Koj yuav ua li cas paub yog tias koj txoj kev sib yuav ruaj khov?

Sooner los yog tom qab lo lus nug no yog tshwm sim los ntawm ib qho ntawm tus txij nkawm. Thiab thaum muaj kev sim los nrhiav cov lus teb, peb pib txheeb xyuas cov kev xav tau zoo, muaj kev ntxhov siab ntau lub limtiam tsis ntev los no, thiab nco ntsoov tias ntau zaus peb tau koom nrog lub sijhawm no kev sib deev ... Tab sis nyob rau ntau tsev neeg muaj kev zoo siab thiab muaj zog muaj teeb meem. Muaj, thiab kev sib deev sib raug zoo li niaj zaus xws li cov khub niam txiv uas tsis muaj zog. Los ntawm cov lus qhia dab tsi koj tuaj yeem paub tias qhov kev sib yuav yog nyob rau ntawm lub cev qhuav dej? Kev sib cav - tsis yog kos npe ntawm kev sib nrauj ntxov
Lub zog ntawm kev sib raug zoo ntawm tsev neeg tsis yog nyob ntawm seb qhov teeb meem tsis sib haum xeeb hauv tsev neeg no. Txawm tias muaj kev nyab xeeb thiab muaj zog, koom nrog txij ua ke mus ua ke yuav sib zog thiab sib zog nrhiav kev sib raug zoo. Yog vim li cas cov tsev neeg thiaj li nyob ntev thiab zoo siab, thiab lwm tus tom qab ib ntu sib nrug? Nws yuav tsis ncaj ncees rau koj xav tias yog tias tus txij nkawm tsis sib haum, ces qhov no yog qhov kev sib yuav tsis zoo siab. Tom qab tag nrho, qee yam nyiam nws kub, thiab tej khub niam txiv no tuaj yeem ua neej nyob ntev thiab muaj dag zog hauv lub neej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov kev tsis sib haum xeeb tsis tau txais qhov kev mob siab thiab mob hnyav, yog li ntawd cov neeg koom tes nrhiav tau txoj hauv kev tawm ntawm lawv qhov kev sib cav, lawv pom zoo rau ib qho kev xaiv ntawm txhua yam, uas yuav tsum tau xav txog qhov xav tau ntawm ob tog. Qhov tseeb, qhov tsis sib haum xeeb yog ib txoj kev tawm, lub zog ntawm lub zog. Thiab thaum twg qhov no lub zog yog nchuav, tus txij nkawm tham thiab tuaj mus rau ib yam dab tsi - nws yog qhov zoo. Tab sis thaum muaj kev sib haum xeeb yog cia li txaws ntawm lub zog xwb, nws tsuas txo qhov nro, tab sis tsis muaj dab tsi daws tau, nws tsis yog qhov tsim teeb meem, kev tsis sib haum xeeb. Nrog cov kev taw qhia thiab kev sib yuav txhua tus muaj lawv lub zeem muag ntawm kev zoo siab hauv lub neej thiab kev cia siab uas tsis tshua muaj neeg ncaj ncees. Ib qho ntawm cov zaub mov txawv rau kev sib yuav muaj zog thiab muaj kev vam meej yog tias ib tug tsis yuam kom lwm tus neeg khawb. Tag nrho cov dab neeg hais txog tias ib tus khub nug nws tus kheej, thiab lwm tus tau pom zoo, feem ntau xaus rau hauv kev tawg thiab kev sib cais ntawm kev sib raug zoo.

Peb siv sijhawm tsawg dua
Koj tau sau tseg tias koj tau tsiv tawm ntawm ib leeg, tso tseg tsis txaus siab rau koj lub neej ua ke thiab siv sij hawm tsawg tsawg ua ke ... Thaum txoj kev sib raug zoo yoojyim, thiab qhov no tshwm sim sai sai, qhov no tsis yog ib qho kev sib nrauj. Tab sis yog tias koj tsis tau muaj kev txav sab ntsuj plig ntawm koj, koj tsis xav tias sov siab, kev ntseeg siab, kev hwm rau koj tus khub - qhov no yog ib qho ntawm koj tus txij nkawm uas muaj kev pheej hmoo thiab koj yuav tsum tau ceev nrooj los cawm txoj kev sib yuav.

