Qoj # 1
Cia koj lub taub hau ncaj ncaj, ua ntej tig mus rau sab xis, ces mus rau sab laug, nce, cia. Lub voj voog ntawm cov qhov muag xub thawj ua kom muaj cai, thiab sab laug mus rau sab xis.
Cia koj lub taub hau ncaj nraim, saib sab laug, cia, ces yog, li. Tom ntej, ua cov ntawv tsa suab nrog lub qhov muag xub thawj ntawm sab laug mus rau sab xis, tom qab ntawd sab xis ntawm sab laug. Cov kev ua no yuav tsum tau ua ob qho tib si nrog kaw qhov muag thiab qhib qhov muag.
Qoj 2
Saib qhov ntswg ntawm lub qhov ntswg nrog ob lub qhov muag kom txog thaum lub teeb nrawm tshwm.
Qoj 3
Qhib koj ob lub qhov muag dav thiab saib, suav txog kaum, tsa koj ob lub qhov muag mus rau lawv txoj haujlwm. Kaw koj ob lub qhov muag. Muab rau ntawm lub hauv pliaj sab palm, ces thaum ua lub ce koj yuav tsis wrinkle koj lub hauv pliaj
Qoj 4
Saib ob lub qhov muag ntawm tus choj ntawm lub taub ntswg rau 4-5 feeb.
Xyaum 5
Kaw koj ob lub qhov muag, ces qhib lawv dav thiab saib kom deb (5 seconds). Kaw koj ob lub qhov muag daj ntxiv, so kom txaus (5 feeb xwb).
Kev ua lej 6
Kaw koj ob lub qhov muag, so kom txaus. Nrog cov pawm ntawm cov ntiv tes nruab nrab, maj mam muab nias maj mam nias rau ntawm lub qhov muag.
Xyaum ua si 7
Kaw koj ob lub qhov muag. Muab koj tus ntiv tes rau ntawm qhov chaw ntawm qhov muag, thiab cov ntiv tes nruab nrab ntawm cov ntiv tes nruab nrab hauv qhov nruab nrab ntawm qhov muag, ntawm sab hauv qhov muag, muab ntiv nplhaib. Ua ntej hau ntswj saum koj ob lub qhov muag, tsis tau tshem koj cov ntiv tes ntawm koj ob lub qhov muag, ces tsau, sim ua kom tsis txhob muaj qhov koj cov ntiv tes. Rov qog ib ce 3-5 zaug.
Kev ua lej 8
Kaw koj ob lub qhov muag daj, ntsais plaub zaug, thiab so kom txaus.
Kuv ua txhua hnub no, koj yuav tau tag nrho cov nqi txhua hnub. Nyob rau yav tsaus ntuj, lub ce yuav tsum ua nyob rau hauv qhov kev txiav txim rov qab, tom qab cleansing ntawm daim tawv nqaij, ua ntej ua lub ce, thiab ces ua ib zaj lus. Tiv thaiv koj cov taw nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm daim iav, tsis txhob ntsuas.
Qhov ua rau ntawm wrinkles ib ncig ntawm lub qhov muag
Nyob rau hauv cov tsos ntawm wrinkles, peb yog feem ntau mus liam: peb feem ntau screw li, wink, luag, pw ntawm peb lub plab, faus rau hauv lub tog hauv ncoo, thiab tas li ntsais. Cov plua tshauv, cua, hnub ci thiab cua qhuav tuaj yeem cuam tshuam rau cov tawv nqaij nyias nyias ntawm qhov muag, ziab nws.
Vim yog cov hlab pas, daim tawv nqaij yooj yim ncav, raws li lawv muaj lub luag haujlwm rau ntawm daim tawv nqaij ntawm ib ncig ntawm lub qhov muag. Raws li koj paub, ntawm no daim tawv nqaij yog qhov feem ntau muag heev thiab rhiab.
Nrog lub hnub nyoog, wrinkles ib ncig ntawm lub qhov muag ua ntau noticeable.
