Kev nyuab siab tau nyuam qhuav dhau los ua ib qho tshawb nrhiav tias cov poj niam tus kheej yog tus cwj pwm txawv ntawm qhov kev nyuaj siab, kev chim siab lossis PMS. Txawm li cas los xij, kev nyuaj siab tsis yog ib qho txaus ntshai. Qhov no yog ib qho kab mob txaus ntshai heev, uas ua rau nws tus kheej tsis yog kev xav xwb, tiam sis kuj muaj cov tsos mob ntawm lub cev. Nws twb tau txais kev pab kom muaj kev phaum mob phev ntau, ua tus kab mob qis tshaj plaws nyob hauv ntiaj chaw, tsim cov ntaub ntawv txog kev tuag thiab tsim nyog tau txais lub npe "Plague ntawm XXI xyoo pua". Tsis txhob poob rau hauv kev txheeb xyuas qhov kev ntxhov siab ntawm qhov kev nyuab siab ntawm kev nyuaj siab yuav pabcuam kev sib tw ntawm nws thiab kev paub txog qhov tseeb, uas feem ntau yog cov uas ntsiag to.
- Kev nyuaj siab rau cov poj niam tsis yog kev puas siab ntsws, tab sis muaj kab mob. Hauv daim ntawv uas tsis muaj pov thawj, nws muaj cov tsos mob lub cev zoo li cov uas tshwm sim hauv cov kab mob plawv, mob ntshav qab zib, mob caj dab. Raws li txoj cai ntawm kev tawm tsam, kev nyuaj siab muaj kev thaj yeeb thib ob, muab txoj kev rau lub palm ntawm kev sib koom siab tsuas yog mob plawv. Muaj cov kev nyuab siab heev, cov poj niam poob rau hauv cov chaw qiv lossis cov tsev kho mob hlwb. Rau ib qho kab mob uas dhau los ua qhov kev tua tus kheej, kev tiv thaiv kev tiv thaiv thiab kev kho mob yuav tsum tau siv tshwj xeeb los ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb. Tshuaj noj tshuaj thiab kev tswj tsis tau tshuaj ntawm cov tshuaj antidepressants tau tshaj tawm yuav ua rau muaj mob txaus ntshai heev.
- Depression yog pub. Khandra thiab depressive ntshawv siab yog ib qhov caj ces. Qhov xaus no yog los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Yale University tom qab kev soj ntsuam ntawm ntau tshaj 300 Cov tsev neeg Mis Kas pom hais tias muaj "qhov kev ntxhov siab me me" (MDS). Ntau tus menyuam kuj tau muaj "kev nyuab siab qe" xws li ib tsev neeg. Zoo hmoo, kev sib txuas ntawm caj ces thiab kev nyuab siab hauv lub xeev tsuas yog siv rau hauv 40% xwb. Cov seem 60 feem pua yog qhov sib piv rau lwm yam. Qhov no cia peb hais tias feem ntau muaj kev nyuaj siab kho tau.
- Cov poj niam muaj kev nyuaj siab ntau dua li txiv neej. Cov kev tshawb fawb los ntawm American cov kws tshawb fawb pom tseeb tias cov poj niam yuav tau txais txoj kev nce qib rau kev nyuaj siab. Qhov tshwm sim ntawm kev tsim txom ntawm ib tug "noob" hauv lawv yog 42%, rau cov txiv neej - tsuas yog 29%. Txoj kev loj hlob ntawm kev nyuaj siab nyob rau hauv cov poj niam kuj raug cuam tshuam los ntawm kev mob ntawm tus poj niam lub cev. Nws yog txog cov tshuaj hormones. Thaum me nyuam yaus, cov tub ntxhais hluas thiab cov ntxhais muaj kev nyuaj siab mob tib yam nkaus, tab sis tom qab lawv mus txog hnub yug, cov ntxhais ua tau ntau dua, muaj kev txaus siab, thiab muaj kev vam meej nyob rau hauv txoj kev xav. Psychological overload rau cov poj niam feem ntau xaus hauv kev nyuaj siab.
