Yuav ua li cas ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv ntawm ib tug neeg laus? Koj puas xav kom ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj kab mob hauv lub caij ntuj no? Koj puas paub yuav ua li cas? Cia peb tham txog 7 qhov kev tsis sib haum xeeb txog kev tiv thaiv.
Lub cev tsis muaj zog nrog kev pab los ntawm vitamin C.
Yuav luag txhua tus neeg ntseeg hais tias nrog kev pabcuam ntawm vitamin C nws muaj peev xwm los ntxiv dag zog rau lub cev. Tab sis qhov no tsis yog qhov tseeb: ib leej twg tau txais vitamin C txhua hnub tsis tuaj yeem tiv thaiv kev kis kab mob. Tsuas yog thaum koj mob khaub thuas, vitamin C yuav pab kom me ntsis mob siab nrog cov tsos mob. Zinc kuj tsis pab nrog mob khaub thuas thiab tiv thaiv kab mob kev tiv thaiv tsis zoo li ntau tus neeg ntseeg hais tias, txawm tias muaj ntau lub tswv yim "tiv thaiv tswv yim" los ntawm lub zog ntawm lub zinc zog.
Kev xaiv yuav tsum raug muab rau lwm cov khoom - vitamin D. Cov tshuaj vitamin, uas yog tsim, feem ntau nyob rau ntawm daim tawv nqaij thaum nqus ultraviolet rays, activates lub hlwb killer, thiab yog li ntawd tsuas yog tsim nyog rau peb tsis muaj zog. Kab tias yog vim li cas thaum lub caij txias thaum lub caij txias no peb tshwj xeeb tshaj plaws rau cov kab mob: txo cov hnub kaj ntawd ua rau tsis muaj vitamin D, uas ua rau peb lub cev tsis muaj zog.
Tshwj xeeb yog cov vitamin D ntau pom muaj nyob rau hauv qee hom ntses: sardines, salmon, thiab tau kawg, nyob hauv tus zoo qub ntses roj. Yog li ntawd, cov neeg uas xav tau kev txhawb nqa lawv cov kev tiv thaiv, es tsis txhob siv cov txiv qaub ntsuab, yuav tsum muab cov ntses tso rau ntawm lub rooj, thiab tom qab noj mov tawm mus kev zoo.
Txhaj tshuaj tiv thaiv? Zoo, tsis muaj! Txhua tus kab mob muaj zog tiv thaiv kab mob.
Cov neeg uas loj hlob nrog cov kwv tij thiab cov muam, yuav tsum npaj txhij "nqi zog" nrog koj "pathogens", los yog "microbial" training camp "hauv lub zos, tom qab ntawd tsis tshua muaj kev txom nyem los ntawm kev ua xua li cov niam txiv tib leeg tau nce hauv cov" sterile "high-rise buildings. Thaum yau, peb lub cev tiv thaiv kab mob tshwj xeeb yuav tsum tau hu, ntawm ib sab tes, los ua kom muaj zog thiab tiv thaiv tus kab mob ntawm tus kab mob, thiab ntawm lwm tus tes, kom ua siab ntev ntawm cov "neeg tuaj tshiab".
Tab sis, txawm li cas los, koj tuaj yeem tsis kam txais los ntawm kev txhaj tshuaj. Cov kev txhaj tshuaj tau tsim tawm tsam cov kab mob uas kis tau, tab sis nws yog qhov nyuaj, piv txwv, tetanus, measles lossis influenza. Thiab qhov tseeb hais tias kev txhaj tshuaj ua rau ua xua yog tsuas yog ib qho kev xav tsis pom zoo.
Kev tiv thaiv kev tiv thaiv tsis yog ib txwm tsis muaj kev phiv thiab teeb meem. Tab sis qhov txaus ntshai nyuab siab los ntawm tus kab mob tiag tiag yog ntau dua hauv kev txheeb cais.
Kev sib tw ua kom lub cev tsis muaj zog.
Ib tug neeg uas joggers ob peb zaug hauv ib lub lim tiam, muaj mob tsawg zaus thiab muaj feem ntau yuav muaj kev mob nkeeg. Vim tias lub cev muaj zog ua rau lub hlwb thiab lwm tus neeg pabcuam hauv peb lub cev tsis muaj zog. Tej zaum, vim tib neeg mob khees xaws, muaj cov kab mob khees xaws tsawg dua yog tias lawv mus hauv cov kev ua si.
Ceeb toom! Ntau ntau txhais tsis tau zoo! Tus neeg twg uas tau mob qoj ib ce ntev dhau los lawm lossis ua haujlwm dhau lawm nws ua rau nws lub cev tsis muaj zog. Yog hais tias kev ua si ua rau kev ntxhov siab rau peb lub cev - tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj kev sib tw ntawm kev sib tw los yog ntau lub hom phiaj - peb ua tau cov kab mob ntau dua. Yog li ntawd, cov neeg ua haujlwm ncaws pob muaj mob ntau dua li cov neeg ua si kis las mus ib ntus.
Thiab rau txhua leej txhua tus, txoj cai yog: Tus neeg uas tuaj yeem raug tus kab mob no yuav tsum tau so hauv kev ncaws pob kom txog thaum nws tau zoo dua. Txwv tsis pub, feem ntau mob khaub thuas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj, tsawg zaus txawm tias yuav ua rau lub cev tsis muaj zog myocarditis. Nyob rau hauv txhua kis
Kuv twb tau muaj zog tiv thaiv, Kuv tsis tas yuav mus txhaj tshuaj.
Tseeb: Ntau yam kabmob uas tsim rau hauv peb feem ntau tsis tsim kev hem thawj rau lub neej. Txawm li cas los xij, qhov khaub thuas tsis zoo heev, tab sis ib qho uas muaj zog tiv thaiv, raws li txoj cai, nws ua rau nws tsis muaj qhov tshwj xeeb. Pertussis thiab rubella kuj tshwm sim rau cov laus tsis muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv.
Tab sis qee cov tib neeg raug tshwj xeeb tshaj rau cov kab mob los yog lawv cov teeb meem. Los ntawm kab mob khaub thuas raws caij nyoog, cov neeg laus thiab cov neeg muaj mob tsis tu ncua tshwj xeeb. Kev hnoos hawb hnoos tuaj yeem yog txaus ntshai rau cov menyuam yaus uas tsis tuaj yeem raug txhaj tshuaj tiv thaiv kabmob hnoos hawbpob, thiab rubella txo nws hwj tsis pub cov pojniam xeeb tub, tabsis lawv cov menyuam hauv plab.
Peb tsis yog tsuas yog lub hom phiaj ntawm cov kab mob thiab lwm yam pathogens, tab sis kuj lawv vectors. Yog li, nws pom zoo kom txhaj tshuaj tsis yog cov neeg uas muaj kev pheej hmoo, tabsis cov neeg uas nyob nrog cov neeg muaj kev pheej hmoo lossis tiv tauj lawv thaum lawv ua haujlwm. Piv txwv li, tus me nyuam yuav raug tiv thaiv los ntawm tus kab mob pertussis yog tias nws cov txheeb ze ua rau muaj kev tu mob.
Qhov muaj zog lub khaub thuas, lub weaker lub cev tsis muaj zog.
Yog li ntawd, lawv xav tau ntev. Thiab nrog tus mob khaub thuas tiag tiag, nws yeej yog: Tus kab mob tsawg dua peb tuaj yeem tiv thaiv tus kab mob, ntau dua peb tau mob, vim cov kab mob khaub thuas muaj peev xwm tua cov qe ntshav siab. Tab sis tus kab mob khaub thuas - feem ntau yog hu ua rhinoviruses - coj tsawg dua rau hauv qhov ntxeem tau: Lawv tsis thev peb lub hlwb.
Tab sis, txawm li ntawd los, peb lub cev sim kom tshem tau cov kab mob - thiab nrog cov txheej txheem inflammatory. Qhov kev tiv thaiv no yuav ua rau qhov mob nrawm dua li lub cev tsis muaj zog. Rau ib tus neeg uas hnoos thiab txhaws ntswg heev, nws tsis muaj dab tsi ntxiv los tiv thaiv.
