Rau cov khoom siv tag nrho siv li cas? Qhov no yuav yog peb tsab xov xwm, vim hais tias siv cov roj ntoos hnyuv yog qhov tseem ceeb rau lub cev, hauv particular, ua hauj lwm pab txo tus neeg hnyav.
Flaxseed roj
Cov dej ntawm cov flaxseed roj muaj xws li polyunsaturated fatty acids, uas paub rau lawv cov khoom pab tau txij ancient zaug - lawv yog siv los ua prophylaxis rau ntau yam kab mob hauv lub plawv thiab atherosclerosis. Tab sis, tsis txhob plam pom qhov tseeb tias qhov no hom roj zoo heev rau poob phaus. Yog hais tias koj me ntsis hloov koj cov khoom noj kom ntau dua cov khoom noj siv linseed roj es tsis yog sunflower roj, qhov no yuav yog ib yam dab tsi. Kev siv niaj hnub siv cov roj no pab txo qhov hnyav dua, thiab nrog kev xaiv lub cev muaj zog, cov kev ua si - txais cov nyhav luaj tsis yog nyuaj!
Flaxseed roj pab tsis tau tsuas yog poob ntawm qhov hnyav, nws muab peb cov plaub hau, daim tawv nqaij thiab ntsia thwj rau kev noj qab haus huv thiab ci, thiab kuj yog siv rau kev tiv thaiv ntawm ntau cov kab mob, raws li nws muaj cov tshuaj uas tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias flaxseed roj tsis yog ib qho khoom plig elixir, uas, nrog rau thawj zaug siv, yuav ua kom cov duab raws nraim koj xav tau. Qhov no yog qhov tsis meej misconception, vim hais tias kom sai txo qhov nyhav tshaj qhov koj yuav tsum tau noj raws li cov pluas noj nruj, thiab linseed roj tsuas muab cov nyhuv me me ntawm laxative. Flaxseed roj tshem tawm cov teeb meem tshuaj, slags thiab pab peb kom peb qab los noj mov, tsis muaj overloading peb lub plab nrog ntau cov zaub mov. Tab sis kev txhawj xeeb txog cov kev piam sij ntawm cov roj hauv qhov no tsis muaj nqis rau nws, vim cov nyhuv quav tsis nyob hauv txhua txoj kev ua txhaum txoj hnyuv microflora thiab tsis muaj teebmeem, ntawm qhov tsis sib xws, roj envelops tag nrho txoj hnyuv, uas pab rau qhov zoo ntawm qhov mob me me thiab qhov txhab hauv plab, thiab hauv txoj hnyuv.
Thiab dua - cov roj hnyuv loj yuav tsis tuaj yeem yuav ua rau cov neeg plab hnyuv yuav txhim khu, kev zom plab zuj zus tuaj yeem ua kom zoo dua qub, thiab ua rau poob phaus, cov roj no tuaj yeem ua lwm yam ntxiv kom poob phaus, tuaj yeem ua cov roj ncuav.
Flax noob
Flax noob kuj kuj pab tau rau peb lub cev, xws li ua tus pab cuam kom tshem tau cov tshuaj hnyav dua. Muaj ib daim ntawv qhia zoo-paub, uas txhua tus muaj peev xwm npaj tau yooj yim. Qhov no broth xwb tsis pab nrog poob phaus, tab sis kuj zoo rau cov tawv nqaij.
Nws npaj li cas?
Siv 2 dia flaxseed, ncuav 1 liter. cov dej kub, tom qab ntawd muab cov kua tso rau ntawm lub qhov hluav taws kub qeeb thiab ua noj rau ob peb xuab moos nrog lub hau rau, tsis nco qab tej zaum los ua cov xim. Siv ib nrab ntawm cov iav ntawm no tshuaj ntsuab decoction ua ntej noj mov, rau 10 hnub, ces noj ib so ntawm 10 hnub, koj tuaj yeem noj cov decoction. Lub saj ntawm decoction nrog linseed yog heev qab ntxiag.
Txawm tias tom qab thawj cov txheej txheem cov txiaj ntsig yuav tsis cia koj tos, cov tawv nqaij yuav dhau los ua kom zoo-zoo thiab du. Qhov loj tshaj plaws yog tsis tawm no broth rau ib ntev lub sij hawm, ces nws cov xim thiab saj yuav hloov nyob rau hauv rov qab coj, nws yog zoo dua txhua lub sij hawm mus brew tshiab noob.
Cov noob ntawm flax kuj yog ib qho zoo tshaj plaws uas ua kom lub cev zoo dua, tag nrho qhov no yog vim qhov tseeb uas nrog rau kev siv lub decoction cov ntshav cov kua dej nyob hauv tib neeg lub cev nce.
