Tsis muaj poj niam yuav muaj peev xwm ua neej nyob tsis muaj ib tug txiv neej, hauv txoj ntsiab cai, ib yam li nws tsis yog peb. Tab sis tsis yog txhua tus poj niam yuav khav tau ntawm muaj xws li ib tug txiv neej. Tom qab tag nrho, thiaj li hais tias nws tsis tsuas yog nyob ze koj, tab sis kuj hlub koj ntau heev, koj yuav tsum tau nkag siab yuav ua li cas ua kom ib tug txiv neej zoo siab. Tom qab tag nrho, tsuas yog thaum nws zoo siab, koj yuav dhau mus.
Feem ntau ntawm cov feem xyuam zoo tshaj plaws hais tias kev ua haujlwm zoo, zoo pw ua ke thiab, tau kawg, npias - cov no yog qhov tseeb peb txoj kab ke uas tag nrho lawv cov txiv neej tau zoo siab. Tab sis yog li ib daim ntawv qhia li ntawd tiag? Los yog nws tseem yog ib daim ntawv teev dab tsi ntawm ib tug txiv neej tiag tiag xav tau kev zoo siab, tsis yog nws tas? To taub tias lo lus teb rau nqe lus nug txog txiv neej kev zoo siab tsuas yog kev daws teeb meem ntawm ib tus kheej kev zoo siab. Tom qab tag nrho, kev sib daj sib deev, zoo li txhua tus neeg, yuav raug kev nyuaj siab, xws li, nyiam poj niam tus kheej. Nov yog qhov chaw ntawm cov kev nyuaj siab no txawv heev. Tsis tas li, lawv tsis tshwm sim li ntawd ntau zaus. Muaj lub ntsiab tseem ceeb rau qhov no yog qhov kev ntxhov siab ntawm txiv neej tsuas yog tsis muaj nyiaj, as well as sexual dissatisfaction. Txawm li cas los xij, cov no tsis yog qhov teeb meem ntawm peb cov txiv neej. Qhov tseeb, muaj ntau txoj hauv kev uas tuaj yeem pab koj tus lover mus ua ib tus neeg zoo thiab ua rau tus txiv neej zoo siab dua.
Siv nyiaj. Cov kws tshawb fawb feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb, muaj peev xwm ua pov thawj tias kev ua hauv txaj nrog tus poj niam hloov lawv nrog ib tug account hauv txhab nyiaj. Tom qab tag nrho, qhov kev sib deev muaj zog nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum yog tus neeg tau txais, thiab muaj lub hnab tawv nqaij. Txawm hais tias cov kev tshawb fawb tau pom tias feem coob ntawm cov txiv neej uas muaj kev sib deev heev ntawm kev sib deev muaj ntau txiaj ntsim, zoo siab dua cov uas tau nyiaj ntau heev. Txij li thaum txhua txhua hnub kev sib deev yog ib txoj hauv kev kom zoo siab, ua suab, txhua tus txiv neej. Cia li tsis txhob sim sau cov circus poses. Tsis tas li ntawd, cov tib neeg tau tshawb pom tau hais tias muaj ntau hom neeg tsis muaj peev xwm ua tau txhua yam nrog lub neej zoo siab, muaj kev sib deev. Tseeb tiag, ntawm qhov tsis sib xws, cov niam txiv uas yuav luag txhua lub sijhawm zoo tib yam. Vim lawv txhua tus txaus siab thiab nyiam.
Qhuas kom paub zoo . Muaj ntau tus poj niam xav txog vim li cas lawv cov txiv neej thiaj li rov qab ua lawv zaj dab neeg ntawm kev ua haujlwm, thiab rov hais txog kaum zaug tib zaj dab neeg? Yog, koj tus lover xwb xav hnov los ntawm koj cov lus teb rau nws zaj dab neeg qhuas txog nws cov kev vam meej, kev txawj ntse. Tom qab tag nrho, cov neeg sawv cev ntawm kev sib zog sib deev kuj zoo ib yam li cov lus qhuas, nrog rau cov neeg sawv cev ntawm cov poj niam muaj zog. Nws yog qhov zoo dua rau nco qab nws txoj kev siv ntau dua, vim tias muaj peev xwm xaiv tau ib qho kev xaiv los ua kom koj zoo siab. Nyob rau tib lub sijhawm, ib tug yuav tsum tsis txhob hais lus txhua yam txog kev tsis txaus siab, koj tsuas yog xav qhuas nws rau tej yam kev ua haujlwm, kev ua haujlwm tiag. Yog li, piv txwv li, koj tuaj yeem qhuas qhuas noj mov los yog ntxuav cov tais diav, los yog lub xyoo tshiab khoom plig. Tom qab tag nrho, nrog txhua qhov rooj sib hais yooj yim dua nws yog qhov tsim nyog kom cia koj tus hlub paub nws qhov tseem ceeb. Thiab qhuas nws yuav txaus ntshis kom tsis txhob nyob ib leeg, nws yog qhov zoo tshaj txawm nyob hauv zej zog ntawm koj tus kheej uas paub.
Kev ua si ua ke. Koj tuaj yeem pom ib tug txiv neej zoo siab thiab nrog kev pab cuam ntawm kev ua kis las. Tom qab tag nrho, qhov no yog vim yog qhov tseeb, thaum ib tug neeg tsis zoo siab, nws yuav txhais tau tias nws yog qhov teeb meem ntawm qhov teeb meem. Xws li cov kev ua kis las ua si tau txo nws txoj kev ntxhov siab, thiab cov tshooj hauv lub tuam txhab yuav tsis muaj kev tshee. Yog li ntawd tsaug rau lub cev lub cev lub cev thiab lub hlwb yuav so kom txaus, thiab qee cov co toxins ntawm lub cev kev nyuab siab kuj tawm ntawm lub cev. Qhov tshij, qhov zoo tshaj plaws kom txuag tau koj tus hlub ib nrab ntawm kev ntxhov siab yuav yog lub peev xwm los tso twj pob. Thiab muaj zog cov leeg tsa nws tus kheej. Tsis tas li ntawd, ib tug txiv neej muaj peev xwm tswj hwm tag nrho txhua qhov teeb meem, thiab qhov no yog rau nws qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv lub neej raws li ib tug tag nrho.
