Cov xib fwb tau pom ntev ntev: tus me nyuam qhib rau kev paub tshiab. Tab sis rau lawv kom txawj ntse, tsis tshua muaj sij hawm zoo. Cov kev kawm hauv qhov kev xav ntawm cov lus yog tsis tsim kiag rau cov menyuam yaus. Tab sis yog tias koj txhais lawv mus rau hauv lub tshav dav hlau, cov nyhuv yuav ua kom txhua tus tsis muaj kev zam. Tshwj xeeb tshaj yog cov skeptics. Txawm li cas los, thaum ntxov los zoo siab. Nyob rau hauv ib lub deb ntawm zoo meej taw tes nws hloov tawm tias cov me nyuam, stuffed nrog kev paub, yog lub cev tsis muaj zog. Yuav tiv thaiv li cas? Peb tau suav cov kev soj ntsuam ntawm cov kws kho mob, cov xibfwb qhia ntawv thiab cov kws kho menyuam yaus thiab muab txoj kev tshiab rau koj tus menyuam - muaj ntau yam.
Cia peb kawm txog cov kev tsim nyog
Tus menyuam yug tshiab nco txog txhua yam uas nws paub thaum lub sij hawm lub caij nyoog ntawm lub neej hauv lub neej thaum tus me nyuam txoj kev ua si li kev xav ntawm kev xav. Nws muaj lub cev zoo nkauj zoo: nws tau tsiv nws lub caj npab thiab txhais ceg, ua si nrog lub nraub qaum cord, sucked nws ntiv tes, tumbled, stretched thiab curled li. Ua li cas tom qab yug tag? Ib lub cev me me tsis ua raws li, nws tsis muaj peev xwm tig los. Tab sis hnov lus, muaj ntau yam duab ntawm cov khoom pom, lub palette ntawm saj expands. Hauv lwm cov lus, tus me nyuam mos tau txais thawj qhov kev paub, ces lwm, tab sis tsis txuas lawv nrog. Thiab nws yuav tsum tsim nyog tias lawv tau yuav nyob rau hauv parallel. Qhov kev qhia no yuav cia koj xav tias qhov ntim, tag nrho, thiab, tsis muaj kev sib tw tawm ntawm cov khoom ib leeg. Tias yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb los ntawm thawj hnub ntawm lub neej mus rau feem ntau txua mus rau gymnastics, zaws, qhia kom ua luam dej. Qhov no yog ntxiv rau leej niam cov lullabies, saib cov neeg ncig, cov kev paub tshiab thiab cov neeg paub. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav muaj kev txawj ntse, thiab ua kom tiav cov lus xaus. Ntawd yog, koj xa rov qab rau tus me nyuam twb muaj cib fim ua zoo thiab tib lub sij hawm los kawm ntxiv. Thiab ces muab txhua yam mus rau hauv ib qho kev paub.
Lub protagonist
Kwv yees li ntawm ib lub hlis rau tus me nyuam mos kom haum rau hauv lub ntiaj teb no, kom nkag siab txog yam tsim nyog rau tus me nyuam txoj kev ua si li kev xav ntawm kev xav. Thaum lub sij hawm no, nws tsis tsuas yog sau txog ib kilogram thiab ntxiv ob peb centimeters hauv siab. Txoj kev tshawb fawb me ntsis ntawm niam txiv, tsim kev sib raug zoo. Nws twb paub tias nyiam nyiam, nws muaj peev xwm sib txuas lus thiab ua tiav qhov kev xav tau. Thiab qhia nws tus kheej ua cim. Cov niam txiv hais tias: "Zoo, thiab txawj ntse!" Tab sis tsis yog ib qho cim ntawm lub siab?