Peb zoo ua ke, thiab sib nrug
Koj paub ntau npaum li cas kom lub ciam teb ntawm tus khub, thiab nws - koj li cas? Koj puas tiv thaiv tau koj txoj hauj lwm hauv kev sib cav nrog koj tus txij nkawm? Lub zog ntawm peb txoj kev sib raug zoo yog nyob ntawm qhov peev xwm no. Thaum peb yuav poj niam, peb tsis tas yuav ua ib tug neeg uas muaj nws tus kheej nyiam. Yog li ntawd, nws tseem ceeb ua luaj yuav tsum muaj txij nkawm, los koom nrog ib tus khub koom tes. Qhov tshwm sim ntawm cov kev ua txij ua nkawm uas ib tug neeg koom tes fij siab rau lawv tus kheej, alas, yog paub zoo. Hauv qhov xwm txheej no, peb yuav tsum sib npaug ntawm qhov kev nyiam thiab kev xav tau los tsim ib lub zej zog nrog tus txij nkawm hu ua "peb."

Nws yog hais txog tias cov neeg koom tes paub qhov kev xav li cas ntawm tus ciaj ciam ntawm lwm tus. Raws li peb nkag siab, yuav ua li cas peb thiaj li mus tau rau lwm tus, saib qhov ciam teb ntawm kev sib haum xeeb thiab kev sib cais.

Qhov no txhais tau tias peb txhua tus xav tau ib lub sijhawm rau tus kheej, thaum koj tuaj yeem ua qhov koj nyiam tshaj plaws los ntawm tus khub. Yog tias nws tsis zoo, tom qab ntawd lub sijhawm ntawd yuav tshwm sim sai sai lossis tom qab ntawd.

Tsis tshua muaj txiv neej pw
Koj txoj kev ua neej sib raug zoo tau ua kom khaus thiab khaus, xws li ua ntej. Qhov no puas txhais tau tias koj ob peb yog qhov teeb meem? Qhov no yog qhov tseeb. Tom qab tag nrho, tsiv tawm ntawm ib leeg tsis muaj kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo, koj tsis poob siab nrog kev sib deev. Tab sis yuav tsis muaj tseeb hais tias qhov tsawg lub sij hawm ntawm kev sib raug zoo yog ib qho kev txaus ntshai, nws yeej ua tsis tau. Hauv nroog loj, piv txwv li, xws li Moscow, cov niam txiv uas tau sib yuav lawm, tsis yog qhov mob siab heev. Feem ntau, cov khub niam txiv tuaj rau tus kws kho mob thiab sib tham txog kev tsis sib deev lossis ua rau nws tsis tshua muaj heev. Tab sis thaum lub sij hawm sib tham nrog lawv nws paub meej tias cov neeg koom tes tsis muaj lub sij hawm los yog lub zog rau qhov no, vim hais tias qhov atherosclerosis ntawm lub neej nyob rau hauv lub metropolis exhausts peb txhua tus. Kev sib deev nyob rau hauv kev sib txeeb li no tsuas yog rov qab mus so xwb. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias yog ob leeg koom tes tsis muaj qhov xav tau, tsis muaj dab tsi txhawj txog. Tab sis yog hais tias ib tug muaj ib tug thiab lwm yam tsis, ces qhov no yog ib qho kev kos npe tias koj txoj kev sib yuav yog nyob rau hauv txaus ntshai.

