Tsis tau muaj peev xwm tsis muaj kev zoo siab ntawm cev xeeb tub, nws yog tsim nyog saib xyuas koj tus mob ua ntej. Nws yog lub siab ua tau zoo kom dhau los ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb uas yuav paub txog cov kab mob uas twb muaj lawm thiab yuav ua tau txoj kev kho mob txaus. Nws yuav tsum nco ntsoov tias thaum lub caij cev xeeb tub, ntau cov tshuaj thiab kev kuaj mob yog qhov tsis zoo. Tab sis txawm hais tias koj noj tag nrho cov kev ceev faj, ces muaj qee cov teeb meem uas txuam nrog kev hloov hauv lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub, thiab lawv yuav tsum tsis txhob hnov qab. Cov teeb meem zoo li no muaj, piv txwv li, cov pos hniav hauv cov poj niam cev xeeb tub.
Ua rau cov pos hniav tuaj ntshav rau cov poj niam cev xeeb tub
Ntau tus poj niam tau ntsib ib qho teeb meem uas thaum cev xeeb tub, cov pos hniav tuaj yeem ntshav. Dab tsi yog qhov laj thawj ntawm no tshwm sim? Ua ntej txhua yam, qhov ua rau tus mob no tuaj yeem yog hormonal reorganisation ntawm lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub, uas cov pos hniav tau xoob, nws cov nqaij khi ua thinner. Lwm cov laj thawj kuj yog ib qho tsis muaj peev xwm ntawm cov vitamins, microelements, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv qhov kev ntsuam xyuas thib ob ntawm cev xeeb tub, thaum lub sij hawm tus me nyuam mos muaj zog zoo thiab nws cov hniav thiab cov pob txha mineralize. Nyob rau theem no, tus poj niam yuav tsum ua tib zoo xaiv seb nws siv khoom noj li cas, uas yuav tsum muaj calcium txaus. Khoom noj khoom haus nplua nuj nyob rau hauv calcium yog yuav tsum tau noj haus ntawm tus poj niam cev xeeb tub. Nws yog tsim nyog rau haus mis nyuj, noj nqaij cheese thiab tsev cheese. Tsis tas li ntawd, calcium uas yuav pab tau.
Qhov ua rau los ntshav kuj yuav yog qhov tshaj ntawm cov khoom noj ntawm tus poj niam cev xeeb tub carbohydrate zaub mov. Nws yuav tsum tau hloov nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, kaw cov hmoov nplej.
Cov pos hniav tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj peev xwm ua rau cov vitamins, vim qhov xav tau rau cov poj niam hauv lawv ntau tshaj lawv cov tshuaj ua ntej cev xeeb tub, txij thaum tus me nyuam tseem xav tau cov vitamins. Hauv qhov no, nws tsim nyog muab kev nyiam rau tej yam ntuj tso khoom, ntxiv rau txoj kev ua ntawm multivitamins tsim rau cov poj niam hauv txoj hauj lwm.
Cov quav hniav ntawm cov hniav kuj ua tau rau mob (mob plab hnyuv). Nrog rau cov tsos mob los ntawm cov pos hniav thiab kev sib daj sib deev rau qhov teeb meem no, thawm caws tuaj yeem tsim tau, uas yog qhov nyuaj thiab mob heev.
Cov quav hniav muaj cov cuab yeej ntawm txoj kev kho thiab tig mus rau txoj kev sib tw, yuav tsum tau tshem tawm txhua 6 lub hlis, qhov ntawd yog, ib qho yuav tsum tau mus koom cov kev tu hniav. Qhov no yog ib qho kev tiv thaiv zoo heev ntawm qhov ntu ntawm kab mob.
Cov tsos mob
Yog tias thaum cev xeeb tub koj pom cov ntshav ntawm cov nqaij mos nyob ib ncig ntawm tus hniav, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho hniav tam sim ntawd.
Thawj cov cim ntawm teeb meem yuav ua tau:
- Kev noj ntshav thiab ntshav;
- Tsis kaj txaus los ntawm lub qhov ncauj;
- Cov quav hniav;
- Tshaj tawm ntawm dentogingival hnab ris.
Kev kho mob
Kev coj tus menyuam yaus, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv lub sijhawm kom mus ntsib kws kho hniav. Qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm luv thaum lub sij hawm cev xeeb tub yog zaum thib ob (lub sij hawm txij 13 txog 24 vas thiv).
Nws yuav tsum nco ntsoov - cov poj niam cev xeeb tub tsis nco ntsoov tswj kom tiav cov kev kawm ntawm lub qhov ncauj ntawm qhov ncauj. Cov kws kho mob uas xeeb tub tau tso tseg txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob - yuav ua kom paub tu, tshem cov kab mob hauv qhov ncauj ntau dua. Yog tias qhov kev kho mob ua tiav zoo, qhov mob thaum kawg kis tau tom qab yug me nyuam los yog thaum kawg ntawm kev pub niam mis.
Thaum cev xeeb tub kev kho mob ntawm cov pos hniav los ntshav yuav tsum kom ntau li ntau tau. Cov chaw kho mob niaj hnub no ua haujlwm rau cov kev pabcuam tshwjxeeb los pab cov pojniam cev xeeb tub, uas tso cai rau niaj hnub siv kho cov khoom siv niaj hnub no.
Nco ntsoov ntxuav ntawm qhov ncauj, txhuam tom qab txhua pluas noj nrog tus txhuam hniav (tsis yeem) tus nplaig thiab cov hniav. Siv tau yaug lub decoction ntawm bark ntawm Oak los sis SAGE. Yog tias tsis muaj kev txhim kho, hu rau lub chaw kho hniav, uas cuam tshuam ncaj qha rau kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam.