Nws pib zoo li nws tus kheej ib tug neeg laus, tsis yog tiag tiag rau ib lub sij hawm, tsis tas yuav tsum tau ua ib tug me nyuam. Nyob rau hauv nws tus kheej lub qhov muag, nws ua ywj siab, whereas nyob rau hauv kev muaj tiag txhua yam yog qhov ntxeev lus. Nws nplij nws tus kheej ntawm nws lub cev, tsis paub txawm tias qaug zog li cas. Thaum twg nws txhais tes kov ib lub luam yeeb pob. Nyob rau hauv cov thaum lub sij hawm thaum haus dej cawv nkag mus rau hauv nws cov ntshav. Hnub thaum nws, ib tug me nyuam, pom muaj yeeb tshuaj. Lub ntiaj teb no lub ntiaj teb ua ntej nws nrog tag nrho qhov tob ntawm nws cov kev shakiness-fluctuation, tab sis lub ntiaj teb no tau yooj yim tig mus rau kev muaj tiag. Nyob rau hauv uas nws yeej muaj tseeb, Vajtswv qhov kev cia siab yuav tsis nyob twj ywm. Yuav ua li cas tiv thaiv qhov no? Yuav pab li cas? Thiab feem ntau tseem ceeb - yog vim li cas rau qhov kev tiv thaiv ntawm ib tug tub hluas thiab yog li cas kom tsis txhob muaj lawv?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws.
Txhua yam yog vim li cas, tsuas yog qhov ua rau: ib tug yuav tsis ua haujlwm, lwm tus yuav txuas. Yog tias muaj, ntawm chav kawm, qhov tseeb yog vim li cas. By thiab loj, muaj tsuas yog peb ntawm lawv:
• Xav paub . Qhov tseeb tiag, tsis yog txhua tus me nyuam yog qhov kev tshwm sim ntawm nws, thiab yog hais tias ib tug yuav tsum tau sim thiab qhov no thiab hais tias, ces lwm tus tsis pom muaj kev txaus siab rau txhua yam li ntawd. Qhov sib txawv hauv kev xav ntawm qhov khoom yog yug los ntawm qhov sib txawv ntawm kev nyiam. Qhov ntau lawv loj dua thiab muaj kev noj qab haus huv txij thaum yau, muaj tsawg tshaj plaws nyob rau thaum tseem hluas yog pom tej yam tsis zoo thiab tsis zoo. Tias yog vim li cas ib tug tub ntxhais hluas ua txhaum tub rog lossis haus cawv txiv hmab txiv ntoo yog ib lub tswv yim tsis yog-muaj kev ywj pheej. Yog hais tias, ntawm chav kawm, qhov thib ob vim li cas tsis pom nws qhov chaw nyob rau hauv cov dluab.
• Tawm tsam. Nws cov cag tuaj yeem dag hauv me nyuam yaus, yog tias lub sijhawm ntawd raug txwv tsis pub, yog tias niam txiv raug yuam, thiab kev ua rau me nyuam yaus nyuaj siab thiab tsis nyiam nyob hauv lub plawv. Thaum nws loj hlob tuaj thiab coj tus cwj pwm zoo, tus me nyuam, nrog tag nrho nws lub zog, nws nrhiav kom tau txoj kev ywj pheej uas ntev ntev los ua nws tus kheej, thiab yog li ntawd, tsis muaj kev thim rov qab, pib ua txhua yam uas yuav ua rau tus niam tsev txiv tsev tsis zoo siab thiab raug txim. Tej zaum nws zoo siab hlo txog txoj kev tsis txaus siab ntawm nws cov yeeb yam, thiab qhov kev tsis txaus ntseeg ntawm qhov kev ua txhaum yuav tsis tas yuav nws. Nws tsuas yog hais tias, zoo li ib tug me nyuam txoj kev mechanism, nws yuav tsis nres kom txog thaum lub peev xwm ntawm no cog qoob loo. Thiab qhov kev ntxeev siab no ua rau cov tib neeg fav xeeb uas tau dim ntawm kev tuav pov hwm thaum yau. Los ntawm txoj kev, hais txog kev cuam tshuam. Tej zaum lawv yuav zoo dua yog vim li cas los xij, lub npe ntawd
• Xav ua kom tau. Qhov ntau ntawm cov neeg tsis paub lus Askiv hu ua "ib lub tuam txhab" (thaum ib tug xav ua kom zoo ib yam li txhua tus neeg) kom muaj kev nyuab siab loj "los ntawm kev poob siab" (thaum yuav zoo li txhua leej txhua tus yog lub tswv yim ntawm txoj sia). Muab kev koom tes rau kev tsis zoo ntawm sab nraud tsis yog kev sib raug zoo ntawm tus me nyuam nrog lub tsev. Qhov tsis tseem ceeb ntawm txoj kev sib raug zoo hauv tsev neeg, qhov tsis txaus siab rau tus menyuam pom los ntawm niam txiv, qhov tsawg dua nws txoj kev ntseeg siab, nws qaug zog nws txoj kev hwm thiab nws qhov peev xwm los txhawb nws tus kheej txoj kev xav thiab tsis quav ntsej tsis txaus siab. Yog tsis muaj kev txhawb nqa ntawm cov niam txiv, tus me nyuam raug tshem tawm ntawm kev tiv thaiv tiv thaiv cov kev sim siab no - txoj hauj lwm ntawm kev xav ntawm lub neej.