Thaum brewing cov noob nrog boiling dej, lawv ua o thiab nplaum. Nws yog qhov sib txuas ua ke uas cuam tshuam rau peb lub plab zom, xws li daim nplaum lub zuaj mem kua, thaum lub zog khiav tawm. Daim ntawv qhia txoj kev kho no kuj pab tau rau cov neeg uas raug mob los ntawm gastritis, mob plab, mob siab los yog mob cem quav, txawm tias nyob rau hauv kev kho mob ntawm cystitis, polynephritis nws raug nquahu kom siv cov decoction ntawm flax noob, vim nws pab tawm cov pob zeb ntawm lub zais zis.
Raws li peb tau pom lawm - cov noob qoob noob hnyav tau sib txawv ntawm tib neeg lub cev. Nws yog vim qhov no nyob rau hauv cov tshuaj uas cog cov khoom cog no siv sib txuam. Txawm tias cov nyhuv los tiv thaiv cov kab no, nws muaj peev xwm siv tau cov cuab yeej no nyob rau hauv daim ntawv ntawm ntau yam compresses, thiab nkag mus rau hauv lub cev muaj protein ntau nrog carbohydrates thiab cov vitamins, uas yog tshwj xeeb tshaj yog cov tseem ceeb rau cov neeg uas yuav noj cov zaub mov.
Raws li peb tau hais tseg lawm, hloov cov tsiaj rog nrog zaub, nyob rau hauv daim ntawv ntawm flaxseed roj, txhua tus neeg muaj peev xwm ua tiav cov ntsiab lus tau zoo nyob rau hauv daim ntawv uas tau tshem ntawm ntau tshaj qhov ceeb thawj. Qhov teeb meem no tshwm sim niaj hnub no, cov txiv neej thiab cov poj niam, uas muaj teeb meem nrog rau tus kab mob peculiar, yog qhov ua ntau dua. Ntau kilograms zoo li teeb tsa lub hom phiaj - ua rau tib neeg lub cev, thaum cov neeg sim poob phaus, muaj lub tswv yim tias muaj roj, tsis hais los ntawm cov tsiaj los yog zaub, tsuas yog cuam tshuam nrog tshem ntau tshaj kilograms. Tab sis qhov kev xav no tsis zoo kiag li, tag nrho cov taw tes yog tias peb lub hlwb tsis tuaj yeem ua tsis tau txais cov roj fatty acids, nws tsis tshaib plab, tsis zoo li peb lub cev, nws ua tsis tau.
Tsuas pub koj lub hlwb lub peev xwm los ua haujlwm, siv cov roj flax hauv kev noj haus. Lub cev metabolism hauv lub cev thiab cov txheej txheem kev poob siab yuav pib, hauv vain, cov roj no tseem hu ua kev noj haus!
Tab sis yuav ua li cas kom txuag tau tej roj? Qhov no yog ib lo lus nug tseem ceeb heev, ntau nyob ntawm txoj kev ntawm kev cia, vim hais tias flaxseed roj yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov chaw tsaus, thaum kaw nrig nrog lub hau. Cov roj xav xis nyob hauv nruab nrab kub, thiab yog tias nws tseem qub, ces nws tsis pom zoo siv nws.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis yog khaws cia kom zoo, tab sis kuj yuav tsum siv cov roj no kom raug. Ntxiv nws tsuas yog mob khaub thuas qab zib uas twb tau kho cua sov, zoo heev nrog rau txhua yam zaub, nws yog ib qho tseem ceeb uas siv ib hnub siv roj ntsha roj tsawg kawg 2 dia.
Niaj hnub no, tib neeg siv rau qhov tseeb hais tias yeej muaj ib qho tshuaj uas yuav kho tau txhua yam kev mob thiab ua kom ib tug neeg muaj kev noj qab haus huv, tiam sis tsuas yog ib qho me me ntawm lawv ua tib zoo saib xyuas dab tsi. Saib ib ncig, txhua yam puag ncig peb yuav siv ntau qhov txiaj ntsig zoo tshaj cov tshuaj.
Yog li ntawd, cia peb nco qab tias vim li cas cov roj ntoo niaj hnub yuav tsum tau hloov nrog cov roj ntsha.
- qhov kev hloov ntawm ib tug neeg lub cev yog kev lim
- Cuav thiab cov teeb meem tshuaj raug tshem tawm ntawm lub cev
- ntshav siab tsau
- txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv
- qhov chaw ua hauj lwm ntawm txoj hnyuv kis tau zoo
- qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav qab zib yog qhov tsawg
- siv los kho cov tawv nqaij puas
- prophylaxis tawm tsam parasites
- cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb
Qhov no tsis txaus? Xav txog nws, peb kev noj qab haus huv yuav tsum txhawj txog peb.
Noj qab nyob zoo!