Xws li lub cev tiv thaiv kab mob zoo tshaj plaws tiv thaiv peb ntawm cov teeb meem uas tus kab mob kis tau ua rau. Tom qab tag nrho, qhov txias yog tiag tiag tsis txaus siab vim tias nws yuav ua raws li los ntawm ib qho kev kis tus kab mob uas yuav ua rau, piv txwv li, qhov mob ntawm nruab nrab pob ntseg los sis qhov ntswg.
Yog hais tias lub cev tiv thaiv kab mob nrog lwm tus kab mob, ces nws yuav tsis mob ntxiv lawm.
Koj tsis tuaj yeem sib cav hais tias yog tias peb nqa tus kabmob thiab peb lub cev tiv thaiv kabmob nrog "tus neeg tuaj tshiab", tsim kom muaj kev tshwj xeeb "riam phom" tawm tsam nws, ces cov tshuaj hu ua antibodies tuaj yeem cuam tshuam cov kab mob thaum rov hu - peb nyob zoo. Feem ntau cov kab mob thaum yau, xws li measles lossis mumps, tho peb tsuas yog ib zaug xwb, thiab peb tau txais kev tiv thaiv rau lawv kom tas lawv lub neej.
Tab sis tsis tas rau tus kab mob no yog lub luag hauj lwm rau ib tus kab mob xwb, thiab, xws li thaum mob khaub thuas, tag nrho arsenal ntawm ntau tshaj 200 ntau hom kab mob. Thiab nrog ib qho ntawm peb lub cev tiv thaiv kab mob tsis paub meej, yog li vim nws, peb muaj lwm qhov muag ntswg. Lwm cov kab mob, piv txwv, cov kab mob khaub thuas khaub thuas, ua kom zoo li sai tau tias peb lub cev lawm tsis pom zoo rau lawv thaum lub sij hawm mob khaub thuas tom ntej.
Thiab, nyob rau hauv tas li ntawd, muaj cov kab mob - zoo li, piv txwv li, causative tus neeg saib xyuas ntawm herpes - uas nyob hauv peb lub cev rau lub neej. Thiab yog tias peb lub cev tsis muaj zog txaus los ntawm kev ntxhov siab, kev ntxub ntxaug lossis kev noj tshuaj, tus kab mob no yog qhib rau - dua li ntawm daim di ncauj muaj cov hlwv hauv siab. Muaj ib hnub lawv yuav kis tau dua, tab sis thaum kawg peb tsis tuaj yeem tshem tau tus kab mob herpes.
Kuv muaj zog tiv thaiv, vim kuv tsis muaj kub ib ce.
Thaum lub cev kub ntawm peb lub cev nce, qhov no yog thawj qhov ntsuas peb lub cev tiv thaiv kab mob: nws sim mus tiv nrog tus kab mob thiab lwm cov kab mob ntawm tus kab mob. Cov txheej txheem metabolic nyob hauv lub cev yog ceev, thiab tsim cov qe ntshav dawb pib.
Yog li, qee cov kws kho mob ntseeg tau hais tias lub cev uas nws lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob kom tsis txhob muaj kab mob siab, qhov defenses ntawm lub cev tsis muaj zog. Nws tseem muaj pov thawj: txoj kev pheej hmoo ntawm kev txo kabmob yog txo yog tias peb muaj kub nce txij li ib lub sijhawm.
Tab sis txhua yam muaj nws txwv: ib qho cua sov muaj zog tsis muaj zog rau peb lub cev thiab tuaj yeem ua lub neej txoj sia. Yog tias koj tuaj yeem tsis tuaj yeem tsoo lub tshav kub, ces koj yuav tsum tau ceev faj. Kub kub yeej qhia tias peb muaj mob. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los txhawb lub cev nrog tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob, ua ntej txhua tus, haus dej kom ntau thiab tu koj tus kheej.
Tam sim no koj paub tias yuav ua li cas ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv ntawm ib tus neeg laus.