Tom qab yug nrog nws cov kev pab, koj tuaj yeem ua kom zoo nkauj zoo ntawm lub mis thiab tshem ob peb phaus ntxiv. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev lag luam muaj qee qhov muaj peev xwm ua rau lub cev dej dav dav ntawm kev sib txawv. Thiab yog tias hauv koj chav dej tsis muaj chaw txaus txhawm rau nruab ib tus da dej tag nrho, koj tuaj yeem coj kom zoo dua ntawm cov nqis pheej yig. Seb puas yuav zoo thaum lub sijhawm cev xeeb tub kom coj tus da dej txawv - peb cov kws txawj yuav teb.
Da dej taub hau
Ib cov qauv zoo yuav hloov ib qho chaw da dej tag nrho. Nyob rau tib lub sij hawm, ntau qhov kev tswj hwm kev tswj hwm yog nyob deb ntawm qhov tsuas zoo ntawm cov niaj hnub no. Ib txhia ntawm lawv muaj ib qho kev tsim kho hauv tsev rau kev ntxuav thiab txuag dej.
Nws muaj peev xwm ua dab tsi?
Lub hom dav hlau dav dav txawm muaj qauv nyuaj tshaj plaws. Nws yog npaj, ua ntej ntawm tag nrho, rau cov txheej txheem tu mob yooj yim. Ib lub dav hlau ntaus nqi yog qhov zoo tshaj plaws uas zoo txaus siab rau thaum sawv ntxov, tshem ntawm lethargy thiab kev tsaug zog. Hom dav hlau no kuj pab tau tom qab qoj ib ce thiab qiv nyiaj. Qhov zoo ntawm lub dav hlau lub relaxes zoo thaum yav tsaus ntuj thiab ua ntej yuav mus pw. Ua tsaug rau cov pa npuas sov, nws yog qhov zoo rau kev ntxuav koj lub taub hau. Lub monostery muaj ib cov lus qhia thiab cov nyhuv mos rau ntawm qhov chaw kho cov nyhuv.
Da dej vaj huam sib luag
Muaj ib qho loj me me. Nws muaj ob peb lub suab poom tsim, thiab da dej saum taub hau. Nws yooj yim muab ntsia tau rau hauv qhov chaw yooj yim 0M qhov chaw rau koj. Muaj ntau qhov kev xaiv rau kev xaiv vaj huam sib luag. Ua ntej tshaj plaws, pom tias qhov dav dav saum toj hom twg yog dab tsi. Cov xov tooj ntawm no tsis yog tseem ceeb - kev pom nab npawb yog 6-8. Nco ntsoov cov xov tooj ntawm cov pob zeb loj. Yog tias lawv tus xov tooj yog 20-30, thiab cov dej nyob hauv cov kav dej ntawm koj lub tsev tsawg me me, lawv yuav tsis muaj peev xwm muab ib qho zoo ntawm kev zaws. Ib yam tseem ceeb yog qhov ntsuas cua, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tsev nyob qub qub, qhov twg dej siab feem ntau ntog, - nws yuav tiv thaiv cov tawv nqaij ntawm qhov kub nyhiab.
Nws muaj peev xwm ua dab tsi?
Ntxiv nrog rau ntau ntau yam ntawm lub Upper da dej, lub da dej panels yog nruab nrog nozzles. Lawv txawv nyob rau hauv lawv lub hom phiaj: rau sab, tus txha nqaj zaws, rau caj dab thiab xub pwg zaws. Yog hais tias tus qauv muaj 5-6 nozzles, koj tuaj yeem tig lawv rau tib lub sijhawm - qhov no yuav ua kom lub cev tag nrho cov dej khov. Hauv ib co qauv, nws tseem tau hloov lub taub hau ntawm lub dav hlau: ua kom nws nyias nyias lossis nce lub zog ntawm dej.
