Txawm hais tias ib tug tub hluas siv lub koos pis tawj tsis tshaj ib los sis ob teev, nws muaj qaug zog, thiab tshwj xeeb, qaug zog yog qhov muag. Thaum muaj kev sib tw hauv computer lossis thaum sib txuas lus hauv internet, cov hluas tau ntsib tshwj xeeb "kev xav siab", lawv tsuas tsis pom lawv qaug zog thiab ua haujlwm hauv lub computer. Thiab yog hais tias qhov kev ua si captures, ces nws yog kiag li tsis yooj yim sua kom rhuav koj tus kheej ntawm qhov screen, txawm tias tsis muaj quab yuam lawm!
Tab sis tam sim no lawv twb kawm hauv lub computer hauv kindergarten! Muaj tseeb tiag, nyob rau hauv lub tsev kawm ntawv ua ntej lub tsev kawm ntawv yuav tsis muab rau tus menyuam, koj tuaj yeem ua tus nyob ntawm no. Tab sis nyob rau tom tsev - lwm yam! Ntawm no, tus me nyuam tseem nyob nrog lub computer thiab feem ntau siv nws tswj tsis tau. Qhov tshwm sim yog pom tseeb: tus me nyuam los ntawm lub hmo yuav ua rau agitated, hnyav, qee zaus txawm txhoj puab heev. Yog, thiab poob nrog pw, thiab yog hais tias tus npau suav thaum kawg los, ces no npau suav yog tas li tu ncua. Cov niam txiv feem ntau tsis paub hais tias qhov laj thawj ntawm kev coj tsis tus cwj pwm ntawm tus me nyuam yog computer.
Qhov kev txhawj xeeb ntawm niam txiv yog lub tshuab electromagnetic thiab xoo hluav taws xob hauv lub computer. Cov kev tshawb fawb tau rov qhia tau tias cov duab hluav taws xob xoo hluav taws xob los ntawm lub koos pis tawj tsis tshaj tus cai. Electromagnetic hluav taws xob kuj tseem nyob rau hauv cov kev txwv yog tias lub computer zoo nkaus li.
Them nyiaj rau lwm tus: nyob rau hauv ib chav nrog ib lub computer ua hauj lwm tau nce lub ntsuas kub, thiab av noo, ntawm qhov tawm tsam, txo. Qhov no nce cov ntsiab lus ntawm cov roj carbon dioxide hauv cov pa, thiab cov cua nws tus kheej yog ionized. Ions nkag mus rau cov kab mob ua pa, lingering ntawm cov hmoov av ntawm cov cua. Cov me nyuam yog qhov tshwj xeeb tshaj yog cov kev hloov hauv cov txheej txheem ntawm cov huab cua: lawv pib khawb lawv cov nyuj, ces lawv hnoos ...
Ntawm no yog cov cai tswjfwm kev nyab xeeb rau hauv lub computer rau menyuam yaus:
Lub chaw ntawm lub computer yog sab nraud ntawm sab phab ntsa. Qhov chaw zoo tshaj plaws rau nws yog nyob rau hauv lub ces kaum.
Siv tshuaj ntxuav txhua hnub. Palaces thiab ntaub pua plag yog undesirable.
So lub vijtsam ntawm lub computer nrog ib daim ntaub damp ua ntej thiab tom qab haujlwm.
Muaj ib lub tswv yim uas sawv ntawm lub computer cactus pab txo cov kev tsis zoo ntawm lub computer ntawm kev noj qab haus huv. Tsis muaj leej twg tau ua tim khawv li no. Tab sis nws tsis kam lees nws.
Feem ntau ventilate lub chav, yog li txo cov ntsiab lus ntawm hnyav ions nyob rau hauv lub chav. Zoo hmoo, yog hais tias chav tsev muaj ib thoob dej yug ntses. Evaporation ntawm cov dej yuav pab ua rau cov av qis.
Tab sis feem ntau ntawm tag nrho cov kev ua tsis txawv txav ntawm lub computer "hits" tus me nyuam lub zeem muag.
Thaum ua haujlwm hauv computer, cov menyuam yaus sib piv, ntsuas, kos cov lus xaus. Thiab rau qhov no koj yuav tsum tau nyob rau hauv qhov nro, kev xav thiab kev pom. Tsis tas li ntawd xwb, peb yuav tsum saib cov cim me me ntawm qhov screen, los ntawm cov ntawv nyeem, qee zaum tseem tsis pom. Thaum tus me nyuam zoo nkaus li ntawm qhov screen los yog cov keyboard, lub qhov muag nqaij tsis muaj lub sij hawm los cog lus zoo, vim hais tias hauv cov me nyuam lawv tsis tsim nyog tau tsim. Yog li ntawd, muaj kev nruj thiab qhov muag tsis pom kev, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias lub monitor screen "flashes."
Lub nra ntawm lub zeem muag thaum ua haujlwm ntawm lub computer yog ntawm txhua yam zoo dua thaum nyeem ntawv thiab saib TV, piv txwv. Nws tseem yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tias tus me nyuam feem ntau nyob hauv rooj, stooping. Thiab qhov no yog ib lub nra rau ntawm lub cev musculoskeletal, uas yog tseem tsis tau tsim ua thaum yau.
Lwm qhov tseem ceeb yog tus me nyuam txoj kev ntshai thiab kev siab ntsws. Ua haujlwm hauv lub computer, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov computer games, tas li xav tau tus me nyuam kev ntxhov siab. Nws yuav tsum tau nyob hauv ib lub xeev ntawm "kev npaj mus rau kev tsim txom" kom thiaj li mob siab rau lub sijhawm rau qhov teeb meem ntawm qhov screen. Txawm tias tsis muaj teeb meem hnyav ua rau qaug zog. Thiab qhov kev ua ub no ntev ntev ua rau kev nyuaj siab ntxhov plawv rau tus menyuam uas tsis muaj zog txog kev ntxhov siab. Li no - tsis saib xyuas, aggressiveness thiab, ntawm qhov tawm tsam, qaug zog, ntxhov siab vim, tsis tuaj yeem mindedness thiab exhaustion ntawm tus me nyuam.
Kuv yuav ua li cas?
Txwv tsis pub lub sij hawm siv los ntawm tus me nyuam hauv lub computer, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus me nyuam twb raug mob ntawm kev tsis ncaj ncees lawm. Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias lub sij hawm muaj kev ruaj ntseg rau lub computer rau ib tug me nyuam yog 15 feeb, thiab rau ib tus me nyuam pom luv luv --- tsuas yog 10. Tus me nyuam tuaj yeem ua haujlwm tau peb zaug ib hnub, txhua hnub. Saib qhov no! Tsis txhob cia menyuam yaus nyob nrog lub computer.
Nqa tawm nrog tus me nyuam mus ua si rau qhov muag. Nws yog qhov zoo dua los ua qhov no nyob rau hauv lub xya - yim feeb ntawm kev ua hauj lwm, thiab tom qab ntawd rov hais dua tom qab nws xaus. Lub simplest gymnastics yuav tsis noj ib feeb: cia tus me nyuam tsa nws lub qhov muag mus rau lub qab nthab thiab nthuav npauj npaim; cia tus npauj npaim "ya" los ntawm qhov chaw mus rau qhov chaw, thiab tus me nyuam raws nws ob lub qhov muag, tsis muaj tig nws lub taub hau.
Ntau txoj kev hloov ntawm kev ua si ntawm gymnastics (txhua qhov kev ua si yuav tsum rov qab ua dua li plaub mus rau tsib zaug):
- Kaw koj ob lub qhov muag, thiab tom qab ntawd qhib lawv lub ntsej muag thiab saib kom deb.
- Txuas ntxiv saib qhov ntswg ntawm nws lub qhov ntswg, tom qab ntawd ces mus rau nrug deb.
- Ua qeeb qeeb nrog koj ob lub qhov muag mus rau ib sab thiab sib, thiab ho saib mus rau nrug. Cov voj voog yuav ua tiav nrog koj ob lub qhov muag qhib thiab kaw.
- Saib ntiv tes rau ntawm qhov ntev ntawm 30 centimeters, tom qab ntawd coj nws mus rau ntawm lub taub ntswg, txuas ntxiv mus saib, thaum txiav txim siab mus nrhiav kev deb.
3. Muab chaw ua haujlwm tsim nyog rau tus menyuam. Tshwj xeeb tshaj plaws xav mus kom ze rau xaiv ib tug desktop. Nws qhov siab yuav tsum haum rau kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Cov menyuam yuav tsum tsis txhob khoov, thaum nyob ntawm rooj, tab sis tib lub sij hawm zoo txaus. Lub rooj zaum yuav tsum tau nruab nrog lub backrest. Tag nrho cov no yog tsim nyog kom tsis txhob muaj mob nkees thiab tswj xyuas kom zoo.
Qhov kev ncua deb ntawm qhov screen rau tus me nyuam - qhov ntau, zoo dua. Qhov siab ntev yog tsib caug rau xya caum centimeters. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov screen yuav tsum tau muab tso rau qhov chaw ntawd pom ncaj nraim rau nws lub chaw.
Tab sis qhov tseeb tsaws ntawm lub rooj: nruab nrab ntawm lub ntug ntawm lub rooj thiab lub cev ntawm tus me nyuam yuav tsum yog ib tug deb ntawm tsis pub tsawg tshaj 5 centimeters. Nws yog ib qho tsis zoo rau lean on, thiab ntau heev tshaj dua li "dag" rau saum rooj. Ob txhais ceg nyob rau hauv lub rooj - on ib tug sawv ntsug, bent ntawm txoj cai lub kaum ntse ntse. Tes dawb - ntawm lub rooj.
Lub rooj yuav tsum tau zoo zes, tab sis tib lub sijhawm tsis txhob glare ntawm qhov screen, uas yuav cuam tshuam nrog kev ua haujlwm, thiab yog li ntawd cuam tshuam thiab qaug zog.
Qhov kev siv ntawm cov lus qhia yooj yim no yuav pab kom muaj kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam. Tom qab tag nrho, koj tam sim no paub li cas lub computer cuam tshuam rau lub noj qab haus huv thiab kev xav ntawm cov me nyuam.