Ntsej muag hws
Ntev heev raug tshav ntuj thiab khoom tsis haum yuav ua rau lwm yam tsis zoo (sunburn, voos, ua xua thiab tawm hws). Feem ntau nws ntseeg hais tias tawm hws yog kev mob me nyuam yaus tshwj xeeb, thiab tsuas yog cov me nyuam tau raug kev txom nyem los ntawm nws. Qhov no yog ib qho kev tsis sib haum xeeb. Ntsiav tshuaj Tej zaum kuj yuav cuam tshuam rau ib tus neeg laus. Ntxiv mus, feem ntau cov mob hnyav, tus kab mob ntawm lub qhov dej khaus tuaj yeem tshwm sim thiab cov dej streptostafilodermia yuav pib. Kev kho mob nrog tshuaj tua kab mob yuav siv sij hawm ntev, mus txog ib lub hlis. Qhov xwm txheej ntawm lub tshav kub kub tseem tsis tau raug kawm tag nrho. Nws paub tias muaj qee cov ntshav hlab ntsha, lub tshav kub hloov ntawm nruab nrab ntawm lub cev mus rau ntawm daim tawv nqaij. Tab sis nws tseem tsis paub meej tias qhov no yog qhov ua rau los sis cuam tshuam ntawm lub hnub nyoog kub hnyiab. Txawm li cas los xij, lub cev ua kom lub cev tsis txias. Qhov teeb meem yog qhov nyuaj yog tias lub cev tsis muaj zog. Ua txhaum tawm hws, qhov tseem ceeb ntawm cov uas tsuas yog txias ntawm daim tawv nqaij xwb. Poob kua ntawm yuav ua tau mus txog 3 liters. Yog hais tias qhov dej-ntsev seem tsis ncav sij hawm ntxiv, cov ntshav yuav ua ib qho thicker thiab, qhov ntawd, cov ntshav khiav hauv cov hauv nruab nrog cev yuav raug cuam tshuam. Tsis tas li ntawd, cov ntshav tau txais ntau tshaj ntshav, tsis pub noj cov ntshav tseem ceeb, ua rau tsis muaj zog thiab kiv taub hau. Thaum muaj ntshav hauv lub cev, lub cev tseem haj yam nyuaj rau tshem tawm cua sov tawm ntawm nruab nrab ntawm lub cev. Thaum nws tsis tuaj yeem tiv taus tshav kub, muaj ib qho kev kub nyhiab. Vim yog lub siab ua kom muaj zog hauv lub cev, co toxins rau hauv lub cev ntau ntau, ua rau muaj kev qaug zog hauv lub cev, uas ntxiv zog rau tus neeg mob. Thiab raws li ib tug ntawm ua txhaum ntawm ntshav microcirculation nyob rau hauv lub plawv thiab lub hlwb, mob plawv tsis ua hauj lwm yog ua tau, ua pa ntses ntes, uas yog qhov ua rau kev tuag los ntawm tshav kub kub.
Thawj Aid
Thaum lub sijhawm tsawg tshaj plaws ntawm overheating ib tug neeg yuav tsum tau muab rau ib tug txias ntxoov ntxoo thiab watered nrog dej. Nyob rau hauv lub xeev no, kev kub hnyiab yog kev tsis taus, kev tawm hws hws poob qis. Tsuag lub ntsej muag thiab hauv siab nrog dej kom ceev cov cua txias ntawm daim tawv nqaij. Yaug ob txhais tes, lub ntsej muag, lub dawv caj dab, lub taub hau, lub hauv pliaj, cov pob ntseg, ulnar folds ntawm tus neeg raug dej txias. Koj tuaj yeem muab cov dej khov rau cov chaw uas muaj cov hlab ntsha loj loj. Yog tias tsis nco, cov neeg ua tim khawv yuav tsum hu rau lub tsheb thauj neeg mob. Thaum tus kws kho mob nyob ntawm nws txoj kev, hloov tus neeg mob mus rau qhov ntxoov ntxoo thiab pib txias tus neeg mob. Sim coj nws mus rau lub neej nrog kev pab los ntawm paj rwb ntaub plaub nrog ammonia. Txhawb cov nruj fasteners rau nws. Ntws nrog dej thiab kiv cua tus kiv cua tsis tu ncua, kiv cua lossis kiv cua rau nws. Yaug tus neeg mob nrog dej thiab muab 20 tee tshuav ntawm tincture rau ib feem peb ntawm ib khob dej kom huv si lub cev.
Khiav tawm ntawm tshav kub
Tej kab mob yog yooj yim dua kom tiv thaiv tsis tau kho. Thermal poob siab thiab overheating tsis kos. Yuav zam tau qhov no, ntau cov cai yooj yim yuav tsum tau pom:
1. Nws zoo dua tsis tuaj yeem ua rau hauv chav tsis muaj teeb meem, xaiv qhov chaw muaj qhov cua. Ntev ntev mus rau hauv cov cua qhib yog zoo dua rau ncua sijhawm mus txog lig thaum yav tsaus ntuj.
2. Thaum tshav kub kub ntawm "cov phooj ywg zoo tshaj plaws ntawm cov menyuam ntxhais" - nws yog cua txias, kiv cua, kiv cua thiab lub caij ntuj sov lub caij ntuj qhwv.
3. Thaum kub hnub, txwv kev siv lub cev. Khiav tawm thiab kev qoj ib ce kuj tawm mus rau yav tsaus ntuj.
4. Qhov ntim ntawm consumed kua yuav tsum muaj tsawg kawg yog 1.5-2 liv dej. Xam cov nyiaj yuav tsum tau yooj yim: tus nqi ntawm cov kua hauv lub cev yuav tsum yog 5% ntawm lub cev qhov hnyav. Haus ib khob dej txhua txhua 15-20 feeb hauv me me me me, thiab txhua zaus koj hnov lub zog nqhis dej.
5. Nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam yooj yim los yog cov dej tsis muaj dej kub ntxhov thiab cov neeg ua hauj lwm isotonic. Tshem tawm kas fes thiab cawv los ntawm kev noj haus. Cov dej qab zib yog diuretics, uas yog, ua kom lub zog ntawm lub cev tawm ntawm lub cev, ua li no ua rau lub cev qhuav dej. Tsis muaj qab zib dej qab zib: los ntawm lawv tsuas nqhis dej nce siab, thiab tsis quenched.
6. Thaum kub hnub hnav xoob, hnav khaub ncaws ua rau ntuj ntim: ntaub pua chaw, paj rwb. Nco ntsoov hnav ib lub kaus mom nrog ntau txoj cai, lub hau los yog bandana.
7.Nyob rau hnub so hauv lub teb chaws kub tsis tas yuav mus rau thawj hnub mus rau peb hnub safari. Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum cia lub cev siv rau cov kev mob tshiab tshiab.
8. Nqis sunbaths kom txog kaum rau thaum sawv ntxov thiab tom qab tsib hmo: nyob rau lub sijhawm no qhov haujlwm tsawg tshaj plaws ntawm lub hnub.