Yuav tiv thaiv li cas?
Ib hom kev tiv thaiv kev tiv thaiv, tab sis nyob rau hauv essence - tsuas yog ib qho kev qhia ntawm kev kawm los yog, nyob rau hauv lwm yam lus, niam txiv tiv thaiv ntawm lub neej txoj kev txom nyem.
• Tsev neeg kev sib raug zoo. Ua rau lawv xav tau lawv tus kheej tus me nyuam tus kheej yuav tsum tsis txhob nyob ntawm qhov kev siv nyiaj ntawm kev tswj hwm los ntawm niam txiv. Qhov no yuav tiv thaiv zoo rau hauv nws daim ntawv dawb huv - nrog kev xav thiab kev nplua cov kev nplua me me tsis txhob xav tau thiab ua raws li, nrog kev nkag siab thiab kev mob siab, thiab tsis raug kev tsim txom, nrog kev txhawb siab rau kev rau txim. Yog xav paub txog qhov kev kawm zoo tsis yog qhov nyuaj-nws pib txaus los ntawm kev nyeem phau ntawv zoo rau tus niam txiv txawj ntse (xws li cov ntawv luam tawm!) Thiab tsis txhob txwv koj niam koj tus kheej-kev kawm ntawv txij tam sim no rau (nws yog qhov zoo!).
• Txoj kev ywj pheej rau koj tus kheej. Nws tshwm sim thaum cov niam txiv tau txais lub siab tus cwj pwm ntawm tus me nyuam, tsis txhob thuam los sis kaws lawv thaum me nyuam raug kev qias tsis sib haum thiab tsis pom zoo, thiab tag nrho cov kev ntshaw, tiam sis tsis zoo, raug txhawb thiab txhawb nqa.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau nrhiav "Golden txhais" - tsis txhob mus rau txoj kev sib raug zoo nrog tus me nyuam kab, qhov chaw uas muaj kev hlub thiab tu mus tu tsis muaj ciam teb. Muaj, twb tau hloov ntawm kev ywj pheej thiab lub luag hauj lwm rau tus cwj pwm yog txuam nrog kev tsis txaus siab thiab kev tsis txaus siab. Nco ntsoov nco ntsoov: koj tus menyuam tus cwj pwm yog nws qhov lus teb rau koj tus cwj pwm ntawm nws.
• Mus saib tau cov ntaub ntawv. Rau ib qho uas meej tshaj plaws qhia tau lub hwj chim ntawm tus kab mob nicotine, dej cawv thiab tshuaj yeeb ntawm tib neeg lub cev. Nws yuav tsum ua zoo, tab sis tsis yog qhov tseem ceeb. Thawj yog ib qho yooj yim los ntawm kev xav, thiab cais tawm ob, nws yog ib qho tsim nyog los tiv thaiv txoj kev xav thiab kev sau ntawv. Qhov ntawd yog, cov tshooj lus thiab cov lus qhuab qhia "ntawm nqe lus" muaj cov nyhuv me dua li qhov kev xav ntawm cov qauv pom, uas pom los ntawm tsis yog lub neej uas yuav siv qhov chaw nyob ze, tom qab ntawd X-rays lossis tsev cia puav pheej.