Whirlpool thaum cev xeeb tub
Ua ntej yuav txiav txim siab txog tej kev ua no, nco ntsoov nrog ib tus kws kho mob tham. Hydromassage nyob rau hauv lub "interesting" txoj hauj lwm muaj ntau yam contraindications, nyob rau hauv kev vim hais tias ntawm kev hem thawj ntawm nchuav menyuam. Zaws ntawm cov ceg yog contraindicated yog hais tias koj muaj varicose leeg. Los ntawm txoj kev kho mob, muaj ntau txoj cai rau tuav lub khaub zig cua rau cov poj niam cev xeeb tub. Cov niam tsev yav tom ntej raug tso cai rau kev zais tsuas yog sab nraub qaum (rau lub duav), tes thiab taw. Kev raug rau lwm qhov ntawm lub cev tuaj yeem ua rau muaj menyuam ntxov ntxov. Hydromassage yog ib txwm ua los ntawm lub periphery mus rau qhov chaw ntawm lub cev, uas yog, mus rau lub plawv. Thiab lub hnab zaws ib ce nws tus kheej yuav tsum tau qhia raws li tangent. Dej kub yuav tsum tsis txhob siab tshaj + 38 ° C. Lub sijhawm ntev npaum li cas - tsawg kawg yog 5 feeb, tsuas yog tom qab ntawd yuav ua tiav qhov kev xav tau.
- Zaws quav yuav tsum pib los ntawm theem qis tshaj ntawm lub taub hau ntawm lub dav hlau. Thaum nws tsis muaj kev ntxim siab, nws lub zog yuav nce ntxiv.
- Tsis txhob siv cov tshuab hom no nrog kev muaj zog thiab siab. Vim yog cov hormonal hloov, cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha yog tam sim no fragile txaus, muaj ib qho kev pheej hmoo ntawm vascular reticulums ntawm lub cev.
Los Ntawm Kev Mob
Yuav kom txo tau qhov tsis kaj siab nyob rau hauv qis rov qab, nws tsis yog qhov tsim nyog los rub qhov chaw no. Koj tuaj yeem zaws lub tsho tsam - lub caj dab thiab lub xub pwg nyom. Muaj ntau reflexogenic cov ntsiab lus ntawm no, uas yog vim li cas qhov hydromassage no yuav ua rau lub cev muaj zog ntawm lub cev tag nrho thiab yuav tau txhim kho cov ntshav.
Rau kev tiv thaiv ntawm edema thiab varicose veins
Nws yog tsim nyog los siv ib tug ceev kwj ntawm dej los ntawm qab li. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog o, nws yog qhov zoo uas muaj qhov sib txawv ntawm cov da dej. Qhov sov siab ntawm dej yuav tsum yog + 38 ° C, hauv qab kub yog qhov zoo tshaj plaws rau koj - txog + 25-30 ° C.
Rau kev tiv thaiv ntawm dauv qhab nia
Rau cov laj thawj no, qhov sib txawv ntawm cov da dej kuj yog ib qho tsim nyog. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, zaws tawv nqaij thiab dej txias yog tsim nyog nrog qhov ntev - hloov cov dej ntawm ib qhov kub mus rau lwm qhov hauv 30-50-70 feeb.
Tshem tawm ntau dua
Txoj kev sib tev yog qhov zoo tshaj plaws uas tsim nyog los ua ke nrog kev da dej. Tseeb, nws yog los ntawm kev sib cuag nrog dej uas ntau yam ntawm exfoliating cov neeg ua hauj lwm raug qhib. Rau tag nrho lub cev yog haum organic peeling. Nws muaj tsis tsawg tshaj li 70% ntawm cov khoom ntawm lub hauv paus chiv keeb. Rau cov taw, tshwj xeeb tshaj yog rau cov qhov tawv nqaij ntawm qhov ko taw, siv lub ntsev kom poom, piv txwv li, nrog cov nplais ntawm Cov Khoom Hneev Hneev Tuag. Cov zaub mov thiab cov microelements ntawm cov neeg ua haujlwm zoo li no ua kom lub cev ua haujlwm ntawm lub lymphatic system. Rau tes, koj yuav tsum xaiv ib lub ntsej muag me me, piv txwv, qab zib. Nws zoo kawg nkaus nourishes ntawm daim tawv nqaij, uas yog feem ntau raug rau sab nraud influences. Hloov sai sai rov qab ncab thiab mob siab.