Nws yog qhov no uas piav qhia txog cov pog yawg niam txiv: lawv hais tias, nws yuav tsum pib tsa tus me nyuam txij thaum yug los. Xwb, yog tias koj tau nqa menyuam mos rau ntawm koj ob txhais tes los ntawm thawj hnub, koj yoojyim ua rau koj tus kheej kom pw thiab ua koj tus kheej. Kohl khiav rau nws ntawm tus thawj hu, ces tus me nyuam nrog kev pab los ntawm quaj yuav sim ua kom tiav. Qhov no tsis txhais hais tias koj yuav tsum tsis txhob tag nrho cov kev xav tau ntawm tus menyuam. Cov ntaub ntawv raug muab ntxiv rau kev xav: nws tsis yog qhov yuav tsum tau xav txog ib tug me nyuam raws li ib tug neeg tsis muaj zog.
Kuv piv
Nrog rau txhua lub hli ntawm lub neej, lub pob tsuas yuav tsim kom ntev dua. Thiab lub sij hawm no yuav tsum muaj kev puv nkaus. Muab cov khoom noj khoom haus kom ntau li ntau tau rau lub siab! Txawm li cas los xij, hauv daim ntawv nthuav. Yuav ua li cas koj xav hais tias, nyob rau hauv rooj plaub twg yuav tus menyuam nco ntsoov tias rubber duck muaj ib tug peeple: yog tias koj qhia nws los yog thaum twg nws ua txhaum tom cov khoom ua si nrog cov pos hniav? Tseeg, qhov thib ob xaiv yuav coj tsis tau tsuas yog qhov kev xyiv fab ntawm suab nrov nrov, tab sis kuj txaus siab ntawm lub discovery. Cov tshuaj tiv thaiv no yuav yog qhov tseem ceeb tshaj plaws: los ntawm kev lom zem rau kev sib daj sib deev (tag nrho tib yam sib txuam tsis zoo). Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, qhov no yog li cas causal kev sib raug zoo yog tsim.
Rau saum cua!
Ib feem peb ntawm tag nrho cov ntim ntawm oxygen noj los ntawm lub cev raug xa mus rau lub hlwb, thiab ntau ntau qhov ntau, qhov zoo tshaj qhov kev loj hlob yog. Cov kev tuaj yeem nrog rau cov khoom no yog qhov muab siab ntxiv rau tus me nyuam tsiv dua. Nws puas pw lossis zaum hauv ib lub nraub qaum? Cov qib oxygen hauv cov ntshav yog qhov nruab nrab. Khiav, dhia, dhia? Lub ntim nce. Thiab ua li cas yog hais tias txoj kev yog tseem them ntxiv? Niam, rau koj nws yog tsis muaj tsawg dua rau crumbs. Koj puas xav loj hlob tuaj umnichku? Xav txog: nws yog qhov tseem ceeb rau tus menyuam taug kev heev. Thiab tsis nyob rau hauv kev plua plav kev, dhau ntawm kev thauj. Muaj, theem ntawm cov cua noj yuav txo. Thiab nyob rau hauv qhov, nyob qhov twg muaj ntau cov ntoo. Yog tias tsis muaj sijhawm mus rau hauv lub tiaj ua si txhua txhua hnub, ua kom dhau deb ntawm cov pa nrov nrov. Los ntawm txoj kev, cia li nyob hauv huab cua ntshiab, muaj ib yam dab tsi los nyob hauv lub siab. Xav txog leaflets, saib lub neej ntawm kab, pub noog, khawb qhov thiab nrhiav kab worms. Cov me nyuam lub chaw ua si, dhau lawm, tsis txhob tawm tsis mloog. Ntxiv nrog rau kev paub txog tej yam ntuj tso, sim qhia qhov tseem ceeb ntawm txoj kev ciaj sia: kawm kom ceev faj, saib xyuas. Vim li cas qoj ib ce? Lub hlwb zoo los ntawm nws qhov kev koom tes tsis tu ncua nyob rau hauv ntau yam kev ua ub no. Dab tsi yog yuav mus? Vim li cas? Yuav ua li cas yog qhov no? Tej yam ntuj tso xav tau quenching. Lub Kid tau siv los nug cov lus nug thiab tau txais cov lus teb rau lawv. Yog li ntawd, nws txoj kev xav tsis sawv ntsig li. Thiab txawm hais tias cov kws tshawb fawb hais tias ib tus neeg laus siv me ntsis feem ntawm lub paj hlwb, lawv tsis suav tias nws yog ib qho ua tau los nthuav cov kev muaj peev xwm tiag tiag. Tab sis qhov no tsuas yog ua tiav thaum me nyuam yaus. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua haujlwm ntawm koj lub peev xwm!
