Kev tu ncua sij hawm thiab kev tu ncua yuav tsum muaj rau ib feem ntawm poj niam lub cev, tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb txaus siab rau lub hauv siab thiab chaw noj mov vim qhov tseeb tias daim tawv nqaij ntawm no yog kev sib tw heev thiab nquag mus rau dryness. Yog tias koj xav kom nws tsis muaj zog, ywj yau thiab hluas zog tuaj mus ntau xyoo, koj yuav tsum tau siv cov tshuaj pleev ib ce tshwj xeeb. Yog tias koj muaj lub sijhawm los saib xyuas lub mis thiab qhov chaw tsis muaj zog, sim mus xyuas cov chaw zoo nkauj ntau dua, qhov chaw kws khomob tshwjxeeb yuav pab tau koj. Koj tuaj yeem ua raws li cov txheej txheem xws li zaws, npog ncauj, miostimulation los yog qhwv. Tab sis txawm nyob hauv tsev muaj caij nyoog los mus saib xyuas kom tsis txhob muaj kev ywj pheej tsawg, muaj kev xaiv zoo heev hauv cov khoom lag luam zoo nkauj. Thaum xaiv thawj qhov chaw, xyuam xim rau cov khoom xyaw, xws li cov khoom yuav tsum muaj ntau yam kab, rho tawm ntawm cov nroj tsuag lam, collagen los sis marine elastin, uas tso cai rau kev noj haus zoo thiab ua kom zoo rau cov tawv nqaij nrog noo noo. Lub mis cream, uas muaj qhov tseem ceeb roj ntawm ntoo thuv, txiv qaub los yog jojoba, nrog rau cov vitamin A thiab E, muaj cov nyhuv txhim kho. Kuj, cov as-ham kom zoo rau thaj tsam decollete uas tsim los ntawm ampoules yog tam sim no ua neeg nrov, thiab lawv kuj yog qhov zoo tshaj plaws. Feem ntau ntawm lawv yuav tsum tau siv los ntawm lub voj voog, uas cia siab rau ntau yam. Yog tias koj tseem xav tau kev pabcuam mis thiab chaw nyob hauv tsev, siv cov lus qhia nram qab no, hauv qab no uas yuav cia koj cov tawv nqaij los saib cov menyuam yau thiab zoo nkauj, uas yuav tsis tshua nyiam cov txiv neej.
Cov lus pom zoo rau kev tswj lub suab ntawm lub mis
Nws yuav tsum nco ntsoov tias lub mis yuav tsum tsis txhob saib xyuas tsawg dua cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Thiab ua ntej ntawm txhua yam koj yuav tsum pib nrog txoj kev nyiam huv, vim hais tias nyob rau hauv kev nrhiav ntawm kev zoo nkauj uas tsis muaj dej ua tsis tau. Tab sis npog, coj txawv txawv raws li nws yuav zoo li, cov txheej txheem dej yuav tsum tau ua tus txawj. Tsis txhob siv tshuaj ntxuav hniav uas tau qhuav ntawm daim tawv nqaij. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv lub xab npum ntxuav muag lossis ib da dej noo zom. Ua kom lub suab nrov thiab tawv nqaij ntawm lub mis, coj khaub zis los yog sib txawv da dej txhua txhua hnub. Nws pab txhim kho cov ntshav, ntxiv zog rau cov hlab ntsha, thiab npaj lub mis rau qhov ntxiv mus. Sim siv ib qho txhuam ntawm cov npluag nplaum, thiab tsis txhob hnov qab txhuam lub cev tsawg kawg ob zaug hauv ib lub lim tiam. Rau cov neeg uas tsis kam muab dej txias, dej khov siv tau los so lub mis. Sim tsis txhob kub kub da dej los yog siv lawv rau tsis pub ntev tshaj 10 - 15 nas this, vim dej kub tuaj yeem ua rau muaj kev kub nyhiab thiab poob ntawm lub suab, thiab qhov no yuav tsis ntxiv kev zoo nkauj rau koj lub hauv siab. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsis lees paub koj tus kheej zoo li no, ces muab lub hauv siab tso rau hauv lub tub yees, qhov no yuav ua rau kom lawv lub cev muaj zog thiab ua kom zawm.
Tab sis txawm hais tias koj coj ib tug tsis kub da dej, nco ntsoov thov ib lub tshuab moisturizing cream ntawm lub hauv siab thiab qhov chaw décolleté - qhov no yuav ua rau daim tawv nqaij softer thiab kev sib tw rau qhov kov.
