Tshem cov kab tawb, zawm tawv nqaij, txhim kho qhov hnyav, pab lub ntsej muag:
Ua li no, npaj lub Txoj kev lis ntshav ntawm flax noob. Zalem 1 teaspoon ntawm qhuav noob ½ khob ntawm boiling dej, npog nrog lub hau thiab tawm rau 20 feeb. Tom qab ntawd peb lim, coj lub boiled infusion rau ib tug boil, ncuav ib tug me me ntawm 1 tablespoon oat flakes. Mus rau infusion ua kom duav. Cia peb tawm mus ib ntus, yog li ntawd cov flakes yuav swell, ces peb muab ib tug gruel sov ntawm lub ntsej muag. Tom qab 15 los sis 20 feeb, peb ntxuav lub ntsej muag nrog dej sov.
Txiv hmab txiv ntoo lub ntsej muag
Watermelon, melon, yuav pab txhim kho txoj hnyuv thaum siv externally. Ua li no, peb muab cov nqaij npua los sis khib nyiab rau 15 los sis 20 feeb, ua txhua hnub rau 25 lossis 30 hnub, thiab tom qab ntawd ces koj cov tawv nqaij yuav tau txais xim ntxim ntxiag thiab noj qab nyob zoo.
Daim npog qhov ncauj rau daim tawv nqaij uas kho txoj hlab
Nutrim carrots on ib tug me me grater, noj 1 tablespoon ntawm resulting loj, ntxiv 1 qe thiab 1 tablespoon ntawm sov mashed qos yaj ywm. Txhua yam peb yuav do thiab peb yuav ua rau koj lub ntsej muag. Tom qab 15 los sis 20 feeb, cia peb ntxuav peb lub ntsej muag nrog dej sov thiab tom qab ntawd nrog dej txias. Daim npog qhov ncauj sov npias sov npias.
Npias npog ntsej muag uas tsim kho txoj hnyav
Noj ¼ khob ntawm sov lub teeb npias, 1 tablespoon ntawm grated carrots, 1 tablespoon ntawm qos hmoov, 1 qe.
Do tag nrho cov khoom xyaw, yog hais tias peb tau txais ib daim npog kua mis, ntxiv me ntsis grated carrot mass los yog hmoov me ntsis. Peb muab tso rau ntawm lub ntsej muag rau 15 feeb, ces peb ntxuav tawm cov seem uas yog me ntsis thiab sov so, thiab yaug koj lub ntsej muag nrog dej txias.
Daim npog ntsej muag los txhim kho txoj hnyuv rau txhua hom tawv nqaij
Ua zoo do cov nqaij ntawm ib tug txiv txig txiv ntoo los yog txiv duaj, txhuam nrog tus nqi ntawm oatmeal kom nws tsis tuab, thiab tsis ua kua ntau. Nrog qhuav ntawm daim tawv nqaij, ntxiv 1 teaspoon ntawm zaub roj. Peb yuav muab lub npog ntsej muag uas tau txais los ntawm lub ntsej muag ntau, thiab smoem hauv 15 los sis 20 feeb.
Ib txoj hauv kev zoo rau cov xim ntawm lub ntsej muag yog rub cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag nrog cov nab kuab. Lawv yog tsim los ntawm decoctions ntawm xws tshuaj ntsuab li: yarrow, hlua, Mint, linden, sage, calendula, chamomile. Tab sis yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cov hlab ntsha hauv koj lub ntsej muag, ces koj yuav tsum tsis kam cov txheej txheem no.
Pej xeem kev kho rau lub ntsej muag ntawm sprouted hom qoob mog nplej
Peb yuav cog qoob loo, pib thaum sawv ntxov los yog tav su. Noj 3 tablespoons grain, zoo yaug hauv dej ntws. Tom qab ncuav nws mus rau hauv ib lub laub dej thiab sau nrog dej. Nws yuav tsum npog lub lis. Peb noj cov dej uas tsis ruaj tsis khov thiab tsis yoojyim. Peb noj ib me ntsis ntawm poov tshuaj permanganate on ntxeev ntawm riam, ntxiv nws mus rau lub hub thiab do zoo. Thiab uas yuav ntab rau ntawm cov dej, peb mam li muab nws pov tseg.
Tom qab ntawd peb yuav ntsev dej no, peb mam li sau cov dej dawb huv thiab tsis tu ncua thiab tawm ntawm cov nplej kom txog thaum yav tsaus ntuj. Nyob rau yav tsaus ntuj peb yuav ntsev dej, zoo zoo yaug lub grain nrog ib tug sieve, thiab dua peb yuav xa nws mus rau lub bank thiab tawm nws txog thaum sawv ntxov. Peb tsis sau cov qoob loo nrog dej. Maj mam npog nrog lub hau, tab sis tsis nruj nreem.