Tus me nyuam muaj kev ua ub ua no, nws nyiam ua thiab to taub cov kev ua ub no, tsis yog kev xav siab. Tsis txhob cia qhov no! Nyob rau hauv txoj kev muaj caij nplooj ntoos hlav, uas txhais tau hais tias koj yuav tsum taug kev tsawg kawg peb teev ib hnub, pw nrog ib qho qhib qhov rai.
Mus Drema
Vim li cas cov kws kho mob thiaj li yoojyim rau cov menyuam yaus txaus? Nws puas tsim nyog muaj sij hawm ntsiag to thaum noj sus? Cov kws tshawb fawb tau kawm kom deb li deb, tsuas yog txhawb kev xav mus pw. Thaum tus me nyuam tsaug zog, kab mob hauv lub cev thiab cov tshuab ua haujlwm raws li lub caij nyoog pib. Nyob rau theem ntawm kev pw tsaug zog sai, lub hlwb nquag khiav cov ntaub ntawv tau txais thaum lub sij hawm waking, nco qab nws, txo nws hwj nws mus rau hauv lub txee.
Lub paj hlwb tseem tuaj yeem koom rau hauv tus txheej txheem ntawm kev tshaj tawm thiab kev ua haujlwm ntawm lub siab ntsws xeev (crumbs sobs, cries, flinches). Nyob rau ntawm lub sij hawm no, qhov mob ntawm cov leeg kuj yuav siv tau (tus me nyuam tig mus, ntxaum qhov chaw, creaks nws cov hniav). Thiab tsuas yog nyob rau hauv ib lub sijhawm ntawm pw tsaug zog lub cev yog thaum kawg relaxing thiab so. Cov theem ob yog zoo sib xws! Tab sis yuav ua li cas, koj nug, yog hais tias tus me nyuam tsis kam mus pw hauv tav su, nws tsis tuaj yeem yuav pw hauv ib hmo ntev ntev? Cov lus teb yog unambiguous: nkag mus rau tsoom fwv thiab nruj me ntsis koom rau nws, yog li ntawd raws li tsis los exhaust lub poob siab system ntawm crumbs mus rau exhaustion.
Tus me nyuam zoo siab, uas tau txais ntau yam kev pom zoo (ob qho tag nrho kev pom thiab kev xav) thaum nruab hnub tsis tau sai sai thaum nyob hauv tus me nyuam txoj kev ua si li kev xav hauv hlwb. Tshwj xeeb tshaj yog tias ua si nees nrov. Nws nres mechanisms tsis debugged, lub hlwb tsis mature txaus nres thiab kho nws tus kheej mus rau ib qho kev tu siab. Yog li, qhov no yuav tsum ua los ntawm kuv niam. Cia lub teeb liab rau qhov kev txiav txim rau koj yuav ua tus me nyuam qhov kev tsis pom zoo. Nws tsis bullshit, tsis tau tawm ntawm cov lus. Nws tsis tswj tsis tau vim hais tias nws lub paj hlwb tseem nyob ntawm ntug. Thiab tsuas yog zoo zoo so tau muab tso rau hauv kev txiav txim: hauv nws lub txaj, lub txaj zoo (thiab tsis nyob hauv lub tsheb, thaum koj mus rau lwm qhov chaw, tsis mus xyuas tus phooj ywg, tsis nyob qhov twg nws tsaug zog, sab lim). Tib lub sij hawm thaum pw tsaug zog hauv tus me nyuam chav yuav tsum nyob ntsiag to, lub teeb muffled. Nws tsis yog hais tias lub hlwb yuav tuaj yeem ua suab nrov, tsis txhob cuam tshuam los ntawm lawv, sim ua. Dab tsi tiag yog tus so!