Nws zoo heev los txhim kho qhov tawv nqaij ntawm da dej nrog hiav txwv ntsev, raws li nws muaj ntau qhov ntau thiab cov tshuaj uas tsim nyog rau peb lub cev. Cov ntsev xws li yuav tau muas ntawm txhua lub tsev muag tshuaj. Ib zaug ib lub lim tiam, npaj rau koj tus kheej kom muaj kev da dej so nrog lub hiav txwv ntsev rau 10 mus rau 15 feeb, thiab tom qab ib ntus koj yuav pom tias daim tawv nqaij tau ua ntau dua thiab tau ywj. Tsis tas li ntawd, kom muaj lub zog ntawm lub hauv siab, qhov sib txawv ntawm qhov kev pab cuam. Lawv yuav tsum tau ua yam tsawg ib lim tiam ib zaug. Ua kom tiav txoj kev no, koj yuav tsum tau noj ob lub phiab, ib qho nrog dej kub thiab yaj nyob rau hauv 1 teaspoon ntawm lub rooj ntsev, qhov tod nrog rau cov dej txias thiab 1 teaspoon ntawm citric acid, thiab ib lub npias ntawm Terry. Tus phuam npog npaj yuav tsum tau nyob hauv dej sov so, nyem thiab muab tso rau hauv siab rau ib nrab feeb. Tom qab ntawd ua tib yam nrog dej txias, tab sis rau 1 feeb. Cov txheej txheem tag nrho yog rov ua dua 5 txog 6 zaus, tab sis qhov kawg yuav tsum tau txias. Tom qab ntawd, so tej tawv nqaij ntawm lub mis nrog tshuaj pleev, npaj ua ntej. Mus rau 4 tsom iav ntawm dej txias, ntxiv 2 teaspoons ntawm rosemary, muab on hluav taws thiab boil. Tom qab lub broth txias nws yuav tsum tau lim thiab ntxiv 2 teaspoons ntawm lub rooj ntsev thiab cawv thiab 4 teaspoons ntawm txiv qaub kua txiv.
Yog tias koj txhawj xeeb txog cov pob liab ua rau hauv lub hauv siab, ces kom tiv thaiv lawv cov tsos mob thiab nquag nws yog qhov yuav tsum tau yaug lub mis nrog ib qho kev kho tshwj xeeb. Rau nws cov kev npaj koj yuav tsum sib tov ob dia ntsev los sis dej qab zib nrog ib lim ntawm sov thiab tau boiled dej. Yog hais tias koj muaj ib tug muaj zog o, koj muaj peev xwm siv sij hawm da dej nrog ntxiv ntawm ib tug qaug zog daws ntawm poov tshuaj permanganate. Cia li nyiam rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, rau hauv siab thiab décolleté cheeb tsam, exfoliating cov txheej txheem yuav tsum tau siv. Npaj nws, npaj cov pob txha mos thiab ua ib qho txhuam tshwj xeeb los yog cov tsiaj txhu, nrog rau lawv cov kev pabcuam yog tsim nyog los ua kom sib tawb nrog muag thiab mos. Tom qab ntawd, daim tawv nqaij yuav dhau mus ua kom lub qhov ncauj qhov ntswg, thaum koj tuaj yeem siv tsis tau qab zib, tab sis noj qaub cream los yog kefir, siv lawv rau hauv siab thiab tom qab kaum tsib nas this, yaug nrog ib tus da dej sib txawv. Txhob cia li hloov pauv, vim hais tias lub hlwb ntawm lub mis yog thawj zaug, qhov no yuav ua rau lub mis ua paj ntoo, qhov qhab nia yuav tshwm sim. Kom muaj lub suab nrov thiab kev zoo nkauj ntawm lub mis yuav tsum tso tseg xws li kev ntsuas huab ua yoo mov los yog kev noj zaub mov tawv. Nws yog qhov zoo tshaj rau poob phaus maj, tsis tshaj ob kilograms hauv ib lub hlis, thiab sim ua kom nyhav txog qee qhov chaw.
Yog hais tias koj nyiam sunbathe topless, nco ntsoov tias lub hauv siab thiab chaw noj mov yog qhov chaw yooj yim tshaj plaws, cov tawv nqaij ntawm no xav tau ib qib siab ntawm kev tiv thaiv ntawm tshav ntuj. Kom tiv thaiv nws, siv ib lub thaiv pob zeb uas muaj kev tiv thaiv saum toj 30. Thiab tom qab sunburn, koj yuav tsum tau moisturize ntawm daim tawv nqaij nrog tsim tshwj xeeb uas tsim cream, lawv yuav pab rov qab rau theem qis. Nws yog cai txwv tsis pub rau sunbathe topless cov poj niam cev xeeb tub thiab niam laus! Muaj ntau ntau cov khoom siv tu mob, cov no yog ntau hom cream, cov khoom siv, tonics, lub qhov ncauj, qhov ncauj qhov ntswg - lawv txhua tus yuav pab ceev, ua kom tawv nqaij, thiab tshem tawm ntawm cov tawv nqaij. Nws yuav tsum tau siv cov nyiaj no li ob zaug ib hnub, thaum koj yuav tsum tau saib xyuas seb koj siv lawv li cas. Nws yog qhov yuav tsum tau siv cov cosmetic txhais tau tias, cov nqaij mos zog taw, nce los ntawm lub hauv siab ntawm lub hauv siab mus rau lub puab tsaig, tsis nco qab txog lub caj dab thiab qhov chaw décolleté. Tsis txhob rub cov tawv nqaij - qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev txawv txav sib txawv. Txawm hais tias koj tsis muaj qhov tshwj xeeb tshuaj, koj tuaj yeem siv lub cev cream uas muaj cov tshuaj phem, cov vitamins thiab cov khoom tawm los ntawm cov nroj tsuag. Rau cov hom phiaj, ib lub qab zib nrog kua, horsetail, ginseng, Mint lossis hops yog qhov zoo tshaj plaws haum. Cov yam ntxwv ntawm cov nroj tsuag no muaj kev cuam tshuam rau lub elasticity ntawm cov fibers, uas pab tswj cov tawv nqaij.
