Xoom feeb
Tsis txhob koj muaj ib feeb ntawm lub sijhawm dawb? Ces nyob rau hauv ib nrab ib feeb los ua ib daim ntawv teev cov kev hloov uas yuav tsum tau hloov sai!
Xav txog kev hloov
Ntawm chav kawm, koj yog irreplaceable. Tab sis yog tias nws ceev koj hauv qhov chaw ua haujlwm tsis muaj hnub so thiab su, nws puas yog lub sijhawm kawm xyaum haujlwm, xav txog kev faib haujlwm lossis nrhiav kev pab ntawm cov neeg ua haujlwm? Tus pabcuam yuav tuaj yeem pom zoo.
Hais tsis tau
Tus kws sau phau ntawv hu ua Dan Coughlin hais tias: "Muaj" yog ib lo lus uas tau ua ntau yam haujlwm zoo heev. "Yog li, koj tuaj yeem txeeb tsis tau koj tus account rau lub sijhawm no.
Qhia txog koj cov kev npaj
Kev sib txuas lus meej thiab zoo-xav-tawm yuav pab kom tsis txhob avrales hauv kev so so ntawm kev ua haujlwm thiab ua haujlwm. Sau rau tag nrho cov nyiam cov tog uas txij thaum Lub Plaub Hlis 15 koj mus so haujlwm rau 2 lub lim tiam. Tej zaum nws yuav cawm koj los ntawm kev ua sai sai rau thaum sawv ntxov lub Peb Hlis 29, mob ntxhov siab thiab lub sij hawm siab.
5 feeb
Yog tias koj nkees cov xov tooj thiab cov qauv, lub khob thiab chocolate yuav pab koj. Nrog rau qhov "relax-kit" rau kev mus so mus rau lub taub hau los sis tshuab kas fes. Muaj tseeb yog ib qho ntawm koj cov npoj yaig muaj. Sau lub khob thiab muab kev sib tham. Nws tau ua pov thawj tias txog 80% ntawm cov ntaub ntawv tseem ceeb muaj peev xwm muab tau rau hauv kev sib txuas lus - nws tsis yog tsis muaj dab tsi uas cov neeg haus luam yeeb ua tus thawj hauv lub chaw ua haujlwm, paub zoo thiab koom siab. Tab sis kev haus luam yeeb yog tsim kev puas tsuaj, tab sis sib txuas lus - txawm tias ib tus neeg ua haujlwm pabcuam tsis qhia cov lus qhia zais cia nrog koj - nws tseem ceeb thiab zoo nkauj. Koj tau txais ib leeg zoo dua thiab, tej zaum, xws li pab koj tu siab.
20-30 feeb
Taug kev hauv qhov chaw ua si ze ze lossis raws txoj kev nyob ntsiag to thaum lub sijhawm ua haujlwm thiab ua lag luam. Koj lub hom phiaj yog hloov daim duab, tau txais kev tshiab (txawv ntawm qhov chaw ua haujlwm). Txij li thaum koj tsis muaj sij hawm ntau, siv txhua thib ob nrog qhov nyiaj pab ntau tshaj. Rau qhov no, cov kws kho kev puas siab ntsws yeej paub siv qhov kev xyaum ntawm "kev xav meej pem". Nco ntsoov rau koj tus kheej: "Yam dab tsi zoo tshaj plaws ntawm cov ceg ntoo no!", "Au, thawj lawb tshuaj!" los yog tej yam zoo li ntawd. Savor txhua lub sijhawm ntawm kev ywj pheej, zoo li ib tug zoo wine!
40 feeb
Koj puas paub "pluas su" thiab so li cas? Yog li ntawd, lawv hu rau cov roj Glycol li niaj zaus nyob rau sab hnub poob, tsis yog txoj kev uas tsis yog-traumatic rejuvenating uas yoojyim tsis pom kev pom ntawm liab. Pom ib qhov kev sib ntsib zoo nkauj thiab xa rov qab mus rau qhov chaw ua hauj lwm - puas yog qhov no tsis yog npau suav ntawm tus lag luam? Ntawm chav kawm, es tsis txhob muab tev hauv qhov chaw ze tshaj plaws, koj tuaj yeem mus txog lwm txoj kev ntxim siab thiab ceev: lub ntsej muag zaws, darsonval, kev tu plaub hau. Cov ntaub ntawv hais txog dab tsi ua rau koj lub paj tom hauj lwm, thaum sawv daws sawv daws tab tom zaum nrog lub ntsej muag, koom nrog cov npoj yaig!
