Kab mob thiab pub niam mis
Hmoov tsis, tsis yog txhua leej niam yuav txuag tau nws txoj kev noj qab haus huv. Qee lub sij hawm nws tshwm sim thaum koj sawv, koj xav tias kub cev, muaj lub qhov muag ntswg, feem ntau tsis muaj zog ntawm lub cev. Yog tias koj yog leej niam leej niam leej txiv thiab mob mob khaub thuas los yog mob khaub thuas, puas tsim nyog muaj lub sijhawm pub mis niam, lossis koj yuav tsum tsis noj mis?
Ua ntej tshaj, nws yog qhov tseem ceeb rau kev sab laj nrog ib tus kws kho mob, txawm tias yooj yim npaum li cas thiab feem ntau koj tsis hnov mob. Nws yuav muab txoj kev kho rau koj, uas yuav ua mob rau koj tus me nyuam tsawg li uas ntau tau. Koj yuav ua li cas txuas rau tus me nyuam: coj nws mus rau hauv nws caj npab, nqig nws thaum nws quaj, da dej, thiab lwm yam. Pub yuav tsis ua kom kis tau rau koj tus menyuam. Yog hais tias kub taub hau hauv niam mis niam, tus me nyuam tuaj yeem pub niam mis ntxiv. Mis nyuj yog ib qho kua dej ua kom muaj zog thiab ua txhua lub sij hawm tshiab txhua lub sijhawm. Ua ke nrog mis nyuj, koj tus me nyuam tau txais cov tshuaj tua kab mob rau ntau hom kab mob. Nws hloov tawm tias niam mis yog ib hom tshuaj tiv thaiv ntau yam kab mob. Txawm li cas los xij, qhov kub taub hau loj tuaj yeem txhawb kev poob qab ntawm cov mis, los yog txo kom ntev li qhov mob.
Niaj hnub no, muaj ib qho loj heev ntawm cov tshuaj tua kab mob uas yog sib npaug pub mis niam. Nyob rau thaum rooj plaub tshuaj rau koj tsis zoo sib xws pub mis rau tus me nyuam, tus menyuam yuav tsum tau muab qe tawm ntawm lub mis thaum kho. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau qhia cov mis nyuj tsib rau rau lub sij hawm ib hnub. Nco ntsoov hnav cov ntaub qhwv ntsej muag, tshwj xeeb tshaj yog thaum pub niam mis. Ua kom tawv nqaij muaj tsawg kawg yog plaub khaubncaws sab nraud povtseg. Tus me nyuam yuav tsum tsis txhob muab tshuaj rau, nws yuav muab rau niam niam mis. Yog li, ua ntej siv cov tshuaj, nco ntsoov nrog ib tus kws kho mob tham. Tsis muaj ntau hom tshuaj muaj kev tiv thaiv rau cov poj niam cev xeeb tub thiab kev pub niam mis.
Kev pom zoo
Txhua yam kab mob ua rau muaj teeb meem loj rau leej niam, uas muaj ib tug me nyuam me hauv nws txhais tes. Yuav ua li cas thiaj li tsis kis rau tus me nyuam, yog tias koj mob? Sim cais tawm ntawm tus menyuam los ntawm cov neeg mob hauv tsev neeg. Tab sis nws tsis yog ib txwm ua tau los siv xws li ntsuas. Feem ntau tus menyuam tseem yuav hu rau tsev neeg tus neeg muaj mob. Hauv qhov no, nco ntsoov siv cov khaub ncaws hnav thaum sib txuas lus nrog tus menyuam. Ntawm no dua peb hais qhia koj txog qhov yuav tsum tau siv cov ntaub qhwv lub qhov muag txhua hnub. Tus me nyuam tsis tshua zoo siab nrog nws cov niam txiv uas nkawv nkawm uas tau hnav lub npog ntsej muag, yog li sim piav rau nws hauv daim ntawv ua si uas xav tau rau cov ntaub qhwv ntsej muag rau niam txiv thiab rau nws. Koj tuaj yeem pleev xim rau cov qhov ncauj qhov ntswg nrog cov kab ntses uas lom zem.
Yog tias ib tus neeg hauv tsev neeg muaj mob, nws yuav tsum yog tias tus menyuam pw hauv ib chav. Yog tias qhov no ua tsis tau, tus menyuam yuav tsum pw ntawm nws niam nws txiv. Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov huab cua tas li. Qhov no siv rau lub caij ntuj no frosty hnub no. Kuv yuav ua li cas yog tias kuv tsev neeg tau mob? Yog hais tias lub tsev muaj lub teeb muaj quartz, koj tuaj yeem quartze chav nyob ob zaug ib hnub twg: thaum sawv ntxov, tom qab pw tsaug zog, thiab yav tsaus ntuj, ua ntej yuav mus pw. Koj tuaj yeem siv cov roj ntsha nrog roj ntoo tha roj. Koj tuaj yeem nqus tau cov eucalyptus brewed.