Nyob rau hauv thaum sawv ntxov, ib zaug dua peb yuav yaug lub grain nyob rau hauv khiav dej, thiab yog hais tias sprouts tshwm, muab lawv nyob rau hauv lub hub rau 2 los yog 3 teev. Tom qab peb teev, lub grain yog kom tiav. Yog hais tias lub sprouts tsis plhws, ces peb mam li muab cov noob qoob rau yav tsaus ntuj thiab muab tso rau hauv lub txau kom txog thaum sawv ntxov.
Txhais tau tias kev txhim kho cov kab mob
Salting cov kab mob nrog ib khob ntawm txiv ntseej roj, txoj cai nyob rau hauv no hub. Ua tib zoo kaw nws thiab hais kom ua 1 hlis. Tom qab siv cov roj no, ntxuav cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, ua qhov txheej txheem no 1 lossis 2 zaug hauv ib hnub, yav sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Qhov cuab yeej no yog pom zoo rau cov tawv nqaij qhuav. Yog tias peb ntu thaum tsaus ntuj, koj tuaj yeem ntxuav tsis tau thaum sawv ntxov. Yog hais tias thaum sawv ntxov peb rub, ces tom qab 30 feeb peb yuav ntxuav lub ntsej muag nrog dej sov thiab soak lub ntsej muag nrog ib ntswg.
Daim ntawv qhia rau ib tug vitamin thiab pej xeem tshuaj, peb pom zoo kom haus nws instead of tshuaj yej, nws cuam tshuam kev txhim kho ntawm daim tawv nqaij xim
Peb txuas ½ teaspoon ntawm qhuav tshuaj yej nplooj nrog 1 teaspoon ntawm qhuav rowan berries, nrog 1 teaspoon ntawm crushed qhuav nettle nplooj. Brew no muaj pes tsawg 1 khob dej npau npau, xws li tshuaj yej thiab haus nws txhua hnub, tsawg kawg yog 2 tsom iav ib hnub.
10 Txoj kev uas yuav txhim kho txoj kev nyuaj siab
Peb muaj 10 txoj hauv kev los pab tswj thiab txhim kho txoj hnyuv kom ntev.
1 txoj kev
Txoj Cai 1. Peb niaj zaus ntxuav cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Nws tuaj yeem ntxuav lub ntsej muag nrog xab npum los yog lwm tus neeg ua dej ntxuav muag los yog muab cov tawv nqaij los ntxuav cov tawv nqaij thiab cov tonics. Txawm hais tias koj tsis tau siv cov tshuaj pleev, cov tawv nqaij yuav tsum tau ntxuav. Tom qab tag nrho, txawm nyob hauv tsev koj yuav tsis muaj peev xwm tiv thaiv tau ntawm daim tawv nqaij los ntawm kis mus.
Yog tias koj pheej siv cov tshuaj pleev ib ce, hmoov, lub hauv paus, koj yuav tsum nco ntsoov tias ua ntej koj mus pw, koj yuav tsum ntxuav koj lub ntsej muag. Yuav mus poob tawm nrog pleev rau ntawm koj lub ntsej muag, koj cov tawv nqaij yog nyob rau hauv kev nyuab siab heev thiab ces koj tsis tas yuav tham txog kev txhim kho hauv complexion.
Cov tawv nqaij yuav kis tau los ntawm cov plaub hau, nws absorbs cov hmoov av thiab av zoo, koj yuav tsum xyuas kom plaub hau, thiab qhov no yog hais txog cov plaub hau ntev, kov lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag tsawg. Rau kev ntxuav ntxiv ntawm daim tawv nqaij 1 lossis 2 zaug hauv ib lub lim tiam peb siv cov khoom siv. Tsis tau ntxuav cov tawv nqaij kom txaus, nws tsis zoo li tias peb yuav ntxuav cov tawv nqaij thiab txhim kho nws cov xim.
Txoj Cai 2. Txawm hais tias koj tseem hluas thiab koj tsis txhawj xeeb txog qhov tsis zoo, tsis txhob hnov qab, niaj zaus ntxuav thiab moisturize daim tawv nqaij. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, qhov no yuav tshwm sim rau lub zwj ceeb thiab xim ntawm lub ntsej muag. Tom qab cleansing, peb ntub daim tawv nqaij nrog ib tug haum moisturizing thiab nourishing cream, txhua txhua hnub thaum sawv ntxov thiab nyob rau hauv thaum yav tsaus ntuj.