55-60 feeb
Ob zaug ib lim piam, teem caij rau koj tus kheej ib hnub ntawm kev tshem tawm thiab noj su thaum koj noj su, thiab so yog hloov dua siab tshiab, noj qab nyob zoo rau lub cev thiab lub cev. Koj puas xav paub yam twg? Yog tias koj taug kev hauv nruab nrab hnub ntawm lub lag luam koog tsev kawm ntawv ntawm Stockholm, koj yuav pom tias feem ntau cov neeg ua haujlwm hauv tsev tawm mus ua haujlwm nrog rau ntau lub hnab ntim ua si. Ntawm no nws yog kev cai lij choj los siv kev noj su tsis so tsis tas li rau kev siv calorie ntau ntau, tab sis rau kev kub nyhiab. Cov sij hawm nyob rau hauv kev ua si kis las qhia tib yam sib txawv: tom qab 13.00, kev kawm kev ua noj ua haus, kev kawm aerobics, kev seev cev ua si, pilates thiab yoga pib. Sau rau lawv yog tsim nyog nws ua ntej. Cov kev sib tw kis las muaj ntau yam zoo. Cia koj tus kheej txaus siab rau qhov no, thiab hloov yuav ua kom koj zoo siab. Kev zoo siab (ua tsaug rau qhov inforow ntawm endorphins), lub freshness ntawm kev xav (ntshav ncig yog qhib kom ua) thiab kev npaj siab los daus roob (koj tsis hnov mob siab thiab nkees) yuav ntxiv xim rau gray cov hnub ua hauj lwm. Kev ua si nawv kuj tseem ceeb heev. Koj tau nrog kev cob qhia zoo li no! Yog li, koj tuaj yeem tiv nrog txoj haujlwm nyuaj tshaj plaws ntawm kev ua haujlwm. Koj cov npoj yaig rov qab los nrog pluas su thiab tsaug tsaug zog, koj yog vivacity thiab zoo. Thiab nws yog ib qho yooj yim kom muaj khoom txom ncauj hauv ib teev, tsis tas mus deb ntawm chaw ua hauj lwm.
Hauv qhov chaw ua haujlwm peb siv tsawg kawg 40 teev hauv ib lub lim tiam. Thiab ib tug neeg - thiab tag nrho 60. Ib qhov loj ntawm lub neej! Yog li cia wb siv nws nyob rau hauv ib cheeb tsam ntxiag.
Nyob rau hauv ib lub tuam txhab zoo tag nrho cov neeg ua hauj lwm yuav tsum ua haujlwm kom mob siab. Thiab yog tias muaj, nws yog lub sijhawm kom tau "ua haujlwm" rau phab ntsa, taws teeb, chav tsev thiab koj qhov chaw ua haujlwm, uas yog, tag nrho cov chaw ua haujlwm sab nrauv, thiab koj yuav siv sij hawm so haujlwm los ntawm kev ua haujlwm thiab ua haujlwm.
Cov xim ntawm qhov
Xiav thiab ntsuab sab hauv cov ntsiab lus ua rau peb lub suab nrov, ntxiv zog thiab lub zog.
Qhib kev zoo siab rau
Cov neeg tsim khoom paub: Lub xeev no tswj tau los ntawm kev teeb pom kev zoo! Yog hais tias lub neej ua haujlwm zoo li koj dub thiab dawb, nws yog lub sij hawm los xav txog cov xim li cas rau koj.
Tus kws pab tswv yim xim, Dr. Telma van der Verg hais tias: "Xim ncaj qha ua rau peb lub hlwb thiab, vim li ntawd, yog tom qab ntawm peb tus cwj pwm, kev xav, kev noj qab haus huv thiab tus cwj pwm." Ua ntej koj xaiv txoj cai ntxoov ntxoo rau chav tsev, koj yuav tsum to taub nws lub hom phiaj. Yuav ua li cas yog qhov no - chav sib tham, chav tos chav rau cov neeg tuaj xyuas, chav siv computer lossis chav tsev? Txawm li cas los xij, muaj ib lub xim uas zoo rau txhua chav. Nws daj. Nws txhawb nqa kev mloog zoo, ua kom lub hlwb thiab ua tus neeg xav ua qhov xim ntawm lub zog, kev ua siab ntev, kev txiav txim siab. Yawm suab rau qhov chaw ua haujlwm ntawm tus thawj coj hluas! Lub koom haum nrog cov hauj lwm uas yuav tsum tau muaj tswv yim thiab kev xav tau zoo (piv txwv, kev tshaj tawm, kev tshaj lag luam, kev sib txig sib luag), nws yog qhov zoo tshaj rau qhov chaw nyob hauv qhov chaw ua haujlwm ntawm turquoise tones. Tab sis koj puas tau pom ntau qhov chaw ua haujlwm turquoise? Tej zaum, txawm tias muaj tswv yim feem ntau nyuaj siab yuav tsis twv kom ua li no.