Nws puas tau pom tias tus me nyuam tau ua rau nws chim siab, ntshai? Nqa hauv koj txhais tes, los nyeem phau ntawv. Hais lus hauv lub suab ntsiag to thiab siab ntsiag to (peb nkag siab tias nws tsis yooj yim, tab sis sim tswj koj tus kheej). Los zaum saum koj lub hauv caug, ua nws, npuaj koj nraub qaum.
Tsis txhob coj mus rau kua muag, los yog ceev nrooj nres lawv (vim tus me nyuam no yuav tsum tau txhawj). Nyob rau hauv ib lub ces kaum muab - kuj tsis muaj kev xaiv. As Well as xa mus xav ...
Yog li, lub qab haus huv yog ntawm lawv cov kev txwv. Tears thiab resentment sab lim. Yog, muaj kev txom nyem, tus me nyuam tsaug zog sai dua. Tab sis kev xav li no ua rau muaj kev noj qab haus huv, kev puas siab puas ntsws. Kev ruaj siab psyche inhibits txoj kev loj hlob. Thiab sim qhia ib yam dab tsi rau crumb tsis coj nws Library. Qhov no puas zoo li cas rau peb ua kom tiav?
Koj tus kheej Archive
Psychologists muaj lawv tus kheej piav qhia txog tus me nyuam txoj kev zoo siab: physiology yeej plays lub luag hauj lwm. Cov kws kho mob hais tias nws tsis muaj peev xwm qhia ib tug me nyuam yog tias nws tsis npaj rau nws. Mus txog rau ib xyoos thiab ib nrab, nws tsis tuaj yeem tswj hwm txoj kev tso zis thiab kev defecation. Txog rau peb - nyob rau lub sij hawm kom nres thiab tiv thaiv hysteria. Thiab xav txog ua ntej koj ua dab tsi. Tag nrho cov no yog li ntawd. Tom qab tag nrho, tsis muaj leej twg ua tau zoo hauv kev ua kom lub cev muaj qee qhov chaw ntawm lub hlwb.
Tab sis koj tuaj yeem tsim ib txoj hauv paus paub, uas rau lub sijhawm yuav yog lub siab tawv ntawm koj crumbs. Piv txwv tias nws tsis muaj me tub qis dua kaum rau. Tab sis suav yuav hais tsis muaj hesitation. Nyob rau ntawm lub sijhawm, nws paub hais tias yuav siv cov kev paub uas twb muaj lawm, txuas kev nco.
Tshooj ntawm kev so
Cov neeg ntawm sab hnub tuaj yeem ua tib zoo saib xyuas kom muaj peev xwm ntawm ib tus neeg los so thiab yog li ntawd xyaum cov menyuam yoga los ntawm yug. Lawv qhia rau cov me nyuam kom yoog hloov ntawm qhov ceev nrooj ntawm lub neej mus rau ib qho chaw so ntsiag to.
Txawm li cas los, tsis yog nrog kev pab ntawm yoga koj tuaj yeem qhia tus me nyuam kom zoo. Ntau tus me nyuam muaj kev zoo siab nrog dej so. Puas muaj ib lub pas dej da dej ntawm koj lub tsev? Ua kom muaj kev ceev nrhau, koj yuav tsis khuv xim nws! Ua ntej, kev ua luam dej muaj txiaj ntsim zoo rau lub hlwb kev xav. Tus me nyuam ntsib kev kaj siab: muaj kev xyiv fab, zoo siab. Secondly, nws qhia kom zoo rau koj lub cev, tswj nws, kom nkag siab txog nws. Lub crumb tau muaj zog thiab lub cev (kev tiv thaiv, lub cev, sawv, cov leeg), thiab kev coj ncaj ncees.
Qeb peb, totaub qhov kev faib khoom. Nyob rau hauv ib lub complex, cov txheej txheem ntawm no peb ua rau kom loj hlob ntawm lub hlwb hlwb, tsis kam mus rau kev nyuaj siab. Qhov no tsim tej kev mob rau kev kawm.
Kuv xav paub txhua yam!
Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas rau cov me nyuam tab tom sim to taub thiab kov yeej tag nrho lub ntiaj teb, lawv feem ntau yog ceev faj txog txhua yam tshiab. Qhov no yog vim muaj kev tsis txaus siab, kev ua tsis zoo. Tab sis tom qab tas nrho, peb txoj hauj lwm yog los muab tus me nyuam rau lub sijhawm los kawm nrog kev lom zem, qhib kev sim thiab tib lub sij hawm kom muaj txoj haujlwm tseem ceeb hauv lub neej. Ua kom maj mam. Muaj tseeb koj tau pom tias tus karapuz muaj nws nyiam ua si thiab kev ua ub no, uas nws rov los dua. Yog li pib ua ntau yam hauv lawv. Kev txaus siab, kev txhawj xeeb. Peb paub tseeb tias koj, xav paub tiag tiag.
Yooj yim ntawm kev qhia
Txawm koj hais dab tsi los xij, thiab lub siab ntawm leej niam uas qhia ib yam dab tsi rau tus me nyuam, nws muaj peev xwm loj hlob zoo, feem ntau txiav txim siab qhov peev xwm nkag siab kev paub, siv lawv. Koj puas tau ua txhua yam nrog tej yam txaus siab, siab hlo? Tus me nyuam zoo li nws thiab siv nws rau kev tso cai. Rau nws, tus qauv ntawm lub neej ua ib txoj kev tshawb, paub, nrhiav qhov tseeb. Yuav kom nws mus, lub crumb tsis tsuas siv hlwb thiab xav, tab sis kuj muaj tag nrho cov paub qab hau. Rau qhov zoo li no, kev kawm yog kev ua si, kev taug txuj kev nyuaj uas yuav tsum muaj kev cuam tshuam rau lub hlwb thiab lub cev: xav, nrhiav, khiav, txais, tshawb, to taub. Yog tias koj pom kev kawm ua ib lub nra hnyav los yog koj ua txhua yam nrog ntau lub luag haujlwm (tas li los saib xyuas lub puab tsaig, xyuas nws), ces tej zaum nws yog lub sijhawm rau koj nres, kom tsis txhob sib piv tus me nyuam cov kev paub nrog cov ntawv teev tseg thiab tso tseg tus me nyuam prodigy tawm ntawm nws. Thaum kawg, teb koj tus kheej rau lo lus nug: koj xav kom koj loj tuaj? Peb paub tseeb tias tus neeg sib raug zoo thiab tus neeg zoo siab. Yog li cia nws mus dhau lub neej, ua siab loj, nrog kev txaus siab rau txhua yam puag ncig nws. Txij ntawm no koj tus motto yog "Kawm los ntawm kev lom zem". Nws yog kev lom zem heev, yog li ntawd nyob ze! Thiab koj tau so assured, tus neeg zoo muaj kev txawj ntse ntawm qhov siab, kev noj qab haus huv yog nyob rau hauv kev txiav txim, daim ntawv lub cev zoo heev. Puas muaj kev cia siab? Tom qab ntawd mus tom ntej thiab tsis txhob nres!
Txij thaum thawj zaug tawm mus rau dej loj tuaj yeem ntshai qhov me me, nws tus nyiam nyiam roj hmab ua si (uas nws ua si hauv hoob nab) ntawm lub tsev, lub pob. Ua ntej, poob ib qho khoom ua si rau hauv dej, mam li caw lub pob zeb kom nws mus. Cov khoom ua pa ua tsis zoo tshaj cov floats. Tuav rau lawv, tus menyuam kawm paub txog cov dej. Hais kom nws txav nws ob txhais ceg, rov qab ua dua rau koj los sis luam ib tug qav.
Zoo kawg
Kev qoj ib ce yuav tsum tau siab tshaj plaws. Txhob maj maj. Thaum koj pom tias tus me nyuam npaj txhij los pw hauv dej thiab so kom txaus, txo nws lub taub hau, caw nws mus ua luam dej hauv lub tsho dej ntawm lub hnub so, nrog caj npab thiab txhais ceg sib kis.
Thaum ua luam dej rau sab nraum qab, pab tus menyuam nyob hauv dej kom nws pom tau tias koj txhais tes. Txheej rau "hnov" dej, xav tias nws thiab "tso" koj lub cev.
Nyiab loj!