Cov niam txiv yuam kev ntau yog tias lawv hais tsis zoo txog kev siv yeeb tshuaj, dej cawv, thiab nicotine. Thiab thaum "kev kuaj" tus tub hluas xav txawv, ces nws muaj ib lub tswv yim: "Kuv tau dag." Lub cim xeeb ntawm cov neeg tau txais txiaj ntsig yog khaws cia tsis nco, ntawm lub cev, tab sis nws yog qhov feem ntau txhim khu kev khaws cia cov ntaub ntawv.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj kev qhia ncaj ncees: yog, cov khoom no yog kev lom zem, tab sis ib tug neeg them rau nws - kev noj qab haus huv, kev sib raug zoo thiab txawm lub neej. Cov niam txiv yuav tsum npaj kom npaj rau kev sib tham nrog lawv tus menyuam. Cov lus ntawm txoj cai yuav tsum yog cov neeg uas tau tso cai rau hauv cov teeb meem xws li - cov xibfwb thiab cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws, thiab cov uas raug tso cai los ua kom tau zoo.
• Lub hwj chim ntawm txoj cai thiab tus yam ntxwv tus kheej. Yog tsis muaj lawv, tag nrho lwm cov txheej txheem tsis siv lawm. Thiab tsis muaj teeb meem li cas tiag, hauv koj lub tswv yim, cov lus hais txog yuav ua li cas ib hnub ib tug nees tuag los ntawm ib tug poob ntawm nicotine sounded ntawm koj daim di ncauj, lawv yuav nyob twj ywm xwb lo lus, yog tias koj tus kheej haus luam yeeb.
Yuav ua li cas kom tsis txhob yuam kev?
Muaj cov yeeb yam, qhov kev cog lus ntawm kev tsis tsuas yog tsis muab cov txiaj ntsig zoo, tab sis kuj ua rau lub qhov teeb meem nyuab siab. Ntawm no yog qhov feem ntau txaus ntshai ntawm lawv:
• Kev tsis ncaj ncees. Feem ntau, cov laus tuaj yeem hais cov tub ntxhais hluas nrog tej yam xws li: "Kuv bet koj twb haus luam yeeb ntsiag to lawm." Yog xav hnov qhov no los ntawm cov niam txiv rau tus menyuam tsis yog thuam xwb. John Grey phau ntawv "Cov me nyuam ntawm ntuj ceeb tsheej" hais txog ib kab neeg ntawm tiam neeg - ib qho kev pom zoo, raws li qhov kev pom zoo ntawm cov niam txiv feem ntau nyob, tawm hauv cov me nyuam mus rau hauv qhov chaw - hauv kab. Xws li hierarchy ua rau cov tub ntxhais hluas tuaj yeem cuam tshuam tsis pub cov kev pabcuam ntawm cov txwj laus sab nraud thiab tsim kom muaj lub siab dawb paug rau lub neej tag nrho. Nws tsuas yog rau cov niam txiv thiaj li ua txhaum txoj cai no los ntawm lawv tus cwj pwm tsis zoo rau tus me nyuam - thiab lawv twb nyob hauv kab lawm. Tus me nyuam yuav siv lawv qhov chaw, uas yog, qhov tseeb, ua niam txiv rau nws tus kheej, tab sis ... Tib lub sij hawm nws raug yuam ua kom dhau ntawm ntau theem tseem ceeb ntawm nws txoj kev loj hlob. Nws tsis tau hais tias qhov no yuav tiv thaiv nws ntawm nyob ntxiv mus, tiam sis nws tseem yuav plam ntau dhau rau lub neej no. Txoj kev kho siab ntawm tus ntsuj plig, txawm yog cov phooj ywg nyob ib puag ncig - tsis yog qhov nqi ntawm kab lus hnov siab?
Ntxias tus me nyuam kuj yog kev ntxhov siab, ntxhov siab txog nws, tab sis yuav ua li cas txawv lawv perceive thawj thiab ob! Ua siab dawb nrog koj tus menyuam, xyaum nrog nws tham nrog kev xav - muab cov lus uas muaj suab ntau ntau txhais rau.