Tsis txhob maj mam xaiv qhov khiab mis. Nws yuav tsum txhawb lub hauv siab, tsis txhob cia nws dai, thaum tsis tau nruj thiab tsis xis nyob. Qhov zoo tshaj, qhov ntim ntawm lub khiab mis thiab lub ntim ntawm lub pob tw nyob rau hauv lub mis yuav tsum coincide. Xaiv ib daim npav ntawm qhov zoo xwb. Yog tias koj muaj kev koom tes hauv kev ua si, tom qab ntawd xaiv cov kev xaiv kis las uas tsis yoojyim rau kev ua haujlwm thiab tib lub sijhawm txhawb koj lub mis zoo. Sim ua luam dej ntau ntxiv - qhov no yuav ua rau kom cov leeg pectoral, uas yuav ua rau lub mis ntau dua thiab tau noj. Ua kom cov tes taw yoojyim hauv dej: txuas cov xib teg nyob ntawm koj lub hauv siab, tom qab ntawd nias lawv, thiab so kom koj ob txhais tes mus rau ob sab, nqa thiab txo koj ob txhais tes, sim kov yeej kev tsis haum ntawm dej; Ua ob peb lub zog nrog koj ob txhais tes rau pem hauv ntej, sim rov qab los rau lawv rov qab. Yog tias koj tsis muaj lub sijhawm los mus ntsib tus pas dej, nco ntsoov tias cov nqaij ntshiv ntawm lub mis loj hlob zoo li kev ntaus pob tesniv. Tsis tas li ntawd xwb, koj yuav tsum tau ua qoj ib ce nyob rau ntawm lub laub los yog qoj ib ce nrog dumbbells.
Nco ntsoov, txawm tias koj yuav ua li cas koj thiaj li ua rau cov leeg muaj zog ntxiv thiab ua kom muaj zog ntawm daim ntaub ntawm lub mis, Ua ntej tshaj, koj yuav tsum tau mloog koj tus cwj pwm, vim tias ncaj rov qab yog tus yuam sij rau qhov ntev ntawm kev txuag ntawm cov ntaub ntawv ntawm cov kab bust. Ntau tus ntawm peb los ntawm thaum yau yeej paub me ntsis kev qoj ib ce kom muaj kev sib hawm. Nws yog ib qho tsim nyog los nqa phau ntawv hnyav, muab tso rau ntawm koj lub taub hau thiab mus nrog nws nyob ib ncig ntawm lub tsev rau ob peb feeb. Txhawm rau kom paub tseeb tias ib txoj hauv kev ncaj nraim los ua ib tus cwj pwm rau koj, nws yog qhov yuav tsum tau rov qab ua li no txhua txhua hnub. Nws tsis pub leejtwg paub tias kev thawb me yog cov cuab yeej ib qho rau kev ua kom muaj zog ntawm cov leeg pectoral. Cov kev siv li nram no yooj yim: ib qho yuav tsum tig rau ntawm phab ntsa ntawm 50 cm. tsa koj txhais tes mus rau theem ntawm lub xub pwg nyom thiab khoov rau ntawm phab ntsa nrog koj ob txhais tes. Pib nias ntawm phab ntsa nrog quab yuam txhais tau hais tias koj npaj siab yuav tsiv tawm ntawm qhov chaw. Ces so thiab sim dua 10 zaug ntxiv. Sawv ntsug ncaj nraim, thawb koj lub luj me me thiab nias tes rau koj lub duav. Tshem lub xub pwg, sim txuas lub qab koj sab nraub qaum, ces txo koj ob sab caj npab raws lub pob tw. Qhov kev ua qoj ib ce yuav tsum rov ua ob peb zaug. Mus rau ntawm koj lub hauv caug, thaum koj ua kom ncaj ncaj, zaum saum koj txhais ko taw, tuaj tos pob, thiab ua kom nws siab nrog koj lub hauv siab, nyem koj ob txhais tes. Maj mam suav 10, so kom txaus. Nws yog tsim nyog ua 10 rov qab ua dua. Thaum twg, yuav ua li cas tsis nyob rau lub caij ntuj sov los nthuav qhia lawv txoj kev nyiam. Tom qab tag nrho, yuav tsum ua kom pom tseeb tias lub hauv siab zoo nkauj, hnav khaub ncaws, hnav tiab los yog lub ntsej muag sib nqus - koj yuav tsum muaj lub siab ntev thiab kev mob siab, thiab koj yuav ua tiav cov teebmeem ntawm koj txoj kev ua bust.