Kev nyob hauv plab xeeb: qhov ua rau pib.
Kev sib cais (plab) tshwm sim vim qhov tsim kom muaj cov roj tsawg hauv cov hnyuv, qhov ua rau qhov no tuaj yeem hloov hormonal thiab ntawm kev zawm ntawm lub plab hnyuv nrog lub tsev menyuam loj hlob tuaj . Kev tso tawm roj nyob hauv ib qho nyiaj yuav tsis cuam tshuam rau qhov zoo. Nyob rau hauv rooj plaub thaum nws raug faib saum toj no, muaj kev xav ntawm raspiraniya lub plab, tsis xis nyob, thiab qee zaus mob. Kev mob plab thaum lub sijhawm cev xeeb tub muab cov poj niam txhawj xeeb ntau heev vim tias nws muaj feem ntau nrog cem quav. Qhov ua rau cov meteorism kuj yuav txawv.
Ib tug poj niam cev xeeb tub hauv cov ntshav muaj cov kab mob progesterone (poj niam pw ua ke), relaxing cov nqaij ntshiv ntawm cov hauv nruab nrog cev. Thaum cev xeeb tub, qhov khoom ntawm yam tshuaj no yuav tsum tau ua kom thiaj li tiv thaiv tau ntxov ntxov ntawm cov leeg ntawm cov leeg, uas yuav ua rau qaub ncaug. Tab sis lub relaxation ntawm cov nqaij ntshiv ntawm cov hnyuv yuav ua rau lub stagnation ntawm cov khoom noj khoom haus, uas nyob rau hauv lem ua rau muaj nce hauv roj tsim.
Kev txhim kho kuj yog ib qho ua rau muaj kev ua kom zoo. Qhov no suav nrog kev siv ntau ntau cov khoom noj, uas thaum lub sijhawm sib zeem tso roj (cov peas, zaub nyoos, taum, dej). Kev noj tshuaj tsis zoo kuj muaj xws li vas nthiv zaub mov thiab cov hnub so loj nruab nrab ntawm cov zaub mov ua ke nrog ntau ntau cov zaub mov noj.
Yog hais tias ib tug poj niam muaj cov mob plab hnyuv , ces thaum cev xeeb tub, feem ntau, lawv ua rau mob nyhav. Qhov muaj cov kab mob hauv lub cev tsis muaj zog tuaj yeem ua rau tsam plab thaum cev xeeb tub. Tshaj li, xws li ua rau feem ntau ua rau dysbacteriosis, uas qhov ntim ntawm ib txwm microflora nyob rau hauv txoj hnyuv txo thiab qhov ntim ntawm opportunistic microflora uas decomposes zaub mov nrog tsim cov roj cua hauv kev nce ntau nce.
Qhov tsis ruaj tsis khov ntawm lub hlwb ntawm ib tug poj niam cev xeeb tub kuj raug cuam tshuam rau qhov zoo li ntawm qhov tsis txaus siab. Kev ntxhov siab, ntxhov siab vim thiab kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau tus neeg tsis xis nyob.
Yuav ua li cas los txo tus poj niam cev xeeb tub uas muaj kev ploj tuag?
Txoj kev kho kom zoo yog qhov tsim nyog, thiab nws yog qhov ua tau. Ua ntej tshaj, nws yog qhov yuav tsum tau nrhiav kom paub tias nws tshwm sim rau tus poj niam cev xeeb tub, yog li nws muaj nqis kev pab nrog ib tug kws kho mob poj niam-gynecologist, uas ua txoj kev kuaj mob. Los ua tus txais tos rau ib tug poj niam qhov kev sab laj yuav tsum yog ib tug kws kho mob, uas tau ua tiav txoj kev kawm, tshwj xeeb hauv cov kab mob hauv cov poj niam cev xeeb tub. Tom qab kuaj xyuas tas, tus poj niam tau txais kev kho mob thiab tau qhia tawm tswv yim ntawm hnub thiab noj zaub mov zoo.
1. Yog tias qhov ua kom tsis haum yog kev noj qab haus huv tsis zoo, ces pom zoo rau cov zaub mov feem ntau me me (noj zaub mov ntau zaus me me, tsis txhob noj cov khoom noj tshiab, zaub mov, thiab roj tsw qab).
2. Nco ntsoov saib xyuas lub rooj zaum txhua hnub. Yog tias koj muaj quav cawv quav, nws yuav tsum noj zaub xam lav nrog zaub roj txhua hnub, cov txiv quav ntsev thiab cov khoom siv mis nyuj (yogurtts, fermented mis, kefir). Tab sis tsis txhob hnov qab tias kefir muaj cov khoom xuas nrig tsuas yog thawj 1-2 hnub tom qab ua khoom muag thiab, yog tias nws tau ua tiav ntev dhau los, qhov kev kub siab (gases) tsuas tuaj yeem nce ntxiv, vim li ntawd kefir pib kho qhov chaw.
3. Thaum twg los xij, ib tus poj niam xav tau tsiv mus nyob, tsis hais tus hnyuv, uas nws lub cev muaj kev cuam tshuam los ntawm progesterone, yuav ua rau kom pom tseeb thiab cem quav. Tiv thaiv kom tau qhov teeb meem no, nyob rau hauv cov poj niam kev sab laj pom zoo tso tawm ib ce, ib leeg rau sawv daws.
4. Tus kws kho mob kuj xaiv txoj kev kho kom zoo rau kev mob ntxiv ntawm txoj hlab plawv, uas yuav tsis cuam tshuam rau tus me nyuam hauv plab. Thaum muaj dysbacteriosis tshwm sim, cov tshuaj muaj cov tshuaj uas muaj kab mob rau cov plab hnyuv loj (probiotics) thiab cov khoom uas txhawb txoj kev ua luam ntawm cov qub microflora (prebiotics). Ua ib qho sedative, cov nyiaj tau sau rau ntawm cov nroj tsuag.
5. Yog hais tias tsim nyog, nrog ib tus kab mob loj heev, qee zaum cov kws kho mob yuav tuaj yeem kho mob. Tab sis kev kho mob zoo li no yuav tsum raug xaiv los ntawm tus kws kho mob poj niam-gynecologist, tom qab tag nrho, tsis nco tias ib qho kev xaiv uas tsis raug xaiv tuaj yeem cuam tshuam rau tus me nyuam hauv plab thiab ua rau nws hloov tsis tau.
Txhua tus poj niam yuav tsum nco ntsoov thiab to taub tias kev cev xeeb tub yog lub luag haujlwm loj rau kev noj qab nyob zoo thiab kev noj qab haus huv ntawm nws tus me nyuam yav tom ntej.