Rau kev noj haus ntxiv thiab moisturizing, lub ntsej muag tsev lub ntsej muag yog tsim.
Txoj Cai 3. Txhua yam yuav tsum nyob hauv kev coj cwj pwm. Tsis txhob sib zog tshaj cov lus qhia saum toj no rau ntawm kev mus qab lub ntsej muag. Rau ntau moisturizing ntawm daim tawv nqaij, lub ntsej muag tsis xav siv ib qho loj npaum li cas ntawm cream. Tsis txhob koom nrog hauv cov nplauv, feem ntau tsis ua.
Txoj kev 2. Qhov thib ob uas yuav pab txhim kho txoj hnyuv yog kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Yog tias peb tsis noj zaub mov, peb tsis tshua xav mloog cov lus peb noj. Tom qab tag nrho, muaj kev tsis txaus siab ntawm cov khoom siv ntawm ib pluas noj, siv tsis tau khoom zoo, xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Xws li tshaj ntawm cov khoom tsim txom, xws li crackers, nyias chips, qab zib, kib thiab kom on, tag nrho cov no cuam tshuam rau xim ntawm peb lub ntsej muag.
Txoj Cai 1. Los txhim kho txoj hnyav, txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv, daim duab yuav pab tau lwm cov khoom noj. Tsis txhob sib tov ntawm tib cov khoom noj uas tsis tsim nyog. Koj tuaj yeem yooj yim nrhiav cov lus sib tham ntawm cov khoom hauv Internet yog tias koj siv lub cav nrhiav.
Txoj Cai 2. Los txhim kho txoj hnyuv, koj yuav tsum tau muab cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo uas muaj cov vitamins nplua nuj thiaj li tsim nyog rau peb cov tawv nqaij - ntses. Nws yog ib qho khoom puv nkaus thiab yooj yim assimilable khoom, uas, vim nws cov roj zaub thiab nqaijrog, ncaj qha rau kev noj haus ntawm daim tawv nqaij. Rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv ntawm peb cov tawv nqaij yog ib qho kom txaus noj protein. Los ntawm cov khoom noj uas koj yuav tsum tau noj ntshiv thiab nqaij qaib, nqaij nyuj, luav, thiab nqaij nruab deg. Los ntawm lwm cov khoom nws yog kua protein, tsev cheese, cheese, qe hau nyoos thiab nyoos.
Cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag xav tau cov vitamins E thiab A, uas tiv thaiv nws lub hnub nyoog ntxov, txhawb nws cov dej thiab khoom noj khoom haus.
Cov khoom uas nplua nuj nyob hauv cov vitamin A - sturgeon caviar, chum, carp, fatty herring, tsev cheese, mis nyuj, qaub cream. Qe, butter, nqaij nyuj, nqaij npuas, sturgeon thiab nqaij nyug siab. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo yog daj, apricots, plums, papaya, melon, ntsuab zaub xam lav thiab ntsuab cabbage. Txiv lws suav, taub dag, zaub qhwv nqaij, zaub ntsuab, cov qos yaj ywm, carrots.
Cov zaub mov uas muaj vitamin E muaj ntsuab peas, pob kws, cov zaub ntsuab, kua. Thiab kuj roj zaub, oat flakes, rye, oats, barley, sprouted wheat nplej, ceev. Cov khoom uas pab txhim kho txoj hnyuv yog citrus, beetroot, zaub ntug hauv paus kua txiv hmab txiv ntoo, pob zeb, watermelon, flaxseed.
Txoj Cai 3. Yog tias koj xav ua kom zoo dua, koj yuav tsum tso cov khoom noj uas muaj teeb meem, xws li: chips, fried foods, spices, margarine. Mayonnaise, sausages, sausages, ntau hom zaub mov kaus poom, kua qab zib dej qab zib.
Thiab koj yuav tsum tsis txhob noj cov suab thaj thiab ntsev. Yog hais tias koj nres salting twg tais, ces nyob rau hauv ib lub lim tiam koj yuav tau siv rau lub unsalted saj. Qab zib yuav hloov nrog koj niam, thiab yog tias koj twb xav tau qab zib, koj tuaj yeem noj mis nyuj qhob noom xim kasfes.
Method 3. Peb txhua tus paub tias dej yog ib qho tseem ceeb rau kev tswj hwm txoj sia. Tsis muaj dej muaj feem xyuam rau txoj hnyav thiab ntxov ntxov ntawm daim tawv nqaij. Txhim kho txoj hnyav, koj yuav tsum haus tsawg kawg ib thiab ib nrab ntawm cov dej huv ib hnub. Daim tawv nqaij yuav tsis tu ncua moisturized. Hauv cov dej ntshiab peb txhais tau tias dej qhuav los yog dej caij nplooj ntoos hlav. Hauv Internet koj tuaj yeem pom tias yuav ua li cas npaj tau dej qhuav.
