Luag nyav ntau npaum li ntau tau
Ib qho zoo rau thaum nyob nrog lub luag nyav, yog li thawj kauj ruam rau nws. Nws tsis muaj teeb meem yog tias koj muaj lub laj thawj. Nws txaus txaus kom nco tau qee qhov xwm txheej thiab luag nyav. Qhov no yuav pab tau, vim hais tias nrog kev pab ntawm lub luag, "hormone ntawm kev zoo siab" endorphin yog ua. Nce nws qib muab rau ib tug neeg zoo nkaus li muaj kev xyiv fab thiab kev zoo siab. Ntxhi, koj yuam koj lub hlwb kom tsim tau cov tshuaj hormone no, yam kev txhim kho koj mus ob peb vas.
Mloog koj cov suab paj nruag nyiam
Tsuas tsis yog qhov koj nyiam ua rau tu siab, tab sis ntawm qhov tsis sib xws, muab kev pab ntawm vivacity thiab lub zog. Nws yog qhov zoo tshaj plaws yog tias sov thiab sov so puas ntsig txog cov ntawv sau. Zoo siab tuaj yeem ua kom zoo nkauj los ntawm cov seev cev suab paj nruag, uas koj txav tau me ntsis.
Mus hauv kev ua si
Lub suab paj nruag tuaj yeem ua ke nrog cov kev ua si uas cuam tshuam rau hauv lub xeev kev noj qab haus huv thiab ua kom zoo dua tuaj. Nws tsis yog hais txog kev qoj ib ce, kev qoj ib ce thaum sawv ntxov los yog kev sib tw, thiab ib qho zoo heev ntawm kev ruaj ntseg yog guaranteed rau tag nrho ib hnub. Qhov tseeb tias kev ua si, zoo li kev luag, pab txhawb kev noj qab haus huv endorphins, yog li, thaum koj xav tias nyuaj siab, mus rau qhov chaw ntau dua.
Txhob nco txog nws tus kheej txoj kev txhim kho
Ua koj tus kheej ua hauj lwm rau koj tus kheej, nws yuav tsis tsuas tsa koj tus ntsuj plig, tab sis kuj muaj qhov zoo ntawm koj txoj kev txawj ntse. Koj tuaj yeem ua si hauv kev ua si, xyaum cim xeeb los yog mloog, kawm lwm hom lus, kawm paub siv lub suab paj nruag los yog tsawg kawg yuav tsum paub kos duab. Nws tsis muaj dab tsi koj xaiv los ntawm tag nrho cov no, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias txoj haujlwm no ua rau koj txaus siab.
Nrhiav koj qhov chaw ntawm lub zog
Ntau tus neeg muaj qhov chaw muaj hwj chim uas lawv siv sij hawm los kho lub zog tsis muaj zog. Nws yuav tsum tsis yog mystical, nws yuav ua tau ib lub rooj zaum xis nyob hauv koj lub tsev, los yog lub qhov rooj uas koj nyiam haus ib khob tshuaj yej thiab tau txais kev pom ntawm lub qhov rais. Qhov ua kom yuam kev yog tias nws yuav tsum tas yuav nrog koj tsuas yog muaj tus cwj pwm zoo. Nws txaus siv sijhawm ib nrab teev, ua li cas koj xav tias cov rog rov qab los thiab koj rov npaj siab rau lub ntiaj teb tag nrho.
Sib tham nrog cov neeg zoo
Feem ntau, tsis txhob cia neeg hauv koj lub neej tsis zoo, tab sis yog tias koj tau nrog lawv, rov qab mus rau koj cov txheeb ze thiab cov phooj ywg. Koj cheeb tsam yuav tsum nthuav thiab qab ntxiag, uas yuav txhawb nqa koj thiab txhawb nqa koj.
Tsis txhob poob siab
Qhov no yog hais txog cov ncauj lus tsis zoo ntawm thaj chaw, uas yuav ua tsis tau tsuas yog lub sij hawm luv luv tsis pom zoo, tab sis kuj txeeb tag nrho hnub ntawd. Tshwj xeeb yog sim los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm nws thaum hmo ntuj, txij li cov subconscious tsis tsaug zog thiab npau suav phem yuav tsim txom koj txhua hmo. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum sawv hauv ib qho kev nyuaj siab rau thaum sawv ntxov.
Noj cov zaub
Tsis txhob hnov qab txog kev noj haus kom tseeb. Nws yuav tsum muaj cov zaub hauv nplua nuj hauv ntau cov vitamins thiab minerals. Ntawm chav kawm no yuav tsis qhia rau koj sai sai, tab sis feem ntau koj yuav hnov zoo dua. Vim li ntawd, kev qaug zog thiab kev nyuaj siab yuav ua rau koj tsis paub.
Nquag noj tsawb
Cov txiv hmab txiv ntoo no yog ib qho tseeb tiag - ib txoj sia tau los ntawm qhov phem mus ob peb vas. Nws pab tiv thaiv kev nyuaj siab, vim hais tias thaum lub sij hawm nws noj nyob rau hauv tib neeg lub cev, serotonin nce, uas zoo cuam tshuam rau tus cwj pwm. Yuav kom muaj lub siab zoo nrog koj, ib txwm noj ib txiv tsawb ib hnub. Tsis tas li ntawd, nws yuav khaws kev zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij.
Tsis txhob hnov qab txog kev noj qab haus huv
Nco ntsoov tias qhov zoo thiab lub peev xwm los tiv thaiv qhov tsis zoo yog qhov kev lav paub ntawm kev noj qab nyob zoo. Tib neeg lub cev xav tias muaj cov cwj pwm zoo, vim tias cov neeg tsis zoo raug cuam tshuam los ntawm nws. Xws li tus kheej lub ntsiab ntawm nws tus kheej preservation. Yog li, saib xyuas koj tus mob, hu koj tus kws kho mob tsis tu ncua thiab zoo siab, vim nws zoo nkauj heev!