Yuav tsum muaj kev ntseeg siab tshaj txhua yam uas koj pom
Yog tias koj tsis paub txog ntawm koj tus kheej thiab koj txoj kev nyiam, koj yuav tsis yooj yim dua los ua ib yam dab tsi tawm tsam. Qee zaum nws zoo li ib tug poj niam zoo nkauj thiab zoo nkauj, tab sis qhov tsis muaj tseeb yuav nyob twj ywm rau hauv keeb kwm yav dhau los thiab yuav zaum ntsiag to nyob rau hauv kaum tsev, thiab insolent thiab tho "ntxhais" yuav nyob rau hauv qhov chaw ntawm txhua tus neeg nyob ib ncig ntawm. Los ntawm qhov pib thaum kawg, thiaj li yuav hu nws cov naturalness, nws yog ib qhov tsim nyog los npaj peb tus kheej rau qhov kev hloov ntawm lub siab puas ntsws. Tsis kam ua li niaj zaus, koj tuaj yeem tsim ib qho kev txhawj xeeb, uas yog hu ua tshem ntawm lub cev. Yog tias koj tseem siv cov duab ntawm "poj niam", ces koj tshiab "ntuj" duab yuav zoo li koj txaj muag thiab inconspicuous. Nyob rau hauv lub neej tiag tiag, qhov sib thooj yog qhov kev ua yuam kev. Tom qab tag nrho, koj nyuam qhuav tau poob tus cwj pwm ntawm tiag, thiab unaccustomed mus pleev. Yog tias koj tsis kam pub ib lub hlis los ntawm cov tshuaj pleev rau ib txwm, ces thaum lub sij hawm tawv nqaij yuav dhau los, thiab daim di ncauj tseem voj.
Kev vam meej yog daim card ntawm daim tawv nqaij
Yuav kom sawv lawv qhov kev zoo nkauj, tshwj xeeb yuav tsum tau them rau daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag Ntau tus paub tias txawv irregularities thiab fossae yog pom rau qhov muag liab qab, thiab ntuj tawv yog ib qhov tsis tshua muaj. Yog li, koj tuaj yeem ua tus qauv rau koj tus kheej, uas koj tuaj yeem ua cov kauj ruam ua tus piav qhia txog cov txheej txheem thiab lawv txoj kev ua tiav. Xws li ib qho kev cai lij choj yog ntshaw kom muaj nyob rau hauv ib qho chaw tseem ceeb, yog li ntawd tsis nco qab txog nws, nws rov qhia nws tus kheej ntawm nws tus kheej, nws txawm yuav yog ib daim iav hauv hoob nab. Xav txog cov txheej txheem kwv yees txog kev tu cov tawv nqaij.
- Ua kom zoo, uas yuav tsum tau ua ib zaug ib lub lim tiam.
- Siv cov ncu los sis cov tev ntawm ob zaug ib lub lim tiam.
- Thov daim npog rau ntawm lub ntsej muag ob zaug ib lim piam.
- Txhua hnub daim ntawv thov hnub thiab hmo ntuj cream.
- Txhua hnub ntsej muag.
Tab sis yog tias daim tawv nqaij yog teeb meem, piv txwv li, pob khaus tawv nqaij, pob txuv, pob khaus - koj yuav tsum tau thov rau ib tug kws kho hniav dermatologist.
Nws yog advisable kom kos sai sai rau lub fact tias yog koj tseem txiav txim siab los tso tseg cov tshuaj pleev ib ce, ces nws tsis txhais hais tias koj yuav tsum muab tam sim ntawd muab tag nrho cov tshuaj pleev ib ce. Nws tsis raug txwv los siv qhov txhais tau hais tias, uas muaj tsawg li sai tau canvas, tab sis nyob rau tib lub sij hawm yuav qhia koj ntxim nyiam. Koj tuaj yeem siv tau ib daim di ncauj los pleev xim, los ntawm kev pabcuam uas nws lub duav yuav dhau los ua rog. Yuav kom tshem tawm cov roj ntsuab ci ntawm lub ntsej muag nws txaus kom tsuas siv cov hmoov uas tsis muaj xim. Pob zeb ci ntsa iab rau cov plaub muag tuaj yeem hais meej rau koj qhov zoo.
Kev Tu Plaub Hau
Ib qho tseem ceeb ua si los ntawm cov plaub hau. Nws yog tsim nyog los them sai sai, uas ua tsaug rau cov plaub hau nws yog ib qhov ua tau rau nws nyiam nws tus kheej. Tus plaub hau yuav tsum yog qhov zoo tagnrho thiab muaj tseeb, thiab cov plaub hau yuav tsum tau noj qab nyob zoo thiab ci ntsa iab. Yog tias koj zas koj cov plaubhau, sim xaiv qhov ntxoov ntau dua. Yuav kom tsis txhob siv ntau lub sij hawm ntawm kev xaiv tsa, xaiv ib qho kev xaiv yooj yim uas tsis tas ua dab tsi.
Kev noj zaub mov zoo
Lub hauv paus ntawm qhov zoo tagnrho yog zoo noj haus. Nyob rau hauv kev txais tos ntawm cov zaub mov yuav tsum yog cov khoom noj uas muaj cov ntsiab lus muaj fiber ntau. Ua tsaug rau nws, txoj kev tshem tawm ntawm lub cev yuav siv qhov chaw sai heev. Hauv qhov tseem ceeb ntawm daim ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab. Ua raws li kev noj haus no, tom qab ib pliag qhov tshwm sim yuav pom.
Feem ntau cov dej ua haujlwm tseem ceeb heev. Tom qab tag nrho, peb lub cev muaj 90% dej, yog li koj yuav tsum haus dej haus li ob liters ib hnub, yog li koj tuaj yeem tshem koj tus kheej ntawm qhuav ntawm daim tawv nqaij, txhua yam ntawm cov kab sib cais, thiab lwm yam.
Kev saib xyuas ntawm daim di ncauj
Gubivs kuj yog qhov chaw muaj kev ywj pheej thiab muaj zog txaus rau ntawm lub ntsej muag. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau muab lawv ntau xim. Hauv kev hais rau daim di ncauj kom zoo thiab zoo nkauj, koj yuav tsum tau muab cov ntaub so tsis tu ncua nrog koj txhuam kom zoo dua koj cov ntshav thiab koj yuav txuag tau koj ntawm lub cev tuag. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem ua ntawv thov ua ntej thov rau ib daim di ncauj los yog ib qho tshuaj pleev tshwj xeeb.
Ruaj npau suav tag nrho ntawm so
Kuv xav hais tias txhua tus paub hais tias kev noj qab haus huv zoo ua ntej txhua tus xav tau ib tug tub uas muaj txhij txhua. Nws tseem ceeb heev kom pw thaum tsaus ntuj txog li yim teev. Zoo, rau ib qho chaw so zoo thiab ua kom muaj zog ntawm kev nruj, peb pom zoo nyeem ib yam dab tsi uas ua rau koj relaxes.
Yog li ntawd, ua raws li cov lus qhia saum toj no, hauv ib lub hlis koj tuaj yeem pom qhov tshwm sim.