Txoj Kev Nyuaj Siab 4. Rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo siab, huab cua yog lub hauv paus tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho lub cev thiab kev noj qab haus huv. Yog hais tias koj siv ntau lub sij hawm nyob rau hauv lub chav, ces nyob rau hauv lawv lub cev tsis zoo enriched nrog oxygen. Tsis tas li ntawd, cov huab cua khaus nrog cov tshuaj lom neeg, muaj teeb meem vapors ntawm cov xim sib txawv thiab cov kua roj vanishing. Qhov no ua rau ib tug grey thiab tu noob ntawm lub ntsej muag.
Txoj Kev 5. Tseem ceeb rau kev tswj cov tawv nqaij hauv lub suab nrov, nrog rau kev pom zoo yog txoj kev txav. Nws zoo nkaus li tias txoj kev tshem lub zog ntawm lub cev, tab sis tsis yog ntawm lub ntsej muag. Tab sis qhov no tsis yog qhov tseeb. Lub zog ua rau cov metabolism ntxiv thiab pab ntxuav lub cev. Thiab cov txheej txheem cuam tshuam qhov kev mob ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Tsis txhob tso tseg kev qoj ib ce, thiab yog tias tsis muaj caij mus koom cov koom haum qoj, koj yuav tsum ua qoj ib ce thaum sawv ntxov thiab tsiv mus ntxiv txhua hnub. Taug kev hauv cov huab cua ntshiab, qhov no yog ib qho kev zoo heev los txhim kho txoj hnyav.
Method 6. Koj lub cev xav tau kev so txaus. Tsis tas li ntawd, cov tawv nqaij yuav rov ua dua tshiab thiab rov qab txhij txhua thaum pw tsaug zog. Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais kev pw tsaug zog txaus, ntxov lossis tom qab nws tuaj yeem cuam tshuam rau lub ntsej muag. Pw tsaug zog yuav tsum muab tsawg kawg 7 los 8 teev hauv ib hnub. Yuav kom txhim kho txoj kab, koj yuav tsum mus pw thaum ntxov, thiab tsis pub dhau 10 teev tsaus ntuj.
Txoj kev 7: Cov khoom muaj txiaj ntsig xws li kas fes, cawv, luam yeeb cuam tshuam rau kev puas tsuaj ntawm txoj hnyav. Yog li xav txog seb koj puas xav tau qhov kev haus luam yeeb no. Tab sis yog li ntawd, tus neeg ntawd, txawm paub tias nws yog txhua yam teeb meem, nws tseem haus luam yeeb. Thiab qhov no yuav ua rau lub zog, kev zoo siab, xim ntawm lub ntsej muag, kev noj qab haus huv. Qhov no siv rau cawv thiab kas fes. Thiab yog hais tias koj tsis tuaj yeem tso tseg cov dej haus li no, ces yam tsawg kawg yog txo lawv txoj siv kom tsawg.
Txoj Kev Ntshai 8. Kev mob nyav, nce siab, nws cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij. Ib qho nyuaj rau kev ua haujlwm tsis yooj yim yog tsis muaj kev ntxhov, tsis txhob txhawj. Tab sis txhawm rau txhim kho txoj hauv kev, koj yuav tsum tswj koj tus siab ntsws xav.
Txoj kev 9. Qhov cuaj cuaj yog qhov zoo siab thiab luag nyav. Thaum tus ntsuj plig muaj kev xyiv fab thiab yooj yim, tag nrho qhov no yog qhov teeb meem ntawm lub teeb nyob rau hauv koj lub qhov muag thiab lub qab ntxiag ci ntawm daim tawv nqaij. Thaum ib tug neeg zoo siab thiab zoo siab, nws tsis tshwm sim, tsis txaus siab rau nws lub cev, tab sis nws zoo li lwm tus neeg thiab nws tus kheej, ntxim hlub, zoo li tsis tau ua ntej.
Qhov txuj ci 10. Qhov hom no yuav pab txhim kho tawv nqaij, thiab, nrog rau qhov ncauj qhov ntswg, ntawm tsev tshuaj pleev ib ce.
Tam sim no peb paub tias dab tsi yog qhov ua tau los ua qhov ncauj qhov ntswg los txhim kho txoj hnyav, kev kho neeg. Yog tias koj siv cov qhov ncauj qhov ntswg thiab cov lus qhia rau kev txhim kho cov kab mob, koj tuaj yeem ua rau koj lub ntsej muag.