Cov menyuam tsis nyiam nws thaum lawv tau dej rau ntawm lawv lub ntsej muag. Qhia npuas. Cia nws muab nws lub qhov ncauj tso rau hauv nws lub qhov ncauj, thiab rov mus rau hauv dej thiab tso pa tawm.
Tus menyuam dhia dej kawm paub ua luam dej kom zoo. Qhov tseeb yog qhov me nyuam mos thawj tus thawj coj scuba diving. Lawv tsuas yog tawm hauv thiaj li kos tau cua. Thiab dua lawv tog. Tsuas yog nyob rau hauv 2-3 xyoos lawv yuav muaj peev xwm ua luam dej, tuav lawv lub taub hau saum cov dej.
Ncab
Zaum rau hauv pem teb, zaum hauv ntej ntawm lub puab tsaig thiab ncab ua ntej mus rau ib ceg, ces - mus rau lwm yam. Saib tus menyuam hauv nws lub ntsej muag, hais tias: "Ku-ku." Nws tseem yuav ua raws li koj. Tom qab ntawd muab nws nrog koj ob txhais ceg rau koj tus kheej, ncaj koj lub hauv caug thiab sim mus cuag nws nrog koj ob txhais ceg mus rau koj lub hauv pliaj. Ua nrog crumb cov kev ncaws pob uas muab tau yooj yim rau nws thiab ua rau luag.
Tsis muaj overexertion!
Siv me ntsis hauv koj txhais caj npab, puag nws los ntawm lub plab thiab saib xyuas txog nraum qab. Khoov ib txoj kev, txhim kho txoj haujlwm. Tus me nyuam yuav rub lub ncauj nrawm, cov nqaij ntshiv rau tom qab thiab yuav ua txuas ntxiv mus rau tus ncej. Rov qab mus rau qhov pib ntawm txoj hauj lwm thiab rov qab ua li qub, tab sis nyob rau hauv qhov kev coj rov qab. Tsis txhob nyob ntev hauv txoj kab nqes, tus me nyuam yuav sim tuav rov qab thaum twg los tau. Koj puas pom tias nws nyuaj rau nws? Cia tawm cov kev ua no thiab tsiv mus rau lwm zaus.
Lie on your back and bend koj ob txhais ceg hauv koj cov ceg tawv. Ntawm lawv, muab tus me nyuam tso, muab nws khov kho (tab sis tsis yog los ntawm tes, tab sis los ntawm lub dab teg). Co lub me me thiab sab nraud, txoj cai-sab laug thaum xub thawj nrog me me ceev, ces ceev. Amplitude tuaj yeem yuav nce. Kev cob qhia vestibular apparatus - ib qho tsim nyog tivthaiv ntawm txhua tus nqi. Lub puab tsaig yuav tsis kawm sai sai rau nws lub cev.
Ntsia-ntsia
Muab tus menyuam tso rau ntawm koj lub plab. Tawm rov qab ntawm lub xub pwg mus rau ntawm pob tw. Tom qab ntawd, nrog rau xib teg ntawm koj ob txhais tes, taug kev raws ob sab, ntu, lub duav (tsis txhob kov qaum). Zaj lus los ntawm ib zaj nkauj los yog tham txog lawv cov yeeb yam. Tag txoj hau kev nrog strokes.
Tuk-tuk, pob taws
Ntawm tus taw yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Qhov cuam tshuam rau lawv stimulates lub hlwb kev ua si, muaj ib tug kev ua hauj lwm ntawm tseem ceeb plab hnyuv siab raum: hnyuv, lub plawv, daim siab, gall zais zis. Kev khaus ntawm taw yog qhov tseem tiv thaiv ntawm cov taw kev tiaj.
Pib ntawm txoj hauj lwm yog pw ntawm sab nraum qab. Tshaj cov tes ntawm qhov sib xyaw ua ke, tom qab ntawd coj lawv los ua ke li yog hais tias tus me nyuam khawm nws tus kheej.
Sipping tom qab pw tsaug zog zoo kuj cuam tshuam rau tag nrho cov mob. Lub cev tsim thaum ub, tus me nyuam luag.