Peb tau txais cov phooj ywg . Cia peb nco ntsoov tias rau cov txiv neej, cov phooj ywg raug xam tias yog kev tiv thaiv dawb huv, uas tsis tuaj yeem sib tham txog txhua txoj kev, thiab txawm ntau li los thuam. Txawm hais tias phooj ywg tuaj yeem muaj kev phem heev rau koj tus txiv neej. Yog li ntawd, ib tug xib fwb ntawm kev txav ntawm Harvard University tau hais tias kev sib txuas lus nrog ib tug phooj ywg tuaj yeem muab koj tus txiv neej tso rau ntawm nws. Tom qab tag nrho, kev haus luam yeeb, thiab qaug dej qaug cawv, thiab kev rog tseem kis tau, suab, tag nrho los ntawm kev sib txuas lus. Thiab txuas lus nrog ib tug hluas nraug nrog nws tus kheej cov phooj ywg muaj peev xwm txo qhov kev nkag siab ntawm kev xyiv fab ntau li 17%. Thiaj li sib txuas lus nrog cov phooj ywg puv npo tuaj yeem ua rau pom tau tias yuav tsum hnyav, tsis hnyav 57%.
Noj cov zaub mov zoo . Yog li tsis ntev los no, cov kws tshawb fawb tau tshawb pom tias tsis yog txhua txhua khoom noj yuav ua rau koj tus txiv neej zoo siab. Tshwj xeeb, nyob rau hauv daim ntawv teev cov khoom tsim nyog rau hauv no hwm, cov khoom yuav muaj xws li rog ntses thiab mis nyuj, tsawb thiab nqaij nyuj, zoo li spinach thiab txiv laum huab xeeb. Thiab cov kob ntawm cov khoom no nyob rau hauv kev noj haus tsis yog tsuas yog ua tau kom ib tug txiv neej zoo siab, tab sis kuj yuav calm nws qab haus huv. Tom qab tag nrho, cov mis nyuj haus muaj qee minerals, heev txo lub siab. Thiab fatty acids, uas muaj tam sim no thiab muaj nyob hauv cov ntses, muaj peev xwm tshem tawm cov kev coj cwj pwm. Tsis tas li ntawd nco ntsoov tias ua tsaug rau bananas, nyob rau hauv nws lub cev, ib yam tshuaj hormone melatonin, nyob rau hauv particular, thiab lub luag hauj lwm rau kev thaj yeeb ntawm lub siab, yog ua. Ib qho khoom noj uas muaj protein ntau hauv cov txiv laum huab xeeb (oil) yuav pab tau txawm tias yuav tsum mloog zoo. Nqaij, nyuj, thiab raws li spinach, yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins ntawm cov tsim nyog B, kuj yog hlau thiab zinc.
Beautifully hnav . Cov khaub ncaws zoo li no muab koj tus txiv neej txiav txim siab, raws li tus qauv, thiab cov poj niam. Thiab cov hais mav, thiab cov txiv neej txawm muaj kev zoo siab tuaj yeem hnov tsis xis nyob, sawv ntsug ntawm ib lub tsho quilted tom ntej rau cov neeg raug tsim txom heev. Yog vim li ntawd cov neeg txheeb ze yuav tsum hnav ris tsho, i.e. muab nws txhua lub hnub so ib lub tsho zoo nkauj, los yog lub tsho hnav lossis khau. Tab sis tsuas yog ua ntej nws yog qhov yuav tsum tau paub txhua yam, uas yog hais txog nws cov saj, tsuas yog nws tsis tau siv dua ntawm gratitude cias mus khiav mus rau rudeness. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob yuav tej yam khoom txom ncauj. Tom qab tag nrho, cov txiv neej tsis nyiam them nyiaj tshwj xeeb hauv lub zej zog. Tau, thiab liab, liab dawb, thiab lilac, txawm li ntawd los, thiab lwm cov xim xim ntsuab - tsis yog lawv nyiam.
Peb muab khoom plig. Ntau cov kev tshawb fawb tau ua, tshwj xeeb tshaj yog, hauv Internet, tau tsim tsa tias txhua tus tub ua khoom plig yuav luag 2 npaug dua, piv txwv nrog cov ntxhais. Txawm hais tias lawv cov khoom plig yog kim kim, tab sis tsis tas, lawv ntaus lub phiaj xwm. Tab sis nws tseem ceeb teev cia tias hauv kev xyaum peb cov txiv neej feem ntau tau ob qho tib si New Year thiab Valentine's Day, zoo li ntawm Lub Ob Hlis 23, yuav luag zoo li qub, i.e. chaw nqus dej, lossis tshuaj pleev ib ce. Nws zoo dua yog tias nws nyiam nws qhov khoom plig uas nws xav tau. Zoo, cia nws tsis yog ib qho kev npaj txhij txog, tab sis nyiaj thiab qab haus huv yuav tsis raug khib.
Ua siab dawb siab zoo, kho koj tus txiv neej nrog tag nrho koj kev hlub. Tom qab ntawd nws yuav tsis tsim nyog rau kev sib dhos dua lwm yam yuav ua li cas thiaj ua rau nws happier.