Taub dag-txiv kab ntxwv dej Pumpkin - zaub yog noj qab nyob zoo heev. Txiv kab ntxwv taub dag ntau yam muaj beta-carotene ntau zaus dua carrots. Taub dag kua txiv ua kom muaj zog txha hniav, nws zoo heev rau cov mob khaub thuas. Lub taub dag yog ib qho tshwj xeeb kev kho mob: nws ua rau lub siab tawv thiab ua rov qab qab zib npau npau. Thiab yog hais tias koj tsis nyiam taub dag - tsis txhob txhawj. Nyob rau hauv no haus dej haus tsuas qab ntxiag txiv qaub thiab txiv kab ntxwv sau ntawv.
Cov khoom xyaw:- Taub dag 300 g
- Txiv kab ntxwv 70 g
- Txiv qaub 40 g
- Qab Zib 5 tbsp. l.
- Dej 1500 ml
- Kauj ruam 1 Ua kom muaj taub dag, peb xav tau ib lub taub, txiv kab ntxwv, txiv qaub, qab zib, dej.
- Kauj ruam 2 Peel lub taub dag thiab txiav mus rau hauv cubes,
- Kauj Ruam 3 Tshem tawm cov txiv kab ntxwv thiab txiv qaub ntawm daim tawv nqaij, muab txiav thiab khwb rau 10 feeb nrog qab zib,
- Kauj Ruam 4 Ncuav taub dej thiab ncu rau 8-10 feeb,
- Kauj Ruam 5 Ntawm qhov kawg ntxiv cov txiv kab ntxwv-txiv qaub sib tov thiab coj mus rau ib qho dej.
- Kauj Ruam 6 Zom cov dej sib tov nrog rab hlau.