Zoo, yog tias koj tau txais koj kev tso siab rau cov noob. Nws yog qhov zoo thaum peb tus kheej muaj kev txhawb nqa los ntawm niam txiv, cov xib fwb thiab cov phooj ywg. Thiab yog tias ib tug neeg tsis muaj hmoo? Yog hais tias ib tug poj niam yeej tau raug thuam txij thaum nws tseem yog me nyuam yaus, txawm tias nws poob ntsej muag? Puas yog qhov no txhais tau hais tias nws yog ibtxwm ua kev puastsuaj kom tsis muaj kev cuam tshuam, raug kaw thiab nyob mus ib txhis? Tsis yog li! Kawm kom tsis txhob ua tus grey nas koj ua tau! Thiab txawm tsim nyog.
Hnav ris tsho!
Txawm peb nyiam nws los tsis, neeg txiav txim rau peb los ntawm tsos. Yog li ntawd, koj cia li tsis tuaj yeem mus tom khw rau ib lub khaub ncaws tshiab. Ib tug poj niam uas tau hnav khaub ncaws raws li xom lees, leej twg them nyiaj rau lwm tus neeg, nws cia siab rau nws tus kheej. Muaj tseeb tiag, lawv sib ntsib ntawm cov khaub ncaws, tshuaj xyuas thiab, thiab yog li hloov qhov point no yuav coj tau tej yam tshiab hauv koj lub neej.
Qhov tseeb, txhua yam khaub ncaws uas koj xav tau los hnav. Thiab yog tias koj tsis siv rau kev hnav khaub ncaws los yog siab luj, ces koj yuav tsum tau xyaum. Tab sis qhov zoo tau siv sai sai. Qhov tseem ceeb tshaj plaws - kev saib xyuas qhov tsos zoo txhawb tus kheej, qhia peb tias peb xav tias peb nyiam. Thiab tom qab ntawd koj yuav ua rau koj ntshai kev thuam. Nws tsis yog hais txog kev loj hlob ntawm koj txoj kev ntseeg, tab sis txog kev nrhiav koj tus kheej style, qhov feem ntau haum rau koj tus cwj pwm.
Saib koj tus cwjpwm!
Peb cov pog yeej muaj tseeb, ntuas peb los ntawm kev yau yau: "Ncaj ncees! ". Cov neeg uas muaj peev xwm tuav lawv lub siab siab nyob rau hauv txhua qhov teeb meem thiab saib yav tom ntej tsuas ua tsis tau zoo. Lawv yeej tau txais los ntawm lub neej lawv xav tau thiab ua tiav txhua yam. Mus rau ntawm txoj kev, ncaj koj lub xub pwg thiab tsa koj lub taub hau. Taug kev calmly, tsis muaj jerks, tsis rush. Tsis txhob ceeb yog tias tib neeg pib them nqi rau koj, thiab txiv neej yuav luag nyav rau koj. Cia li luag rov qab. Qhov no, dhau lawm, ntxiv tau cog qoob loo.
Pib kev ntaus pob ncaws pob. Kev tawm dag zog ua kom muaj zog, ua kom zoo dua. Nws ua rau koj xav tias koj ua ib yam dab tsi rau koj tus kheej. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, koj tsis tuaj yeem tshem tau koj tus kheej ntawm txoj haujlwm qoj ib ce! Tsis yog, cov qoj yuav tsis pab, tshwj xeeb yog lawv tsis pub koj txaus siab rau. Xaiv qhov zoo rau koj. Yog tias koj nyiam da dej, ua ib daim ntawv rau hauv pas dej. Yog hais tias koj nyiam aerobics - muaj ntau yam kev dhia ua si.