Cov tsos mob thiab cov cim qhia ntawm kev sib nrauj thaum ntxov
Leo Tolstoy tau ua qhov tsis txaus siab sau: "Tag nrho cov tsev neeg zoo siab zoo tib yam, txhua tsev neeg tsis txaus siab tsis txaus siab rau nws tus kheej." Family psychotherapists ntseeg tias tus kws sau ntawv nyob rau hauv ob feem ntawm kab lus nto moo ... tau yuam kev. Tib txoj kev ua rau lub cev qhuav dej ntawm tsev neeg lub neej. Tib lub ntsiab lus tau los ntawm American tsev neeg psychologist, xib fwb ntawm psychology John Gottman. Tau 16 xyoo hauv nws qhov kev sim nws sib tham nrog cov khub niam txiv, kaw lawv cov lus. Raws li cov ntaub ntawv sau tseg, nws tsim cov cim thiab cov tsos mob, raws li nws tau ua kom yog - txog 91% kwv yees tsis yog tias ib khub niam txiv yuav sib nrauj, tab sis txawm tias thaum nws tuaj yeem tshwm sim.

CRITICISM
Yog tias koj qhov kev tsis txaus siab pib nrog kev thuam hnyav thiab nws tsis tseem ceeb, tus tswv cuab thuam koj los yog koj tua nws. Yog tias qhov kev tsis sib haum xeeb yog qhov pib los ntawm ib qho nyuaj pib, nws tsis muaj txiaj ntsim qees. Yog hais tias qhov teeb meem yog xaiv ntawm kev thuam thiab kev tsis txaus siab, ces siv ob. Txoj kab ntawm tus cwj pwm no nyiam ua ntej.

TSIS TXAUS SIAB
Thaum cov lus tsis sib haum xeeb, cov tog neeg siv cov lus tsis txaus siab thiab kev hais lus tsis txaus ntseeg, uas qhia hais tias tsis pom zoo rau ib leeg. Qhov no cuam tshuam rau tus neeg tuaj koom nrog thiab cov tshuaj lom neeg txoj kev sib raug zoo, vim tias ib tug neeg koom tes to taub tias lwm tus tsis txaus siab nrog nws. Nws tsis yog hais txog lo lus xwb, tab sis txog lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag. Txawm tias cov duab dov ntawm lub qhov muag tuaj yeem ua rau kev sib sib zog nqus ntawm qhov tsis sib haum xeeb.

TXHAIS LUS
Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv qhov teeb meem no yog los mus ua ib qho chaw tiv thaiv. Tab sis xws li cov tactics tsis tshua muaj tshwm sim rau cov nyhuv yam. Tus txij nkawm ua tsis tau rov qab tsis thim thiab tsis thov zam txim. Paradoxically, tiv thaiv yog, qhov tseeb, ib txoj kev ntawm accusing tus khub.

HUV
Thaum twg txoj kev tawm tsam ntawm qhov tsis sib haum xeeb mus txog nws qhov kawg, ces nyob rau qee qhov chaw ntawm ib tog neeg tsis koom tes rau hauv kev hais plaub, zaum, saib thiab hais tsis muaj dab tsi. Tus neeg nyob hauv ib qho chaw hauv lub nroog tsuas pom zoo tias yog tus neeg xam phaj nws hais nws tsis txaus siab rau nws. Nws rov qab los, ua rau muaj kev puas hlwb, kaw nws tus kheej. Nws tsis xav mus tham thiab sib tham ntxiv lawm.

CEV LUB CEV
Peb lub cev reacts rau qhov tsis sib haum xeeb. Ib qho ntawm lub cev muaj zog tshaj plaws yog lub plawv dhia, ntau tshaj 100 tawm tsam txhua feeb. Rau kev sib piv, tus txheej txheem lub plawv dhia rau tus txiv neej 30 xyoo yog 76, thiab rau ib tug pojniam ntawm nws lub hnub nyoog yog 82. Txuas ntxiv, hormonal hloov, cov kev tso tawm ntawm adrenaline mus rau hauv cov ntshav spurs lub escalation ntawm qhov teeb meem ... Tab sis txawm tias nws zoo li txhua yam lawm, sib yuav tau txais kev cawmdim. Tus yuam sij rau txoj kev sib raug zoo dua tsis yog qhov koj daws qhov kev sib txawv, tiam sis li cas koj txheeb ib leeg rau hauv txhua txhua hnub.