Muaj ib qho kev tawm : dai ntawm no xim ib phab ntsa los yog qhov chaw nyob rau hauv chav tsev ob peb sab loj sab hauv ntawm qhov ntxoov ntxoo no. Tsis tas li ntawd, cov nqi ntawm turquoise ua rau peb dhau impulsive. Bordovy txuam nrog high status thiab txawj ntse, kev lig kev cai, kev ruaj ntseg. Yooj yim xim rau kev cai lij choj los yog kev sib tham nrog kev lag luam. Tab sis tsis txhob ua tawm ntau tshaj 70% ntawm chav tsev (thiab tsis ntxiv Golden décor ntsiab), txwv tsis pub nws yuav tsis yog ib qho chaw ua hauj lwm, tab sis ib tug boudoir. Kev sib khom lus (thiab kev sib haum xeeb) yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm cov ncauj lus kom zoo nkauj thiab xim liab, thiab xim av, raws li xim ntawm lub luag hauj lwm, yuav zoo nyob rau hauv kev sib tham thiab nrog cov thawj coj.
Nroj tsuag hauv lub xeev
Tsis muaj qhov kev sib haum xeeb "Green colleagues" hauv qhov chaw ua haujlwm tsis tuaj yeem ua! Lawv tsim tsis yog kev noj qab nyob zoo xwb, tab sis kuj muaj chaw lag luam.
Kev tshawb nrhiav los ntawm University of Texas tau pom zoo li cas peb tus kheej tau twv ua ntej: cov nroj tsuag txo cov kev ntxhov siab thiab ua kom muaj zog dua. Cov neeg koom tes ntawm kev sim tau raug muab los ua ob peb yam dej num hauv qhov chaw ntawm paj, thiab tom qab ntawd tseem kawm tsis tau. Nws pom tau tias cov nroj tsuag tuaj yeem tsim kho kom zoo dua qub thiab hloov ntshav siab. Ntsuab chaw nyob ntawm qhov chaw ua haujlwm tau zoo siv rau kev pom kev, soothe lub hlwb, txo lub suab nrov, tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob kev ua haujlwm. Succulents yuav txuag peb ntawm electromagnetic hluav taws xob; ivy, ficus, philodendron, diffen-Bahia, aloe - los ntawm toxins. Eucalyptus, rosemary, laurel, cypress, txhua tus neeg ntxias yuav tiv thaiv kab mob. Cov nroj tsuag tuaj yeem txo cov ntsiab lus ntawm pathogenic microbes nyob rau hauv huab cua los ntawm 30-70% thiab tiv thaiv kev mob ntawm kev phaum mob vim qhov tseeb hais tias volatile cov khoom tsim phytoncides.
Nroj tsuag ntawm Tropics
Yuav tsum muaj tus cwj pwm thaj tsam ntawm thaj tsam chaw sib xyaw vim muaj kev xiam hlwb.
Nyob hauv tsev!
Koj qhov chaw ua haujlwm tuaj yeem qhia ntau txog koj rau cov neeg tuaj xyuas, yog li muab tus yam ntxwv ntawm tus kheej.
Yog tias koj xav tsim cov duab ntawm tus kws tshaj lij, nrhiav ib qho chaw rau koj daim diploma thiab daim ntawv pov thawj. Kev tshoob nrog cov ntawv nyeem tshwj xeeb thiab cov ntaub ntim khoom zoo yuav qhia koj tuaj rau cov neeg tuaj saib xyuas kev txawj ntse. Ib daim duab los ntawm ib tus neeg sab nraud ntawm koj lub rooj los yog daim pib hnub yuav teem ib lub suab sib txuas lus nrog cov neeg tuaj yeem.
Ua kom lub chaw ua haujlwm hauv tsev-ua kom muaj lub rooj rau lub teeb: nws lub daj daj ntseg ua rau lub siab kaj siab. Lub teeb nyob rau hauv cov style ntawm hi-tech on xws yog tsis txawj. Tab sis nws zoo zoo nrog lwm lub luag hauj lwm: los tsim ib tug zoo nkaus ntawm txias rau ib hnub kub.
Tus Khub, cov ntawv sau, thawv yuav pab koj tswj tus txheej txheem tseem ceeb ntawm lub desktop thiab tsim ib lub tswv yim ntawm koj ua tus neeg ua haujlwm uas muaj kev tswj hwm txhua yam uas muaj kev tswj hwm.