabmob uas ntsiag to flashed ntawm qhov screen: nicotine nyob rau hauv lub ntsws uas tau npaj, cov khoom noj haus luam yeeb, metastases hauv lub ntsws, lub suab ntawm kev hnoos qeev ntawm cov neeg haus luam yeeb ... Tau kawg, kuv paub tias kev haus luam yeeb muaj teeb meem, tab sis kuv paub meej txog dab tsi tshwm sim rau kuv lub cev. Tom qab ib teev thiab 10 feeb, kuv twb sau tseg rau tag kis txoj kev kho mob acupuncture. Thaum kawg, kuv tau ceeb toom: 16 xuaj moos ua ntej kev sib ntsib, kuv yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb.
16 teev ntawm abstinence
Kuv tau yooj yim rau cov lus ceeb toom, tab sis raws li lub sij hawm X tuaj txog, qhov ntau txaus ntshai nws ua. Kuv yuav ciaj sia li cas? Lub rooj sib tham tau teem sijhawm rau 8:30 sawv ntxov, yog li ntawd lub xeem puff yuav ua tsis pub dhau 16.30 yav dhau los hnub. Lub sijhawm ob xuab moos haus txhua txhua 20 feeb. Yog tag nrho! Nws yog ib ntev, ntev hmo. Kuv rush txog tsev apartment, chewed txiv qaub zest, sib tham nrog txhua tus hluas nkauj hauv xov tooj - luv luv, kuv tau ua txhua yam los cuam tshuam kuv tus kheej los ntawm kev xav txog luam yeeb. Thiab thaum 8:30 am sawv ntawm lub qhov rooj ntawm lub chaw ua haujlwm tsis muaj kev pauv tag nrho, tab sis tseem tsis haus luam yeeb rau 16 xuab moos.
Kev pib ua haujlwm
Tus kws kho mob tsom lub pob nrog sterile kub koob, ces pw kuv ntawm lub couch thiab ua ib qho kev tawm ntau lub ntsiab lus. Nyob rau hauv qhov chaw ua hauj lwm muaj suab paj nruag ntsiag to, txhua yam pacifying heev. Rau kuv nws yog ib qho me me txaus ntshai, tiam sis tej kev tsis ntseeg siab - kuv paub tias muaj xwm txheej heev. Koob ntsaws rau hauv lub tis ntawm lub qhov ntswg thiab txhais tes. Maj mam kuv pib tawm.
Tus kws kho mob twirled lub koob - nws tsis mob, tab sis nws pom tau tias lawv tuaj txog qhov tob tob. Nws tsis thab mus so, 45 feeb ntawm so thiab qab ntxiag suab paj nruag - thiab kuv tuaj yeem dawb mus txog hnub tom qab tag kis.
Thawj cov nyhuv
Tus kws kho mob tau ceeb toom tias tom qab qhov kev sib kho, kuv yuav ua tsis xis nrog tus ntxhiab tsw ntawm cov luam yeeb. Kuv tsis ntseeg: Kuv ib txwm nyiam haus luam yeeb, Kuv txawm xaiv cov roj tsw qab nrog cov ntawv sau. Ntawm txoj kev mus ua hauj lwm kuv tau nkag mus rau hauv cork thiab qhib qhov rais me ntsis; nyob rau hauv lub tsheb tom qab lawv haus luam yeeb. Kuv xav tias tsis hnov tsw ... Kuv yuav luag tig rau ntawm lub rooj.
Hnub tag nrho kuv sim nyob deb ntawm cov neeg haus luam yeeb. Kuv xav ua kom pom kuv tus kheej, tab sis tsis ntse. Thiab thaum kuv rov qab mus tsev, kuv pom tias txhua yam ntawm kuv cov khoom raug qaug hauv cov pa luam yeeb. Kuv tsis tau xav tias qhov no ua ntej.
Npaj siab tsis tau zoo
Qhov kev sib ntsib tom ntej no pib nrog ib lo lus nug ntawm tus kws kho mob, seb kuv haus luam yeeb hauv cov hnub dhau los. Kuv teb honestly: Kuv tabtom tuav! Tus kws kho mob smiled: "Sim, feem ntau yuav, yuav tsis ua hauj lwm." Tab sis kuv yeej xav txiav thiab tsis raug nws. Tom qab 1.5 lub hlis, thaum nws tu siab, kuv tseem sim. Thiab nws tsis tau ua li! Kuv puas tau ob peb nqus: tsis muaj kev cuam tshuam txhua. Tsis pub sim ntev li.