Ib qho kev ua yuam kev ntawm niam txiv yog cov kev txwv thiab kev puas tsuaj. Lub txim ua rau lub siab ntshis tsis zoo rau kev koom tes nrog cov niam txiv, tab sis kuj sib txuas lus nrog lawv. Tom qab tag nrho, txij ntawm niam thiab txiv, leej twg yuav tsum tau tu thiab mob, lawv mam li tig mus rau cov saib xyuas nruj. Qhov tswv yim zoo no kuj ua yuam kev vim nws tsis pub leej niam leej txiv yug thaum nws muaj teeb meem.
Cov kev tsis txaus siab hauv lub neej ntawm tus me nyuam yog xav tau, tab sis lawv yuav tsum raug kom meej meej thiab tau piav qhia, thiab txhua tus ntawm lawv yuav tsum muaj qee cov ciam teb - lub hnub, lub sij hawm, thaj tsam.
TSO TSEG pab?
Qhov zoo tshaj plaws los daws qhov teeb meem ntawm hom no yog txhawb kom tus tub hluas tham. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, tsis ncaj ncees los yog hem. Qhov no yuav tsum yog kev sib tham uas ua rau tus me nyuam muaj siab thiab muaj lub siab xav to taub nws tus kheej, teb cov lus nug uas txhib tus ntsuj plig thiab kos cov lus zoo. Nws yog ib qho tsim nyog yuav pib xws li kev sib tham tsis nrog kev suav cov me nyuam kev ua yuam kev thiab kev nthuav qhia ntawm lawv qhov kev raug mob, tab sis cov lus nug txog kev tiv thaiv:
• Koj xav li cas txog cov luam yeeb (cawv, yeeb tshuaj)?
• Vim li cas koj xav tias kuv tsis xav kom koj siv nws?
• Dab tsi, koj xav, kuv tuaj yeem ua li cas rau koj kom koj tsis txhob ua ntxiv lawm?
• Koj puas xav nug kuv rau lwm yam?
Yog tias tus niam txiv muaj nqi rau tus menyuam qhov kev xav, ces tus menyuam qhov kev xav tau muaj nuj nqis heev los ntawm niam txiv. Xws li tus neeg muaj kev ncaj ncees, tsis yog kov cov menyuam yaus sib koom siab sib tham nrog cov niam txiv pom tau hais tias muaj kev txaus siab rau tus menyuam ntawm tus menyuam, thiab yog li ntawd, muaj cai los ntawm nws tib yam lus tseeb. Thiab kev to taub kev sib nrig sib yuav yeej tsim tau. Thiab nws tsis yog thawj kauj ruam ntawm txoj kev daws teeb meem, vim hais tias, raws li kev txawj ntse thaum ub, ntau tshaj li ib nrab ntawm tag nrho cov pib.
Saib.
Roman MENSHCHIKOV, Tus Kws Pab Tswv Yim rau Kev Kho Vaj Tse:
- Txhua qhov yuav tsum tau saib raws li muaj kab mob uas muaj plaub sab: lom, puas hlwb, kev sib raug zoo thiab sab ntsuj plig. Thiab kev kho mob yuav tsum tau ua nyob rau hauv plaub cov lus qhia ib zaug: kev kho mob, kev pab ntawm ib tus kws paub txog kev puas siab ntsws, kev sib raug zoo thiab kev muab cov sijhawm rau kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig.
Farewell.
Irina BORISEVICH, kws kho mob-kws lij choj, kws kho mob tshuaj:
- Nws yooj yim dua thiab yooj yim dua rau kev quav tshuaj tiv thaiv cov me nyuam yaus thiab tub ntxhais hluas dua li cov laus. Nws tsis yooj yim nrog kuv niam kuv txiv. Lawv xav paub tseeb tias txhua tus neeg ua qhov yog. Tab sis qhov keeb kwm ntawm qhov teeb meem nyob rau hauv kev sib raug zoo ntawm cov me nyuam thiab cov niam txiv, thiab lawv mus rov qab heev heev. Cov niam txiv tuaj yeem pom cov menyuam ntawm qhov kev paub txog lawv txoj kev cia siab, qhov lawv xav tau. Tab sis nws yuav tsum yog - tsuas yog ib yam khoom ntawm kev hlub. Qhov no yog qhov tshwj xeeb hauv kev xav. Thiab tus menyuam tuaj yeem rov qab tau zoo thaum nws niam nws txiv xav tias nws lub siab zoo li no.