Da dej-simulator
Dav hlau ntawm dej sov sai sai rau koj los ntawm qhov tseeb ntawm Morpheus. Ntxiv ib gel nrog citrus sau ntawv mus rau dej thiab koj npaj mus taug txuj kev nyuaj. Tab sis yog tias koj pw ib me ntsis, thiab thaum sawv ntxov - kev sib tham tseem ceeb, uas koj tsis tuaj yeem lig rau, ua tus gymnastics txoj cai hauv tus da dej! Nws yog qhov yooj yim: thaum da dej hauv cov dej ntws ntawm tus da dej, ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij ntawm lub plab: kos nws nqus pa, tuav kom 4 suav thiab maj mam tso tawm tso nro. Ua kom tiav 20-30 rov qab thiab mus rau twists. Ua cov fab ntawm lub cev los ntawm ib sab mus rau smoothly, lub duav nyob rau hauv qhov chaw, curl xwb nyob ib ncig ntawm lub duav. Qhov no zoo kawg nkaus ua hauj lwm los ntawm oblique cov leeg ntawm cov xovxwm.
Dawb-dawb
Muaj qee zaum koj yuav tsum maj nrawm, tab sis koj tseem muaj lub sijhawm los ua txhua yam. Kev ntxuav cov hniav yuav tsum siv li 2-3 feeb, thiab feem ntau peb tuaj yeem ua ntej 30 feeb. Muaj ntau yam kev zam rau kev ntxhov siab xws li: tho boringly, tsis muaj sij hawm ua ntej koj lub qhov muag ntsuas sij hawm. Tau kawg, koj tuaj yeem suav rau 200, tab sis nws zoo dua rau suav ... pes tsawg lub sij hawm koj tau ua ceg ntiav! Tau, yog, nyob rau ob feeb no koj tuaj yeem ua tau ib qho mini-complex rau cov nqaij ntshiv hauv gastrocnemius vim lub sijhawm tswj. Nws yooj yim heev: sawv ntsug ncaj nraim, ob sab ceg ntawm txoj hauj lwm thib peb. Maj mam nce lub tiptoes thiab nqis los. Tab sis tsis txhob muab koj cov luj taws tso rau hauv pem teb hauv txhua txhua rov qab, sim nyob twj ywm ntawm cov ntiv taw. Tshaj li 20-30 rov ua dua, thiab tom qab ntawd kos tus ntiv taw thiab tshawb cov pob taws thiab rov ua dua qhov qoj ib ce - sab nraub ntawm lub roob qhib yog tam sim no loaded. Hauv ib lub lis piam, koj tuaj yeem siv kev hloov tshiab ntawm cov khaub ncaws hnav, khawm fashionable white luv thiab ib lub tiab saum lub hauv caug: koj ob txhais ceg muaj nqis nws tsis zais lawv!
Yoga nyob rau hauv lub suab ntawm cua
Peb tseem yuav tau txuag cov feeb tseg cia rau lub ntsiab ntawm kev tswj xyuas lub sij hawm, hauv lub tsev txhab nyiaj piggy ntawm peb lub neej zoo siab. Yog tsis muaj kev ua yeeb yam, tsis yog peb txhua tus yeej npaj tawm hauv tsev. Tab sis ua lub styling, koj tau ib txhij ... Piv txwv, ua yoga rau lub ntsej muag. Tej yam yooj yim ce yuav ua kom zoo zawm ntawm daim tawv nqaij thiab pab koj zoo nkauj wrinkles, thiab tib lub sijhawm nce koj tus ntsuj plig - ntsej muag funny, uas koj yuav tsum wringing, yuav muaj tseeb ua rau lub luag. Txhua yam yog yooj yim nrog lub sij hawm tswj: me ntsis qhib koj lub qhov ncauj, qhib lub puab tsaig kom nruab nrab ntawm cov kab mob sab saud thiab qis muaj qhov sib txawv ntawm 2 hli. Rau ntawm txoj hlab, tshem lub puab tsaig sab nraud mus rau sab xis, ces tso pa rov qab rau hauv lub exhalation. Tam sim no rov hais dua lub zog mus rau sab laug. Txoj kev txawj yooj yim no zoo tshaj plaws nrog rau "Goose Paws" nyob rau ntawm cov ces kaum ntawm daim di ncauj. Thiab lub ce "Pob" yuav ua rau lub pob ntim nasolabial. Ua kom tau zoo, tso pa ntxiv rau hauv koj lub qhov ncauj, ua tus "pob" los ntawm nws thiab pib dov hauv qab daim di ncauj, hauv ib sab plhu, nyob hauv qab daim di ncauj, nyob rau sab tod.
Chav dej - tsis muaj dab tsi superfluous!
Hnub ua hauj lwm ntawm kev tswj sij hawm dhau lawm thiab koj tuaj yeem siv sijhawm rau kev txaus siab. Hu xov tooj, taws lub tswm ciab, ua kom dai nrog npuas tuab thiab muaj kev sib haum xeeb thiab kev sib haum xeeb. Tag kis koj tau muaj hnub nyoog zoo nkauj: lub sij hawm xav tias koj tuaj yeem hnav nws. Ntawm chav kawm, ib tug luv luv hnav ris tsho nrog ib tug cob xub sau thiab ib tug luj taw! Muaj tseeb, koj muaj ib hnub twg uas tsis txaus siab thiab koj tsis pom zoo kom ua rau txoj kev lom zem. Txawm li cas los, koj tuaj yeem npaj rau hnub no. Rau 15 nas this hauv chav dej, koj yuav muaj sij hawm tag nrho: txaus siab rau cov tsom iav, ua kom pom lub zuaj thiab tshem cov plaub hau! Nws yog qhov yooj yim: koj yuav tsum tau ib tug depilator uas ua haujlwm txawm nyob hauv dej. Koj tsis tuaj yeem txuag tau sijhawm, tabsis tseem ua rau txoj kev mob siab heev thiab xis nyob.