Ntau tus neeg pom kev sib deev tsuas yog ib qho khoom ntawm kev lom zem xwb. Tab sis tsis tsuas yog qhov khoom ntawm Library yog nws - pw ua ke muaj ib tug lig ntxim rau peb lub hlwb thiab lub cev mob. Cov kws kho mob qhia cov poj niam kom muaj kev sib deev. Xav txog cov kev xav ntawm kev sib deev ntawm kev noj qab haus huv.
Txoj kev sib deev ua haujlwm li cas rau koj txoj kev noj qab haus huv?
Kev sib deev muaj txiaj ntsig rau kev tsim cov tshuaj estrogen hauv poj niam lub cev. Qhov no hormone normalizes cov kev ua haujlwm ntawm cov hauv nruab nrog cev, stimulates cov kev ua ntawm lub plawv nqaij, lub hlwb, lub cev ua pa, pab ntxiv kev rau tes thiab plaub hau. Tsis tas li ntawd, nws ua rau cov tawv nqaij me me thiab tanned, kom nws cov elasticity thiab elasticity. Tsis tas li, nyob rau lub sij hawm ntawm kev sib deev nrog kev sib deev, endorphins yog tsim nyob rau hauv lub cev, uas yog ib yam tshuaj ntawm kev lom zem thiab kev zoo siab. Qhov no hormone relieves peb ntawm kev nyuaj siab los ntawm toning lub cev.
Thaum lub sij hawm kev sib deev, ib tug poj niam cwj pwm cov leeg, thiab tom qab lawv txuas lawv lub zog ua kom zoo dua. Nyob rau hauv no txoj kev, thaum lub sij hawm pw, lub plawv system yog dag zog, metabolism nce, cov co toxins yog sai dua tawm los ntawm lub cev, vim muaj lub cev dispersal los ntawm cov leeg ntshav. Tiv thaiv kev laus thiab soothes lub cev ua kom zoo siab tom qab kev sib deev nrog kev sib deev. Tus ntawm kev sib deev ntawm kev noj qab haus huv yog loj heev. Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias muaj kev sib deev hauv lub neej, ua rau peb tiv thaiv kab mob, uas tiv thaiv lub cev los ntawm ntau yam kev tsis sib haum xeeb thiab lwm yam kab mob.
Kev sib deev tsis tu ncua muaj txiaj ntsim zoo rau cov hluas thiab kev zoo nkauj ntawm cov poj niam. Vim hais tias ntawm qhov muaj zog ntawm cov ntshav, qhov kev hloov tshiab ntawm cov tawv nqaij hlwb nce. Tsis tas li ntawd, kev sib deev pab peb kom muaj lub zoo nkauj, los ntawm kev kub hnyiab ntau ntau (txog 300 calories).
Thaum lub sij hawm kev sib deev, qhov hormone oxytocin (active peptide) tshwm nyob rau hauv lub cev, ua rau cov saum toj no hais txog endorphin hauv lub cev, uas yog tsim los ntawm lub hauv paus paj hlwb. Thaum lub sijhawm ntawm kev zam, qhov nyiaj oxytocin tsub kom nyob rau hauv lub cev, ua rau orgasm. Raws li cov ntsiab lus ntawm cov kev tshawb fawb ntau, nws muaj peev xwm sib cav tias vim muaj kev nce hauv oxytocin thiab tso tawm ntawm endorphins, tus neeg mob kis. Qhov no yog mob taub hau, mob hauv lub cev, mob taub hau. Tam sim no, yog hais tias ib tug poj niam, evading pw ua ke, yws ntawm mob taub hau, nws yuav ua tau rau nws cam hais tias kev sib deev yog kev kho rau tej kev mob.
Yuav ua li cas ntxiv zoo rau kev noj qab nyob ntawm lub neej kev sib deev
Kev sib deev pab txhim kho ntshav. Thaum cov neeg thaum muaj kev sib deev nrog kev zoo siab, ntshav sai dua li niaj zaus pib nkag mus hauv lub cev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ua pa ntawm ib tug neeg, lub plawv dhia, ua rau lub pob ntseg mus rau lub hlwb ntawm cov ntshav. Yog li ntawd, qhov yuav tsum tau siv cov pa oxygen ntawm lub cev kom txaus, thiab cov tshuaj phem raug tso tawm.
Kev ua niam txiv lub neej tsis zoo rau qhov zoo siab thiab zoo pw tsaug zog. Cov kws kho mob tau pom tias cov neeg uas pheej muaj kev sib deev, tsis tshua muaj kev cuam tshuam los ntawm insomnia thiab yuav yooj yim dua los daws cov teeb meem ntawm lub neej. Tag nrho txoj kev sib haum xeeb yog muaj kev xav los ntawm cov neeg uas tau muaj ib tug orgasm, lawv tag nrho txiav tawm ntawm tag nrho cov teeb meem, uas muaj ib tug lig ntxim rau lub psyche. Muaj ntau, vim yog lub zog muaj zog so tom qab sib deev, tsaug zog sai sai. Tus cwj pwm ntawm kev sib deev yog hais tsis yog rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv ntawm cov poj niam, tab sis kuj rau ntawm kev txhawb zog ntawm lub hlwb lub xeev. Rau ib tug poj niam xav tias txais tos nws tseem ceeb heev. Ntxiv rau tag nrho cov lus saum toj no, nws tuaj yeem muab sau tseg tias raws li kev txheeb xyuas cov neeg tsis txaus siab ntawm cov neeg uas muaj txij nkawm muaj ntau dua li cov tib neeg.
Nws muaj cuab kav twv tau tias nyob rau hauv ib tug neeg lub neej, kev sib deev neej plays lub luag hauj lwm loj. Qhov no tsis yog pab kom ntxiv dag zog rau lub hlwb thiab tus neeg mob lub cev, tab sis kuj ua rau kev lom zem, kev zoo nkauj, hluas thiab kev ntseeg. Raws li lawv hais - ua ke ntawm "qab ntxiag nrog pab tau."