Qhov ua rau lub caij nplooj ntoos hlav qaug zog hauv kev hloov kho ntawm lub cev. Txauv kev nrawm nrawm yog accelerating, thiab qhov no yuav tsum tau ntxiv cov nqi zog. Tawm tsam cov keeb kwm ntawm cov vitamin tsis muaj caij nyoog, lub cev pib tsis muaj vitamins thiab minerals. Txo kev tiv thaiv txo nws tus kheej los ntawm kev ceev ceev, hnyav ntev, nkees nkees thaum nruab hnub los yog nruab hnub hmo ntuj. Lub cev tsis muaj zog thiab tswj tsis tau cov kab mob microbes thiab cov kab mob tua tawm sab nraud. Kuv yuav ua li cas?
Nqaij thiab tsis tsuas
Ua ntej tshaj, kom muaj kev tiv thaiv kab mob thiab zoo heev, kho koj cov zaub mov. Ua kom lub cev muaj zog metabolism thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv, ib qho tseem ceeb ntawm cov amino acid xws li levocarnitine tseem ceeb heev. Nws tau ua ntej los ntawm Lavxias teb sab cov kws tshawb fawb BC Gulevich thiab P.Z. Crimberg txog ib puas xyoo dhau los ntawm cov leeg nqaij, li no lub npe - sago (lat.) - nqaij. Levokarnitin tsis tsuas yog pab tau rau txoj kev tiv thaiv kab mob, tab sis kuj koom tes hauv cov metabolism ntawm cov rog, pab kom poob phaus. Txhawb nqa lub zog ntawm cov hlab plawv. Pab ntxiv dag zog rau txoj kev xav ntawm lub paj hlwb, raug pom zoo rau mob qog nqaij hlav ntev (CFS).
Daim phiaj txhua hnub rau levocarnitine yog 300 mg. Nws nce nyob rau hauv kaum (!) Lub sij hawm nyob ntawm lub cev, lub hlwb thiab kev siab ntsws, kev ua si, kab mob, kev ntxhov siab, thiab lwm yam. Ib qho kev pabcuam amino acid muaj nyob hauv cov nqaij qaib, cov khoom siv mis, cov nqaij liab, ntses, avocado. Txawm li cas los xij, nws noj cov zaub mov tsis txaus los ntawm kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv zoo, vim sau cov kev xav tau txhua hnub, ib tug yuav tsum tau noj ib hnub, hais, mus txog ib nrab ntawm ib kilogram ntawm nqaij nyug! Vim li no, thiaj li tsis ua tau zoo ntxiv ntawm qhov kev ua yeeb yam ntawm Robin-Bobin, nws yog qhov tsim nyog los ua kom tsis muaj peev xwm ntawm cov amino acid nrog kev pab txog cov tshuaj niaj hnub no, uas ua rau cov kua tshuaj pleev xim ntawm levocarnitine.
Kev noj qab haus huv cocktails
Nutritionists pom zoo kom pom nyob rau lub caij nplooj ntoos hlav xws li ib qho khoom siv thiab khoom qab li smusi. Qhov no haus dej haus, nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals, feem ntau yog hu ua "kev noj qab haus huv cocktail." Nws tau tsim nyob rau hauv teb chaws USA thiab tau pib tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub ntiaj teb tom qab Olympic ua si hauv Los Angeles hauv xyoo 1984.
Smoothie yog ib qho yooj yim los npaj hauv vaj tsev koj tus kheej, tov tshiab los yog khov txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo los yog zaub nrog dej khov mus txog thaum khov kho zoo. Ib qho tshwj xeeb saj thiab zaub mov ntawm tus cocktail yuav tau txais yog hais tias koj ncuav nyob rau hauv ib lub me yogurt. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv cov dej haus rau saj, neeg rau, zib mu thiab spices feem ntau ntxiv.
Loj hlob, spikelets!
Yuav ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv, txhim kho kev ua tau zoo, ua kom muaj kev ruaj siab, nws yog ib qho tseem ceeb ntxiv ntxiv seedlings ntawm cereals. Thaum twg cov noob germinate hauv cov nroj tsuag, cov tshuaj lom neeg tshuaj coj qhov chaw nrog tsim cov vitamins thiab yooj yim digestible proteins, cov rog, carbohydrates. Sprouted nplej yog yooj yim mus nrhiav tau hauv tsev. Ntxuav cov nplej, taum mog los yog taum thiab muab tso rau hauv qhov dej, zoo moistened nrog dej sov. Tsis ntev tom qab thawj zaug cov qoob loo yuav ploj mus. Tsis txhob hnov qab kom tsis tu ncua moisten lub qhov ncauj, yog li ntawd lawv tsis qhuav. Lus ob hnub - thiab qhov kho kom zoo dua rau zaub mov yog npaj txhij, thiab muaj zog tiv thaiv thiab kev noj qab haus huv zoo yuav tsis siv sijhawm ntev!
Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm kev tiv thaiv thiab kev noj qab haus huv zoo yog ua si los ntawm kev txaus siab thiab noj qab haus huv microclimate hauv chav. Los tsim nws pab tshwj xeeb humidifiers ntawm huab cua thiab climatic noj. Lawv tsim qhov zoo tshaj ntawm cov av ntawm huab cua - 60%. Nyob rau hauv xws li tej yam kev mob, lub cev tau nce kev tiv thaiv mus rau qhov chaw ntawm mob ua pa kab mob. Tsis tas li ntawd, muaj ib qho txiaj ntsig ntawm txoj kev ua pa, ua rau lub cev nqus tau cov pa oxygen los ntawm lub ntsws. Nco ntsoov tias nws nqus zoo li cas tom qab lub caij ntuj sov thunderstorm? Ua pa rau cov cua no ntev li ib teev, tib neeg lub cev muaj peev xwm rov qab zoo ib yam li thaum plaub teev ntawm kev pw tsaug zog. Humidification ntawm huab cua yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tam sim no, thaum huab cua kub sab nraum lub qhov rais cia nyob rau ntawm lub cim thiab vim qhov cua sov thiab kaw qhov rais cua hauv chav tsev yuav qhuav thiab tsis pom.
Txhua leej txhua tus seev cev!
Txoj kev zoo siab tshaj plaws kom muaj kev tiv thaiv kab mob thiab kev noj qab haus huv zoo yog seev cev. Tom qab tag nrho, nws yog qhov sib haum ntawm kev ntaus suab paj nruag, lub suab, lub plastics thiab lub zog, qhov kev xav ntawm kev xav thiab tso tawm ntawm kev xav. Lub cev metabolic nyob hauv lub cev yog accelerating, tus kab mob ua pa, cov ntshav khiav ceev ceev los ntawm cov hlab ntsha, lub hlwb tau oxygen nquag - tag nrho lub cev lub cev muaj zog. Tsis txhob hais txog "kev mob tshwm" raws li kev txhim kho kev sib tw thiab kev loj hlob ntawm cov nqaij pob txha ntawm lub cev.