Yog hais tias koj ua nrog kev tu ntawm daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag, gymnastics rau lub qhov muag, qhov no yuav tiv thaiv thaum ntxov ntawm wrinkles. Muaj ntau ntau cov gels, ntau cov cream rau ntawm daim tawv nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag, ntshav qab zib thiab kua dej. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias cov kev kho mob xws li tshem tawm cov puffiness, lawv moisturize thiab nourish ntawm daim tawv nqaij, tib lub sij hawm qeeb tus laus txoj kev, nce lub elasticity ntawm daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag.
Tab sis cov kev kho mob rau ntawm daim tawv nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag tsuas yog ua kom pom kev ntsws nyob ib ncig ntawm lub qhov muag tsis hnov li ntawd. Cov kev kho zoo li no tsis txo cov pob txha. Ib lub qhov muag tshwj xeeb qhov muag yuav pab koj tshem ntawm cov ntsws wrinkles.
Xws li daim tawv zaws no zoo heev los ntawm wrinkles, nws ua rau kom ntshav ncig, ua rau elasticity ntawm daim tawv nqaij.
Nyob rau ntawm daim tawv nqaij, ua ntej zaws, lub cream rau ntawm daim tawv nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag yog siv. Hnov suab, tsis smearing, siv nws rau ntawm daim tawv nqaij. Txwv tsis pub, tshiab wrinkles yuav tshwm tuaj nyob ib ncig ntawm lub qhov muag vim ncab ntawm daim tawv nqaij.
Cov lus qhia ua lus qhia
Lub hauv ntiv tes ntawm lub nplhaib (qhov ntiv tes no yog qhov hnyav tshaj, mos) yog ua kom zuaj ntawm daim tawv nqaij ncig lub qhov muag.
Nrog koj cov ntiv tes ntiv tes, nias rau ntawm sab nraud ntawm lub qhov muag, ces maj mam nias, dhau koj cov ntiv tes ntawm sab xub ntiag, nres ntawm qhov chaw nkaum sab hauv lub qhov muag. Rov ua ob peb zaug, tam sim no koj yuav tsum tau tig rau ntawm ntug qhov muag.
Pokolachivayuschimi txav mus los ntawm cov nam ntiv tsis muaj leej twg mus kev los ntawm qhov teeb meem chaw.
Yuav tsiv mus nyob rau sab tawv muag, nws yog qhov tsim nyog ntawm sab nraud ntawm lub qhov muag mus rau sab hauv. Thiab lwm yam ntxiv, los ntawm sab hauv ces kaum ntawm ob lub qhov muag mus rau sab nraud - tshaj sab qaum.
Maj mam sai sai thiab yooj yim heev ntawm daim tawv nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag nrog kev pab los ntawm ob peb tus ntiv tes, nruab nrab, Performance index thiab nameless.
Cov tawv nqaij ntawm lub qhov muag, thaum lub sij hawm zaws, yuav tsum tsis txhob ncav us txog thiab tawm mus, txwv tsis pub nws yuav ua rau lub tsos ntawm tshiab wrinkles.
Rau zaws ncig lub qhov muag, koj tuaj yeem siv roj zaub, piv txwv, txiv roj roj. Ua ntej qhov zaws, cov roj yuav tsum me ntsis rhuab. Cov roj yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins E, uas muaj txhawb rau lub elasticity ntawm daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag.
Cov zaws no yuav ua tau tas li, txhua txhua hnub lossis txhua txhua hnub. Xws li tus nqi rau lub cev yuav tsuas lig, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom ua tau qhov zaws.
Gymnastics rau lub qhov muag hauv kev sib tw nrog kev pab ntawm txhais tes
Lub cev zoo nkauj rau lub qhov muag yuav pab koj tshem ntawm pob txav. Gymnastics zoo cob qhia cov leeg ntawm qhov muag, qhov no muaj cov nyhuv zoo rau lub tsho thiab lub suab ntawm daim tawv nqaij ncig lub qhov muag, thiab tsis pom kev, feem ntau.