Muaj ntau zaus ib hnub, siv sijhawm rau kev ua pa. Nyob twj ywm sab nraud ntev, siv cov pa diaphragm. Cia txhua qhov ua tsis taus pa kom tob tsis tau tsuas yog los ntawm raising lub mis, tab sis kuj yog ntawm cov nuj nqis ntawm lub plab. Koj tuaj yeem ua li no thaum siv dag, sawv thiab thaum tseem tab tom taug kev. Kev sib zog nqus diaphragmatic ua pa ntsiag to, heals thiab muab lub zog. Nws ua rau koj hnov teeb thiab xoob. Thiab ces koj pib taug kev txawv - nkees thiab kev sib deev.
Xav Zoo
Sawv ntsug ntawm daim iav thiab ntsia koj lub siab xav ua siab zoo. Nrhiav ib yam dab tsi uas yuav ua tau tiag tiag koj rau koj tus kheej. Zoo nkauj cov plaub hau, luag, paub qab hau. Muaj! Yuav kom ntxiv dag zog rau tus kheej, lub zog ntawm kev xav zoo yog qhov tseem ceeb. Nco ntsoov mloog zoo rau sab zoo - koj tus cwj pwm, koj lub siab, koj muaj peev xwm pom qhov zoo nkauj. Koj yog txawv! Nws tsim nyog ua tim khawv rau koj tus kheej txhua txhua hnub.
Tsis txhob tsom ntsoov rau ntawm koj tus kheej, txawm li cas los xij, cim tau qhov zoo ntawm lwm tus neeg thiab qhia rau lawv txog lawv. Mus rau pem hauv ntej thiab sim pom cov neeg zoo li cas hauv lawv. Thiab ces nws yuav yooj yim dua rau koj mus saib qhov zoo ntawm koj tus kheej, tsis txhob txhawj thiab inconspicuous, undeservedly nco qab los ntawm txhua tus neeg.
Pov tseg kev ntshai
Hloov siab dua qhov uas koj tuaj yeem tau txais kev ntseeg, pib ua haujlwm zoo li tus neeg uas paub lub ntsiab lus ntawm lo lus "kev ntseeg siab." Hloov koj kev ntshai, cov kev txwv. Qhov no yog ib txoj hauv kev zoo rau kev txhim kho tus kheej sai sai. Koj tsis tas yuav dhia nrog lub kaus pauv sai sai, tsuas yog koj hlub koj tus kheej xwb.
Pib nrog trivialities. Piv txwv li, sim ua lub ntsej muag luag ntxhi kom dhau-ntawm txoj kev. Tom qab ntawd koj tuaj yeem txav mus rau ib qho haujlwm ntxiv. Ntshai tuaj ntsib cov neeg tshiab? Txhob tiv thaiv cov tuam txhab nrov nrov. Koj yuav pom tau tias tsuas yog thaum pib muaj kev tswj hwm, thiab tom qab ntawd tom qab txhua lub npawg tom qab, kev ntshai poob qis dua. Thiab yog dab tsi heev nyuaj, nws yuav ua yooj yim, thiab thaum kawg, heev yooj yim.
Txais kev qhuas
Nws yog amazing. Tab sis peb tsis paub yuav ua li cas thiaj li txaus siab rau cov lus qhuas. Thaum twg peb tau qhia tias zoo nkauj li cas peb saib, peb xav txaj muag. Cov neeg uas tsis cuam tshuam nrog ntxiv ntxias thiab cog qoob loo, qhov tshwm sim feem ntau yog ntshai. Tam sim ntawd pib poob ntsej muag cov nqe lus xws li: "Tuaj rau ntawm ... Qhov no yog lub tsho qub ... Lub hnab no ib puas xyoo ..." Tsis tas li ntawd! Nws tua tus poj niam uas muaj kev ntseeg siab rau koj.
Nyob rau hauv teb mus rau ib tug tseem qhuas kuv tus kheej, nws zoo dua rau luag. Cia twj ywm. Qhia lwm tus pom tias lawv cov tshuaj tiv thaiv tsis yog tshiab rau koj. Tshwj xeeb yog hais tias qhuas los ntawm ib tug txiv neej.