Feem ntau tshem tus me nyuam kom muaj huab cua ntshiab. Fresh huab cua, thiab ntau frosty, yog heev tseem ceeb, nws tua ntau ntawm cov kab mob. Ntawm chav kawm, tsis txhob cia tus menyuam nyob hauv tus mob khaub thuas. Cov cua hauv chav taws. Kev hno tshuaj rau tus me nyuam yog ib qho txaus ntshai li hypothermia. Qhov ntsuas kub ntawm chav nyob uas tus me nyuam nyob ntawd yuav tsum tsis txhob siab tshaj li nees nkaum-ob degrees, tsis hais seb nws mob lossis tsis.
Ntxiv rau, kom ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv ntxiv ntawm tus me nyuam, koj tuaj yeem pib kho cov txheej txheem. Lawv yuav tsum pib maj mam pib. Maj mam txo qhov kub ntawm qhov dej thaum mus da dej rau nees nkaum-cuaj degrees. Qhov no yuav ua rau koj tus menyuam muaj kev tiv thaiv thiab txo qee txoj kev mob nkeeg yav tom ntej.
Tsis txhob hnov qab txog kev ntub dej ntawm lub tsev uas siv cov tshuaj tua kab mob. Microbes tsuas yog hlub hmoov av. Yog li, sim txo nws txoj kev kuaj kom tsawg. Nco ntsoov muab cov tais diav los ntawm tus me nyuam noj. Nws yog txhua yam tsis tsim nyog tias cov niam txiv koom nrog cov me nyuam.
Txhawm rau kom tsis txhob kis rau ib tug me nyuam, muab nws lub qhov ntswg tso nrog oxolin tshuaj pleev txhua hnub. Qhov tshuaj pleev no tiv thaiv kom txhob muaj kab mob thiab cov kab mob loj hlob. Tsis txhob hnov qab txog lub hnub qub. Tuav tus me nyuam hauv cov nqaij ua ntsev kom muaj ntsev hauv lub thoob rau txhua txhua ob peb feeb rau peb tee hauv txhua qhov ntswg. Muab tus me nyuam ntxiv vitamins, ob leeg tso rau hauv cov ntsiav tshuaj thiab ntuj, kom nws txoj kev tiv thaiv. Sim ua kom nws cov zaub mov txawv nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Cia peb muaj qaug zog tshuaj yej nrog txiv qaub kua txiv. Tso cov qwj thiab cov noob qoob qoob rau qhov chaw tsis muaj chaw rau tus menyuam. Qij thiab dos tua ntau ntau cov kab mob, ua kom lub cev tua cov kab mob. Qhov tsis hnov tsw, ntawm chav kawm, yog tseem muaj. Tab sis yog tias cov kab mob tsis tuag, lawv yuav tsis muaj zog rau qhov tseeb. Ua rau koj tus kheej thiab koj tus menyuam hlav daig ntawm qej, tab sis yog li ntawd nws yuav tsis yooj yim rau tus me nyuam. Piv txwv li, koj tuaj yeem xaws nrog ib daim ntaub ci. Yog tias tus menyuam muaj mob, muab nws rau ntau tus vitamin C, thiab haus dej ntau ntxiv. Koj tuaj yeem tau ntxiv ib lub pob ntseg qaib rau dej. Yog li tsis txhob kis rau tus me nyuam, tsis tu ncua yam hlau, thiab koj, thiab tus me nyuam.
Kev kho mob
Muaj ntau hom tshuaj uas pab tiv thaiv tau khaub thuas. Them nyiaj rau cov tshuaj uas ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv. Tab sis nco ntsoov tias lub sij hawm ntawm cov tshuaj tsuas ua tau los ntawm kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tuaj txog koj tus menyuam. Tsis txhob raug nws txoj kev noj qab haus huv dua.
Sim txhob txwv cov kev sib ntsib ntawm koj cov phooj ywg thiab cov txheeb ze thaum muaj kev phaum mob. Hloov lawv mus rau ib qho kev ruaj ntseg ntawm lub xyoo. Nrog tus me nyuam tsawg li sai tau rau hauv qhov chaw pej xeem.