Rau qhov kev mob nkeeg no yog ua los ntawm kev o tuaj, hnyav hnyav ntawm ob txhais ceg, hnav tsau dej, qog gauzes thiab xim av me nyob ib ncig ntawm lub pob taws. Mob khaub thuas hnyav ntawm pob taws thiab cov hlwv zoo ua haujlwm zoo.
Tshem tawm cov khoom uas ua kom zoo nkauj zoo nkauj
Qhov mob hauv ko taw yog tshwm sim los ntawm calluses, tawg rau ntawm luj taws, khaus los yog raug mob rau tes. Nyob rau hauv tshwj xeeb tshaj yog neglected mob tsis muaj kev pab los ntawm ib tug kws kho mob-podologa - ib tug tshwj xeeb - ua tsis tau.
Ua rau mob caj dab
Yog hais tias qhov mob tau tshwm sim tom qab kis tau tus kab mob, feem ntau, nws yog ib qho mob caj dab. Cov kab mob ntawm cov taw thiab tes, kev kho mob yog txuam nrog kev ua txhaum nyob rau hauv lub cev tsis muaj zog. Cov kab mob hauv nruab nrog cev (IR) tso tawm kom "paub lawv", tua cov nqaij thiab cov nqaij nruab nrog.
Pej xeem txoj kev kho mob
Thaum tsis kaj siab nyob rau hauv nres nres 50 g ntawm qhuav mint thiab txiv qaub xim, sau nrog boiling dej (0,5 l) thiab cia kom txias. Infuse dilute nrog dej sov - lub da dej yog npaj txhij. Txoj cai yog 15-20 feeb. Unpaired feet zaj thiab rub lub cream.
Qhov feem ntau ua rau mob thaum taug kev yog flatfoot yog ib tug kab mob nyob rau hauv lub koov ntawm tus taw los poob ntuj concavity. Tus ua tiav yuav ua kom tiaj tiaj thiab tsis ua haujlwm. Ua rau flatfoot: Congenital defect ntawm cov leeg thiab ligaments, cov kab mob (rickets, poliomyelitis, mob ntshav qab zib), raug mob ko taw, tsis muaj los yog ntau tshaj load on yoga.
Yog hais tias tus ntiv tes raug mob thiab nyob so, lub sijhawm twg los poob rau hauv gout. Txawm li cas los xij, vim lub raum tsis muaj txhij txhua los yog kev kawm nce siab, nws qhov ntau dhau ntawm daim tawv nqaij yog muab tso rau hauv cov pob txha, uas ua rau lawv mob thiab mob hnyav.
Mob mob hauv pob luj yog qhov kos npe rau ntawm cov pob txha nroj tsuag (luj taws). Thaum pib ntawm tus kab mob, qhov mob tshwm sim thaum taug kev - nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyuaj rau thawj kauj ruam. Thaum nruab hnub tus mob mob me ntsis, thiab los ntawm yav tsaus ntuj nws siv zog dua. Sij hawm dhau mus, nws yuav ruaj khov.
Varicose leeg , zoo li lwm cov kab mob ntawm cov ceg thiab cov rau tes, nws txoj kev kho mob tuaj yeem ua rau ntau xyoo, tuaj yeem ua rau muaj kev ua haujlwm. Ntau tus neeg, thiab feem ntau yog cov ntxhais, cov poj niam raug kev txom nyem los ntawm tus kab mob no tsuas yog vim lawv ua tau lub neej txoj sia. Tom qab tag nrho, txoj hauj lwm ntawm lub cim tshiab yog txuas nrog lub computer, muaj coob tus neeg tsis xav txog kev noj qab haus huv ntawm lawv cov taw. Thaum peb siv lub sijhawm ntau tshaj plaws nyob rau ntawm qhov chaw zaum, peb lub pelvis hloov ntau tshaj cov ntshav mus rau ob txhais ceg, uas yuav ntev sai sai thiab swell ob txhais ceg. Txhim kho qhov teebmeem no tsuas yog ib tus kws khomob tshwjxeeb lossis tus kws phais. Yog hais tias cov leeg no twb pom sab nraum lub capillaries ntawm ob txhais ceg, ces koj yuav tsum tau hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb.
Yuav ua li cas los txiav txim yog tias koj yog tus cab cov ceg thiab cov kab mob ntsia, kev kho mob uas yog txiav txim los ntawm ib tug kws kho mob tshwj xeeb? Peb yuav pab koj teb lo lus nug no.
Yog thaum kawg ntawm hnub ua haujlwm koj txhais ko taw swell sai, ua "paj rwb" thiab tau nkees heev, ces koj xav tau kev pab tswv yim tshwj xeeb.
Cov kws kho mob feem ntau nco cov poj niam thiab ntxhais cov cai hauv qab no: hnav cov khau zoo; tsis muaj heels saum 10 cm; hnav cov ris tsho kuj tsis pom zoo, vim hais tias kev zawm ris tsis txhob muab ntshav khov thiab ua haujlwm ntawm tus ceg. Yog tias koj tseem muab tso rau ntawm koj cov luj taws, kom deb li deb tau, koj yuav tsum tau siv nyob rau hauv lawv tsis pub dhau 3-4 teev hauv ib hnub. Heels sai sai tau nkees thiab swell ntawm nws luj taws.
Niaj hnub, ko taw thiab ntsia tho kab mob feem ntau, kev kho mob uas tsis haum rau txhua tus neeg, yog li koj yuav tsum kho koj tus mob kom zoo dua thiab ua raws li tag nrho cov cai saum toj no.