Muaj ob peb lub hom phiaj rau kev kho mob ntawm kev ua si nrog ntau yam "kab mob".
Anguish causeless.
Nws puas paub txog koj lub xeev uas cov miv yog khawb lawv cov ntsuj plig rau qhov tsis muaj tseeb? Nws zoo nkaus li tias txhua yam kev zoo nyob hauv lub neej, tsis muaj teeb meem loj, tshwj tsis yog tias nag nag tawm sab nraum qhov rais, thiab koj tu siab tias tsis muaj dab tsi zoo siab thiab nthuav thoob qab ntuj. Lub siab xav tawm ntawm lub sijhawm thaum sawv ntxov, kev xav tsis meej pem, kev tsiv siab thiab kev poob siab.
Koj tuaj yeem mus ntsib ib tus kws kho kev puas siab ntsws thiab sim daws cov teebmeem kev xav hauv kev sib tham ntev ntev thiab kev tshawb xyuas ntawm cov kev fij. Tab sis peb paub tias tsuas yog hauv lub cev noj qab nyob zoo nyob rau hauv lub cev, ces peb ntseeg tau xaiv cov kev ua si.
Txoj kev lag luam ntawm lub cev yog kev tshem tawm hauv txoj kev nyuaj: los ntawm kev taug kev. Taug kev mus rau yav tav su, txawm tias hnub ci ntsa iab tshaj plaws koj yuav nqus tau koj cov tshuaj ultraviolet thiab lub siab ntsig txog lub siab. Taug kev mus rau yav sawv ntxov kom lub cua txias yuav pab koj tsa thiab qhib rau ib hnub zoo siab. Taug kev hauv yav tsaus ntuj, qhuas cov hnub qub thiab ua pa ntawm huab cua ntshiab, kom koj npau suav cov kev npau suav tshwj xeeb.
Taug kev pab txhawm rau cob qhia lub plawv mob, taug kev cia li ob peb teev hauv ib hnub uas koj tuaj yeem tshem tau cov phaus ntxiv. Ntxiv rau, cov ntshav tuaj yeem nrog cov pa oxygen, thiab koj xav zoo dua. Thiab feem ntau tseem ceeb - nws tsis yog burdensome txhua.
Mob qaug zog.
Cov tsos mob ntawm no tau pom muaj nyob hauv ntau tus neeg. Yog tias koj tsis paub tias yuav so li cas, ces qaug zog yuav ceev ceev txawm tias tom qab so ntev. Thiab nws tsis muaj teeb meem - txawm tias koj ua hauj lwm hauv ib lub koom haum los yog tsa ib tus me nyuam hauv tsev, khiav lub tuam txhab loj loj los yog npaj zaub mov hauv pluas mov, muaj kev kub ntxhov tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus neeg.
Thaum zoo li no, tsis muaj hwj chim txwv koj tus kheej kom ua hauj lwm, ua kom dhau kev kov yeej kev nyuaj siab thiab tsis mloog cov teeb meem. Muaj ib txoj kev tawm. Nco ntsoov yoga. Nws yog yoga uas yuav pab tau koj relax. Ntau yam qoj ib ce yuav ua kom cov leeg ntshauv thiab cov leeg yuav ua kom zoo, uas txhais tau tias, txo kev ntxhov siab thiab lub zog, koj yuav kawm ua pa kom zoo, thiab ua pa nyuaj yog tiv thaiv kev nyuab siab heev. Koj yuav kawm txog koj cov kev xav thiab muaj sij hawm los ua qhov kev txiav txim ua ntej qis zog rov npog koj nrog koj lub taub hau.
Hauv nruab nrab ntawm cua daj cua dub.
Nws kuj ua rau peb, tsis paub meej, raug ntes rau lwm tus neeg qhov teeb meem. Cov phooj ywg quarreled, lawv raug rho tawm haujlwm ntawm lawv cov hauj lwm ib tug paub, tab sis tsawg uas yuav tshwm sim. Peb tau txais, txais lwm tus neeg qhov kev xav tsis zoo rau peb tus kheej thiab tsis them nyiaj rau nws.
Yog tias koj hnov npau taws, npau taws thiab xav kom dim ntawm lwm tus neeg qhov teeb meem, ces koj yuav ua kom zoo nkauj nrog cov tub ntxhais hluas ntaus kis las los yog ntaus thawv. Tsis tas ua ib tug kis las kis las, tsuas yog dai "pear" nyob hauv tsev, yuav tsum tau siv hnab looj tes thiab tsis tu ncua tus cwj pwm tsis zoo ntawm lub khoom plig. Thiab yog tias koj xav tau cov chav kawm nrog ib tug kws tshaj lij, ces koj kuj yuav kawm sawv ntsug rau koj tus kheej hauv qhov xwm txheej phem.
Tus kheej pem hauv ntej.
Tej teeb meem ntawm tus kheej, teeb meem ntawm lub plawv, kab tias, feem ntau loj heev. Quarrels, parting, khib siab, tag nrho cov no yog tau muaj peev xwm khob peb tawm ntawm lub rut rau ib ntev lub sij hawm. Siv qhov ntawd. yuav tsum tau muab rau txoj kev hlub tshua ntawm kev nyuaj siab, sim hloov koj lub neej kom zoo.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab heev lub cev lub cev tsis muaj zog, yog li tsis txhob cia koj tus kheej nrog ntau cov khoom. Yuav ib lub disc nrog kev kawm seev cev hauv plab lossis chav kawm aerobics thiab muab nws ua txhua lub sij hawm yoojyim rau koj. Koj yuav tau txais kev txawj ntse, koj yuav podkachaesh cov leeg thiab tsav tawm ntev ntev hauv ob peb hnub.
Ua hauj lwm rau lub sijhawm.
Hmoov tsis, ua haujlwm, txawm tias tus neeg hlub tshajplaws, qee zaum ua rau peb xav tsis thoob. Lawv txo qis rau koj, ua rau qhov kev tsim txom tsis muaj nqis, tus neeg sib tw tau txiav txim siab los ntawm kev xav ntawm qhov kev cog lus cia ... Tsis txhob poob siab, thiab mus rau hauv lub pas dej. Cov dej txias, qab ntxiag tau rau koj, thiab tseem koj tuaj yeem loj hlob tuaj, tshem tawm kev nyuaj siab, cob qhia mob plawv thiab kom tau lub plab ca. Thiab qhov no yog tus nqi qis, vim hais tias txhua yam uas yuav tsum tau ua ntawm koj - yog los ua luam dej ntau zaus ib lub lim tiam los ntawm ib sab mus rau sab.
Raws li koj tau pom, muaj ntau txoj kev los kho los ntawm kev puas siab puas ntsws, kev ntxhov siab thiab tsav kev tu siab. Kev ua si nawv yog ib qho ntawm cov pov thawj thiab qhov zoo tshaj rau cov neeg uas xav nyob kaj siab lug thiab saib zoo nkauj.