Pros thiab Cons
Rau ob peb lub lis piam kuv tawm tsam los ntawm fits lightness. Kuv sucked citrus candies, thaum lawv tsis pab, kuv yuav tsum nyiaj. Nws yooj yim nrog mob taub hau, nws tau muab tshem tawm sai sai.
Worst ntawm tag nrho cov, lub qab los noj mov uas poob tom qab kev sib kho thib ob. Kuv tau noj txhua lub sijhawm! Vim kuv tsis ntseeg kuv lub hwjchim, kuv tau mus rau tus kws kho mob rau cov tshuaj suppressing. Nrog lawv, Kuv sai tau tswj kom muab pov tawm qhov sau tau 4 kg. Tias 's txhua tus minuses, tus so yog tsuas yog pluses. Kuv twb tsis nco qab tias muaj ntau ntau heev tsw thiab flavours ib ncig! Tag nrho cov receptors seemed yuav tsum tau ntxuav: lub apples ua fragrant, cua tshiab, floral floral. Kev haus luam yeeb tau ua rau kuv lub neej piam sij, Kuv tsis tau pom nws. Thiab Suav koob rov qab txhua yam rau lawv qhov chaw.
Qhov kev sib ntsib thib ob tsis txawv ntawm thawj: zaws thiab lub teeb tom ntawm cov koob. Tab sis nyob rau lub thib peb poob nthav nws muab tawm hais tias kuv tsis muaj koob ntxiv! Tus kws kho mob tau pom tias lub luag hauj lwm ntawm kuv kev haus luam yeeb rau haus luam yeeb thiab xaus lus tias kuv zoo li muaj kev tswj hwm tiv thaiv kev tiv thaiv. Yog li ntawd, tsis tshua muaj, tab sis nws tshwm sim: tsuas yog peb lub txheej txheem - thiab kuv tau hais mus zoo los ntawm kev haus luam yeeb. Kuv tsis tau npau suav txog kev nqus tau pa, Kuv tsis tau tsim los ntawm kev haus luam yeeb hauv kuv qhov ncauj, Kuv tsis tau haus luam yeeb txhua. Tab sis, yog tias qhov no tshwm sim, ceeb toom tus kws kho mob, koj tuaj yeem tuaj mus rau qhov kev sib tham tsis xwm yeem thiab ua rau lub siab hnov qab. Thaum lub sijhawm no tsis tas yuav tsum, tiam sis yog tias nws tshwm sim, kuv yuav los tsis xav.
Yam koj yuav tsum tau ua yog tias koj txiav luam yeeb
1. Sim haus cawv thaum koj txiav kev haus luam yeeb. Coob tus neeg rov qab mus rau lub luam yeeb thaum lawv haus.
2. Nco ntsoov nqa lub raj mis dej
thiab periodically haus dej haus los ntawm muaj nyob rau hauv caj pas.
3. Nrhiav koj lub tsev, tsheb thiab chaw ua haujlwm, sau txhua yam uas muaj feem rau kev haus luam yeeb, cov cigarette ntais, thiab ua puas.
4. Ntxuav koj cov khaub ncaws hauv cov khaub ncaws qhuav kom tshem tau qhov tsis hnov tsw luam yeeb thiab haus luam yeeb.
5. Mus rau tus kws kho hniav kom zoo thiab ua tus txheej txheem ntxuav cov hniav ntawm cov quav hniav uas tshwm sim thaum haus luam yeeb.
6. Rau tib lub hom phiaj, tu lub tsev kom huv thiab hauv lub tsheb, ua kom zoo zoo rau lawv.
7. Noj cov zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab kom ntau li ntau tau. Nco ntsoov nqa nrog koj tus kheej ib qho ntawm cov saum toj no, uas koj tuaj yeem noj (xws li kev ntshaw yuav tshwm sim ib ntus).
8. Tsis txhob hloov ib tus cwj pwm phem nrog lwm tus - sim tsis txhob khoov ntawm chocolates, khoom qab zib, khoom noj ceev thiab lwm cov khoom noj uas muaj calorie.
9. Tso tawm tsawg kawg yog 20 feeb rau ib hnub rau kev siv zog lossis ua si.
10. Ntseeg hauv koj tus kheej.