- Feem ntau, cov poj niam uas muaj menyuam hnub nyoog muaj kev nyuaj siab. Qhov no yog vim muaj kev puas hlwb thiab puas hlwb. Thaum cev xeeb tub, tus poj niam lub cev yog nphov nws cov kev hloov hauv cov tshuaj hormones, uas ua rau muaj kev xav tau tus kab mob hauv 10% ntawm leej niam leej txiv. Lwm 20% ntawm cov poj niam muaj kev ntshaus siab rau thaum yug me nyuam. 15% ntawm cov poj niam uas tau yug los muaj kev nyuaj siab tom qab yug tas, vim los ntawm qhov txo qis ntawm hormonal. Lub siab lub ntsws ntawm tus niam hluas tseem nyuaj ntxiv los ntawm kev tsis pw tsaug zog, kev ntxhov siab vim cov dej num tshiab, hyperopiactivity rau cov menyuam mos lossis cov teeb meem tsis sib haum xeeb.
- Kev nyuaj siab yog ib qho mob ntawm lwm tus kab mob lossis tshwm sim tom qab siv qee yam tshuaj. Kev nyuaj siab heev yog qhov tshwm sim ntawm kev mob nkeeg (piv txwv, oncology, ntshav qab zib, hormonal ntshawv siab, Lyme tus kab mob, thiab lwm yam) Thiab qhov seemingly tsis zoo, thaum pom thawj zaug, cov tshuaj tiv thaiv, cov tshuaj rau cov neeg tsis hnov lus, tej zaum yuav tsis muaj kab thiab cov vitamins hauv lub cev, haus cawv, siv cov tshuaj. Tsuas yog tus kws kho mob thiaj ua tau kom paub meej.
- Kev ntxhov siab yog nws ua rau rov muaj dua. Kev ruaj ntseg lub xeev muaj peev xwm ua tau yog ib lub sijhawm ua ntej ua ntej muaj kev nyuaj siab. Raws li kev txheeb cais, tsuas yog ib tug poj niam tawm ntawm tsib leej uas raug kev nyuaj siab los ntawm kev nyuaj siab yuav tsis rov qab los rau tus mob no. Tus so tau rov qab muaj kev khov kho. Muaj ntau yam ua rau qhov no. Txawm li cas los xij, tus kws tshaj lij choj tseem ceeb hu rau tus kheej txoj kev kho mob lossis kev kawm tsis tiav. Tsis txhob nyuaj siab. Nws yog nyob rau cov kab mob, uas yuav tsum tsuas yog coj qhov chaw nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm ib tus kws kho mob.
- Kev mob nyuab siab yog kho kom zoo nkaus nkaus xwb nyob rau hauv ib qho kev qhia ua ke. Kev kho mob ntawm kev nyuaj siab yuav pab tau zoo thaum muaj kev sib txuam ua ke ntawm ib hom kev kho mob hlwb thiab ib leeg xaiv cov koob tshuaj tiv thaiv kab mob hauv siab (antidepressants). Tsuas yog ib tus kws paub tshwj xeeb tuaj yeem txiav txim siab yam thiab qhov kev nyuab siab ntawm kev nyuaj siab. Asthenic deviations yog kho nrog stimulants, kev ntxhov siab - sedatives. Cov tshuaj noj yus tus kheej tau ua rau muaj mob rau lub cev, thiab tsav tus poj niam mus rau hauv kev nyuaj siab ntau dua. Kev tshaj tawm nrog tshuaj yuav ua rau kom muaj kev ntxhov siab ntawm tus kab mob uas twb muaj lawm. Normalize qhov sib sib zog nqus ntawm cov txheej txheem ntawm lub paj hlwb yuav pab kho cov kev pabcuam kev sib txuas lus thiab kev xaiv cov microdoses ntawm neuroleptics thiab tranquilizers, thiab ntxiv rau txhua qhov teebmeem, cov vitamins thiab kab kawm.
- Kev kho mob ntawm kev nyuaj siab xaus rau 90% ntawm cov neeg mob. Kev hais kom haum rau cov kws tshwjxeeb tau muab sijhawm rau cov pojniam feem coob tau tshem kev nyuaj siab mus ib txhis. Ib nrab ntawm cov neeg mob uas tau ua ntawv thov rau cov neeg tsim nyog tau txais kev pab rov qab rau hauv rau lub hli. Kev tsis lees paub cov kev mob tshwm sim ntawm kev nyuaj siab los yog kev noj tshuaj rau yus tus kheej tuaj yeem ua rau muaj mob loj heev, ua rau muaj mob xiam oob qhab los yog ua rau tuag taus. Kev nyuaj siab tsis yog ib kab lus! Nws yog ib qhov laj thawj loj heev rau kev saib xyuas ntawm kev noj qab haus huv ntawm nws tus kheej lub siab.