Hydromassage tom qab tus me nyuam
Feem ntau, muaj hydromassage ua tau 1-2 lub lis piam tom qab yug me nyuam. Txawm li cas los xij, yog tias thaum lub sij hawm muaj menyuam hauv plab muaj qhov txwv txiav ntawm cov zuaj ib ce, tom qab yug los, nws raug tshem tawm. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, ua ntej koj pib txoj kev, nco ntsoov mus sab laj nrog ib tus gynecologist.
Rau kev rov qab sai tom qab yug
Hydromass »; yuav pab tau cov hauv nruab nrog cev uas tau hloov mus rau thaum lub cev xeeb tub mus rau lawv qhov chaw qub thiab yuav cawm koj ob peb cig (centimeters) hauv lub duav. Lub zog ntawm tus da dej yuav tsum ua kom nruj nruj, thiab nws qhov chaw nyob ntawm qhov tawv nqaij tsawg dua 50 cm.Yuav muaj ob peb zaug, koj tuaj yeem nce lub taub hau dej thiab qhov nrug ntawm lub plab mus rau 80 cm.
Txhawm rau khaws cov duab ntawm lub mis
Qhov zoo tshaj plaws zaws yuav yog ib tug khiav kwj deg. Kos nws kom zoo dua: ntawm sab nraum qab rau ntawm lub xub pwg nyom. Lub taub hau ntawm cov dej yuav tsum yog nruab nrab lub zog, thiab cov kev sib tw - sib ntaus, zoo li yog tsa hauv siab. Tom qab ntawd ua ob peb lub ntsiab lus ntawm kev ua haujlwm hauv ib qho kev hu ua clockwise. Tom qab ntawd, nrog rau kev muaj zog ntawm cov dej, zaws thaj chaw ntawm pectoral leeg: hauv qab lub mis thiab cheeb tsam decollete.
Txhawm rau tshem ntawm cellulite
Qhov no tsuas yog thaum koj xav tau ib qho kev cuam tshuam zoo thiab yuav tsum tau muab ib lub dav hlau dav hlau nrog lub taub hau dej khov. Yuav kom txiav txim siab qhov twg koj muaj lub ntsiab tso ntawm cellulite, tsuag rau ntawm lub duav thiab pob tw. Txawm yog qhov twg los xij, cov tawv nqaij yuav ua rau kom qeeb qeeb. Them nyiaj tshwj xeeb rau cov chaw no. Tom qab hydromassage koj cov tawv nqaij yuav tsum muaj ib tug maj mam npua xim. Nqa nws kom ci ntxoov ntxoo yog tso cai rau tom qab 7-8 cov txheej txheem.
Lub cev lub sijhawm
Txhua tus da dej twg txais "yuav siv" los ntawm daim tawv nqaij xws li cov khoom zoo li roj thiab noo noo. Rov qab los kho lawv koj yuav pab tau cream thiab mis nyuj rau lub cev. Lawv tsim ib zaj duab xis nyias nyob ntawm qhov chaw khiav dej cawv, uas tiv thaiv nws tawm ntawm qhov kom ziab tawm thiab kev cuam tshuam ntawm kev txhoj puab sab nrauv. Tsis tas li, tag nrho cov cev nqaij daim tawv muaj moisturizing thiab khoom noj khoom haus. Cov khoom tu lub cev yog emulsions raws roj thiab dej. Yog hais tias muaj roj ntau hauv cov nplaum los yog mis nyuj, xws li ib qho khoom tsim nyog rau cov tawv nqaij qhuav thiab cov tawv nqaij, tiv thaiv nws los ntawm ntau qhov poob ntawm ya raws thiab roj. Yog tias nws muaj dej ntau (txog 70%), nws tsim nyog rau txhua hom tawv nqaij. Cov nyiaj zoo li no ua rau lub cev tsis zoo thiab tsis tawm hauv qhov kev nplua. Tsis zoo li cov mis thiab qab zib, lub cev roj tsis muaj cov nyhuv dej noo, tab sis tuaj yeem txo qhov poob ntawm ya raws. Tsis tas li ntawd, lim roj los ntawm almonds, sprouted hom qoob mog, txiv ntseej los yog avocados yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab muaj tshuaj uas tus tawv.